فيتامين B2 - ما هي المنتجات التي يحتوي عليها ، تعليمات للاستخدام في أمبولات أو أقراص

هذه المادة لها معرفة مهمةالغيار للحفاظ على كل نظام البيولوجي الفردية على مستوى ثابت نسبيا.تعلم المزيد عن هذا العنصر ، وظائفه الفسيولوجية والآثار الصحية.

ما هو فيتامين B2 المطلوب للجسم

يتم ضمان قدرة البشر كمتوطن على الحفاظ على التوازن الديناميكي الداخلي من خلال البروتين والمعادن والعديد من العناصر الهيكلية الأخرى.من المهم أن نلاحظ أن خصائص فيتامين B2 ، أو الريبوفلافين (الريبوفلافين) ، تؤثر بشكل مباشر على عمليات التوازن.من المعروف على نطاق واسع أن هذا العنصر مفيد للشعر والبشرة والأظافر.بالاشتراك مع الريتينول ، يضمن الريبوفلافين سلامة الأغشية المخاطية.بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه المادة الوظائف الفسيولوجية الأساسية التالية:

• تشارك في تخليق الـ ATP ؛
• يمنع تطور إعتام عدسة العين.
• متورط في امتصاص الحديد ؛
• يشارك في تخليق الهيموغلوبين وهرمون النمو.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B2

الجسم غير قادر على تجميع الريبوفلافين.نتيجة لذلك ، ينصح الأطباء بتناول أطعمة فيتامين B2 يوميًا.المرضى الذين درسوا مسألة ما هو الريبوفلافين وما هو المطلوب له ، يلتزمون عمومًا بنظام غذائي متوازن ومتنوع.يتم تدمير بنية البروتين القابلة للذوبان في الماء بواسطة الضوء والحرارة.لهذا السبب ، من المهم للغاية إعداد الأطعمة المفيدة بالفيتامين بشكل صحيح.رداً على المنتجات التي تحتوي على الريبوفلافين ، يسميها أخصائيو التغذية:

• حليب ؛
• من الخضر ؛
• لحم ؛
• كلية ؛
• كبد ؛
​​
• بيضة ؛
• سمكة ؛
• فطر ؛
• خميرة ؛
• حبوب ؛
• لوز ؛
• خضروات.



نقص فيتامين B2

نقص ريبوفلافين ، أو نقص فيتامين ، هو في معظم الحالات بسبب سوء التغذية وضعف وظيفة المعدة.من الأمعاء.نقص فيتامين B2 له تأثير سلبي للغاية على صحة الإنسان.يعاني المريض من أعراض التعب المزمن والتوتر العصبي.فيتامينوز له تأثير سلبي للغاية على نمو جسم الرضيع.مع وجود نقص في هذا المستقلب ، يقع الطفل ، كقاعدة عامة ، وراء أقرانه عقليا وجسديا.بالإضافة إلى ذلك ، فإن مظاهر نقص الريبوفلافين هي:

• التهاب الجلد الدهني (جلد متقشر الجلد) ؛
• التهاب الفم الزاوي (تشققات في زوايا الفم) ؛
• ألم في الساق ؛
• لسان أحمر مشرق.
• العصبية ؛
• ضعف ؛
• عدم الاهتمام ؛
• فقر الدم.

فائض فيتامين B2

هذا النوع من الحالات نادر للغاية في الممارسة الطبية.يُلاحظ وجود زيادة في فيتامين B2 عندما تتجاوز المدخول اليومي المسموح به لهذا العنصر.تتجلى أعراض جرعة زائدة من الريبوفلافين في العديد من الحالات السلبية.وبالتالي ، من بين علامات فرط الفيتامينات ، يميز الأطباء بشكل خاص ما يلي:

• تفاعل الحساسية ؛
• حرقان ؛
• وخز ؛
• فقدان الحساسية.

بدل فيتامين B2 اليومي

توجد المظاهر السريرية لنقص الريبوفلافين في المرضى الذين يستهلكون أقل من 0.5-0.6 ملغ من المادة على مدار اليوم.المعدل اليومي لفيتامين B2 للرجال حوالي 1.4-1.8 ملغ ، وللنساء - 1.3-1.5 ملغ.من المهم ملاحظة أن النساء الحوامل والمرضعات يحتاجن إلى كمية أكبر قليلاً من الريبوفلافين - 1.7-2.1 ملغ يوميًا.يتراوح الاستهلاك اليومي الموصى به لمادة للأطفال من 0.5 ملغ إلى 1.5 ملغ.



تعليمات لاستخدام فيتامين B2

في صناعة الأدوية ، يسمى الريبوفلافين بشكل مختلف: اللاكتوفلافين ، البفلافين ، إلخ.على استخدام فيتامين B2 تقارير تفيد بأن الدواء مفيد لعمليات الأيض.بالإضافة إلى ذلك ، تعمل إنزيمات الفلافين التي تشكل جزءًا من هذه المادة النشطة بيولوجيًا ، كعوامل حفازة لتفاعلات الأكسدة والاختزال.

