كيفية شرب الكربون المنشط لفقدان الوزن - تعليمات للاستخدام ، والنظام الغذائي والوصفات

غالبًا ما يساعد الحصول على الوزن المثالي عن طريق تقنيات غير عادية للجسم ، بما في ذلك طريقة للأقراص التي تصف كيفية شرب الفحم المنشط لفقدان الوزن.تلقى هذا الدواء بأسعار معقولة وغير مكلفة اليوم نطاقا جديدا.ما الذي يجعل الكربون المنشط شائعًا جدًا أثناء فقدان الوزن؟سوف تتعرف على خصائصها وموانع الاستخدام وإمكانيات استخدامها مع المعلومات الواردة أدناه.

ما هو الفحم المنشط؟

تجدر الإشارة في الحال إلى أن الأقراص وحدها لن تساعد في إنقاص الوزن.هم فقط تسريع العملية باتباع عدد من القواعد.الكربون المنشط نفسه هو منتج طبيعي صلب من تحلل الخشب تحت تأثير الحرارة دون الوصول إلى الهواء.يشيع استخدام البتولا أو الزان أو الصنوبر كمواد خام.يتم ضغط المسحوق النهائي ،مما أدى إلى حبوب منع الحمل.هذا هو الفحم الأسود الكلاسيكي.

قد تبيع الصيدلية أيضًا أقراص بيضاء طورها الدواء بعد ذلك بقليل.يوفر هذا اللون من الفحم النشا المعتاد ، بالإضافة إلى السليلوز وأكسيد السيليكون.ميزة مميزة - حركة أسرع ، لأن الامتصاص يبدأ في المعدة.لا توجد اختلافات كبيرة أخرى مع الفحم الأسود باللون الأبيض.المؤشرات لاستخدامها هي نفسها.

يساعد على تنشيط الكربون المنشط لفقدان الوزن

أحد أسباب زيادة الوزن هو الأيض البطيء.في الخلايا ، يكون عدد العمليات الكيميائية الحيوية أقل بكثير من المعتاد.هذا يؤدي إلى ترسب الدهون في الأوراق المالية.الكربون المنشط يساعد على فقدان الوزن واستعادة الأيض.إذا استمرت في إساءة استخدام المنتجات الضارة ، فلن تؤدي نتيجة تناول الحبوب إلى ذلك.ستكون قادرًا على خسارة ما لا يزيد عن 1 كجم.إذا قمت بإضافة التغذية الصحيحة وعلى الأقل الحد الأدنى من النشاط البدني ، فلن تكون النتيجة متوقعة.

كيفية إنقاص الوزن باستخدام الفحم المنشط

هناك خيارات مختلفة لكيفية شرب الفحم المنشط لفقدان الوزن.أنها تختلف فقط في المدة ، ولكن على أي حال يجب أن نلاحظ بعض القيود على التغذية.توصيات محددة تعتمد على النظام الغذائي ، ولكن هناك بعض النصائح العامة.لفقدان الوزن باستخدام الفحم المنشط ، يجب عليك:

• التخلي عن الحلويات ، الخبز ؛
​​
• استبعد الأطعمة الدسمة والمالحة والمقلية والمدخنة من النظام الغذائيالمنتجات؛
• دعم الجسم على نظام غذائي عن طريق أخذ مجمعات الفيتامينات ؛
• تستبعد الكحول ؛
• شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء النقي في اليوم ؛
• التخلي عن السكر والمنتجات المحتوية على السكر ؛
• للتحرك أكثر ، على سبيل المثال ، المشي ، واستخدام السلالم بدلاً من المصعد ، لممارسة الرياضة في الصباح.

يتمثل عيب الكربون المنشط في أنه ، إلى جانب السموم ، يمكنه التخلص من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم.لهذا السبب ، لا ينبغي أن تستمر دورة فقدان الوزن لأكثر من أسبوعين.بالإضافة إلى عدم امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم يمكن إضافة الإمساك ، وانتفاخ البطن ، والإسهال وغيرها من المشاكل مع صحة الأمعاء.يمكن أن يكون فقدان الوزن خلال هذه الفترة من 2 إلى 5 كجم.

