حصيرة اليوغا: ما هي المواد الأفضل ، أنواع الحصير الرياضية مع الصورة

سوف تكون المعدات الرياضية مثل حصير اليوغا مناسبة ليس فقط لأداء الأسانات والتأملات بل وأيضًا لممارسة اللياقة البدنية.يعتمد اختيار السجاد على عدة عوامل ، مثل موقع الفصل ، وكذلك نوع ومستوى صعوبة النشاط البدني.تحتاج إلى اختيار حصيرة اليوغا التي تناسبك بكل المعايير وتعمل كحافز إضافي أثناء التدريب.

لماذا تحتاج إلى حصيرة اليوغا

يعتقد الكثير من الناس أن حصير اليوغا أو البطانية أو المنشفة سيكون مناسبًا لهم ، ولكن هذا مضلل.وحدها المعدات الرياضية الخاصة هي التي ستوفر تدريبات مريحة وآمنة ، حيث أنها تتمتع بقبضة جيدة على أي سطح ، مما يمنع الانزلاق عند أداء الأسانات الصعب.سوف يقلل بطانة الرغوة هذه الضغط على مفاصل ركبتك ولن تسمح لك بالتجميد من الأرضية الباردة أثناء الاسترخاء.

أنواع حصير اليوغا

يوجد اليوم خيار واسع من منتجات هذه المجموعة ، ويمكن تقسيمها إلى فئتين رئيسيتين:الاصطناعية والطبيعية.الانقسام يرجع إلى طبيعة الموادتصنيع.المعدات الرياضية في فئتها تختلف في هذا المبدأ ، ولكن أيضا في اللون والملمس والأبعاد.من خلال التجربة والخطأ ، حدد الخيار الأفضل ، وسيساعدك المزيد من المعلومات في اتخاذ الخيار الصحيح في المرة الأولى.

الاصطناعية

المنتجات الاصطناعية تشمل المنتجات البلاستيكية.TEP (TPE) ، PEM (PER) والمطاط الصناعي.سمة مميزة لهذه الفئة هي وجود رائحة الاصطناعية.بمرور الوقت ، تقل شدته ، لكنه لا يختفي تمامًا.المنتجات البلاستيكية ليست قوية بما فيه الكفاية ، ويمكن كسر أثناء التمرين ، ليست قابلة لإعادة التدوير ، أي تلوث البيئة.وتلك التي يتم تصنيعها باستخدام TPE ، تقنية PTR ، باستخدام المطاط الصناعي - صديقة للبيئة ، يمكن إعادة تدويرها مرة ثانية.

طبيعي

عند الإشارة إلى حصير اليوغا الطبيعية ، فإنها تعني أصناف المطاط والجوت والقطن.نماذج من المطاط والألياف الجوت لديها التصاق جيد على السطح ، والذي يضمن السلامة عند إجراء asanas معقدة ، والقطن هو أكثر ملاءمة للاسترخاء والتأمل.المخزون الطبيعي "يتنفس" لا يمتص الرطوبة والروائح ولكنه يحتاج إلى عناية خاصة.

كيفية اختيار حصيرة اليوغا اليمنى

هناك العديد من معايير الاختيار الأساسية لاختيار حصيرة اليوغا الصحيحة: الحجم ، جودة المقبض (الدهون) ، الامتصاصالرطوبة ، سمك ، القوة.مع وضع كل هذه المعايير في الاعتبار ، ستتمكن من العثور على المعيار المثاليتوفير مساع مريحة وآمنة وفعالة لأي تمارين بيلاتيس وممارسة اللياقة البدنية.

الحجم

الحصير اليوغا القياسية بعرض 60-61 سم ، ويفتقر معظم الممارسين.هناك أيضًا عرض 80 سم ، مما يوفر راحة ومساحة أكبر للممارسين.عند شراء المخزون ، يجب أن يأخذ في الاعتبار تعقيد التخزين والنقل ، حيث أن أبعادها ووزنها أكثر من المنتجات القياسية.يعتمد الطول على نوع المهنة ونمو الشخص: أضف إلى ارتفاع حوالي 5-10 سم في الممارسات الهادئة ، الديناميكية - 20-40 سم.

