مشاكل الجلد الأكثر شيوعًا أثناء الحمل
مشاكل الحمل والجلد.حب الشباب
لا تتغير حالة جلد الأم الحامل أثناء الحمل للأفضل ، فهي تحدث تحت تأثير الهرمونات.نعم ، في معظم الأحيان ، يصبح الجلد دهنيًا ويظهر حب الشباب.تم العثور على مثل هذه "التحولات" مع الجلد عادة في النساء اللواتي واجهن سابقا مشكلة البثور قبل الحيض.بالطبع ، لن ينجح التخلص تمامًا من هذه الظاهرة غير السارة ، ولكن إذا استخدمت التوصيات التالية ، فيمكنك تقليلها.
- التغذية السليمة والمتوازنة ؛فوائد للطفل في المستقبل وللجلد.حاول أن تستبعد من النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والنشويات التي تساهم في زيادة حادة في نسبة السكر في الدم (وتشمل هذه: الحلويات والمعكرونة والبطاطس والخبز المصنوع من دقيق عالي الجودة) ؛وينبغي أيضا التخلي عن الأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة والمدخنة والدهون المفرطة والمشروبات الكحولية والقهوة.لكن لكي تدرج في قائمتك اليومية ، الحبوب الأفضل (الحنطة السوداء ، الشوفان) والخضروات والفواكه ومنتجات اللبن الزبادي الطازج ولحم الديك الرومي الطازج أو الدجاج والخبز الخشن ، وكما تدرس المشروبات الخيارات التالية: الشاي الأخضر والكومبوت، مشروبات الفاكهة ، المياه المعدنية.
- المزيد من السوائل.استخدم الكثير من الماء حتى تتمكن من ترطيب وحماية بشرتك وخفض مستويات الهرمون.
- نظافة الجلد اليومية.اغسل وجهك باستخدام مستحضرات التجميل الناعمة ، لاأقل من 3 مرات في اليوم.عوامل الترطيب مثل بشرة الوجه ، على سبيل المثال ، مناسبة للعوامل غير الدهنية.كما أنه من غير المرغوب فيه أن تكون مستحضرات التجميل موجودة: الكحول والعطور وحمض الساليسيليك والمكونات الهرمونية.تجاهل الصابون المضاد للبكتيريا ، حيث أن استخدامه يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي ، التهاب وجفاف.[٦] (٧) ضع كريمًا ومسحوقًا في أفضل الأوقات ، أو نادراً ما استخدمه ، لأن هذه مستحضرات التجميل تسد المسام.
- من المعروف أن فيتامين B6 له تأثير مفيد على حالة الجلد ؛يمنع المشاكل المتعلقة بتأثير الهرمونات على الجلد.لذلك ، إيلاء اهتمام خاص للأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.اصنع سلطة من الأعشاب والطماطم والملفوف وقم بتتبيلها بزيت الزيتون أو فول الصويا ، واستهلك عصائر طازجة (من البرتقال والعنب والطماطم) واللوز والفول السوداني والجوز (المزيد من فيتامين ب 6 الموجود في المكسرات غير المعالجة) ، الحنطة السوداء ، الحنطة السوداء.فيتامين ب 6 وفير في الليمون والبرتقال والموز والكرز ، في الأسماك مثل: سمك التونة والماكريل والحدباء ، في اللحوم الخالية من الدهن (تركيا ، صدور الدجاج ، لحم الأرانب).[٨] (٩) استخدم علاجات حب الشباب بحرص ، وخاصة الدعك ، بأضرار أكبر من النفع (قد يتأثر الطفل في المقام الأول).تفضل قناع يستند الطين.
إذا كنت تعاني من أي مشاكل جلدية ، فتأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
علامات التمدد
الأسباب:
- التغيرات الهرمونية ؛
- بسرعةتمدد الجلد بسبب الزيادة الحادة في وزن الجسم ؛
- الاستعداد الوراثي ؛
- وضع المحرك غير لائق ؛
- اضطرابات التمثيل الغذائي ، على خلفية الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو السمنة.[٢٠] [١٥] (٢١) ليس من الضروري أن تقلق بشأن مظهرها (حتى بعد عدة ولادة) إذا كانت بشرتك ناعمة قبل الحمل ، بلهجة جيدة (هذا ممكن بسبب نمط حياة صحي وتغذية مناسبة ووراثة جيدة).إذا لم تكن بشرتك مرنة دائمًا في جميع الأوقات ، فمن الأفضل اتخاذ تدابير لمنع علامات التمدد: [٢١] (٢٢) (٢٣) راجع نظامك الغذائي ، [٢٣] (٢٤) اكتسب وزنك تدريجياً ، [٢٤] (٢٥) استخدم ملابس داخلية خاصةللنساء الحوامل ، الأقواس.