كيف يؤثر الفحم المنشط على فقدان الوزن

هذه الحبوب لا تساعد على حرق الدهون ، العلاج مختلف إلى حد ما.ما هو استخدام الكربون المنشط لفقدان الوزن؟إنها مادة ماصة تمتص جميع المواد الضارة التي سيتم التخلص منها من الجسم.تنقية يرجع إلى بنية مسامية للأقراص.النتيجة - تطهير الجهاز الهضمي ، وجزيئات الطعام لا تستقر على جدران الأمعاء ، مما يحسن الأيض بشكل كبير.الفحم المنشط لذلك يؤثر على فقدان الوزن.إنه يؤدي فقط إلى تفاقم تأثير أيام الحمية أو الصيام.

كيفية تناول الكربون المنشط لفقدان الوزن

هناك عدة خطط فعالة لكيفية تناول الكربون المنشط لفقدان الوزن.أنها لا تختلف كثيرا في عدد حبوب منع الحمل كما هو الحال في الوقت الذي يتم تناولهاجرعة واحدة.جميع المخططات تؤثر على الجسم بنفس الطريقة ، بحيث يمكنك ببساطة اختيار أكثر ملاءمة.فيما يلي بعض الطرق لإنقاص الوزن باستخدام الفحم المنشط:

1. احسب الكمية اليومية من الحبوب - عنصر واحد لكل 10 كجم من وزن الجسم.اقسم هذا الرقم على النصف ، وشرب يوميا.كرر الإجراء اليومي لمدة 2 أسابيع.
2. اشرب 3-4 أقراص كربون لفقدان الوزن قبل الوجبات لمدة 10 أيام.خذ استراحة شهر وكرر الدورة.
3. النمط المتنامي هو أن يبدأ بقرص واحد ، ويضيف شيئًا واحدًا كل يوم ، ثم اذهب إلى 10. ثم اتبع النمط التنازلي - من 10 إلى 1.
4. اشرب 10 أقراص يوميًا ، مقسومًا علىهناك 3-4 منهم ، مع فواصل بينهما.
5. تناول 3 أقراص في اليوم الأول ، ثم قم بإضافة حبة واحدة كل يوم ، لتصل قيمة مساوية لوزنك إلى 10.

جرعة يومية من الفحم المنشط

طريقة واحدة لشرب الفحم المنشط لفقدان الوزن هي استخدام حسابات الجرعة اليومية.أساس الطريقة هو نسبة وزن الجسم وعدد الأقراص.الحساب هو على النحو التالي - لكل 10 كجم من الوزن يجب أن يكون 0 ، 25 غرام من الفحم.هذا هو قرص واحد.نتيجة لذلك ، تحصل على جرعة يومية من الفحم.على سبيل المثال ، يتطلب وزن يصل إلى 100 كجم 100/10 = 10 حبة.تنقسم هذه الجرعة اليومية من الكربون المنشط إلى عدة طرق حسب الوجبة.في المتوسط ​​، يجب أن يكون هناك 4 ، لذلك في هذه الحالة من الضروري أن تأخذ مرتين 2 حبة مرتين على 3.

الفحم المنشط قبل أو بعد الوجبات

عندما يكون فقدان الوزن مهمًا ليس فقطعدد حبوب منع الحمل ، ولكن أيضا في الوقت الذي يتم تناولها.يوصى بشرب الفحم قبل ساعة واحدة أو بعد الوجبات.يتم تناوله فورًا في حالات الطوارئ بعد التسمم.يجب أن تكون إحدى التقنيات على معدة فارغة في الصباح.في هذه الحالة ، سيكون تأثير الأقراص أعلى.في أي حال ، تظل القاعدة الرئيسية على حالها - قبول الكربون المنشط قبل أو بعد الوجبات ، ولكن ليس أثناءها.غيض آخر مهم هو غسل المواد الماصة مع الكثير من الماء.

