قناع للشعر الدهني: وصفات للشعر الدهني والجاف

النساء المصابات بشعر زيتي يجب أن يتعاملن مع قلة الحجم ، المظهر غير الجذاب للشعر ، العدسة.يكمن جذر المشكلة في انتهاك التوازن الهرموني ، وسوء التغذية ، وما إلى ذلك. يمكن حلها بمساعدة الأقنعة التي تقضي على البريق الدهني وترطيب النصائح وتطبيع عمليات فروة الرأس.

قواعد لتطبيق الأقنعة للشعر الدهني

يجب توخي الحذر للعناية بالشعر الدهني بعناية فائقة.يصبحون متسخين ويفقدون حجمهم ويجذبون نداء أسرع من غيرهم ، لكن الغسيل المتكرر لن يؤذيهم إلاتهدف عملية شراء الأقنعة إلى القضاء على الشحوم من قضبان الشعر ، وتحسين إفراز الغدد الدهنية ، ولكن غالباً ما تحتوي هذه العوامل على مكونات تحتوي على حمض والكحول.

للتأكد من أن منتجات العناية بالشعر لا تضر بل تستفيد ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل.من المهم مراعاة القواعد التالية لإعداد واستخدام المستحضرات: [٢٩]

  1. لا تستخدم العبوات والأدوات المعدنية لخلط المكونات ، وإلا فستبدأ عملية الأكسدة.أفضل أدوات المائدة -السيراميك ، الزجاج أو الطين.
  2. قبل تطبيق القناع ، قم بإجراء اختبار الحساسية ، وفحص رأسك بحثًا عن الجروح والإصابات والخدوش.[٣٢] (٣٣) شطف بالماء الدافئ فقط ، وليس بالماء الساخن ؛ وإلا ، فقد يتم تشغيل وظيفة الغدة الدهنية.[٣٣] (٣٤) إذا كان شعرك دهنيًا فقط عند الجذور وكانت النصائح جافة ، ضع القناع فقط على منطقة الجذر ، وشحم الباقي بالبلسم أو الزيت النباتي أو زيت الزيتون.
  3. لتحسين التأثير ، افرك المنتج في فروة الرأس لمدة 7 دقائق ، ثم لف الرأس بغطاء دش ، وحقيبة بلاستيكية ، وفيلم غذائي ودافئ بمنشفة تيري.
  4. وللحصول على نتائج جيدة ، ارتدِ أقنعة تصل إلى مرتين في الأسبوع لمدة شهر ، ثم اتقن 1-2 مرات كل أسبوعين.
  5. من أجل السيطرة الفعالة على الزهم ، أضف مغلي من حمات ، البابونج ، القراص ، الهندباء.[٣٧] (٣٨) إذا كنت تفتقر إلى الحجم ، اصنع أقنعة بالحناء والحبوب ونشا البطاطس والطين.

أنواع أقنعة الشعر الدهني

في المنزل ، من الواقعي صنع العديد من الأقنعة المختلفة للشعر الدهني: مع الطين، العسل ، استرات ، الفودكا ، الكفير ، الخردل ، إلخ. إن عملية إنشائها بسيطة ، إذا اتبعت قواعد الطهي بوضوح ، وكذلك طبقتها بشكل صحيح.كل علاج ، اعتمادا على التكوين ، له تأثير معين على فروة الرأس وقضبان الشعر.حدد التأثير الذي تريد الحصول عليه نتيجة لتطبيق القناع ، وابدأ في إعداده.

مع الطين

أقنعة الشعر الدهنية محلية الصنع مع الطين هي الأكثر شيوعًا.كل نوع له خصائصه الخاصة: الأزرق (الأزرق) يزيل الشحوم من قضبان الشعر ، ويزيل القشرة ، ويقوي الجذور ، أبيض - يزيل اللمعان الدهني ، ويمنع تساقط الشعر.الأخضر - يزيد من الدورة الدموية ، ويخفف من قشرة الرأس ، والأحمر - يعمل على تطبيع توازن فروة الرأس.تعتبر هذه الأنواع من الطين الأنسب للشعر الدهني.وصفات لإعداد أقنعة الطين:

التركيب طريقة التحضير والتطبيق ما هو تأثير ذلك
  • من الضروري النفط البرغموت (6 قطرات) ؛
  • طين تجميلي (10 م) ؛
  • الحناء (20 جم)
  1. صب مسحوق الطين مع الشاي الساخن ، وطهي لمدة نصف ساعة.
  2. صب الحناء ، ضجة.
  3. تنطبق على جذور الشعر الجاف ، بتوزيع 5-7 سم من جذع الشعرة.
  4. لف رأسك بالبولي إيثيلين لمدة ساعة.
  5. تغسل.
  • تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون ؛
  • يزيل الدهون والقشرة.
  • يقوي وينشط النمو
  • الطين الأخضر أو ​​الأزرق (2 ملعقة كبيرة) ؛
  • مياه معدنية
  1. خلط الماء مع الطين للحصول على اتساق سميك.
  2. اقسم فروة الرأس على عدد ساعات التقسيم.
  3. تغسل بالماء الدافئ.
  • يمتص التلوث ؛
  • يزيل اللمعان الدهني ؛
  • يطهر من الخبث
  • الطين ؛
  • ماء:
  • عصير ليمون (1 ملعقة شاي) ؛
  • ثوم مهروس (1
  1. تمييع مسحوق الطين بالماء (نسبة 1: 1).
  2. أضف المكونات المتبقية.
  3. افركي الخليط في فروة الرأس ، مع توزيع 3-5 سم خلف قضبان الشعر.
  4. لف رأسك بمنشفة ، امسكها لمدة نصف ساعة.
  5. تغسل.
  • ينظف ؛
  • تلطف.
  • يزيل الزيوت والقشرة

بالزيوت الأساسية

يعتبر المنهجية المنهجية مهمة جدًا في مكافحة مشكلة الدهون في الشعرواستخدام لكل إجراء من وسائل مختلفة مع خصائص مختلفة.الزيوت الأساسية ، على سبيل المثال ، لا تستطيع فقط تخفيف الملوحة ، ولكن أيضًا تقوية بصيلات الشعر وتنشيط نموها وزيادة الدورة الدموية والتخلص من قشرة الرأس.للشعر الدهني والنعناع والشاي وزيت الورد والإيلنغ يلانغ والأرقطيون والبابونج والبرتقال واللافندر وغيرها.

التركيب طريقة التحضير والاستخدام ما الإجراء الذي يتخذه
  • نشاء الأرز (20 غرام) ؛
  • طماطم (2-4 قطع) ؛
  • إثير إكليل الجبل (6 قطرات)
  1. فرك الطماطم على مبشرة ، قشر.
  2. أضف إلى عجينة اللب المكونات الأخرى.
  3. قم بتوزيع القناع على منطقة الجذر.
  4. شطف الشعر ، وغسل التركيبة ، بعد ربع ساعة.
  • يزيل الدهون والشحوم والقشرة.
  • تضيف الكثافة ، روعة
  • الأثير من الزنجبيل (3 قطرات) ؛
  • جيلاتين (20 جم) ؛
  • زيت الزيتون (15 مل)
  1. الذائبالجيلاتين في الشاي الأخضر (اقرأ النسب على العبوة).
  2. أضف زيوت دافئة ، وحركها حتى تصبح ناعمة.
  3. اغسل الرأس ، استخدم التركيبة ، قسّم مهاوي الشعر على 4-6 سم.
  4. لفها بغطاء فيلم /دش ومنشفة.
  5. احتفظ لمدة ساعة ، ثم اشطفها.
  • تطبيع التوازن الدهني المائي ؛
  • يحمي من الأشعة فوق البنفسجية

مع العسل

أقنعة العسل للبشرة الدهنية من الرأس تقوي بصيلات الشعر تمامًا وتغذيهافروع على طول كامل ، واستعادة هيكلها ، والعودة تألق والقوة الطبيعية.من الممكن تحضير التراكيب مع إضافة العسل وفقًا للوصفات التالية:

]
التركيب طريقة التحضير والاستخدام ما هو تأثيره
  • دقيق الشوفان (20 جم) ؛
  • عسل (25 جم) ؛
  • بيضة (3 قطع).
  1. مشروب الشوفان إلى عصيدة سميكة.
  2. فاز البيض بالعسل ، واخلطه مع دقيق الشوفان.
  3. تطبيق على الشعر الرطب ، لف مع البولي ايثيلين ، منشفة.
  4. اتركه لمدة ساعتين ، واشطفه فقط بالماء البارد.
  • قوة ؛
  • يعطي لمعان ، والسلطة ؛
  • تحسين هيكل قضبان الشعر
  • زيت الخروع (1 ملعقة شاي) ؛
  • عصير الصبار (1 ملعقة شاي) ؛
  • عسل (1 ملعقة كبيرة)
  1. تخلط ملعقة الخروع مع المكونات الأخرى.
  2. فرك خليط من جذور الشعر الدهني ، دافئة رأسك.
  3. تغسل في ربع ساعة.
  • للتغذية ؛
  • ​​
  • قوة ؛
  • هيدرات.
  • يزيل الدهون ؛
  • يمنع هشاشة
  • عسل ؛
  • عصير ليمون ؛
  • عصير الصبار ؛
  • الثوم (المهروس)
  1. تخلط جميع المكونات بنسب متساوية.
  2. تنطبق على الشعر الرطب ، لف مع البولي ايثيلين ، منشفة.
  3. اتركه لمدة نصف ساعة ، واشطفه بالماء الدافئ.
  4. للتخلص من رائحة الثوم ، اشطفها بمحلول من الماء والخردل.
  • للتغذية ؛
  • يجفف فروة الرأس ؛
  • يزيل العدسة المكبرة ؛
  • يزيل اللمعان الزيتي

مع الفودكا والكونياك

العلاجات الشعبية للشعر الدهني مع كونياك وفودكا جيدًاالتعامل مع تلوث الشعر ، والدهون ، لهجة فروة الرأس ، وتحسين الدورة الدموية.يمكن تحضير الأقنعة وفقًا للوصفات التالية:

التركيب طريقة التحضير والتطبيق ما الإجراء الذي تقوم به
  • زيت العنب (15 مل) ؛
  • ليمون (10 مل) ؛
  • كونياك (25 مل)
  1. تم تسخين الكونياك قليلاً ، مع مزيج من المكونات الأخرى.
  2. قم بتوزيع القناع على خيوط مبللة ، وانحرف قليلاً عن الجذور.
  3. امسك لمدة 50 دقيقة ، واغتسل.
  • يوفر الحجم والكثافة ؛
  • يجف الخيط ؛
  • يعيد الشعر بعد الصباغة
  • ليمون (1 قطعة) ؛
  • فودكا (200 مل)
  1. قم بعصر عصير الليمون ، واخلطي الفودكا.
  2. قم بتطبيق القناع كل يوم دون غسل
  • تحارب مع بريق دهني ، المكبر ؛
  • يغذي

Kefir

أقنعة مع إضافة منتجات الحليب المخمر (الكفير ، الزبادي ، الجبن ، مصل اللبن)امنحي الشعر الدهني مظهرًا جميلًا ومجهزًا بشكل جيد ، ولمعانه وترطيبه وتغذيته دون إثقاله.

التركيب طريقة التحضير والاستخدام ما العمل الذي تقوم به
  • الكفير (25 مل) ؛
  • جبنة (20 جم) ؛
  • فيتامين B5 (قارورة واحدة)
  1. تخلط جميع المكونات مع التجانس.أضف القليل من المياه المعدنية إذا لزم الأمر.
  2. قم بتوزيعها بواسطة قضبان الشعر الرطبة ومنطقة الجذر ، واتركها لمدة ساعة.
  3. أخرج المستودع من الحزام بماء دافئ.
  • يرطب ؛
  • يعطي تألق ؛
  • لا يزن
  • صفار البيض من بيض الدجاج (2 قطعة) ؛
  • الكفير (50 مل) ؛
  • فيتامين B2 (5 مل)
  1. خفق صفار الكفير حتى يصبح المزيج ناعمًا ، واخلطيها مع فيتامين.
  2. قم بتوزيع القناع السريع على طول الخيوط بالكامل ، ودفئ رأسك.
  3. شطف كالمعتاد بعد 40 دقيقة.
  • يقوي النصائح المقطوعة ؛
  • يزيل اللمعان الدهني
  • مسحوق الكاكاو (1 ملعقة شاي) ؛
  • ماء (1 ملعقة صغيرة) ؛
  • صفار البيض (1 كمبيوتر) ؛
  • الكفير (1/2 سنت).
  1. تمييع الكاكاو بالماء ، يضاف جميع المكونات الأخرى ، مع التحريك.
  2. تطبيق خيوط الطول الكامل.
  3. بعد نصف ساعة ، اغسل وشطف رأسك كالمعتاد.
  • يزيل اللمعان الدهني.
  • يغذي

الخردل

تحتوي الحبوب ومسحوق الخردل على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض..أقنعة هذا المكون تعزز الدورة الدموية ، وتحفز نمو بصيلات الشعر ، وتحرمهم من الدهون.