جودة القابض

كلما كان عملك أكثر كثافة ، زاد التركيز لديك على هذه النقطة.حتى لا تتعرض للإصابة أثناء إجراء الأسانات بسبب "مغادرة" القمامة من أسفل القدمين ، من الضروري اختيار مخزون بمستوى جيد من الالتصاق.يجب التأكيد على أن هذه المعلمة تتناسب عكسيا مع متانة المنتج ، حيث أن الطبقة الناعمة تتلاشى بسرعة.

امتصاص الرطوبة

إذا كنت تعرّق راحة يدك أو جسمك بالكامل أثناء التمرين ، فيفضل أن تفضل التنفس في حصير اليوغا الطبيعي.في هذه الحالة ، يجب أن ترفض خيار شراء المنتجات الاصطناعية ، لأنها سوف تستفز فقط على إنتاج العرق.إذا لم تسمح لك الميزانية بشراء نموذج من المواد الخام الطبيعية ، فمن الأفضل شراء مخزون شبه اصطناعي.

السُمك

تكون المنتجات الرقيقة خفيفة الوزن وصغيرة الحجم ، لكنها صلبة وفقيرة في التخزين الحراري.السماكة المثالية هنا هي 4.5-6 مم ، وسوف توفر راحة تدريب كافية ولن تتجمد.تفقد المنتجات السميكة بشكل كبير في المتانة ، والتي يمكن أن تتأثر بمواقف التوازن.إذا كنت تنقل باستمرار المخزون ، ففضل المنتجات التي يبلغ سمكها الأقصى 4 مم.

القوة

لا يجب أن يمتد المخزون ، لذلك كل المنتجات تقريبًا داخل أو خارجها بها شبكة سلكية.إنه يزيد من دورة حياة المنتج ، ولا يسمح بسط السجاد.هناك نماذج خفيفة الوزن ، بدون إطار ، فهي أخف وزنا ، ولكنها تفقد في المتانة والمتانة.مناسبة فقط لممارسات هادئة أو تأملات.

ما هي حصير اليوغا الأفضل في اختيار

يجب اختيار المعدات الرياضية بناءً على نوع التمرين والسمات الفسيولوجية ومعايير شخص معين.في حالة الممارسات الثابتة والاسترخاء ، فإن نموذج Shakti يناسب ، واستخدام الحصير اليوغا Rishikesh ، Kailash لأنواع أكثر ديناميكية.إنهم يقومون بالاختيار حسب التكلفة ، لأن هناك شريحة ميزانية وهناك ترف.

اللاتكس

تتميز نماذج المطاط أو المطاط بمستوى عال من المتانة ، فهي متينة وغير سامة وقابلة لإعادة التدوير وصديقة للبيئة.مات لزجة ، يحمل الشكل بشكل مثالي ، يتنفس ، يصد الماء ، مناسب لليوغا ، اللياقة البدنية المكثفة.ماندوكا ، على سبيل المثال ، يعطي ضمان مدى الحياة على سجادات اليوغا المطاطية.النموذج الشهير هو Mat La Reina من Manduka ، Ecopro Travel من Bodhi.

حصيرة من القطن الرياضي

غالبًا ما يتم استخدام الكتان أو القطن في شكل حصيرة ثانية ، نظرًا لكونها ناعمة وسارة الملمس واليوغا- كثيريكون التصاق الفقراء إلى السطح.كما حصيرة منفصلة من الكتان أو البساط القطني ستكون مناسبة مع انخفاض الحمل ، والتأملات أو shavasana.الحصير القطنية الشعبية: Shavasana ، Ecru من ماركة Bodhi.

حصيرة اليوغا الجوتية

يمكن تصنيف سجاد الجوت على أنه منتجات شبه صناعية.تعتمد نماذج الجوت على الألياف الطبيعية وبعض المركبات الاصطناعية.بشكل عام ، يتميز المنتج بخصائص جيدة ، إنه متين للغاية ، لزج ، لكن ليس طبيعيًا بالكامل.يتم إنتاج حصير يوت الجوت من قبل شركة بودي الشهيرة - جوت برو ، الساموراي.

