التهاب الأنف - ما هو وكيفية علاجه في المنزل مع الأدوية أو العلاجات الشعبية

الإفرازات المائية أو المخاطية من الممرات الأنفية ليست دائمًا من أعراض البرد:يمكن أن تصاحب التهاب الأنف والجيوب الأنفية - ما هو عليه وما هي الأدوية التي يتم التخلص منها ، ومعظم الناس غير معروفين.ومع ذلك ، ينصح الأطباء باتخاذ تدابير علاجية في الأعراض الأولى لمنع المضاعفات الوخيمة.ما هي عواقب هذا المرض وكيف يمكن أن يعبر عن نفسه؟

ما هو التهاب الجيوب الأنفية

إذا كانت العملية الالتهابية في الجهاز التنفسي تؤثر على تجويف الأنف والجيوب الأنفية في وقت واحد (الدور لا يلعب) ، يقوم الطبيب بتشخيص "التهاب الجيوب الأنفية" أو "التهاب الجيوب الأنفية"".كلتا الكلمات تشير إلى نفس المرض.يمكن أن يحدث التهاب مخاطي بسبب التلف الميكانيكي ، ويمكن أن يكون أحد مضاعفات السارس أو البرد الحاد أو غيره من الأمراض الفيروسية أو البكتيرية المعدية.علاج التهاب الأنف و الجيوب يعتمد على السبب.سابقاتتطلب الأعراض الأولى زيارة أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، حيث قد يتلقى المريض كمضاعفات:

  • الربو القصبي ؛
  • خراجات في الأنسجة الرخوة للوجه ؛
  • التغيرات داخل الجمجمة (في حالات نادرة يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى خراج الدماغ ، التهاب السحايا) ؛
  • ضعف البصر بسبب تلف الأعصاب البصرية ؛
  • ​​
  • التهاب صديدي في الأذن الوسطى ؛
  • هزيمة الجهاز العصبي.

العوامل المسببة للعدوى

يمكن أن يتسبب التهاب الأنف والحنجرة عن طريق الصدمة التي تؤدي إلى تشويه الحاجز الأنفي أو تضييق الجيوب الأنفية ، أو تؤدي إلى أمراض فسيولوجية في بنية الشخص والأعضاء التنفسية ،الأمراض المرتبطة بنشاط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.قد تكون جميعها مسؤولة:

  • فيروسات ؛
  • بكتيريا ؛
  • فطر.

أسباب

لا تحدث مشكلة معقدة مثل التهاب الأنف والجيوب الأنفية في مكان فارغ ، حتى لو كان الشخص مصابًا بفيروس الإنفلونزا.بالإضافة إلى الانخفاض العام في حماية الجهاز المناعي ونزلات البرد ، فإن العوامل التي تسبب وكلما زاد احتمال التهاب الأنف والحنجرة.وتشمل هذه:

  • الاورام الحميدة في الأنف.
  • أمراض أمراض الغدد الصماء ؛
  • تشويه الحاجز الأنفي.
  • التهاب الأنف التحسسي.
  • مشاكل مع تطور الهياكل التشريحية للتجويف الأنفي (ضعف المباح من الجيوب الأنفية الجيوب الأنفية الطبيعية ، والتي تتداخل مع إزالة البكتيريا في الوقت المناسب من خلال النقل مخاطي هدبي نشط) ؛
  • حالات نقص المناعة
  • أمراض الأعضاء القريبة.

أنواع التهاب الأنف و الجيوب

يمكن أن يكون لهذا المرض عدة أشكال ، يتم تحديدها بواسطة الممرض ، الأعراض ، معدل النمو.بناءً على هذه الاختلافات ، استخلص الأطباء 4 تصنيفات رئيسية ، ولكي يفهموا كيفية علاج التهاب الأنف والجيوب في المنزل ، فأنت بحاجة إلى تحديد مظهره بشكل صحيح وكامل.يمكن أن يكون التوزيع:

  • عن طريق المسببات:
    • فيروسات الأنف ، فيروسات الأنفلونزا و parainfluenza ، فيروسات الأدينو متورطة هنا ، والتهاب الجيوب الأنفية من المسببات الفيروسية يحدث دائمًا في شكل حاد
    • البكتيرية - العوامل المسببة هي المكورات العقدية الرئوية والتهيجية ، الهيموفيليك ، الزائفة الزنجارية ، الإشريكية القولونية ، الموراكسيلا ، المكورات العنقودية الذهبية ، الأمعاء والبكتيريا.
    • الأمراض الفطرية تنجم عن الرشاشيات ، والبدائل ، وعلم الثقافات ، وذلك أساسًا عن طريق العدوى (إصابة الخلية المصابة بسلالة أخرى أو الكائنات الحية الدقيقة).
    • - الالتهابات المختلطة هي بكتيرية بطبيعتها ، وبالتالي تحصل على مضاعفات فيروسية أو فطرية ، أو يبدأ كل شيء مع الأنفلونزا ، ثم يضاف مرض بكتيري.
  • حول توطين العملية الالتهابية:
    • التهاب الجيوب الأنفية الكلاسيكي الفكي ؛
    • أمامي - يؤثر على الجيوب الأنفية الأمامية ؛
    • اتمي - التهاب الجيوب الأنفية.
    • عملية الالتهاب الشحمي في الجيوب الأنفية.
  • عن شدة الدورة:
    • شكل سهل.
    • متوسط.
    • ثقيلة.
  • بحكم طبيعتها:
    • حاد.
    • تحت الحاد.
    • المزمن.
    • متكرر.

الأعراض العامة للمرض

المظهر الرئيسي لالتهاب الأنف و الجيوب عند أي توطين الالتهاب هو اضطرابالتنفس الأنفي الذي قد تغيب عنه إفرازات مخاطية (في المرحلة الأخيرة - مع القيح) ، إذا كان الأنف محشوًا.إلى الأعراض العامة لالتهاب الجيوب الأنفية لدى الأشخاص من جميع الأعمار ، يشمل الأطباء:

  • حمى تصل إلى 38-39 درجة (غائبة في الطبيعة المزمنة للمرض) ؛
  • أوندد ؛
  • ضعف ؛
  • فقدان الشهية ؛
  • صداع (في نهاية اليوم) ؛
  • صعوبة في التنفس ؛
  • صوت بلا صوت ؛
  • حاسة الشم.

التهاب الجبهة

عندما تؤثر العملية الالتهابية على الفص الجبهي ، ينتقل التهاب الجيوب الأنفية على الفور إلى مرحلة صعبة - يتم تقليل التدفق الطبيعي للمخاط من هذه المنطقة ، وإذاهذا يضيف الحالات الشاذة إلى هيكل العظام ، يمكن أن يصبح التهاب الجبهة المزمن.تشمل الأعراض الرئيسية ألم في الجبهة في الصباح (بسبب ركود إفرازات الجيوب الأنفية) ، والتي يمكن زيادتها بنفس الأحاسيس في العينين ، رهاب الضوء وفقدان الرائحة.عند ظهور المضاعفات ، تتم إضافة ما يلي:

  • تلون الجلد ؛
  • تورم الجبهة ؛
  • وذمة جانبية للجفن العلوي.

التهاب الصدم

تقع متاهة الحنجرة في الجيوب الأنفية بالقرب من قاعدة الأنف ، وبالتالي تصبح العملية الالتهابية في هذه المنطقة من الأعراض الرئيسية ، مما يؤثر على عظام مقبس العين.بالإضافة إلى ذلك ، سوف يتسم التهاب التسوية بنقص في الرائحة أو رائحةالفقدان الكامل ، واحتقان الأنف ، وظهور إفراز صديدي أو مخاطي صديدي.عند الأطفال ، ترتفع درجة الحرارة.إذا وصل المرض إلى مرحلة حادة ، سيبدأ تدمير العظم ، وبالتالي سيظهر ما يلي:

  • احتقان الدم وتورم الزاوية الداخلية للعين ؛
  • تورم المنطقة الوسطى من القرن ؛
  • جحوظ.
  • ضعف البصر.

التهاب الجيوب الأنفية

الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب الجيوب الأنفية هو التهاب الجيوب الأنفية - عملية التهابية في الجيوب الأنفية الفكية ، تُعتبر من مضاعفات الأنفلونزا والحصبة وسيلان الأنف الحاد ونتائج انحناء الحاجز الأنفي.يتميز بسحب الألم ، ويتفاقم بإمالة الرأس إلى الأمام وموضعه في الأنف والأنف.الأعراض الإضافية:

  • صعوبة في التنفس الأنفي مع ظهور الازدحام في الصوت ؛
  • صداع (أقرب إلى المساء) ؛
  • إفرازات من الأنف الأخضر (صديدي) أو أصفر ، إذا لم يكن هناك احتقان ؛
  • أوندد دائم ؛
  • اضطرابات النوم.

