نقص فيتامين (د) - أعراض وأسباب البالغين

كان يعتقد سابقًا أن الكالسيفيرول (فيتامين د) مفيد فقط للعظام.الطب الحديث يدعي أن نقص أسبابه في البالغين مرض السكري ، تصلب الشرايين والسرطان وأمراض أخرى.من أجل منع ظهور المرض ، من المهم معرفة الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين (د) في الجسم.

أعراض نقص فيتامين (د) لدى البالغين

الكالسيفيرول هو مجموعة من البروفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (الإيروكالسيفيرول ، الكولي كالسيفيرول).الأول يدخل الجسم مع الطعام ، والثاني يتكون في جسم الإنسان تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.فائدة فيتامين (د) لا تقدر بثمن ، وعدم وجوده يثير تطور الأمراض الخطيرة.يعتمد المعدل اليومي للكالسيفيرول على عدة عوامل: عمر الشخص ومكان الإقامة والنشاط البدني.للبالغين ، في المتوسط ​​، هو 2.5 ميكروغرام.

السبب الرئيسي لنقص الكالسيوم هو أسلوب حياة خاطئ.عدم وجود العناصر النزرة اللازمة يؤدي إلى سوء التغذية ، ونقص الديناميكا ، والإجهاد المستمر.الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين (د) لدى البالغين هي:

  • فقدان الشهية ؛
  • الأرق.
  • آلام المفاصل ؛
  • ضعف الرؤية ؛
  • التهيج.
  • صداع ؛
  • ضعف حتى بعد الراحة الجيدة ؛
  • تقشير الجلد.

علامات

قد نقص الكالسيفيروليمكن العثور عليها في سكان الدول الشمالية ، النساء الحوامل والفتيان الصغار ، ولكن في كثير من الأحيان علامات نقص فيتامين (د) تظهر في البالغين بعد 50 سنة.خلال هذه الفترة ، تضعف المناعة ، وتقل قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.يسقط الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات في الشمس ، وغالبًا ما يستخدمون واقيات الشمس و /أو يرفضون الأطعمة الحيوانية (اللحوم والبيض وأسماك الألبان).يمكن التعرف على العلامات الأولى لنقص فيتامين (د) لدى شخص بالغ من الحالات التالية:

  • زيادة التعرق.
  • تسوس ، وفقدان الأسنان ؛
  • هشاشة الأظافر والعظام.
  • التشنجات في الأطراف.
  • اضطرابات الكرسي ؛
  • تخفيض الوزن ؛
  • جلد شاحب ؛
  • مشاكل في الموقف ؛
  • اضطرابات النوم ؛
  • أكياس تحت العينين.

لدى النساء

، هن أكثر عرضة للخضوع للتوتر وتقلب المزاج السريع.نقص فيتامين (د) يؤدي فقط إلى تفاقم هذه الحالة.لا يؤدي نقصه فقط إلى انهيار عصبي ، بل إنه يستفز أيضًا أمراضًا مثل العقم وسرطان الثدي.أثناء الحمل ، غالباً ما يؤدي نقص الكالسيفيرول إلى سوء التغذية أو خطر الإجهاض.

نقص فيتامين (د) المزمن في المرأة مهدد باضطرابات التبويض وانقطاع الطمث المبكر.

أثناء انقطاع الطمث ، قد تحدث أمراض هيكلية مثل هشاشة العظام (انخفاض في كثافة العظام).للتعرف على تطور مرض الفيتامينات في الوقت المناسب ، يجب على النساء الانتباه إلى الأعراض التالية:

  • أعصاب عصبية ؛
  • تقلبات مزاجية مفاجئة ؛
  • قلة الشهية ؛
  • حالات الاكتئاب.
  • زيادة التعب ؛
  • تدهور حالة الشعر والأظافر والجلد.

لدى الرجال

وغالبًا ما يؤدي نقص الكالسيفيرول في الرجال إلى السمنة ومرض السكري.بسبب انخفاض وظائف المناعة ، يكون الجسم عرضة لأمراض مثل الورم الحميد البروستاتا والتصلب المتعدد وارتفاع ضغط الدم.الكالسيفيرول مسؤول عن جودة وسرعة الحيوانات المنوية ، لذلك يمكن أن يتطور العقم عندما يكون ناقصًا.علامات مرض الفيتامينات لدى الرجال هي أيضًا:

  • نخيل التعرق والكعب.
  • الإمساك ، انسداد الأمعاء ؛
  • ضعف وظيفة عضلة القلب (عضلة القلب) ؛
  • غطرسة ؛
  • غالبًا ما يكون مكتئبًا.

الفيديو

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.

المنشورات ذات الصلة

؇لصحة نقص فيتامين (ج) - أعراض نقص حمض الفيتامينات نصائح أخرى فيتامين ب 12: في أمبولات ، أقراص: خصائص مفيدة ، تعليمات للاستخدام ، موانع ، عواقب النقص. من يحتاج إلى تناول فيتامين ب 12 بشكل إضافي؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 ومقدارها: قائمة نصائح أخرى فيتامين ب 12: في أمبولات ، أقراص: خصائص مفيدة ، تعليمات للاستخدام ، موانع ، عواقب النقص. من يحتاج إلى تناول فيتامين ب 12 بشكل إضافي؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 ومقدارها: قائمة ؇لصحة نقص فيتامين ب 12 - الأعراض لدى البالغين ، أسباب نقص فيتامين نصائح أخرى فيتامين (هـ) في كبسولات ، أمبولات: تعليمات للاستخدام ، المؤشرات ، موانع الاستعمال ، المعدل اليومي ، الفوائد للنساء ، الرجال ، أثناء الحمل والتخطيط له ، التهاب الكبد الفيروسي ، الوقاية من الأمراض؟ كيف تأخذ فيتامين (ه) لزيادة هرمون البروجسترون ، والحمل؟ نصائح أخرى فيتامين ب 6 في أمبولات وحبوب منع الحمل: مؤشرات ، تعليمات للاستخدام ، البدل اليومي ، علامات النقص والزيادة ، موانع الاستعمال ، الآثار الجانبية. فيتامين ب 6: لماذا يحتاجه جسم الرجل ، النساء ، الأطفال ، أثناء الحمل ، حيث يحتوي على المنتجات

المقالات الشعبية

؇لطبخ كوكتيل السحب: تكوين وإعداد ؇لطبخ نحن نستعد ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان لذيذة دون الخبز في المنزل
نصائح أخرى لا حاجة إلى دليل: كيف تخطط لرحلتك بنفسك ؇لطبخ كرات اللحم في صلصة الطماطم: وصفات خطوة بخطوة ، أسرار اللحم والدجاج ؇لصحة Livarol في فترة الحمل: تعليمات ومؤشرات لاستخدام الدواء في الثلث ، النظير ، موانع ومراجعات ؇لصحة شاي التوت - الذي يكون فيه المرض مفيدًا وكيفية صنع الأوراق والتوت والفروع والمربى ؇لصحة فوائد زيت اليقطين: خصائصه وموانع ؇لصحة Varius varicose gel - كل الأكاذيب والحقيقة حول الدواء مع تعليقات ، تعليمات للاستخدام ؇لصحة حرقة - الأسباب والأعراض نصائح أخرى علم وظائف الأعضاء للرجال والنساء حسب شكل التجاعيد وموقعها ، الشامات على الوجه ، تعابير الوجه: أمثلة مع الأوصاف والصور. علم الفراسة: العلامات الخارجية للساديين والاضطرابات العقلية والتوتر والغضب والحسد: الوصف ، الصورة