كم مرة يمكنك أن تشرب الفحم المنشط

نظرًا لحقيقة أن الفحم طويل الأجل يسبب الإمساك ، يمكن استهلاكهلا يزيد عن 10-14 يوما.ثم يجب أن يكون هناك استراحة لنفس عدد الأيام.ثم تتكرر دورة فقدان الوزن ، في المجموع لا يمكن أن يكون هناك أكثر من ثلاثة.يسمح بتكرار المجمع بعد 3 أشهر ، ويفضل أن يكون ستة أشهر.خلال هذا الوقت ، سيكون الجسم قادرا على استعادة الأمعاء الدقيقة وتمتلئ بالمواد المغذية.خلال اليوم يمكن أن يكون الفحم المنشط في حالة سكر في 3-4 حفلات الاستقبال.

حمية الكربون المنشط

هناك العديد من حميات الكربون المنشط المتاحة.معظمهم لديهم نفس القواعد.الاختلافات هي فقط مدة وبعض ميزات مزود الطاقة.في أحد النماذج ، يكون النظام الغذائي عبارة عن سلسلة من ثلاثة أيام صيام:

1. الكفير.تحتاج ليوم واحد أن تشرب 3 أكواب من اللبن - للإفطار والغداء والعشاء.نصف ساعة قبل كل وجبة تحتاج إلى أخذ الفحم (2-3 قطع).
2. أبل.شبيه بيوم الكفير ، ولكن بدلاً من الحليب الحامض تحتاج إلى تناول التفاح ،أيضا لتناول الافطار والغداء والعشاء.يمكن أن تؤكل طازجة أو مخبوزة.كما يتم تناول المواد الماصة للطعام.
3. خضروات.الإفطار والغداء والعشاء يتكون من سلطة.يتم تحضيره على أساس الخضروات - الخيار والطماطم والفلفل والبازلاء والملفوف ، إلخ. تؤخذ الأقراص بنفس الطريقة ، أي الطعام.

هناك نظام غذائي آخر طويل الأمد.ويمكن ملاحظة لمدة 10-14 يوما.يتم أخذ المادة الماصة كجرعة قياسية بمعدل حبة واحدة لكل 10 كجم من وزن الإنسان.وهي مقسمة إلى مستويات الجرعة وهي في حالة سكر قبل الوجبات.يجب أن يشتمل النظام الغذائي نفسه على المنتجات التالية:

• عصيدة على الماء دون إضافة الزبدة والشوفان والسكر والحنطة السوداء والشعير ؛
• خضروات عالية الألياف - بنجر ، جزر ، فجل ، كرنب.
• أعشاب طازجة ؛
• مأكولات بحرية ؛
• زيت زيتون ؛
• ثمار أخرى غير الموز والعنب ؛
• فواكه مجففة ؛
• جوز ؛
• صدر دجاج مسلوق ولحم أو سمك قليل الدسم ؛
• التوت - البطيخ ، التوت ، عنب الثعلب ، الفراولة ؛
• منتجات الألبان قليلة الدسم - الزبادي والكفير والجبن والحليب ؛
• مشروب الشاي الأخضر وأحيانا القهوة ولكن بدون سكر.

يساعد مثل هذا النظام على تقليل الشهية ، وتسريع عملية الأيض وتخلص الجسم من جميع المواد الضارة.حبوب منع الحمل على نظام غذائي يجب أن تشرب 200 مل من الماء النقي.لتعزيز التأثير ، ينصح انخفاض النشاط البدني.فقط تجريب لمدة 15 دقيقة في اليوم سيكون كافياً.قد يبدو النظام الغذائي التقريبي لهذا اليوم على النحو التالي:

1. الإفطار - دقيق الشوفان مع الزبيب ، وشريحة من الجبن ، والشاي الأخضر بدون سكر.
2. وجبة خفيفة - كوب من الزبادي واثنين من أرغفة.
3. غداء - خضروات مطبوخة ، جزء من مرق الدجاج.
4. العشاء - سلطة فواكه من البرتقال والتفاح والكيوي بنكهة بضعة ملاعق كبيرة من اللبن قليل الدسم.