التهاب العنكبوت

إذا لم يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد الذي لمست الجيوب الأنفية ، يمكن أن تصل العملية إلى الأجزاء الخلفية وتتطور في الجيوب الأنفية على شكل وتد.والتي ستكون بداية التهاب العنكبوت.دائمًا ما يكون حادًا ويعتبر الأكثر خطورة لأنه يثير بسهولة مضاعفات للعين والدماغ.في المراحل الأولية ، قد يكون مسار المرض بدون أعراض ، وفي وقت لاحق يظهر التهاب الشرايين الحاد نفسه:

  • ألم في المنطقة الزمنية والجبهة والعينين ؛
  • الأرق ؛
  • انخفاض الأداء ؛
  • ألم مؤلم مستمر في مؤخر العنق.
  • دوخة ؛
  • إفرازات كثيفة وفيرة من الممرات الأنفية.

السمات المميزة

ينبغي فهم أعراض التهاب الجيوب الأنفية ليس فقط من خلال توطين العملية الالتهابية - من المهم أن تأخذ في الاعتبار شدة المرض ،المسببات وطبيعة المظهر.حادة جدًا تظهر بالضرورة الألم الواضح ، ولكن دائمًا ما تكون قصيرة المدة ، ستكون الحادة بطيئة ، وتستمر حتى 3 أشهر.في الأعراض المزمنة تستمر لفترة أطول من 12 أسبوعًا ، وقد تحدث سنة واحدة متكررة تصل إلى 4 حالات تفاقم ، والفترات الفاصلة بينهما تزيد عن شهرين.

التهاب الأنف والجيوب الأنفية

تستمر العملية الالتهابية الحادة في الغشاء المخاطي للأنف لمدة 2-3 أسابيع ويمكن أن تؤثر على الجانب الأيمن أو الأيسر ، أو كليهما.المظهر الرئيسي هو ارتفاع في درجة حرارة الجسم والإفرازات المخاطية من الأنف ، والتي تزداد سماكة تدريجيا.إذا كان هناك تورم في المنطقة المصابة (غالبًا ما يصيب التهاب الأنف والجيوب الأنفية العديد من الجيوب الأنفية) ، يتم إيقاف الإفرازات ويضع الأنف تمامًا.تدريجيا هناك تراكم في المخاط في البلعوم الأنفي ، وتبدأ العملية الالتهابية على الملتحمة.

التهاب الأنف والحنجرة الحاد صديدي

في العلاج المختص ، لا تتجاوز مدة الشكل الحاد ، حتى معقد من خلال إفراز صديدي ، 4 أسابيع ، مع كل الأعراض واضحة ، وخاصة بالنسبة للألم.في هذه الحالة ، تكون الجيوب الأنفية المتأثرة ذات محتويات قيحية عديدة ، لذا يمكن للألم أن يحدثيؤثر على نصف الوجه أو السطح بأكمله.التصريف الأخضر الكثيف من الأنف والحمى وأعراض التسمم الحاد والتورم هي المظاهر الرئيسية للمرحلة الحادة.

المزمنة

إذا لوحظت التهاب الأنف و الجيوب الأنفية لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر ، يتم تخفيف شدة الأعراض ، دون حساب فترات التفاقم ، بل هو شكل مزمن.تتغير بنية الغشاء المخاطي ، مع أي انخفاض في درجة الحرارة أو انخفاض في المناعة ، معقد بشكل خاص بسبب الأمراض المعدية ، تعود المرحلة الحادة مرة أخرى.في معظم الأحيان ، التهاب الجيوب الأنفية المزمن عند الأطفال والبالغين يؤثر على الجيوب الأنفية الفردية.احتقان الأنف والضعف والشعور المنخفض بالرائحة هي الصحابة الدائمة لهذا المرض.

