أزياء أسفل السترات 2017-2018: اتجاهات الموضة ، عارضات الأزياء في فصل الشتاء والخريف مع الصور

ملابس خارجية دافئة مملوءة بمزيج من الريش الأسفل وثيقة الصلة بالمناخ القاسي.يعود أول ذكر للسترة إلى القرن الثاني عشر ، لكنها اكتسبت شعبية واسعة فقط في القرن العشرين.ولكن بعد ذلك كانت المنتجات ضخمة وليست جذابة للغاية من الخارج ، وسترات السترات الأنيقة العصرية من 2017-2018 من الشركات المصنعة للعلامة التجارية أنيقة وجميلة ودافئة.

اتجاهات الموضة للسترات الواقية من الرصاص للنساء في فصل الخريف والشتاء

يتمتع الأشخاص الأنيقون بتنوع الاتجاهات.عارضات الأزياء النسائية ، والسترات الرياضية ، والمنتجات مع أغطية الفراء وأكثر من ذلك.في ذروة الألوان الكلاسيكية (الأسود والأبيض والبيج) والألوان الزاهية: أعشاب من الفصيلة الخبازية الوردي والأحمر والأخضر والأصفر ، وجميع ظلال اللون الأزرق والأرجواني.لا تستسلم عن الغطاء ، فهو يحمي بشكل جيد من الرياح والثلوج.الحل الحالي هو الفراء تقليم الأصفاد والجيوب.الستر مبطن أسفل جاكيتات مكان خاص: المنتجات دافئة ومريحة وتبدو أنوثة.

الأنماط

بعض النماذج دائمًا ما تكون في الاتجاه.الكلاسيكيات مناسبة في هذا الموسم - شبه ظلية ، لون غير مرئي ، طول الركبة.أنماط أخرى من الأزياء أسفل السترات 2017-2018:

  • المعتاد.سترة أسفل - ضربةالموسم.نماذج واسعة والحجمي من عدة أحجام تبدو أكثر أناقة.
  • مع قطع غير المتماثلة.عند إنشاء مصممي السترات يستخدمون أساليب مختلفة: التسريبات غير العادية ، السوستة غير العادية ، السحابات ، الجيوب الكبيرة ، الياقات الأصلية.
  • ترابيز (صورة ظلية متوهجة).يحيط الجزء العلوي من الجسم ، ويمتد من الخصر ، وتشكيل شبه منحرف.
  • فساتين قصيرة.يشكل الجزء السفلي من سترة تنورة ، لذلك يبدو أن الفتاة ترتدي ثوبًا دافئًا.صورة ظلية جيدة بشكل خاص للممثلين الإناث ضئيلة ورقيقة.
  • جاهزة.التأكيد على شخصية متطورة ، تبدو جيدة في كل من الإصدارات المختصرة والمطولة.غالبا ما تأتي كاملة مع حزام.

لا توجد قيود على الطول في 2017-2018.مثل سترات قصيرة - شراء ، معطف الكاحل هو أيضا خيار كبير.تتيح لك النماذج حتى منتصف الفخذ إنشاء قوس أنثوي ورياضي.نماذج من النحاس ، ماكسي سوف تحمي من الصقيع الشديد.أزرار جميلة ، أزرار ، أحزمة وعناصر ديكور أخرى تجعل الشيء الأصلي وأنيق.لا تخافوا لتبدو مشرقة وغير عادية - صور مختلفة مناسبة في موسم الخريف والشتاء 2017-2018.

العلامات التجارية

أدخل العديد من معلمي الأزياء الستر الأصلي في عروضهم.ليست كل منتجات المصمم جيدة للحياة اليومية ، ولكن في العام المقبل ، يستحق كل شيء أنيق الاهتمام:

  • ألكساندر وانغ: جاكيتات من الفرو.
  • مياو مياو: أنماط لهجة الوردي.
  • موسكينو: سترات جلدية مقطوعةالكتفين.
  • فيليب ليم: قطع مستقيم ، والألوان الكلاسيكية ، وتصميم صارم.
  • فيرساتشي: جاكيتات قصيرة ومشرقة ومتعددة الطبقات وطول غير متماثل عصري.
  • برادا: طول صغير ، لون أزرق لطيف ، صورة ظلية مستقيمة.
  • ميزون مارجيلا: طوق كبير ، غير متماثل ، أكمام واسعة.

