كيف تحافظ على الحب والعلاقات بعيدة المدى: نصيحة الطبيب النفسي

تعد العلاقات بعيدة المدى نوعًا صعبًا للغاية من العلاقات ، لكننا سنخبرك بكيفية الحفاظ على الحب.

تختلف الآراء حول العلاقات بعيدة المدى. يعتقد البعض أنه مستحيل ، والبعض الآخر يحاول بكل قوته الحفاظ على الحب.

العلاقات بعيدة المدى: كيفية حفظ الحب - نصيحة من طبيب نفساني

تعتبر العلاقات بعيدة المدى صعبة للغاية لكلا الشريكين. ما هي الصعوبة؟ لا يهم ما إذا كنت تنتظر أو ينتظرونك ، فأنت بحاجة إلى التغلب على الشوق والبقاء مخلصًا وتحمل الألم الذي لا يطاق للانفصال عن الحبيب. مثل هذا الحب يرهق الشخص كثيرًا. أريد دعم ، أحضان ، كلمات دافئة ، لكن عزيزي بعيد. يعتبر من أصعب الاختبارات.

يصعب تحمل الخلافات في مثل هذه العلاقات ، إلى جانب كل هذا هناك استياء إضافي من حقيقة أن الشخص المناسب لا يمكن أن يكون موجودًا في هذه اللحظة. وبدلاً من التقارب المعتاد ، تحصل فقط على المكالمات والرسائل القصيرة. وفقًا للإحصاءات ، لا يستمر هذا الانفصال أكثر من 2-3 سنوات ، ثم تبدأ المشاعر في التلاشي ، وينفجر 95 ٪ من الأزواج. إذا استمرت العلاقة لأكثر من 3-4 سنوات ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر ، لأنها يمكن أن تنفصل في أي لحظة.

لجعل الانفصال عن أحد أفراد أسرته أقل إيلامًا ، اتبع نصيحة علماء النفس ، كيفية الحفاظ على الحب والعلاقات عن بعد ، كما هو موضح أدناه:

1. الاتصالات. [١٢] لا يزال الاتصال هو أهم شيء للحفاظ على الحب عن بُعد. اكتب كثيرًا قدر الإمكان باستخدام البريد الإلكتروني والمراسلين والتحدث على الهاتف وسكايب. بعد كل شيء ، من الأهمية بمكان الحفاظ على الاتصال باستمرار ، حتى لا يحرم النصف الآخر من الاهتمام ويشعر أنه يحتل مكانًا مهمًا في حياتك. بالطبع ، من الأفضل التحدث إلى شخص عزيز على الهاتف ، لأن الرسائل لا تنقل نغمة صوت الشخص ويمكن تفسير كل شيء مكتوب بشكل غير صحيح. ونتيجة لذلك ، تنشأ الخلافات.

نصيحة طبيب نفساني. [١٥] لا تنتظر فرصة الاتصال أو الكتابة أولاً. أولاً ، أرسل رسالة قصيرة قصيرة حول مشاعرك ، واسأل عن أحوالك. هذه اللفتة الصغيرة ستقطع شوطا طويلا. تحدث عن الأشياء التافهة ، والأعمال الروتينية في جميع أنحاء المنزل ، والحوادث البسيطة ، كما لو كنت بعيدًا عنك. ليس من الضروري التخطيط أو التفكير في كيف سيكون كل شيء عند لم شملك ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يسبب اشتياقًا أكبر للمس والندم على عدم وجود الشريك. تساهم مثل هذه المحادثات في تقوية الروابط بين قلبين محبين والحفاظ على العلاقات بعيدة المدى.