حصيرة التأمل في اللدائن المرنة بالحرارة

TEP (اللدائن المرنة بالحرارة) هي فئة من المواد التي تهدف إلى استبدال السيليكون والمطاط والبلاستيك المفلكن.غالبًا ما يتكون السجاد الناعم اللطيف باللمس من طبقتين: الطبقة العلوية لزجة ، أما الطبقة السفلية فهي مصنوعة من شبكة مقواة ، مما يطيل عمر المنتج.نماذج مختلفة من الحصير اليوغا مع TEP لها درجات مختلفة من محتوى الدهون.العيب هو وجود رائحة الاصطناعية.الموديلات الشائعة: لوتس برو من بودي ، برو فاسودا من الشركة المصنعة ماندوكا.مثل هذه العلامات التجارية للسلع الرياضية الشهيرة مثل Adidas و Reebok و Nike تصنع حصير اليوغا مع TEP.

سجادة اليوغا PVC

PVC (كلوريد البوليفينيل) عبارة عن بلاستيك شفاف عديم اللون ، والسجاد PVC منخفض التكلفة.المنتج ممتع الملمس ، لزج بدرجة كافية ، يتراوح الوزن بين 1-1.5 كجم حسب الحجم والسمك.حصيرة مناسبة للمبتدئين الذين لم يقرروا بعد ما إذا كانوا سيستمرون في فصولهم.العيب الرئيسيالنماذج البلاستيكية لها رائحة الاصطناعية حادة.المنتجات البلاستيكية ليست قابلة للتحلل ، فهي تنتج مواد مسرطنة أثناء الاحتراق.الحصير PVC: Rishikesh بواسطة Yin-Yang Studio ، Bodhi.

لشراء حصير اليوغا

الجواب بسيط عن السؤال عن مكان شراء حصيرة اليوغا مع التسليم.كقاعدة عامة ، من غير المكلف شراء حصير اليوغا في متاجر رياضية متخصصة أو طلب حصائر من متجر إلكتروني ، على سبيل المثال ، في مورد Aliexpress الشهير.يتم تغطية المنتجات الجديدة بشحوم خاصة ، والتي يجب غسلها بالصابون قبل الاستخدام لأول مرة.يمكن غسل بعض المواد بسهولة في الماكينة ، ويفضل أن تكون منفصلة عن الملابس وأشياء أخرى.ستضمن هذه السمة ممارسة مريحة وموثوقة في المنزل.

السلمندر

الكربون السفر لهذه العلامة التجارية مصنوع من المطاط الطبيعي ، والذي يضمن قبضة قوية على السطح أثناء ممارسة مكثفة.يفضل أساتذة الخبرة المنتجات المطاطية:

• اسم الموديل: Carbon Travel؛
• خصائص المنتج: المواد - المطاط (المطاط الطبيعي) ، الأبعاد (LxWxH) - 185x66x0.2 سم ، الوزن - 1200 متر ؛
• إيجابيات: فائقة الالتصاق ، زيادة القوة ، الخفة ، الحجم الصغير ، الود البيئي ؛
• السلبيات: قد تبقى آثار الضوء بعد ممارسة مكثفة.

حصيرة اليوغا الرقيقة هي الأرفع نحافة ، المصنوعة من مواد صديقة للبيئة ، ومناسبة لعشاق اليوغا ، من السهل القيام بها في رحلة ، ويمكن طيها أو طيها:

• اسم الموديل: Slim؛
• خصائص المنتج: المواد - المطاط ،الأبعاد - 185
• × 60x0،2 سم ، الوزن - 950 جم ؛
• المزايا: مواد خفيفة ، هيبوالرجينيك ، قابلة للطي ، عالية الجودة ؛
• سلبيات: ليست لينة بما فيه الكفاية ، عبء ثقيل على الركبتين.

Wunderlich

قوة نموذج الخبير هي أنه يعزز قبضة اليد الجافة والرطبة ، لأنه يحتوي على سطح مرتفع.منخفضة التكلفة بسبب مواد تصنيع الميزانية ، ومناسبة للمبتدئين:

• اسم الموديل: Expert؛
• خصائص المنتج: المواد - PVC ، الأبعاد - 200

  × 60x0،5 سم ، الوزن - 1،5 كجم ؛

• الإيجابيات: قبضة جيدة على اليدين ، وإمكانية اختيار الطول ؛
• سلبيات: حياة قصيرة.

