كيف لا تعرق في الحرارة
المحتويات
العرق هو محلول عضويالمواد والأملاح المنبعثة من الغدد العرقية نتيجة لتهيج مستقبلات الجلد.التعرق هو رد فعل نظام التنظيم الحراري للجسم على ارتفاع درجة الحرارة البيئية ، وصحة الإنسان ، والمواقف العصيبة.
أسباب التعرق
عندما تكون درجة حرارة الجسم ، والتي تحدث لأسباب مختلفة (الرياضة والحرارة والصحة والإثارة) ، تزيد من التنظيم الحراري للجسم والسوائل- عرق.تحدث زيادة التعرق في فصل الصيف في جميع الأشخاص تقريبًا ، ولكن نادراً ما تحدث حالات تحدث بشكل مستمر.إذا كان لديك مرض مشتبه به أو فرط التعرق ، يجب عليك استشارة الطبيب.يمكنك تقليل العرق فقط إذا كان سببه أسباب طبيعية.
هناك نوعان من الأمراض: الأولية (تشوهات في الخلفية الوراثية ، وملامح الجهاز العصبي) والثانوية.الصنف الأخير ناتج عن:
- الإجهاد ؛
- تناول الدواء ؛
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعاطي الكحول.
- سوء التغذية ؛
- زيادة الوزن ؛
- الأمراض العصبية.
- استجابة الجسم لمستحضرات التجميل ؛
- مرض السكري.
- الملاريا؛
- السل وأمراض أخرى.
طرق للحد من التعرق
النصائح العامة ، وليس للتعرق في الحرارة ، هي الحفاظ على النظافة الشخصية ، وأنماط الحياة الصحية ، واستعراض وضع اليوم.هناك توصيات محددة حول كيفية علاج الوجه والنخيل والقدمين ، وكيفية رعاية الجسم.من بين أكثرها فعالية ، بالإضافة إلى الأدوية ، العلاجات الشعبية للحد من التعرق.يجب أن يكون مفهوما أن القضاء التام على التعرق أمر مستحيل ومضر بصحة الإنسان.
الوجوه
أول شيء يجب البحث عنه في حالة زيادة التعرق في الوجه هو خصوصيات التغذية.في كثير من الأحيان هذا الإجراء يساعد على التعامل تماما مع المشكلة.توصيات التغذية هي كما يلي:
- إدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي ، والذي ، بالإضافة إلى تطبيع الأيض ، يخفض الكوليسترول ، وينظم الضغط.
- قلل البهارات والتوابل والبصل والثوم.هذه المنتجات تعطي العرق رائحة كريهة.
- اشرب المزيد من العصائر الطازجة ، والشاي الأخضر ، والمياه المعدنية غير الغازية ، ولكن باستثناء القهوة.
- هناك منتجات تحتوي على فيتامينات ب (المكسرات والفواكه والخضروات والبيض والحبوب الكاملة) لتطبيع الجهاز العصبي.
- استبعاد المشروبات الكحولية.أنها تزيد من درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق.
يعتبر استخدام العلاجات الشعبية فعالاً.لعلاج التعرق الزائد للوجه ، يتم استخدام ما يلي:
- النباتات: الزعتر ، البابونج ، القطعان ، لحاء البلوط ، نبتة سانت جون ؛
- الحقن العشبية ، مرق الحكيم ، والنعناع ، لحاء البلوط ؛
- أقنعة من أوراق البتولا ؛
- ثلج بيرش (تسريب أوراق مجمدة) ؛
- قناع البيض الأبيض ؛
- فرك بالخيار أو عصير الخيار المجمد ؛
- الغسيل بالماء الفضي (يتم وضع ملعقة فضية في وعاء ماء) ؛
- فرك بعصير الليمون وماء الخل وتخمير الشاي.
الهيئات
الصيف هو فترة التعرق الشديد بشكل خاص.هناك العديد من التوصيات لمكافحة هذه المشكلة:
- النظافة الشخصية.من المهم الاستحمام بانتظام باستخدام منتجات العناية بالجسم.
- التغذية السليمة.
- انخفاض في النشاط البدني.تعتبر الطريقة الأكثر فاعلية لأن الحركة بالنسبة للكثير من الناس هي وسيلة للحياة.