يحافظ هذا الفيتامين ، إلى جانب العناصر الكيميائية الأخرى ، على معايير توازن متماثل على مستوى مناسب.هذه المادة ضرورية للغدة الدرقية.فيتامين ريبوفلافين يساعد هذاالجسم لتوليف هرمون النمو.من المهم أن نلاحظ أن العقاقير تحدد قواعد صارمة لإنتاج العقاقير الاصطناعية.ومع ذلك ، يوصي الأطباء تلبية الاحتياجات اليومية من المستقلبات بمساعدة الغذاء - مصادر هذا العنصر.

فيتامين B2 في أقراص

نظرًا لحقيقة أن العديد من الشركات المصنعة رفضت إطلاق الريبوفلافين في أقراص وركزت على حلول الحقن ، فقد نشأ نقص في هذه المادة.بالمناسبة ، يستخدم الريبوفلافين في صناعة المواد الغذائية كصبغة E101.أدى الإنتاج المحدود للكاشف إلى استخدام المضافات الضارة E102 و E104.ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، يمكن بالفعل شراء أقراص فيتامين B2 في العديد من الصيدليات.لا يتجاوز محتوى المادة الفعالة في كل حبة 10 ملغ.يتم تناول الفيتامينات عن طريق الفم وفقًا للتعليمات وفقًا للمخطط:

• في حالة الفيتامينات الحادة لدى البالغين ، من الضروري تناول 6-33 مجم من الدواء يوميًا.
• يتم وصف جرعة يومية من 400 ملغ يعانون من الصداع النصفي.
• يوصى بتناول 2.6 ملغ من الريبوفلافين يوميًا لمنع إعتام عدسة العين.

فيتامين B2 في أمبولات

يجب إعطاء المحلول عن طريق الحقن العضلي أو عن طريق الوريد.يحتوي فيتامين B2 في أمبولات على الجرعة الموصى بها.للبالغين 10 ملغ في اليوم ، وللأطفال - 0،6-10 ملغ.يتم تحديد مدة الدورة بشكل فردي لكل مريض.كقاعدة عامة ، لا يستغرق العلاج أكثر من 12-22 يومًا.يتم إعطاء الريبوفلافين في أمبولات للأطفال على مرحلتين.خلال أول طفل يتلقىفيتامين يوميا لمدة 2-4 أيام.مزيد من العلاج ينطوي على إدارة الريبوفلافين مرتين في الأسبوع.



الاستعدادات لفيتامين B2

يمكن تصنيع المستقلبات النشطة من الأدوية التي تحتوي على السلائف.تتضمن هذه الأدوية عوامل تتضمن الريبوكسين أو inose F. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون مصدر الريبوفلافين بمثابة الفيتامينات المتعددة.من المهم أن نلاحظ أن الخبراء يوصون بتفضيل المجمعات الحيوية المتاحة فقط ذات الجودة العالية.فيما يلي قائمة المستحضرات التي تحتوي على فيتامين B2:

1. المضافات (شراب) عبارة عن مستحضر مشترك يتضمن الفيتامينات A ، D3 ، E ، C ، PP.أوصت للاستخدام في الأطفال الصغار.
2. Vectrum (أقراص) هو مجمع الفيتامينات.ينصح Vectrum لنقص الفيتامينات الموسمية.
3. Gerimax (أقراص مغلفة) - يحتوي المستحضر على عدد كبير من الفيتامينات والمكونات النشطة الأخرى.لا ينصح Gerimax للأطفال دون سن 15 سنة.
4. فيتاماكس (كبسولات) - يشمل المستحضر مواد فعالة بيولوجيا قابلة للذوبان في الدهون.يحتوي Vitamax على العديد من موانع الاستعمال ، لذا يجب عليك استشارة أخصائي قبل استخدامه.

مقاطع الفيديو: ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B2

التعليقات

أولغا ، 28 عامًا

) أخذ الريبوفلافين كما هو موضح أثناء الحمل.نصحني الطبيب بشراء هذا المستقلب كجزء من الفيتامينات المتعددة الفيتامينات ، التي اشتريتها من صيدلية بالقرب من المنزل.أثناء الحمل ، مسار العلاجمرت ثلاث مرات.خلال هذا الوقت ، شعرت بالاستفادة الكاملة من الريبوفلافين والفيتامينات الأخرى من الفئة ب لبشرتها وحالتها العامة.

هيلين ، 30 عامًا

عانت لفترة طويلة من الفيتامينات الموسمية وحاولت تعويض نقص المواد الأساسية من خلال الأطعمة الغنية بالريبوفلافين والعناصر المفيدة الأخرى للعينين والجلد.قررت مؤخرا لشراء مجمع Vectrum.لدهشتي ، بعد بضعة أيام من القبول ، تحسنت الحالة بشكل ملحوظ.

جوليا ، 38 عامًا

كانت تعاني دائمًا من مشكلة في ألواح الأظافر.كان من الصعب بالفعل إخفاء العيب حتى مع طبقة سميكة من الورنيش.أوصى الطبيب بأخذ الريبوفلافين ، مفيد للأظافر وهياكل العظام الأخرى.انخفض الاختيار على Complivit مقابل 150 روبل.كانت الحبوب للشرب لمدة شهر.النتيجة كنت سعيدا.