تدليك ضد الطيات الأنفية والتجاعيد في المنزل

الرجال هم أول علامات الشيخوخةجعل جذبت فقطإيش ، والمرأة تريد الحفاظ على الوجه الناعم الشباب لأطول فترة ممكنة.

دائمًا ما تضيف فترات استراحة الطيات الأنفية إلى السن ، لذلك يجب التعامل معها عند العلامات الأولى ، وأسهل طريقة هي تدليك المنزل.

فعالية التدليك وفوائده

يحدث تكوين الطيات والتجاعيد على الوجه ليس فقط بسبب التقدم في السن ، ولكن أيضًا مع تعبيرات الوجه النشطة للغاية ، والركود اللمفاوي ، وفقدان الوزن الحاد وحتى عدم انتظامموقف رئيس في المنام.في جميع المواقف ، يمكن حل المشكلة عن طريق التدليك - إذا اخترت التقنية الصحيحة ، فستعمل بشكل فعال ضد:

• نقص العضلات - أو العضلات مفرطة التوتر ؛
• ركود الليمفاوية.
• ضعف الدورة الدموية.

التدليك ضد الطيات الأنفية ، ترهل الوجه البيضاوي ومشاكل أخرى هو الجمباز السلبي ، حيث يكون هناك تأثير ميكانيكي على العضلات ، وتدفق الليمفاوية والمستقبلات التي ترسل إشارات إلى مراكز العصب.فعاليةيعتمد الإجراء على أسباب ظهور الطيات والتجاعيد ، وهي التقنية المختارة.المزايا الرئيسية لجميع تقنيات التدليك:

• عودة لون بشرة صحي.
• تطبيع لهجة العضلات.
• تجانس التجاعيد الصغيرة ؛
• تقليل شدة الطيات ؛
• القضاء على وذمة.
• تفعيل عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.

كيفية تقليل الطيات الأنفية في المنزل

يتطلب أي إجراء تدليك ضد الخلل ، التجاعيد الصغيرة وغيرها من عيوب الجلد إجراءات تحضيرية أولية:

• تأكد من أن الغرفة التي ستعقد فيها جلسة دافئة (درجة الحرارة لا تقل عن 20 درجة) وليس هناك مشروع.
• اغسل يديك جيدًا بالصابون وعلاجه باستخدام جل مطهر.
• قم بتنظيف وجهك - إذا كان لديك جلسة في الصباح ، تغسل مع هلام.في المساء ، من الضروري إزالة مستحضرات التجميل بوسائل خاصة وجعل تقشير خفيف.
• عالج الجلد بزيت التجميل - اللوز أو بذور العنب أو جرثومة القمح أو الكتان أو هلام البترول البسيط: أثناء الإجراء ، من المهم ضمان زلة جيدة - لا يمكن تمديد الجلد بإحكام شديد.
• عند استخدام طريقة الفراغ ، يجب مسح الجرار بقطعة قطن مغموسة بالكحول أو الفودكا قبل استخدامها للتطهير.

بعد الإجراء ، يوصى باستخدام مرطب أو كريم مهدئ على الجلد ، لتطبيق قناع - أقمشة منسوجة جيدًا مع تأثير تبريد.

من الممكن إزالة الطيات الأنفية لفترة طويلة إذايجب أن تستكمل تقنيات التدليك المختارة بجمباز خاص ، يسمى "بناء الوجه" ، وتذكر أنه يجب إجراء جميع عمليات التلاعب بانتظام.

الأنواع والتقنيات

يُسمح أيضًا بإجراء المساج للفتيات الصغيرات اللاتي ليس لديهن علامات يتلاشى الجلد لتأخير عملية الشيخوخة ، وللنساء ،الذين واجهوا أول مكامن الخلل والتجاعيد.من المهم أن تجد التقنية الصحيحة التي ستساعد في مواجهة مشكلة محددة.في التجميل هناك 3 أنواع من التدليك:

• كلاسيكي - يهدف إلى الحفاظ على بشرة صحية ، ومرونة ، ومرونة الجلد ، وتقوية الأنسجة العضلية.يعمل بشكل سيء ضد الطيات الواضحة للمنطقة الأنفية.يعتمد على لمسة خفيفة وطحن ، وليس صدمة.
• بلاستيك - ضد التجاعيد ، الرخوة وغيرها من المظاهر الملحوظة لشيخوخة الجلد ، لتسهيل عملية تجميل الوجه.يوفر تأثيرًا كبيرًا على حركات الإيقاع الملحة التي تحفز الدورة الدموية والعمليات الأيضية.
• طبي - يستخدم لعلاج الأمراض الجلدية: الندبات ، حب الشباب ، حب الشباب ، كوميدونيس ، الزهم الدهني.من المفضل أن يتم استخدام تقنية نتف ، ولكن يمكن أيضًا استخدام الاهتزاز والتنعيم.حركات مكثفة ضرورية ، والتقاط الأنسجة تحت الجلد.

التقنيات نفسها ، بما في ذلك تلك المستخدمة ضد الطيات الأنفية ، أكبر بكثير ، لكنها أنواع مختلفة من الأنواع المدرجة أو مزيج منها.لذلك في التجميل ، أصبحت طرق التدليك التالية شائعة للغاية:

• الميزة هي التنفس الإيقاعي العميق الذي يرافق مجموعات العضلات الممتدة ، والتي تعمل على تحسين ملامح الوجه بسرعة وبشكل ملحوظ.
• التصريف اللمفاوي - من المرغوب أن يتم تنفيذه بواسطة أخصائي في التعليم الطبي ، لأنه يؤثر على اللمفاوية.من الضروري القضاء على الوذمة ، الهالات السوداء تحت العينين ، إزالة السموم.مثل هذه التقنية تعمل أكثر من مجرد تدبير وقائي ضد التجاعيد.
• إعادة التأكيد (تقوية) هي تقنية معقدة تتضمن العمل على جميع طبقات الأنسجة حتى المفصل ، وبالتالي تحسين الإطار العضلي للوجه.القيام بهذا التدليك في المنزل وحده لا يستحق كل هذا العناء.

تدليك الوجه الكلاسيكي

جميع تقنيات هذه التقنية سهلة المتابعة ويجب ألا تسبب الألم.يساعد التدليك الكلاسيكي من الطيات الأنفية على منع ظهوره ، لكنه لا يلغي تمامًا التكوين الذي تم تشكيله بالفعل.تتكون تقنية العمل في الجزء السفلي من الوجه من 3 مراحل - التمسيد والطحن والاهتزاز.يتم تنفيذ كل عمل 5-7 مرات.الخوارزمية هي كما يلي:

1. اجمع بين 2 أو 3 أصابع متجاورة معًا ، وقم بتشغيلها دون ضغط على الوجه ، باتباع خطوط التدليك: من الوسط إلى الخارج مع رفع.للتأثير على المثلث الأنفي ، تبدأ الحركة من الذقن والشفتين وطرف الأنف.يمكن فتح الفم قليلاً لإرخاء عضلات الوجه.
2. الحفاظ على نفس الموقف من اليدين ، كرر خطوات الخطوة السابقة ، فقط عن طريق الضغط قليلاً على الجلد.
3. قم بشد راحة يدك وإغلاق أصابعك.حركات (لا تغلب بقوة -يجب عليك تحقيق فقط اهتزاز طفيف) المشي على نفس الخطوط.
4. استرخِ في الفرش.بأصابعك الوسطى والخاتم ، قم بإجراء التنصت في اتجاه مماثل للمعابد أو إلى منتصف الأذن.
5. اختتم الجلسة كما بدأت: دس وجهك على طول خطوط التدليك.

فراغ

تعامل منطقة المثلث الأنفي مع بنوك سيليكون خاصة يبلغ قطرها 22 ملم (يمكن أخذ 33 مم للذقن).جميع الخطوط - من المركز إلى المحيط وما فوق.

فعالية تقنية الفراغ أعلى من الفعالية الكلاسيكية أو النقطية ، ولكن لديها عدد كبير من موانع الاستعمال ، وبعد الجلسة يكون هناك احمرار وذمة طفيفة ، وبالتالي يتم تنفيذ الإجراء 1-2 مرات في الأسبوع.