التهاب الجيوب الأنفية السلبي

على خلفية الشكل المزمن الذي تم تطبيق التدابير العلاجية به ، قد تبدأ الاورام الحميدة في الظهور - تشكيل الأنسجة الضخمة المليئة بالتسلل.كلما أصبحوا أكثر ، كلما زاد صعوبة التنفس الأنفي ، لذلك يضطر المريض إلى التنفس مع أنفه.قد تكون هناك شكاوى من وجود جسم غريب في الممرات الأنفية والألم والإجهاد في الأذنين وصعوبة في بلع الطعام.

الحساسية

على خلفية التهاب الأنف المطول الناجم عن الحساسية الموسمية ، قد يصاب الشخص بالتهاب الجيوب الأنفية التحسسي.يمر حتى دون استخدام مضادات الهيستامين ويتميز بالعطس والحكة المستمرة في البلعوم الأنفي واحمرار العينين.ممكن إفرازات الأنف المائية ، تورم ، وضيق في التنفس ،طفح جلدي.

تشخيص التهاب الأنف والجيوب الأنفية

في بداية الأعراض الأولى ، من الضروري استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة الذي سيقوم بتحليل شكاوى المريض وإجراء فحص عام.إذا كانت المظاهر السريرية للمرض مماثلة لتلك المميزة لالتهاب الجيوب الأنفية ، فسوف يطلب الطبيب فحوصات إضافية:

  • تنظير الأنف الأمامي (الخلفي - أقل تواترا).
  • التنظير.
  • الأشعة السينية للجيوب الأنفية - لفحص الجيوب الأنفية على شكل إسفين والجبهة.
  • الموجات فوق الصوتية لتشخيص الخراجات ، التهاب الجيوب الأنفية الأمامية.
  • التصوير المقطعي - لتقييم السمات التشريحية للأنف.
  • تحديد المختبر للعوامل الممرضة - الأكثر موثوقية هو ثقب الجيوب الأنفية التشخيصي ، ولكن قد يتطلب محتوى إفراز بكتيري ، فحص الدم ، تشويه الإيزونوفيل.

كيفية علاج التهاب الأنف والجيوب الأنفية​​

يجب أن تهدف التدابير العلاجية إلى القضاء على مسببات الأمراض التي تسببت في التهاب الجيوب الأنفية (إن لم يكنالناجمة عن الصدمة) وتؤثر على الأعراض.لهذا الغرض ، يتم إجراء تصريف الجيوب الأنفية - متحفظ أو جراحي ، اعتمادًا على شدة المرض ، ويستخدم بالضرورة الأدوية المضادة للفيروسات أو مضادة للجراثيم.بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى وحدات المناعة.يمكن إضافة ما يلي إلى علاج الأعراض:

  • تهوية منتظمة للغرفة ؛
  • الحفاظ على الرطوبة المثلى ؛
  • شرب كثيف (هناك تسمم في الجسم).

العلاج بالعقاقير

إذا لم يكن التهاب الأنف و الجيوبتعقيدا بسبب العدوى البكتيرية أو القيح ، ليست هناك حاجة للمضادات الحيوية: يفضل أن يوصى بها في مرحلة صعبة ، خاصة إذا كان الالتهاب قد دخل في الجيوب الأنفية الأمامية لمنع تلف الدماغ.غالبًا ما يتم تعيين سلسلة البنسلين والسيفالوسبورين ، أو الماكروليدات ، والتي تدمر تخليق البروتين في خلية البكتيريا المسببة للأمراض.في حالات أخرى ، يتكون العلاج الطبي المعقد لالتهاب الجيوب الأنفية من:

  • الخلايا المخاطية - لتخفيف محتويات الجيوب الأنفية.
  • الأدوية الهرمونية (المنشطات الموضعية) - لمدة 3 أسابيع.
  • الأدوية المضادة للفيروسات - Anaferon ، Amantadine وغيرها.
  • قطرات الأوعية الدموية - على المدى القصير لاستعادة تدفق محتويات الجيوب الأنفية ، والقضاء على الوذمة.