1. الشؤون المشتركة. [٢١] الأشخاص الذين يعيشون معًا يفعلون باستمرار أشياء معينة معًا.على سبيل المثال ، شاهد نفس الفيلم أو العرض ، واقرأ نفس الكتاب. التواصل على سكايب أو عبر الهاتف ، طهي العشاء معًا. قد يكون من غير المعتاد إنشاء خطة يومية على الإنترنت ويمكن لكل شريك متابعة ما سيفعله الحبيب طوال اليوم.
2. لا تخدعوا بعضكم البعض ، إلى ابقوا الحب والعلاقات على مسافة. [٢٤] الكذب في علاقة لا يؤدي إلى أي شيء. بعد أن علمت أنك مخدوع ، فإن الفراق أمر لا مفر منه. يبدأ الشريك في الكذب لأنه يعتقد أنه لن يتم الكشف عن الحقيقة على أي حال ولن يتمكن أحد من التحقق منها. ومع ذلك ، بمجرد أن يلتقي الزوجان ، لم يعد من الممكن إيقاف الأكاذيب ويتشابك كل شيء في عقدة ضيقة للغاية ، والتي يصعب أحيانًا حلها. قبل أن تكذب ، فكر فيما إذا كنت بحاجة إليه وما إذا كان يجب عليك مواصلة العلاقة في مثل هذا الموقف. العلامة & lt ؛ & GT.

   

3. ميزة الانفصال. [٢٩] ضع في اعتبارك إيجابيات العلاقات طويلة المدى. أنت لا تغضب من أحبائك بسبب تفاهات الحياة اليومية ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء ، ولن تتأجج بسبب فظاظة الرسالة. كل اجتماع مرغوب فيه ، مليء بالعواطف. ستكون قادرًا على الحفاظ على فرديتك أثناء الابتعاد عن بعضكما البعض ، وهذا ليس هو الحال مع الأزواج الذين يقضون كل يوم معًا.
4. عالج سوء التفاهم بالفهم. [٣١] في نوبة الغضب ، قد تكون وقحًا مع شريكك عن طريق الخطأ. ربما بسبب مشاكل في العمل ، بعض الأعمال غير المنجزة تزعجك ، وما إلى ذلك. لا تأخذ كل شيء على محمل الجد. فكر وافهم أن هذا لم يحدث عن قصد. من الضروري قبول ودعم أحبائهم في المواقف الصعبة.
5. مفاجأة وإعطاء الهدايا ، إلى حافظ على الحب والعلاقات عن بعد. [٣٤] قدم هدايا غير متوقعة لبعضكما البعض. قم بإنشاء ألبوم صور بنفسك باستخدام صورك المشتركة وأرسلها بالبريد. اكتب رسالة على الورق. اطلب الزهور المفضلة لديها مع التوصيل للمنازل. افعل أكثر الأشياء غير المتوقعة والممتعة ، ثم سيمر وقت الانتظار بشكل أسرع وغير محسوس. امنح شيئًا خاصًا بك كتذكار كتعويذة. في كل مرة يراه أحد أفراد أسرته ، سيفكر فيك.
العلامة & lt؛ & GT. الغيرة وعدم الثقة لن تسمح لـ بالحفاظ على العلاقة عن بعد. من الصعب جدًا محاربة الغيرة ، ومن المستحيل محاربة الغيرة من بعيد. لذلك لا تفكر حتى في البدء. ثقة كاملة في الشريك وعدم وجود أسئلة: أين كان ، ولماذا تأخر ، ولم يتصل ، وما إلى ذلك. إذا لم يكن أحد الزوجين على الأقل مستعدًا للقيام بذلك ، فمن الأفضل الانفصال. إذا لم تفعل ذلك على الفور ، فسوف تنفصل على أي حال ، ولكن قبل ذلك ، ستثير أعصابك من الرفض الأبدي والأعذار ، أو خيار الانفصال بسبب شخص آخر.نقطة أخرى ستكون تصفح الشبكات الاجتماعية. لا تفعل هذا أبدًا ، فسوف يتسبب ذلك في عاصفة من المشاعر السلبية. فقط ثق بأحبائك ، لا يوجد مخرج آخر. تذكر أن الحياة لا تتوقف ، استمر في التطور وافعل كل شيء كالمعتاد.



