12 شيئًا بعد الولادة ، من الأفضل أن لا يعرف الرجل
ما الأشياء التي قد لا يعرفها الرجال حتى بعد ولادة زوجته ، دعنا نتحدث أكثر.
كل امرأة تتطلع إلى ولادة طفلها. ومنذ اللحظة التي يولد فيها الطفل ، تتغير حياة الأم الشابة بشكل جذري. يتغير أسلوب حياتها ورفاهيتها وحالتها النفسية تمامًا. بالطبع ، تدرك النساء ، بعد أن مررن بالحمل والولادة ، أنه خلال هذه الفترة من الصعب الاستمرار في الظهور كنموذج.
ولسوء الحظ ، لا يرغب كل الرجال في تحمل حقيقة أن الجسد والجسد الأنثوي يخضعان لتغيرات كبيرة ، وسيستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعافي. تشعر المرأة بالخجل والإحراج من نقصها ، وتضطر إلى الصمت حيال 12 شيئًا بعد الولادة ، ومن الأفضل أن لا يعرفها الرجل.
12 شيئًا بعد الولادة يجب ألا يعرفها الرجل
- الاضطرابات في العمل الخلفية الهرمونية ، ضغط تقلص الرحم ، إزاحة الأمعاء ، إضعاف عضلات البطن ، وكذلك الغرز التي ظهرت أثناء الولادة - كل هذا يساهم في صعوبة التغوط. [١٣] للتخلص من الإمساك ، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وشرب أكبر قدر ممكن من الماء. في الأيام الأولى بعد الولادة ، تساعد الحقن الشرجية بالأعشاب الطبية أو الشموع الخاصة على حل مشكلة البراز ، والتي لن تسبب تهيجًا مفرطًا في الأمعاء وستجعل عملية التغوط ناعمة وغير مؤلمة.
- من ردود الفعل الطبيعية للمرأة على الإجهاد والتغيرات الهرمونية ونقص الفيتامينات بعد ولادة الطفل هو تساقط الشعر. تأتي هذه المشكلة في المرتبة الثانية على قائمة الأشياء التي تخجل المرأة من التحدث عنها. يبدأ تساقط الشعر النشط ، كقاعدة عامة ، بعد 3-4 أشهر من الولادة ، ويتوقف تساقط الشعر بعد عام من الولادة. خلال هذه الفترة ، يعتبر استخدام أي أقنعة وكريمات وعوامل علاجية أخرى غير فعال. امنح الجسم وقتًا ، ووفر تغذية محسنة ، وسوف يتعامل مع المشكلة نفسها.
تساقط الشعر - سلس البول بعد الولادة شائع جدًا في الأمهات الجدد. غالبًا ما يحدث التبول اللاإرادي أثناء الجماع أو المجهود البدني أو السعال أو الضحك أو أثناء العطس. هذا بسبب ضعف وتمدد عضلات قاع الحوض ، وبشكل أساسي ، يتم استعادة وظيفة المسالك البولية في غضون عام بعد عملية الولادة. يمكنك تسريع عملية الاسترداد بمساعدة تمارين كيجل.
- إن إطعام الطفل عملية طويلة ، بالإضافة إلى الفرح ، فإنه يجلب أيضًا بعض الإزعاج للأم المرضعة. حتى الطفل الجائع بشكل خاص لا يمكن إنقاذه من الإنتاج المفرط لحليب الثدي.يمكن أن يتسرب الحليب من خلال أي ملابس في أكثر الأوقات غير المناسبة ويجعل المرأة تشعر بعدم الارتياح. في هذه الحالة ، سيكون الحل هو شراء ضمادات ثدي خاصة يمكنها امتصاص الحليب الزائد عند وصوله.
- لا يعد تمرير الطفل عبر قناة الولادة تجربة ممتعة. سوف يستغرق الغشاء المخاطي التالف وقتًا طويلاً للتعافي ، مما يسبب ألمًا وجفافًا للمرأة التي ولدت. سوف تضطر إلى تحمل الفترة المؤلمة ، إنها جيدة ، ويمكن أن تستمر لفترة طويلة ، ولكن سيتعين عليك الذهاب إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك لحل جفاف قناة الولادة.