الطرق الجراحية

الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج الجراحي لالتهاب الأنف والجيوب هي ثقب (ثقب) في الجيوب الأنفية الفكية.يتم تنفيذه تحت التخدير الموضعي ، يوصف بشكل رئيسي لالتهاب الجيوب الأنفية مع ألم شديد وتراكم كبير من السوائل.يتكون الإجراء من مسح الجيوب الأنفية مطهر الجيب والإدارة اللاحقة للدواء.تتحسن حالة المريض بسرعة ، ويتم التخلص من الالتهاب ، ولكن هناك حاجة إلى علاجات متعددة للعلاج الكامل ، ويمكن أن تسبب بنية الجيوب الأنفية غير التقليدية مضاعفات.لا يزال من الممكن وصف ما يلي:

  • قسطرة YAMIC هي بديل للثقب لالتهاب الجبهة والتسمم النخاعي ، وهو تدخل غير جراحي.يتم تغذية المادة المطهرة في الجيب من خلال مسبار ، وبعد ذلك يتم حقن الأدوية هناك.هذا يمكن تطهير جميع الجيوب الأنفية ، لكنه يتطلب أيضا بعض الإجراءات ،لاستكمال علاج التهاب الجيوب الأنفية.
  • إزالة الاورام الحميدة:
    • التنظير - إدخال أداة جراحية في الجيب من خلال الممرات الأنفية ، لا تتلف الأنسجة السليمة ، يتم تقليل خطر التكرار بنسبة 50 ٪.
    • فتح الجيوب الأنفية - من خلال فتح عظم الوجه وإزالة جزء منه.الجانب السلبي هو إعادة تأهيل طويلة ، وعدد كبير من موانع.لا يتم استبعاد تكرار التهاب الجيوب الأنفية.

طرق غير مخدرة

يعد غسل الأنف هو الإجراء الرئيسي الذي يساعد على مكافحة التهاب الأنف والحنجرة ، والذي يتم تنفيذه باستخدام المياه المالحة أويتم جدولة مياه البحر على فترات من 1-2 ساعات ، وهي تساعد على إزالة التسرب وتؤثر على الالتهاباتإذا سبق التهاب الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الأنفية المنشأ ، فإن الشطف الفموي مطلوب.بالإضافة إلى المياه المالحة لهذا الغرض ، استخدم decoctions الأعشاب.بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف الطبيب إجراءات العلاج الطبيعي:

  • UHF ؛
  • الكهربائي ؛
  • علاج بالليزر ؛
  • تأثير التيارات الديناميكية.

علاج التهاب الأنف و الجيوب عند الأطفال

علاج التهاب الجيوب الأنفية لدى الأطفال ينطوي على التركيز على الأدوية الموضعية ، حتى لو كان المضادات الحيوية.مع وكلاء مضيق الأوعية (Otrivin ، Nazivin) فمن المستحسن استخدام فقط قبل وقت النوم ، 1-2 قطرات في الأنف.يحاول الأطباء عدم استخدام المنشطات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عند الأطفال.يفضل وصف الأطفال من عمر 2.5 سنة:

  • Bioparox - دفعة واحدة لكل ممرات الأنف 4 جم /يوم.
  • Polidex - 1 حقن الأنف 3 جم /يوم ، دورة العلاج هي 5أيام.
  • بروتارجول هو مطهر موضعي ، يتم حقنه 3 قطرات في كل ممر أنفي يصل إلى 3 جم /يوم.

كيفية علاج التهاب الأنف و الجيوب عند البالغين

يمكن إجراء ممرات الأنف بمحلول ملحي بسيط أو بخاخ أكوالور ، Aquamaris (ينصح بها للأطفال).يتم اختيار الأدوية الوعائية على فينيليفرين ، نافازولين ، تتريزولين - هذا هو سانورين ، فيبراسيل ، أوتريفين.ومع ذلك ، فإن أساس العلاج بالعقاقير هو:

  • المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية - الإريثروميسين ، الأوجمنتين ، السيفترياكسون.
  • خافض للحرارة عند درجة الحرارة - الباراسيتامول ، نوروفن.
  • الستيرويدات القشرية الموضعية للالتهابات وإزالة الوذمة - Baconase ، Alcedim.
  • الخلايا المخاطية - فلوديتيك ، فلويموسيل.