هناك نوعان منه ، وهما يزيلان التجاعيد الأنفية:

تدليك شياتسو بوينت

أسهل طريقة لإبطاءالتجاعيد الأنفية ، حتى بشرة وتعزيز بشرة - تدليك شياتسو اليابانية.يوصي أخصائيو التجميل بإجراء ذلك بعد الاستيقاظيستغرق الإجراء بأكمله بضع دقائق حيث يتكون من 4 مراحل ، كل منها يدوم 30-60 ثانية.خوارزمية تدليك شياتسو ضد ثنيات المثلث الأنفي:

1. اجمع بين أصابع الاتهام والوسطى والخاتم.استخدم الوسائد للمشي على طول الخطوط الأنفية عن طريق النقر على الحركات من الأعلى إلى الأسفل والظهر.
2. مع وجود منصات من نفس الأصابع المرتبطة ، اضغط على النقطة أسفل عظام الخد عند مستوى طرف الأنف (سيصل المجهول إلى بداية الطية الأنفية الشفوية).
3. استخدم إبهامك لدفع النقطة في أجنحة الأنف (اليمين واليسار).
4. انتقل إلى النقطة عند زاوية الشفاه (أيضًا على كلا الجانبين).انقر عليها بالمثل.

قم بتدليك كل نقطة لمدة 5 ثوان ، ثم اتركها مرة أخرىضغطت على وجع خفيف.بعد أسبوع من التدليك اليومي ، يتم إجراء ذلك على فترات 2-3 أيام.بعد شهر ، يُنصح بأخذ استراحة ، يتم خلالها استخدام تقنية أخرى لمكافحة التجاعيد.يعطي تدليك شياتسو نتيجة إيجابية على المدى القصير إذا تم تعريف نقاط الطاقة بشكل صحيح.يتحقق التأثير عن طريق:

• التدفق اللمفاوي ؛
• تهيج النهايات العصبية ؛
• تفعيل مناطق الطاقة الحيوية ؛
• استرخاء العضلات المحلية ؛
• تحسين الدورة الدموية ؛
• زيادة شدة عمليات التمثيل الغذائي.

تدليك اساهي ياباني

تعتبر إزالة السوائل اللمفاوية من الطيات الأنفية المهمة الرئيسية لتدليك أساهي المتعلق بتقنيات التصريف اللمفاوي.

يساعد الضغط النشط على مناطق المشاكل على التأثير على الأنسجة العميقة لإعطاء الوجه مظهرًا صحيًا ، وتحفيز عمليات التجديد ، وتقليل شدة الخلل.

خوارزمية العمل ضد الطيات بالقرب من الشفتين:

1. افتح فمك ، اسحب شفتك العليا على صف السن.انقر على الاستراحات الموجودة بالقرب من أجنحة الأنف والأصابع الوسطى والفهرس.إذا كان غير مريح ، اترك واحدًا فقط.أداء 5 تناوب في اتجاه عقارب الساعة.
2. بأصابعك الثلاثة على كلا الجانبين ، ارسم خطًا أسفل الحفرة على حافة عظم الخد ، وعلى جانب الخد.كرر 4 مرات.
3. عن طريق تحريك أطراف الأصابع فوق أجنحة الأنف ، بضغطة خفيفة ، ارسم نصف دائرة إلى المعبد ، تتحرك على طول عظام الخد.تتعثر في أقصى الحدودنقطة ، أغلقت شفتيه.قم بالتمرير إلى 5 ، وانظر ببطء بأصابعك ، الخط لأسفل حتى شحمة الأذن.اضغط على العطلة ، وانتظر 3 ثوان ، وانزل إلى الترقوة حول الرقبة.كرر العملية 3 مرات.
4. ارفع يديك أمامك ، امسك رسغيك معًا ، وافتح راحة يدك بموازاة الأرض ، لكنهما يبحثان عن أعلى.اقترب من الوجه بالضغط على جوانب إبهامك أعلى المثلث الأنفي.حرك القاعدة ببطء في اتجاهات مختلفة إلى أذنيك.كرر 4 مرات.
5. أنهِ الجلسة بإدارة راحة يدك من الأذنين إلى الترقوة ببطء ولكن من 4 إلى 5 مرات بالضغط: هذا يحفز تدفق الليمفاوية.