تم اعتماد سجادة كورما برو عالية الجودة من قبل مدربين ذوي خبرة.إنه مطّاط ، ذو سمك كبير ، والحقائب مُخيطَّة خصيصًا له ، مخصصة للعمل المنتظم:

• اسم الموديل: Kurma Pro؛
• خصائص المنتج: المواد - المطاط ، الأبعاد - 200x100x0،65 سم ، الوزن - 5،5 كجم ؛
• الإيجابيات: تعوض بشكل مثالي عن الحمل على المفاصل المصنوعة من المواد الطبيعية ؛
• العيوب: ارتفاع وزن المنتج.

AeroFit

حصيرة ايروفيت البيئية لها فتحات معدنية للتخزين المعلق.المنتج ناعم ، مع سمك مثالي للأشخاص الذين يمارسون اليوغا في أنواع مختلفة - 6 مم:

• اسم الموديل: FT-YGM-TPE-6-VP ؛
• خصائص المنتج: المواد - TPE ، الأبعاد - 180x60x0،6 سم ؛
• المزايا: سطح غير قابل للانزلاق (مضلع) ، وجود فتحات للتخزين ؛
• سلبيات: رائحة الاصطناعية موجودة.

خصائص المنتج: مادة EVA ، TPE ، الأبعاد - 168х61х0،3 سم ، الوزن - 0.46 كجم ؛

• الايجابيات: أكثر قليلا من العرض القياسي ، وخفيفة الوزن ، وتحمل الدانتيل.
• العيوب: ليست لينة بدرجة كافية.

تم تصميم Just Do It Yoga Mat 2.0 لليوجا والبيلاتس.طبقة أسفل خاصة تضمن قبضة آمنة مع السطح.يسهل عملية نقل الدانتيل سهولة الطي.الطبقة العليا مزينة باسم العلامة التجارية "JUST DO IT":

• العنوان: Just Do It Yoga Mat 2.0؛
• خصائص المنتج: المواد - TPE ، الأبعاد - 173x61x0،3 سم ، الوزن - 0.55 كجم ؛
• الايجابيات: قبضة جيدة ، خفيفة الوزن.
• عيوب: الاستهلاك غير الكافي.

OJAS

سجادة كثيفة ، صديقة للبيئة ، خالية من الحساسية تمامًا بسماكة أكبر ، توفر اليوغا المريحة.جانب واحد من حصيرة أخف من ناحية أخرى ، لديهم راحة سطح مختلفة ، على أساس درجة كثافة الممارسة:

• العنوان: Shakti Pro؛
• خصائص المنتج: المواد - TPE ، الأبعاد - 183x60x0،6 سم ، الوزن - 1،2 كجم ؛
• المزايا: سطحان للعمل ، والود البيئي للمواد ؛
• السلبيات: الحجمي ، لديه الثقل النوعي الكبير.

حصيرة عالمية ذات أبعاد وسمك أمثل.مصنوعة من المطاط الطبيعي دون شوائب ، وهي خالية من مسببات الحساسية تمامًا وخالية من المواد السامة ، وتوفر ممارسة موثوقة ومريحة:

• العنوان: الأمثل ؛
• خصائص المنتج: المواد - المطاط ، الأبعاد - 185
• × 60x0،4 سم ؛
• المزايا: - الأبعاد المثلى ؛
• العيوب: لوحة ألوان هزيلة.

حصيرة اليوغا الأصلية مع الشعار.النموذج ذو السماكة الزائدة ، لن يتجمد على الأرضية الباردة ، ويعوض تمامًا الحمل على المفاصل أثناء التمرين على سطح صلب:

• العنوان: Fitness Mat Blue Lo؛
• خصائص المنتج: المواد - البولي يوريثان ، الأبعاد - 183x61x0،8 سم ؛الوزن - 0.3 كجم ؛
• الإيجابيات: لينة جدا ، خففت بشكل جيد.
• العيوب: تختفي بسرعة.

إن ملمس هذه السجادة شديد اللزوجة ، مما يسمح لها بأداء أرصدة معقدة دون التعرض لخطر الإصابة.تتميز السجادة بخفة وزنها وسهولة العناية بها ، ولها متوسط ​​طول وعرض أكبر.تحمل شعار ريبوك الأصلي:

• اسم الموديل: RAYG-11022BL؛
• خصائص المنتج: المواد - رغوة البولي يوريثان ، الأبعاد - 173x61x0،4 سم ؛
• زائد: سمك الأمثل ؛
• العيوب: قد تنقطع أثناء التدريب المكثف.