الآثار الجانبية وموانع تناول الفحم لفقدان الوزن

على الرغم من أن حبوب الفحم تعتبر آمنة ، فإنها لا تزالعدد من العواقب.حتى جرعة واحدة يمكن أن تسبب الإمساك في شخص.لهذا السبب ، فإن طريقة فقدان الوزن هذه ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الشقوق الشرجية أو البواسير ، خاصة في المرحلة المزمنة.الآثار الجانبية تشمل نقص الفيتامينات.يحدث ذلك مع تناول الفحم لفترة طويلة - يتم غسلها ببساطة بمواد ضارة ومفيدة.يمكن أن تحدث التأثيرات السلبية في شكل شعر أو أظافر هشة وحتى تغيير في بشرة تدرج اللون.

يتم وصف الآثار الجانبية وموانع تناول الفحم لفقدان الوزن بالتفصيل في تعليمات الإعداد.من الأفضل التعرف عليهم مسبقاً.موانع الاستعمال تشمل:

• قرحة هضمية في المعدة أو الاثني عشر.
• الحساسية أو التعصب الفردي ؛
• التهاب القولون.
• حمل ؛
• ضغط منخفض ؛
• نزيف معوي ؛
• تناول الأدوية في وقت واحد بعد الامتصاص في الأمعاء (بعد التشاور مع الطبيب).

فيديو: تخفيف الوزن مع الكربون المنشط

التعليقات

إيرينا ، 32 عامًا

شربت 6 كبسولات لمدة أسبوعين.النتيجةكان فقدان الوزن انخفاضًا في الوزن بمقدار 2 كجم فقط ، ولكن مع فرض قيود طفيفة على التغذية.بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذا الوقت لم يستخدم المصعد ، طوال الوقت يتسلق الدرج إلى الطابق السادس.بالإضافة إلى خفة ، لاحظت تحسنا في الجلد ، وذهب نقاط سوداء ، وانخفاض الدهون.

ليودميلا ، 41 عامًا

لقد التزمت بنظام غذائي مدته 12 يومًا تمكنت من فقدان 4.5 كجم منه.أخذ 2 حبة قبل الوجبات.التغذية كانت صحيحة ، لقد اعتدت على ذلك.تحسنت حالة فقدان الوزن وحالة الشعر ، وبدأت تسقط أقل ، والتي كانت مشكلة كبيرة بالنسبة لي.هناك خفة ممتعة في الجسم.

إيغور ، 35 عامًا

لقد تعلمت مؤخرًا أن الفحم لا يساعد فقط في التسمم.بعد أن درست الكثير من المعلومات حول فقدان الوزن على هذه الحبوب ، قررت أن أجربها.اخترت لنفسي البديل مع عدة أيام تفريغ.في ثلاثة أيام انخفض الرقم بمقدار 3.5 كجم.شربت الحبوب في نفس الوقت على كل وجبة من 10 قطع ليوم كامل.

ناتاليا ، 26 عامًا

نصحني صديقي بشرب الفحم المنشط ، وقد أثنت عليه كثيرًا.مع جدولي لتناول الطعام بشكل صحيح وبشكل منتظم أمر صعب للغاية ، لذلك قررت أن تجرب هذه الطريقة لفقدان الوزن.خلال الأسبوع تمكنت من خسارة 2 كجم ، ولم أغير نظامي الغذائي.تحسنت الحالة بشكل ملحوظ ، وغالبا ما توقف التهاب المعدة.