التركيب طريقة التحضير والاستخدام ما الإجراء الذي يتخذه
  • خردل (5 ملاعق كبيرة) ؛
  • سكر (1 ملعقة كبيرة) ؛
  • زيت الخروع أو اللوز (قطرتان)
  1. الجمع بين جميع المكونات.
  2. قم بتوزيع القناع على طول الخط بالكامل.
  3. اترك لمدة 40 دقيقة (مع حرق شديد - شطف فوراً).
  4. اغسل رأسك.
  • يزيل مشاكل الشعر الدهني ؛
  • يعزز الدورة الدموية ؛
  • يشبعه بمواد مفيدة
  • مسحوق الخردل (2 ملعقة كبيرة) ؛
  • ماء (4 ملاعق كبيرة) ؛
  • طين أخضر أو ​​أسود (2 ملعقة كبيرة) ؛
  • عصير ليمون (1 ملعقة صغيرة) ؛
  • عسل (1 ملعقة صغيرة)
  1. خلط الطين بالماء ، أضف مكونات أخرى.
  2. قم بالتوزيع في فروع دون التأثير على فروة الرأس.
  3. تغسل بالشامبو بعد نصف ساعة.
  • تحارب اللمعان الدهني ؛
  • يمنع التداعيات ؛
  • يثير نمو بصيلات الشعر "النائمة"

مع الفيتامينات

مفيد جدًا لإضافة الأقنعة ، وفقط في مجمعات فيتامين شامبو.أنها تشبع فروة الرأس مع العناصر الدقيقة ، وتنظيم وظيفة الغدد من إفراز خارجي ، وجعل بصيلات الشعرقوي ، قوي.الفيتامينات B أو C مناسبة للشعر الدهني وصفات قناع الفيتامينات:

التركيب طريقة التحضير والتطبيق349]
  • فيتامين ب 12 (2 أمبولات) ؛
  • فيتامين ب 5 (2 أمبولات) ؛
  • توكوفيرول (15 قطرة) ؛
  • ريتينول (25 قطرة) ؛
  • مرق البابونج (50 مل)
  1. مرق البابونج الدافئ للتصفية ، المزيج مع المكونات الأخرى.[٣٦٠] (٣٦١) تطبيق قناع طول كامل على الأشرطة.
  2. لدغة ، لمغادرة الليل.
  3. بعد الاستيقاظ ، اشطفه بدغة التفاح والماء.
  • تزيل الخسارة ؛
  • قوة ؛
  • تشبعها بمواد مفيدة
  • الطين (20 جم) ؛
  • بيرة (30 مل) ؛
  • فيتامين B6 (2 أمبولات)
  1. تمييع مسحوق الطين مع البيرة ، يضاف البيريدوكسين.
  2. حرك ، ضعي حركات الاحتكاك على فروة الرأس.
  3. تغسل في ساعات ونصف.
  • ينظف ، يجفف فروة الرأس ؛
  • تليين قضبان الشعر الدهني ، ويزيل الشحوم ؛
  • يضيف روعة ، حجم
  • صفار بيض دجاج البيض (1 قطعة) ؛
  • زيت بذور اللفت (2 ملاعق كبيرة) ؛
  • مسحوق الخردل (2 ملعقة كبيرة) ؛
  • ماء (2 ملعقة كبيرة) ؛
  • فيتامينات الزيت أ ، هـ (3-5 قطرات)
  1. تمييع الخردل بالماء ، أدخل صفار البيض المخفوق وغيرها من المكونات.
  2. يوزع على فروة الرأس ، دافئ.
  3. تغسل بالشامبو بعد 30-60 دقيقة.
  • تمتص الدهون من الجلد والشعر ،يجف.
  • يزيل الخسارة ؛
  • يعزز النمو

أقنعة للشعر الدهني من الفقدان

ليست مهمة فقطاجعلي الشعر الزيتي جميلًا ولامعًا وصحيًا من الخارج ، ولكن أيضًا منعه من السقوط.لهذا الغرض ، من الضروري استخدام أقنعة التعزيز مع مكونات مختلفة.يمكن تحضيرها وفقًا للوصفات التالية:

)
التركيبة طريقة التحضير والاستخدام ما الإجراء الذي يتضمنه
  • الخروع (15 مل) ؛
  • مرق الورد البري (30 مل) ؛
  • زيت خشب الورد (3 قطرات) ؛
  • زيت البابونج (5 مل)
  1. سخني المقلاة في حمام مائي إلى 37 درجة مئوية ، واخلطها مع المرق ، ثم أضف الزيت.
  2. تنطبق على الجذور ومنطقة الجذر ، دافئة.
  3. تغسل بالشامبو بعد ساعتين.
  • يمنع الخسارة ؛
  • يقوي بصيلات الشعر
  • جذور الفجل (15 م) ؛
  • صفار البيض من السمان (10 قطع) ؛
  • زيت هزيل (5 مل)
  1. قم بطحن الفجل باستخدام خلاط ، واخلطه مع المكونات الأخرى.
  2. القسمة على منطقة الجذر.
  3. اغسل رأسك بشامبو لمدة ربع ساعة.
  • يقوي بصيلات الشعر ؛
  • يحفز النمو ؛
  • ينظف المكبر
  • زيت السمسم (10 مل) ؛
  • استرات البابونج ، اللافندر (5 قطرات لكل منهما)
  1. الجمع بين الزيوت والحرارة في حمام بخار.
  2. قم بتوزيع فرك على فروة الرأسحركات لمدة 5-7 دقائق.
  3. قم بتسخين رأسك ، اتركه لمدة 40 دقيقة.
  4. تغسل بالشامبو.
  • يمنع تداعيات

للكثافة

إذا كان شعرك متناثرًا وخفيفًا وليس طبيعيًا ، فإن قناعًا خاصًا يساعد في استعادة كثافته وروعته وملء صحتك.يمكن تحضير المستحضرات طبقًا للوصفات التالية:

)
التركيب طريقة التحضير والتطبيق ما هو تأثير ذلك
  • سميكة من القهوة الطبيعية (10 م) ؛
  • مرق البابونج (10 مل) ؛
  • زيت يلانغ يلانغ (3 قطرات)
  1. خلط جميع المكونات ، لبثها لمدة 30 دقيقة.
  2. قم بالتوزيع على طول منطقة الجذر وطول السلاسل بأكملها.
  3. تغسل في ساعة واحدة.
  • قوة.
  • يحفز النمو ؛
  • لتغذية ؛
  • مشبعة بالقوة
  • زيت الزيتون ، الخروع ، بذر الكتان ، وزيوت العنب (5 مل لكل منهما) ؛
  • صفار البيض من بيض الدجاج (2 قطعة) ؛
  • ماء (20 مل) ؛
  • خردل جاف (15 جم)
  1. الجمع بين جميع المكونات ، قسمة على منطقة الجذر.
  2. اغسل رأسك خلال ساعة.
  • للتغذية ؛
  • قوة ؛
  • يضيف الكثافة ، روعة

لتعزيز

]

يمكن تحضير قناع تقوية للشعر الدهني في المنزل بمكونات مختلفة: الخردل ، الفيتامينات ، البصل ، الجيلاتين ، العسل ، الخميرة ، إلخ. تعتبر المستحضرات التالية الأكثر فعالية:

التركيب طريقة التحضير والاستخدام ما الإجراء الذي لديه
  • بصل مقطع (3 ملاعق كبيرة) ؛
  • عصير الصبار (19 مل) ؛
  • الفيتامينات أ ، ه ، ديميكسيد (1 أمبولة لكل منهما)
  1. مزيج جميع المكونات.
  2. وزع في جميع أنحاء فروع.
  3. دافئة مع البولي ايثيلين ، منشفة.
  4. امسكيه لمدة ساعتين ، واشطفه بالخل والماء.
  • قوة ؛
  • يحفز النمو ؛
  • مشبعة بالعناصر المغذية
  • كسرة خبز أسود (20 جم) ؛
  • ماء (100 غرام) ؛
  • عصير الليمون (10 مل) ؛
  • الجيلاتين (15 جم)
  1. تمييع الجيلاتين بالماء ، وتسخينه في حمام مائي حتى 36 درجة مئوية.
  2. تخلط مع المكونات الأخرى حتى تصبح ناعمة.
  3. قم بتوزيعه على شعرك ، ودفئ رأسك.
  4. اغسل رأسك بالشامبو بعد ساعة.
  • قوة ؛
  • لتغذية ؛
  • يرطب ؛
  • يعزز النمو ؛
  • يعطي لمعان