في جميع تقنيات تدليك اساهي ، والتي تساعد في مكافحة تشكيل الطيات الأنفية ، يظل الفم مفتوحًا باستمرار.العيب الشخصي لمثل هذا الإجراء هو عدم الراحة من الضغط الشديد ، ولكن تأثير الرفع منه أعلى من تدليك شياتسو البسيط.ينصح أصحاب البشرة الجافة باستخدام أي كريم زيتي في متناول أيديهم أثناء الجلسة.عن طريق إعطاء 5 دقائق من هذا التدليك كل يوم ، سوف تنسى:

• فقدان حدة ملامح الوجه ؛
• ظهر طيات ضحلة ؛
• ضعف لون البشرة.

الهندي للتعرض العميق للجلد وعضلات الوجه

على عكس التقنيات الأخرى ، ينطوي الهندي على أداءحركات العجن والتواء الجلد الجاف (لا تستخدم الزيوت لأنها عضلية وعائية.

من المستحسن أن تلمس فروة الرأس كذلك.

المعالجة العميقة لعضلات الوجه تساعد على:

• سحب بيضاوية الوجه ؛
• تحسين لون البشرة ؛
• تخلص من التورم ؛
• يقلل من شدة الطيات الأنفية الشفوية العميقة.

تحظى التكنولوجيا الهندية بشعبية كبيرة في صالونات التجميل بسبب كفاءتها العالية.الحجة الوحيدة ضدها هي أنه من الصعب تعلم تعقيدات المنزل دون رؤية أداء المحترف عدة مرات على الأقل: الصعوبة هي فهم عمل الأيدي.الخوارزمية العامة للتدليك الهندي للتجاعيد العميقة والطيات الأنفية: [١٦٢] (١٦٣) (١٦٤) تستنشق الهواء ببطء وتستنشق الزفير ، مع القيام بالسكتات الدماغية اللطيفة على طول خطوط التدليك (جميع الحركات من الوسط إلى الخارج).المرحلة الأولية تستمر 2-3 دقائق ، حتى الاسترخاء التام.

التدليك بالملاعق في المنزل

الإجراء فعال ضد التجاعيد الصغيرة ، ويساعد على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة ، وإزالة السوائل الزائدة، زيادة مرونة الجلد.يستغرق التدليك 10 دقائق فقط ، بعد أسبوعين من الأداء المنتظم في الصباح يظهر النتائج الإيجابية الأولى.هناك 3 أنواع من التدليك بالملاعق:

• من الضروري وجود زيوت أساسية وكوب من الماء الدافئ ؛
• بارد - يتطلب كوبًا من الجليد والخضروات (زيت زيتون بذر الكتان ؛
• مجمع - تستخدم جميع العناصر المذكورة أعلاه وملاعق قليلة.

ملاعق الحلوى ، ويفضل أن تكون فضية. الحركة دائمًا دائرية ، صعودًا ومن نفسها ، ضد الطيات الأنفية ، يتم تحفيز تقنية معقدة ، تحفز الدورة الدموية ، تزيد من مرونة الجلد ، تنعم التجاعيد الصغيرة.يقوم الأنف على كلا الجانبين بتوجيه الملاعق في حركات دائرية صغيرة إلى المعابد ، حيث ترتفع موازية لخط الفك

أولاً ، يجب تنفيذ الخطوتين بالملاعق الساخنة ، ثم البرودة وتكرار المخطط مرة أخرى - سيتم الحصول على 4 طرق ، يتم أولاً تسخين الأداة أو تبريدها في الماء ، ومسحها جافة ورطبها دائمًا بالجانب المحدب.في مزيج من زيت الزيتون مع النعناع أو الخزامى (قطرتان من الزيت العطري لكل 100 مل من الخضروات).عيب هذه التقنية هو فقط في ردود الفعل التحسسية المحتملة للزيت ، ولكن يمكن استبداله بأي مرطب.

فيديو