كم ينام طفل حديث الولادة: يراقب نوم الطفل
كم يجب أن ينام الطفل حديث الولادة
كل امرأة على وشك أن تصبح أماً أو التي أصبحت هي (بغض النظر عن العمر) ، دائمًاسوف تقلق كثيرًا من الأسئلة حول الملابس والتغذية والألعاب وترتيب الغرف وما إلى ذلك - لأنه من المهم لها ألا تؤذيها وتجعل طفلها يشعر بالرضا.
يثير هذا العديد من الاستفسارات في المنتديات /الأطباء /الأقارب: "كيف؟" ، "ماذا؟" ، "لماذا؟" ، ولكن في معظم الأحيان تكون المعلومات التي تتلقاها امرأة إما قديمة /مثيرة للجدل أو خرافة أخرى.(على سبيل المثال ، "ما ينبغي أن يكون سطوع الثوب" ، "ما هو خطر هذا أو حفاضات").
موضوع اليوم هو الأكثر شعبية في منتديات حديثي الولادة - "كم من نوم الطفل؟كيف يمكن أن تتأثر الجرعة الزائدة /قلة النوم؟ "
معدلات النوم
لذا ، أولاً ، دعونا نفكر في من يجب أن ينام:
- )
- إذا كان عمر طفلك يتراوح من 0 إلى شهرين ، فإن المعدل اليومي هو 17-20 ساعة ؛[١٠] (١١) إذا كان طفلك يتراوح من ٢ إلى ٦ سنوات ، فسوف ينام 14-16 ساعة ؛
- وإذا كان عمر الطفل من ستة أشهر إلى عام واحد ، فعادة النوم هي 14 ساعة.
ينام طفل حديث الولادة يتمتع بصحة جيدة معظم حياته ، ويقاطع وجبته ويغير حفاضاته.في الحال ، تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن حتى 4 أشهر التمييز بين النهار والليل ، لذلك يجب ألا يكون "معتادًا" على هذا العمر حتى وقت معين من النوم.
غالبًا ما يخشى الآباء غير المتمرسين من تنهدات أو تنهدات أو حركات يصنعها الطفل ،عند النوم.يعد سحب الأقلام أو الارتعاش أو الابتسام أو غيرها من التجاعيد ظاهرة طبيعية - رد فعل فسيولوجي.
الوقت يمر بسرعة ...
مع مرور الوقت ، يكبر الطفل ويضطر الوالدان إلى التعامل مع الطفل الذي ينام في وقت ما في الليل (وفي النهار خلال ساعات الهدوء ، ولكن لاحقًا).كيف نفعل ذلك؟[١٦] (١٧) حاول ألا تدع طفلك ينام في الوقت الحالي (الفاصل الزمني الأمثل هو 7:30 مساءً و 8:30 مساءً).إذا قال طفلك إنه يريد النوم (كثرة التثاؤب ، وفرك عينيه ، وسلوكه البطيء) ، لكنه لم يحن بعد ، أو أطعمه جيدًا ، أو يلعب لفترة أطول ، يمكنك الاستحمام بماء بارد أو شطف وجهك بالماء.[١٧] (١٨) ظل طفلك نائماً لأكثر من 10 ساعات - ستستيقظ (إذا لم يكن مريضًا) ، وإلا ستذهب كل جهودك دون جدوى.
سيكون من الجيد أن تصمم وتؤدي طقوسًا تخبر الطفل بأنه على وشك النوم.هنا يكفي أن نتذكر طفولتنا:
- - كتاب قبل النوم (أو تهليل) ،
- - رغبة في الحصول على نوم مريح ،
- - وسوف يعتاد طفلك على ذلك مع مرور الوقتطقوس.
الخطأ الفادح هو أن الطفل لا يريد ولن ينام حتى الساعة 12 صباحًا - كما هو موضح ، الوقت الأمثل للنوم هو بين الساعة 19:30 والساعة 20:30.[٢٤] (٢٥) من غير المرغوب فيه أيضًا أن ينام طفلك أقل من 8 ساعات - قد تحدث آثار سلبية على نفسية الطفل.
بضع كلمات عن ساعة الهدوء - أن تكون أو لا تكون؟
غالبًا ما يكون الآباء قلقين بشأن استصواب تقديم ساعة هادئة من حياة الطفل ، حيث سيتعين عليه البقاء لفترة من الوقت.قم بتعطيل الحياة "لتوفير راحة البال الكاملة لنوم طفلك وانتظر حتى يستيقظ طفلك.
إذا كانت العائلة لا تعيش في منطقة نائية للغاية ، حيث السيارة نادرة نادرة وحول الغابة ، فلن يكون هناك شيء أسهل.ولكن لضمان الصمت التام بين السكان العاديين في المدن - هذا يشبه اليوتوبيا.
يشير اختصاصيو الأطفال إلى أنه إذا كان الطفل نائماً أثناء النهار ، فلن تؤثر الآلة ولا الضجيج ولا على التلفزيون (إلا في حالة وجود اضطراب بالفعل) على نومه على الإطلاق ، لأن نوم الطفل يكفي.صلب.لذلك ، لا ينصح بالتشاجر مع المنزل /الجيران /العمال و "إيقاف الحياة" من أجل النوم.خلاف ذلك ، سيكون من الصعب عليك في المستقبل أن تغفو ، لأنك لن تصل إلى الصمت التام.
فحص حياة جداتنا وأمهاتنا
هناك كل شيء معروف ومثبته من قبل أجدادنا أجداد الحياة: الطفل نائم تمامًا ، ويجري في الهواء الطلق.
تتأكسج رئة الطفل بالأكسجين بشكل أسرع من البالغين ، مما يؤدي إلى الإرهاق ، مما يتسبب في نائمة جسم الشباب الصغير.يمكنك التنزه في الشارع أو في الحديقة أو حول المنزل ، مع شرفات (إذا كانت مجهزة وآمنة للأطفال للبقاء هناك) أو بدلاً من ذلك فقط افتح النافذة - على أي حال ، يجب أن تكون أنت أو أي فرد من أفراد العائلة بالقرب منك.
البقاء الأمثل في الهواء الطلق (على الشرفة) - ما يصل إلى ساعة واحدة ، يجب تزويد الطفل بالحرارة (في الشتاء) وملجأ (في الصيف).
إذا كنت تمشي في الشارع ، 1-2 ساعات (في طقس صافٍ ، وليس في فصل الصيفننسى إكسسوارات الأطفال أو أمسكوا به من أجله ، يمكنك ربط الحجاب).إذا قمت بفتح نافذة المنزل - ستكون 30 دقيقة كافية.