للجذور الزيتية ونصائح جافة

تواجه النساء في كثير من الأحيانمع المشكلة عندما تكون جذور الشعر دهنية ونصائحها جافة.الصناديق المشتراة لا تركز على القضاء على اثنين من أوجه القصور هذه.مهما كان الأمر ، فليس من الضروري أن تكون منزعجًا ، وأن تنقذ خيوطها ، وأن تمنحها مظهرًا جميلًا وصحيًا سيساعد على إخفاء قناع الشعر الدهني في الجذور ، ولكن يجف في النصائح.قم بإعداده وفقًا لأحد الوصفات التالية:

التركيب طريقة التحضير والاستخدام ما الإجراءيوفر
  • بيضة (2 قطعة).
  1. خفق بياض البيض بشكل منفصل.
  2. قم بتطبيق كتلة البروتين على الجذور ومنطقة الجذر ، وصفار البيض على النصائح وطولها بالكامل.
  3. امسك لمدة نصف ساعة ، واشطفها بالماء البارد باستخدام الشامبو.
  • تطبيع وظيفة غدد الإفراز الخارجي ؛
  • يغذي بصيلات الشعر ؛
  • يرطب النصائح
    كريم (زيتي) ؛
  • حليب (حامض)
  1. قم بتوزيع الحليب في منطقة الجذر والكريم في النهايات وطول الشعر بالكامل.
  2. اغسل رأسك بشامبو بعد 40 دقيقة
  • تشبع بالرطوبة ، تغذي قضبان الشعر ؛
  • يمنع الهشاشة

الفيديو

المنشورات ذات الصلة

نصائح أخرى كيفية علاج الشعر الدهني: نصيحة من متخصص في علاج الشعر حول العلاج والرعاية. مراجعة الشامبو للعناية بالشعر الدهني. وسائل خاصة لعلاج الشعر الدهني. الوصفات الشعبية للشعر الدهني نصائح أخرى كيفية تحضير قناع الكفير للشعر الدهني والجاف والهش والمصبوغ في المنزل؟ كيفية التقديم وكم من الوقت يجب الاحتفاظ بقناع الكفير على الشعر؟ نصائح أخرى كيفية تحضير قناع الكفير للشعر الدهني والجاف والهش والمصبوغ في المنزل؟ كيفية التقديم وكم من الوقت يجب الاحتفاظ بقناع الكفير على الشعر؟ ؇لجمال فيتامين قناع الشعر - كيفية التحضير في المنزل لنمو الشعر وتألقه ؇لجمال شامبو القطران لعلاج تساقط الشعر الدهني والمكبر - كيفية اختيار نصائح أخرى ماسك الشعر بالكونياك: أفضل وصفات لنمو وتقوية وكثافة ضد تساقط الشعر والشيب وتقصفه. قناع الشعر بالكونياك والبيض والعسل والملح والقهوة والفيتامينات والبصل والقرفة والخردل والكفير وزيت الزيتون: الوصفة

المقالات الشعبية

؇لمنزل والحياة أعلى 6 المطاحن الأكثر شعبية للمنزل - كيفية اختيار حسب النوع والعلامة التجارية ؇لصحة العلاجات الشعبية للصلع هي الأكثر فعالية للعلاج في المنزل
؇لطبخ البيتزا المعجنات النفخة - كيف تطبخ في الفرن مع اللحوم والنقانق واللحوم المفرومة والمأكولات البحرية أو الفطر ؇لصحة كيفية التخلص من الحكة في البواسير: الأدوية والعلاجات الشعبية ، طرق وجراحة الحد الأدنى الغازية ، والنظام الغذائي نصائح أخرى كيفية اختيار بطارية خارجية لهاتفك الذكي ؇لصحة أقراص Thioctacid أو أمبولات - عند وصفه ، جرعات ، موانع ومراجعات نصائح أخرى 10 علامات على أن صديقها يريد أن يتركك ؇لطبخ Calvados في المنزل مع التفاح - وصفات الطبخ ؇لصحة التهاب الجلد أثناء الحمل - الأسباب والأعراض والعلاج والآثار على الجنين نصائح أخرى كيف نملح الفطر الصوفي لفصل الشتاء بطريقة باردة وساخنة بشكل صحيح: أفضل الوصفات والنصائح والأسرار. كيفية نقع المنسوجات الصوفية اللذيذة في مرطبانات: وصفة ماء مالح للأصواف مقابل 1 لتر من الماء. كيفية تجميع المنسوجات الصوفية والهمهمات معًا ، وكيفية تجميد المنسوجات الصوفية