- تعاني العديد من النساء أثناء المخاض من مرضًا في الجهاز العضلي الهيكلي حتى قبل الحمل. ولكن بعد الحمل ، وبسبب نقص الكالسيوم ، تتطور جميع المظاهر غير السارة فقط. ليست هناك حاجة للمعاناة أو الانخراط في العلاج الذاتي أو محاولة حل المشكلة بمساعدة الشحن. فقط الأشعة السينية ، واستشارة الطبيب (طبيب أعصاب ، أخصائي أمراض فقرات ، وجراح) ، بالإضافة إلى التشخيص الصحيح ، ستساعد هنا.
- التصبغ ، عدو آخر لجمال الأنثى ، يحدث غالبًا في منتصف الحمل ويستمر بعد الولادة لعدة أشهر. يرتبط ظهور البقع بالتغيرات الهرمونية في الجسم ، سواء أثناء الحمل أو بعد ولادته. إذا لم يكن التصبغ مرتبطًا بخلل في الأعضاء الحيوية ، فيمكنك التخلص منه عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح وتجنب أشعة الشمس.
التصبغ - خلال فترة الحمل ، تتعرض بشرة المرأة لحمل هائل وعلى المعدة ، تظهر على الصدور والفخذين ندبة مختلفة السماكة والطول. تسمى هذه الندبات علامات تمدد ، وهي اختبار جاد لنفسية الأم الشابة. قلة من الناس يحبون رؤية أجسادهم مغطاة بندوب غير جذابة بلون غير مفهوم ، لكنهم يقضون الوقت في الشعور بالأسف على نفسك ، واستخدام جميع الموارد المتاحة في الكفاح من أجل بشرة جميلة. الرياضة ، والتدليك ، والاستحمام المتباين ، وأقصى ترطيب للبشرة سيعيد راحة ناعمة ومرنة.
- أزرق دوالي شبكية على الساقين ، ظهرت أثناء الحمل ، لا تبدو جمالية للغاية. لتجنب مظهرها ، تحتاج إلى ارتداء ملابس داخلية ضاغطة بشكل دوري ، وتغيير وضعيتك في كثير من الأحيان ، والذهاب للمشي في المساء وممارسة التمارين الخفيفة.
الدوالي - بعد الإنجاب ، ستضطر بعض الأمهات لمواجهة اضطراب آخر في الجسم - زيادة التعرق. يظهر حتى في حالة راحة ويمكن أن يستمر لمدة شهرين بعد الولادة. في معظم النساء ، بعد الوقت المحدد ، يستأنف التعرق. إذا لم يحدث هذا ، يجب عليك زيارة طبيبك لمعرفة السبب.
- بطن كبير ، مما يجعل المرأة تعاني. يجب ترك ذكريات بطن ضيق ومرن لمدة 6 أشهر أو أكثر. يحتاج الرحم المشدود وعضلات البطن المتعبة إلى وقت للانقباض التام والعودة إلى شكل ما قبل الولادة. سيسرع النظام الغذائي والتمارين الرياضية هذه العملية ، لكن يجب ألا تبدأ قبل شهرين من الولادة.
- في كثير من الأحيان ، أثناء الحمل ، تنسى الأمهات الحوامل اتباع نظام غذائي و يكتسبن وزنًا إضافيًا. سيكون من الصعب توديعه ، لكن يمكن للجميع فعل ذلك. أول شيء تحتاج إلى مراجعته هو نظامك الغذائي. النقطة الثانية ستكون نشاطك. التزم بالقاعدة الثابتة المتمثلة في "إنفاق السعرات الحرارية أكثر من استهلاكها" وستلاحظ كيف يكتسب شخصيتك شكلاً نحيفًا ومنغمًا أمام عينيك حرفيًا.