تصبح علامات التمدد شاحبة ، وتصبح أقل وضوحًا بعد بضعة أشهر من الولادة ، وسيساعد تصحيح الليزر والعلاج في جعلها أقل وضوحًا.
في علامات الثلث الثالث من الحمل (وكذلك في الفخذين والأرداف) قد تظهر حب الشباب ، والتي يمكن أن تسبب أحاسيس غير سارة وحكة.اسأل طبيبك عن مضادات الهيستامين أو الحقن الطبية.
زيادة تصبغ
والسبب في ذلك كله هو التغيرات الهرمونية.تصبغ ينتج عن الإفراط في إنتاج الميلانين ، الصباغ المسؤول عن لون البشرة.ونتيجة لذلك ، فإن الأعمدة الدائرية ، خط أبيض (خط البا) تمتد عموديًا من السرة إلى العانة ، تغميق.
تظهر المناطق المصطبغة على أجزاء مختلفة من الجسم (الذقن والخدين واللوبي) ، ويمكن أن تكون هذه بقع منفصلة أو "قناع" صلب (وتسمى أيضًا "قناع"الحمل "- الكلف).عادة ما يبدأ التصبغ في الأثلوث الثاني من الحمل ، لكن البقع البنية لا تتلاشى مباشرة بعد ولادة الطفل ، وتختفي تدريجياً.
تلاحظ الأمهات المستقبليات أن النمش يصبح أكثر وضوحا وأن الوحمات أكثر قتامة أثناء الحمل ؛تحدث بقع الصباغ في المناطق التي يفرك فيها الجلد ، مثل داخل الفخذين.
التوصيات
- قبل مغادرة المنزل ، ضع واقٍ من الشمس بدرجة حماية لا تقل عن 15 للجلد المكشوف ؛إنها أشعة الشمس التي تعزز التصبغ إلى حد كبير ؛
- حاول قضاء وقت أقل في الشمس المفتوحة.[٣٥] (٣٦) لحماية وجهك ، ارتد قبعة عريضة الحواف على رأسك.
- خذ الفيتامينات المتعددة ، مع إيلاء اهتمام خاص لوجود كمية كافية من حمض الفوليك وفيتامين C في الجسم (في حالة زيادة تصبغ الغياب).[٣٧] (٣٨) ضمّن الخضروات والحمضيات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.[٣٨] (٣٩) تجنب شرب الشاي القوي أو القهوة أو الأطعمة الدهنية الثقيلة التي تزيد من الحمل على الكبد ، مما يؤدي بدوره إلى تصبغ.
- تجنب المواقف العصيبة.[٤٠] (٤١) لا ينبغي استخدام الكريمات المضيئة في وضعك المعرض ، ولا يجب أن يصبغ التصبغ الكريمات اللونية.إعداد أقنعة الوجه بشكل أفضل (العمل الترطيب والإضاءة) في المنزل ؛مناسب للمواد الخام: الزبادي ، الزبادي ، الخيار ، البقدونس (يمكنك الحصول على العصير واستخدامه فيالغرض).
الجمعة
غالبًا ما تواجه أمهات المستقبل هذه المشكلة.يظهر الطفح نتيجة للعمل النشط للغدد العرقية.إن النظافة اليومية للجسم باستخدام علاجات مضادة للحساسية أو الأطفال ، والاستحمام بعد الاستحمام يقلل من الانزعاج ويتخلص من الطفح الجلدي.
ينبغي تجنب الانهاك ؛من الأفضل التخلي عن ارتداء النسيج الصناعي ، خاصة في فصل الصيف.إذا كنت غالبًا ما تزعجك يوم الجمعة ، جربي أقل قدر ممكن من مستحضرات التجميل ؛لذلك عند وضع الكريم على الجلد (وخاصة بكميات كبيرة) هناك انسداد في المسام ، مما يؤدي بدوره إلى تهيج.
ومع ذلك ، أثناء الحمل ، غدد العرق تجربة تغييرات إيجابية ؛لذلك في الإبطين وتحت الثديين يتناقص ويتناقص رائحة العرق.
حكة في جلد البطن
معظم النساء في موقف بدرجات متفاوتة يعانون من حكة مماثلة.سبب الحكة هو نمو البطن ونتيجة لتمدد وجفاف الجلد في هذه المنطقة.لا تمشط الجلد ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، مما يسبب تهيج.يخفف الكريم الحكة ولكنه لا يزيلها تمامًا.من الأفضل استخدام المستحضرات الخاصة.
أثناء الحمل ، تشعر الأمهات بالانزعاج بسبب اضطرابات جلدية مختلفة ، لكن في أغلب الأحيان لا يشكلون أي خطر على النساء أو الأطفال في المستقبل ؛يتم علاج بعضها ، والبعض الآخر تختفي فور الولادة.ومع ذلك ، فقط في القضيةاستشر طبيبك لمشاكل مماثلة.