6. اغتنم كل فرصة لرؤية بعضكما البعض. العلاقات لا يمكن أن تتطور بدون اجتماعات. استخدم طرقًا مختلفة للقاء ، حتى لو كان ذلك لبضع ساعات فقط. ضع جدول سفر والتزم به. خطط لخططك بعناية ، وبعد ذلك سيكون لديك المزيد من الوقت لقضائه معًا. ليست هناك حاجة لحزم حقائب كبيرة ، للاستعداد لفترة طويلة ، فقط اترك بعض الأشياء الضرورية لشريكك المهم. إذا كنت لا تستطيع رؤية بعضكما البعض في كثير من الأحيان لسبب ما ، فأنت بحاجة إلى جعلها قاعدة لرؤية بعضكما البعض "ليس أقل من... فترة محددة تكون مثالية لك." ينصح علماء النفس باختيار مكان لقاء محايد. هذا يرجع إلى حقيقة أن شخصًا ما سيعاني بمفرده وينتظر قدومه. وهذا يخلق بيئة مريحة لكلا الطرفين. حتى لو كان الاجتماع في غضون شهرين ، يجب أن تخطط لتاريخ محدد ، ولا تقل ما قد يحدث بعد ذلك.
7. اعتني بنفسك. [٤٣] تتمثل إحدى طرق إلهاء نفسك أثناء علاقة طويلة المدى في إلقاء نظرة فاحصة على نفسك. رتبي شخصيتك وغيري صورتك واشترِ أشياء جديدة وحقق كل أحلامك حول المظهر.

نصيحة طبيب نفساني. اقضِ بعض الوقت في الذهاب إلى الصالونات والمراكز الرياضية. ابدأ الجري في الصباح. احصل على كلب صغير يرافقك في المشي. تعلم أن تجد لحظات إيجابية في الحياة في هذا الموقف.

لن يستمر الانفصال إلى الأبد. ستفاجئ حبيبك بسرور عندما تعود بشخصيتك وثقتك بنفسك وربما مهارات الطهي وحتى المواهب الجديدة. كل هذا سيقوي حبك ويجعل حياتك معًا مشرقة ومختلفة.

1. حالات الخطوط العريضة. [٥٣] قم بعمل قائمة بالأشياء الضرورية التي يجب القيام بها أثناء الانتظار ، والتي يجب عليك إكمالها قبل وصول شريك حياتك. ابحث عن هواية جديدة ، مصدر إلهام ، طور مهاراتك ، تعلم كيفية الرسم والتلوين. لذلك سوف تقضي هذا الوقت مع الاستفادة.

هل يجب الحفاظ على العلاقة عن بعد؟ الجواب واضح عندما يكون الشباب معًا ويتزوجون لفترة طويلة. يجب أن تقوي رحلة العمل الطويلة علاقتهم فقط.

ولكن إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في المواعدة واضطر أحدهم إلى المغادرة ، فعليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة."هل أنت مستعد لبذل الجهد للحفاظ على العلاقة؟" ، "أن تبقى بدون من تحب لفترة طويلة؟" ، "هل أنت متأكد أنك تريد أن تعيش مع هذا الشخص لبقية حياتك؟". الغرض من مثل هذه الأسئلة هو السماح لك بفهم ما إذا كنت في حاجة إليها ، ولتحديد اختيارك بوعي.

العلاقات الجيدة ليست مجرد مشاعر ، ولكنها أيضًا عمل طويل وشاق. ويجب على كل من الرجال والنساء العمل عليها. كل يوم ، الشركاء ملزمون باستثمار شيء ما في علاقتهم. لا عجب أن ترتبط الأسرة ببناء منزل. إنه مبني لبنة لبنة ، وهذه هي الطريقة التي تُبنى بها العلاقات. لهذا السبب ، كما يقول علماء النفس ، فإن اتصال الأشخاص الذين اجتازوا اختبار الفصل الطويل سيصمد أمام أي عقبات ، وسيكونون سعداء معًا لبقية حياتهم.

فيديو: إبقاء العلاقات على مسافة