حقائق مثيرة للاهتمام حول أنواع تدليك الوجه ، وفوائده والأضرار ، توصيات مفيدة للمبتدئين
المحتويات
يعد التدليك هو الطريقة الأكثر راحة في الاسترخاء والوقاية من الأمراض.أظهرت الدراسات أن التدليك له تأثير إيجابي على جسم الإنسان ، ولهذا يشرع للأشخاص من جميع الأعمار للأغراض العلاجية والوقائية.ماذا عن تدليك الوجه؟بعد كل شيء ، جلد الوجه لطيف للغاية وحساسة.لذلك لا تدليك الوجه الضارة وما فائدة أنها لا تحمل؟
فوائد تدليك الوجه: ما تأثير ذلك
تدليك الوجه يحتوي على مجموعة كبيرة من الخصائص المفيدة.بادئ ذي بدء ، يتم استخدامه لإعطاء مرونة الجلد ومنع التجاعيد.والحقيقة هي أنه تحت تدليك الشخص يفهم الحركات المتحللة النشطة لأصابع اليدين ، فقط هذه الإجراءات وإعطاء الجلد تأثير رفع.[٢٤] (٢٥) لا تنس تأثير الاسترخاء لهذا الإجراء ، فهو يخفف من التوتر والتعب ، ويكون له تأثير مهدئ.
أيضًا ، للتدليك تأثير إيجابي على الدورة الدموية.يبدأ الدم بالتدفق بشكل أفضل على الجلد ، مما يحسن حالته ، ويوفر مرونة وبشرة صحية.
ضرر تدليك الوجه
العيب الرئيسي للتدليك هو الألم.خاصة ذلكينطبق على الأشخاص الذين يعانون من عتبات ألم مرتفعة أو بشرة شديدة الحساسية.ولكن إذا كان الألم أثناء العملية قد لا يحمل التهديد ، فيجب الانتباه إلى الأحاسيس المؤلمة بعد التدليك ، لأنها يمكن أن تشير إلى عدم الاحتراف في معالج التدليك أو خطأ ارتكبته نتيجة للتدليك في المنزل.يمكن أن يسبب الألم تلف بنية ألياف العضلات أو ضعف الدورة الدموية.يمكن أن تؤدي هذه الأخطاء في تدليك الوجه إلى النتائج التالية:
- الدوائر تحت العينين
- طفح جلدي مختلف على الجلد
- تشققات وتجاعيد
مما سبق يتضح أنه يجب على المرء أن يأخذ تدليك الوجه بجدية: اتبع توصيات التدليك الذاتي في المنزل أو اختر أحد المحترفين بعناية.
فوائد أنواع مختلفة من تدليك الوجه
الأنواع الأكثر شيوعًا لتدليك الوجه هي:
- كلاسيكي
- بلاستيك
- شفاء
التدليك الكلاسيكي ، أو كما يطلق عليه - صحي ، يهدف إلى الحفاظ على لون البشرة وتحسين مظهره.هذا النوع من التدليك يمكن القيام به من قبل الجميع ، بغض النظر عن خصائص الجلد الفردية لغرض الوقاية من التجاعيد وتغيرات العمر.يجمع النوع التقليدي للتدليك بين التقنيات الأساسية والأكثر فاعلية.
يظهر التدليك البلاستيكي للنساء المصابات بتورم الجلد المترهل ، التجاعيد ، ميل الجلد للتغيرات العمرية.يتميز هذا الإجراء بتأثير عميق على جلد الوجه ، حيث يتميز هذا الإجراء بحركات مكثفة ونشطة للأصابع.هذا هو عليهالتدليك يحسن الدورة الدموية ويجعل ملامح الوجه.يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام التلك.
يستخدم التدليك العلاجي للأمراض الجلدية التالية وأمراض الجلد:
- حب الشباب وحب الشباب
- ندوب
- الألم العصبي
- الزهم الدهني
يتميز هذا الإجراء بحركات اللسان على الوجه وتأثيره الشديد على الجلد.التدليك العلاجي هو التقاط الأنسجة تحت الجلد ، والاحماء ، والاهتزاز والتمسيد.يتم إجراء هذا النوع من التدليك باستخدام مادة مساعدة - التلك.
كيف تحصل على الفائدة الكاملة لتدليك الوجه بنفسك ولا تؤذي نفسك؟
في المنزل ، يمكن بدء تدليك الوجه في حوالي 26 عامًا.في هذا العصر ، يبدأ جلد المرأة في الخضوع لتغيرات العمر وتجاعيد الوجه.التوصية الرئيسية هي القيام بالتدليك المقرر: يوميًا أو كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.بالنسبة إلى مدة الإجراء ، كل شيء بسيط هنا: الإجراء الأول هو 5 دقائق ، التالي لفترة أطول قليلاً.
التوصيات الأساسية للتدليك في المنزل:
1. أولاً وقبل كل شيء ، يجب عليك اختيار كريم أو غسول لشخص يطابق نوعًا معينًا من الجلد.
2. تجدر الإشارة إلى أن تدليك الوجه يتم حصريًا باستخدام الأصابع وليس مع اليدين.
3. يجب أن يكون اتجاه الأصابع على الوجه بدقة من أسفل إلى أعلى.
4. التدليك الأول ، كما هو موضح أعلاه ، يستمر حوالي 5 دقائق ، ولكن متوسط المدة حوالي 30 دقيقة.
5. بدلاً من ذلك ، يمكن استخدام زيوت مختلفة لجعل التدليك أكثر فعالية.
اغسل يديك ويديك قبل التدليكوجه نظيف.يجب تطبيق أي ضغط ساخن (حوالي دقيقتين) على الجلد الجاف.بعد إعداد البشرة ، رطب البشرة باستخدام كريم للوجه.للبشرة الدهنية ، يوصى بخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون.
إذاً ، كيفية القيام بالتدليك بحيث يكون ممتعًا ولا يسبب أي ضرر للصحة؟
1. يبدأ تدليك الوجه دائمًا بالقيام به من أعلى نقطة في الوجه - الجبهة.يجب استخدام الإصبع الأوسط والخاتم لتدليك منطقة الجبهة بحركة دائرية.
2. مجال العمل التالي يجب أن يكون العيون.يجب أن نتذكر أنه في المنطقة المحيطة بالعيون يجب أن تكون الحركات خفيفة ، ولا يتطلب أي تأثير شديد.
3. بعد ذلك ، حرك إصبعك الأوسط إلى أنفك وتدليك في منطقة الغضروف.
4. الخطوة التالية هي الانتقال إلى تجاعيد الوجه حول الفم.يمكن ضبط وجودها عن طريق ضربات خفيفة من الذقن من أسفل إلى أعلى.
5. يجب التنصت على الخدين والذقن ؛ حركات الضوء النشطة ضرورية.
6. آخر منطقة للتدليك هي الرقبة.يجب أن تكون قوية حيث تنتقل من الترقوة إلى الذقن.
ستساعد هذه القواعد في جعل التدليك مفيدًا وفعالًا.
