نقص فيتامين (د) - أعراض وأسباب البالغين

كان يعتقد سابقًا أن الكالسيفيرول (فيتامين د) مفيد فقط للعظام.الطب الحديث يدعي أن نقص أسبابه في البالغين مرض السكري ، تصلب الشرايين والسرطان وأمراض أخرى.من أجل منع ظهور المرض ، من المهم معرفة الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين (د) في الجسم.

أعراض نقص فيتامين (د) لدى البالغين

الكالسيفيرول هو مجموعة من البروفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (الإيروكالسيفيرول ، الكولي كالسيفيرول).الأول يدخل الجسم مع الطعام ، والثاني يتكون في جسم الإنسان تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.فائدة فيتامين (د) لا تقدر بثمن ، وعدم وجوده يثير تطور الأمراض الخطيرة.يعتمد المعدل اليومي للكالسيفيرول على عدة عوامل: عمر الشخص ومكان الإقامة والنشاط البدني.للبالغين ، في المتوسط ​​، هو 2.5 ميكروغرام.

السبب الرئيسي لنقص الكالسيوم هو أسلوب حياة خاطئ.عدم وجود العناصر النزرة اللازمة يؤدي إلى سوء التغذية ، ونقص الديناميكا ، والإجهاد المستمر.الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين (د) لدى البالغين هي:

  • فقدان الشهية ؛
  • الأرق.
  • آلام المفاصل ؛
  • ضعف الرؤية ؛
  • التهيج.
  • صداع ؛
  • ضعف حتى بعد الراحة الجيدة ؛
  • تقشير الجلد.

علامات

قد نقص الكالسيفيروليمكن العثور عليها في سكان الدول الشمالية ، النساء الحوامل والفتيان الصغار ، ولكن في كثير من الأحيان علامات نقص فيتامين (د) تظهر في البالغين بعد 50 سنة.خلال هذه الفترة ، تضعف المناعة ، وتقل قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.يسقط الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات في الشمس ، وغالبًا ما يستخدمون واقيات الشمس و /أو يرفضون الأطعمة الحيوانية (اللحوم والبيض وأسماك الألبان).يمكن التعرف على العلامات الأولى لنقص فيتامين (د) لدى شخص بالغ من الحالات التالية:

  • زيادة التعرق.
  • تسوس ، وفقدان الأسنان ؛
  • هشاشة الأظافر والعظام.
  • التشنجات في الأطراف.
  • اضطرابات الكرسي ؛
  • تخفيض الوزن ؛
  • جلد شاحب ؛
  • مشاكل في الموقف ؛
  • اضطرابات النوم ؛
  • أكياس تحت العينين.

لدى النساء

، هن أكثر عرضة للخضوع للتوتر وتقلب المزاج السريع.نقص فيتامين (د) يؤدي فقط إلى تفاقم هذه الحالة.لا يؤدي نقصه فقط إلى انهيار عصبي ، بل إنه يستفز أيضًا أمراضًا مثل العقم وسرطان الثدي.أثناء الحمل ، غالباً ما يؤدي نقص الكالسيفيرول إلى سوء التغذية أو خطر الإجهاض.

نقص فيتامين (د) المزمن في المرأة مهدد باضطرابات التبويض وانقطاع الطمث المبكر.

أثناء انقطاع الطمث ، قد تحدث أمراض هيكلية مثل هشاشة العظام (انخفاض في كثافة العظام).للتعرف على تطور مرض الفيتامينات في الوقت المناسب ، يجب على النساء الانتباه إلى الأعراض التالية:

  • أعصاب عصبية ؛
  • تقلبات مزاجية مفاجئة ؛
  • قلة الشهية ؛
  • حالات الاكتئاب.
  • زيادة التعب ؛
  • تدهور حالة الشعر والأظافر والجلد.

لدى الرجال

وغالبًا ما يؤدي نقص الكالسيفيرول في الرجال إلى السمنة ومرض السكري.بسبب انخفاض وظائف المناعة ، يكون الجسم عرضة لأمراض مثل الورم الحميد البروستاتا والتصلب المتعدد وارتفاع ضغط الدم.الكالسيفيرول مسؤول عن جودة وسرعة الحيوانات المنوية ، لذلك يمكن أن يتطور العقم عندما يكون ناقصًا.علامات مرض الفيتامينات لدى الرجال هي أيضًا:

  • نخيل التعرق والكعب.
  • الإمساك ، انسداد الأمعاء ؛
  • ضعف وظيفة عضلة القلب (عضلة القلب) ؛
  • غطرسة ؛
  • غالبًا ما يكون مكتئبًا.

الفيديو

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.

المقالات الشعبية

؇لجمال كيتو حمية لفقدان الوزن والانتعاش: المنتجات المسموح بها والمحظورة ، والقوائم ، موانع ونتائج ؇لصحة داء الشلل النصفي: العلاج والنظام الغذائي ، أنواع وأعراض ، أسباب التنمية وما هي الأمراض الخطيرة
؇لجمال طعام للحمية: حساء الكفير اللذيذ لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا ؇لمنزل والحياة الحلقات - ما هو عليه: كيفية اختيار وتثبيت على الستائر ؇لجمال التمرين مع مقطع فيديو - كيفية إشراك الرجال والنساء بشكل صحيح مع الفيديو ؇لصحة Bactistatin - كيفية اتخاذ ، تكوين ، شكل الإفراج ، الآثار الجانبية ، موانع والمراجعات ؇لصحة استنشاق لالتهاب الشعب الهوائية: قواعد السلوك في المنزل ؇لصحة Vigantol للأطفال والكبار - آلية العمل وطريقة الإدارة ، موانع ومراجعات ؇لمنزل والحياة كيفية إزالة وصمة عار من الورق في المنزل ؇لصحة حبوب القلاع للرجال: الاستخدام والأعراض وعلاج المرض