الطرق الشعبية

بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير ، يمكن استخدام إجراءات الطب الشعبي: إنه استنشاق البخار الرئيسي.يتم إجراؤها في التهاب الجيوب الأنفية المزمن دون حمى.تنفس مع البخار الساخن لمدة 10-15 دقيقة باستخدام مرق حكيم ، البابونج أو القطيفة.بعض الوصفات الشعبية الأخرى:

  • بعد الغسل ، دفن زيت الثوجا (قطرة واحدة لكل مرة) مرتين في اليوم ، خاصةً إذا كنت بحاجة إلى علاج التهاب الأنف والجيوب في طفلك.
  • تخلط مع 1 ملعقة صغيرة.من العسل وصودا الخبز والزيت والحرارة ونقع مع مزيج من turundi ، والتي ينبغي إدخالها في الأنف لمدة 20-25 دقيقة.3 مرات في اليوم.
  • تطبيق عصير Kalanchoe قطرتين يوميا على كل ممر الأنف.

الوقاية من الأمراض

بالنظر إلى المسببات المعدية لالتهاب الجيوب الأنفية ، تظل الطريقة الأكثر موثوقية للحماية هي تقوية المناعة: المدخول المنتظم من المنشطات ، تطبيع أوضاع العمل والراحة ، الوقاية من نقص الفيتامينات ، النشاط البدني المعتدل.بعض النقاط الأخرى:

  • أقلع عن التدخين ؛
  • علاج نزلات البرد ، وخاصة الأطفال ، في الوقت المحدد ؛
  • تتحكم في الرطوبة في الغرفة.

فيديو

المنشورات ذات الصلة

نصائح أخرى لماذا حكة الأنف بالخارج والداخل وأجنحة الأنف واليمين واليسار وطرف الأنف وتحت الأنف عند الفتيات والنساء والرجال: العلامات الشعبية في أيام الأسبوع. لماذا يصاب الأنف أو طرف الأنف أو تحت الأنف بالحكة في الصباح والمساء؟ نصائح أخرى لماذا تظهر قشور صفراء وخضراء دموية في الأنف؟ قشور صفراء ودمامية في الأنف أثناء علاج الحمل. تشققات الأنف: ما الذي يجب تشويهه ، وكيفية إزالته بعد الجراحة؟ مراجعة القطرات والمراهم لعلاج قشور الأنف ؇لصحة التهاب الأنف التحسسي - الأعراض لدى البالغين ، الأسباب ، آلية المرض نصائح أخرى سيلان الأنف المزمن واحتقان الأنف عند البالغين والأطفال: الأسباب والأنواع والأعراض. كيف تعالج سيلان الأنف المزمن بالأدوية والعلاجات الشعبية في المنزل؟ نصائح أخرى سيلان الأنف المزمن واحتقان الأنف عند البالغين والأطفال: الأسباب والأنواع والأعراض. كيف تعالج سيلان الأنف المزمن بالأدوية والعلاجات الشعبية في المنزل؟ نصائح أخرى Balm Zirochka: تكوين ، تعليمات للاستخدام للبالغين والأطفال أثناء الحمل ، الأنفلونزا ، نزلات البرد ، سيلان الأنف ، التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب الأذن ، الصداع ، السعال ، للاستنشاق ، نقاط التطبيق. Zirochka Balm - كيفية الشراء من AliExpress: رابط إلى ka

المقالات الشعبية

؇لجمال تتالي الشعر مع الانفجارات - مقطع طويل ، ممزق أو كلاسيكي الفيديو ؇لطبخ Ganache من الشوكولاته: كيفية صنع كريم
؇لطبخ سلطة الحبار: وصفات مع المنتجات المجمدة والمبردة والمعلبة ، وخيارات العجاف والدافئة ، وكيفية استبدال المايونيز ؇لمنزل والحياة الشامات ويهز حبوب الغاز - كيفية استخدام الآفات بشكل صحيح ؇لمنزل والحياة Physalis - ما هو عليه وما يشبه النبات مع الصور ، وكيفية تناول الطعام ، والفوائد وموانع ؇لصحة كيفية علاج العجز الجنسي في المنزل بفعالية: التخلص من الأدوية والوصفات الشعبية والتدليك ؇لصحة سكر البول في الرجال والنساء والأطفال - المستوى الطبيعي للتحليل ، وأعراض التشوهات والعلاج ؇لطبخ سلطة الفول والخبز المحمص - كيفية طهي وجبات لذيذة مع وصفات سهلة الصورة ؇لصحة ثيوكبريتات الصوديوم في الصدفية - تعليمات للاستخدام والعمل وموانع الاستعمال نصائح أخرى كيف يعمل ولماذا هناك حاجة إلى وضع توفير الطاقة؟ كيفية تمكين وضع توفير الطاقة على iPhone؟