Comfort Pro

جرد عالي الجودة ، "الأخ الأصغر" لسجادة Black Mat PRO الأسطورية من Manduka.يتم تصنيع الحصيرين في نفس المصنع من مادة واحدة (وقت مغلق) ، ولكنهما يختلفان في الحجم:

• اسم الموديل: Comfort Pro؛
• خصائص المنتج: المواد - PVC (الكثافة العالية) ، الأبعاد - 200x60x0.6 سم ، الوزن - 3،3 كجم ؛
• الإيجابيات: ضمان مدى الحياة ، ناعم جدًا ، صحي ؛
• العيوب: الثقل النوعي العالي ؛

سيتم تقدير هذه السجادة من قبل الناس الذين يولون أهمية كبيرة لظهور منتجاتهم.تحتوي السجادة على لوحة ألوان أصلية ، مع نقش مفتوح على القمة.الطبقات السفلى والعليا مختلفةالظل:

• اسم الموديل: Lotus Pro؛
• خصائص المنتج: المواد - TPE ، الأبعاد - 183x60x0،6 سم ، الوزن - 1،2 كجم ؛
• إيجابيات: مجموعة واسعة من الألوان ، والالتصاق الجيد ؛
• العيوب: سرعان ما تصبح قذرة.

تم تصميم Ashtanga Master

حصيرة لأكثر الممارسات كثافة وصرامة.لديه طول وعرض أكبر لتوفير أقصى مساحة مفيدة لليوغا.حقائب السفر رقيقة ومبطنة تمامًا:

• اسم الموديل: Ashtanga Color؛
• خصائص المنتج: المواد - PVC ، الأبعاد - 185× 66x5،5 سم ، الوزن عند 185 سم ، 3،2 كجم ، الوزن عند 215 سم - 3،7 كجم ؛
• الايجابيات: اختيار طولين ، مستوى جيد من الالتصاق ؛
• العيوب: ارتفاع وزن المنتجات.

مات قوية ومتينة ، ومناسبة للتدريبات اليومية.توفر الأبعاد المثلى اليوغا المريحة والآمنة ، واللياقة البدنية وغيرها من الأنشطة البدنية ، خالية من المواد السامة:

• اسم الموديل: Ashtanga؛
• خصائص المنتج: المواد - PVC ، الأبعاد - 183x60x0،55 سم ، الوزن - 3،2 كجم ؛
• المزايا: صحية ، مع التخميد الجيد ؛
• العيوب: اختيار ضعيف للألوان.

الفيديوهات

المراجعات

آنا ، 28 عامًا

لدي سجادة متعددة الاستعمالاتيين يانغ ستوديو يوجا.إنه مصنوع من PVC ، لذا فإن سعره ليس مرتفعًا جدًا ، بالإضافة إلى أن المجموعة لم تكن سوى السجادة نفسها.على بيع مجموعة كبيرة من الملحقات ، مثل جميع أنواع الحالات ، الأربطة للحمل ، محايات ، مما يسهل نقل البضائع وتخزينها.

أندرو ، 32 عامًا

أنا فقط استخدام المنتجات الطبيعية.إنها أغلى بكثير ، ولكنها عملية ودائمة للغاية ، مما يسمح للهواء بالتنفس أثناء ممارسة الرياضة.لا يلعب الوزن هذا الدور المهم بالنسبة لي ، وأنا أنصح الفتيات باختيار مواد أخف وزنا مع النقل المتكرر ، وترك السجاد الطبيعي للتدريبات المنزلية.

إليزابيث ، 21 عامًا

اشتريت سجادة من الفالبونا من متجر إلكتروني.اللون مختلف قليلا عن الصورة ، ولكن راضيا بشكل عام عن الشراء.يبلغ وزنها أقل من 1.5 كجم بسماكة 3 مم ، ومن السهل اصطحابك إلى الجيم.ماتي لزجة ، ومناسبة لاستعادة لياقته واليوغا.اللون الأخضر مريح للغاية.يتعرض بشكل جيد للغسيل اليدوي وآلة.