- اختيار الملابس المناسبة.يجب أن تكون مريحة ، لا تخلق عدم الراحة.لتفضيل خزانة الملابس اليومية ، يجب إعطاء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية.من المهم ارتداء مجموعات رياضية خاصة أثناء التدريب.
- لا تكون في الأماكن العامة خلال الأوقات الحارة.
- زيارات منتظمة للحمام أو الساونا.مثل هذه الإجراءات قادرة على "تحديث" الجسم ، وتكييف الغدد العرقية لدرجات حرارة عالية.
- استخدام مضادات التعرق ، التلك ، الكريمات الخاصة.من المهم اختيار الوسائل ذات الرائحة الغامضة لتطبيقها على منطقة الإبط وغيرها من المناطق التي تفوح منه رائحة العرق.
التوقف والنخيل
هناك زيادة في تركيز الغدد العرقية على النخيل.لمكافحته ، يتم استخدام الطرق التالية:
- على النقيض من غسل اليدين بالصابون ، وتناوب المياه الساخنة والباردة ؛
- فرك بمزيج من الكحول مع حمض البوريك والجلسرين ثلاث مرات في اليوم ؛
- تزييت بين عشية وضحاها من الزنك ، التلك ، التانين مرهم ؛
- كريمات بالزيوت الأساسية ؛
- حمامات عشبية.
تساعد النظافة المنتظمة للقدم على التخلص من رائحة القدمين.يوصى باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، ولكن ليس أكثر من ثلاث مرات في اليوم.علاج دقيق للغاية للمسافة بين أصابع القدم.العلاج الجيد هو الصوف القطني المنقوع في خل التفاح.بعد غسل القدمين وتجفيفهما جيدًا ، يجب وضع السدادات القطنية بين أصابع القدم.وهناك باديكير منتظم يساعد أيضا في القضاء على الرائحة.بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغلب على التعرق المتزايد على القدمين سيساعد على:
العلاجات الشعبية للحد من التعرق
يتم شرح فعالية العلاجات الشعبية عن طريق استخدام المكونات الطبيعية.الأكثر فعالية في الحرارة هي:
- مغلي البلوط أو لحاء الصنوبر.200 غرام من المكون المطلوبتغلي لمدة نصف ساعة في لتر من الماء.تمييع المرق في الحمام تؤخذ في غضون 20 دقيقة.
- ينصح ديكوتيون المجمدة من البابونج صيدلية لمسح الوجه.للقيام بذلك ، ملعقة الزهور مع كوب من الماء المغلي.عندما يبرد المحلول ، اسكبه في قالب جليدي وقم بتجميده.امسح عدة مرات في اليوم.لن تكون مكعبات الثلج فعالة إلا لمدة 5 أيام ، وبعدها يجب طهي التسريب مرة أخرى.مع نفس النجاح ، يمكنك استخدام حكيم ، والنعناع ، والبلوط النباح.
- شاي أسود.3-4 ملاعق كبيرة من الأوراق لملء مع لتر من الماء المغلي ، ويصر لمدة 30 دقيقة.في هذا التسريب المركز ، حافظ على قدميك لنصف ساعة.يجب أن يتم الإجراء في الصباح والمساء ، مع التعرق الشديد - حتى في فترة ما بعد الظهر.انتبه!قد يغير المحلول الجلد ، لذلك يوصى باستخدام الوصفة في موسم البرد.
الطرق الجذرية للتعامل مع العرق
هناك حالات تتطلب فيها معالجة التعرق مساعدة من المتخصصين.تشمل الطرق الجذرية للتعامل مع العرق ما يلي:
- الرحلان الشاردي - القدمين مغمورة بالماء ، وتجري تيارًا كهربائيًا ضعيفًا جدًا ؛
- يتم حقن البوتوكس في الإبطين ؛
- شفط الدهون - إزالة الدهون الزائدة تقلل التعرق ؛
- عملية جراحية - تجويف العضلات هو مادة تدمر الغدد العرقية ؛
- استئصال الودي هو العملية التي تتقاطع فيها الأعصاب المرتبطة مع الإبط ، وبعدها لا تصل نبضات العصب إلى غدد العرق.
الفيديو
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.