أزياء أسفل السترات 2017-2018

المنتج الأكثر سخونة له حشو طبيعي: نسبة انخفاض إلى ريشة 80٪ /20٪ ، 90٪ /10٪.المواد الاصطناعية هي أسوأ في خصائص العزل الحراري ، ولكن أكثر عملية في ارتداء وأرخص.بالنسبة إلى السترات الأكثر رواجًا في عام 2018 ، سيتعين عليها أن تضع مبلغًا كبيرًا ، لكن جودتها ومظهرها وراحتها مريحة.تلبية الفائزين في تصنيف الشعب.

كلاسيكي

كل عام ، لا يفقد الأسلوب أهميته ، لذلك يمكن لعشاق الصور الظلية الصارمة والألوان المقيدة شراءه بأمان.أعجبت الفتيات والنساء بالسترة العصرية من العلامة التجارية الروسية:

  • الاسم: Baon 4614828.
  • الميزات: 100 ٪ مادة البولي أميد ، لون أسود أو رمادي دون رسم ، أسفل سترة ملء قوة600 متر مكعببوصة إلى أوقية.اثنين من جيوب الشق ، انغلق ، متفوقا القابلة للإزالة.
  • الايجابيات: دافئ ، ويؤكد محيط الخصر ، نحيلة.
  • العيوب: الكالومريت ، المحشو بشكل غير متساو ، في أماكن اللحامات الباردة.

سوف يجذب النموذج التالي لعام 2017 لمحبي الأناقة الصارمة ولكن العملية.تحقق من مبيعات بلغت:

  • الاسم: شركة الفراء 30002.
  • الميزات: الموادجلدي ، بطانة البوليستر ، العزل tinsulite.الانتهاء من الأسود الطبيعي ، والصورة الظلية المجهزة ، وهناك حزام ، جيوب الشق ، لون الشوكولاته المرة.طول تحت الركبتين.
  • الايجابيات: يحتوي على غطاء ، منتج أنيق ، لطيف ، خفيف الوزن ، ويوفر عزل حراري موثوق.
  • العيوب: كهربة ، عند تلف السطح ، تكون قاعدة الأنسجة مرئية ، والتي تدخل العين.

طويل

جاكيتات نسائية عصرية 2017-2018 طول ماكسي دافئ من الكتفين إلى الكاحلين.تعرف العلامة التجارية الفرنسية الكثير عن ابتكار أشياء أنيقة:

  • الاسم: Le Reine Blanche 181752000.
  • الميزات: 100 ٪ مادة النايلون ، نموذج مبطن ، فراء الأرانب ، رمادي اللون ، مقطوعةجيب.
  • الايجابيات: البرق أخفى ، ذوي الياقات العالية ، صورة ظلية الكلاسيكية.
  • سلبيات: لا توجد معلومات عن الحشو.

سوف يحمي الغطاء السفلي حتى من أقوى الصقيع.تأكدت العلامة التجارية الإيطالية من أن الفتيات والنساء يشعرن بالراحة في العام المقبل:

  • العنوان: Consowear WL170526.
  • الميزات: قماش واق من المطر (60 ٪ البوليستر ، النايلون 40 ٪) ، والعزل 90/10 ، صورة ظلية على التوالي ، سلسلة الأفقية.
  • الايجابيات: يناسب الحجم ، لا عبء أجزاء ، لا يعوق الحركة.
  • العيوب: تتطلب غسلًا دقيقًا حتى لا يتكتل العزل.

قصير

تم الجمع بين هذه السترات تمامًا مع مجموعة متنوعة من الملابس: الجينز والسراويل والتنانير والأحذية العالية والمنخفضة.نسخة عصرية من علامة تجارية مشهورة:

  • الاسم: Escada white W16092206027.
  • الميزات: الموادما المنتج الأصلي المقدم من الشركة المصنعة MMK:

    • الاسم: شركة الفراء 20001.
    • الميزات: جلد طبيعي - plongue ، إدراج المنك الاسكندنافية ، حشو tinsulite ، معطف الفرو.سحاب ، وشملت حزام.
    • الايجابيات: أنيقة ، باهظة الثمن ، لا يمكن أن تخاف من طلب البضائع مع التسليم عن طريق البريد - المتخصصين في الشركة اختيار الملابس تحت المعايير الفردية للمشتري.
    • العيوب: تتطلب تخزينًا خاصًا ، وحماية ضد العث ، وتهوية متكررة.

    ضخم

    يمكن أن يكون أسلوب الشباب مشرقًا وباهظًا وغير عادي بالنسبة لمعظم الناس.لا تجعل السترة أسفل اللحاف الصورة أنيقة ورائعة ، ولكن هناك شيء متعلق بها.النموذج الحالي 2017-2018:

    • الاسم: مورك أنهانما 17066 أسود.
    • الميزات: مادة البوليستر ، بطانة من النايلون ، 7/8 الأكمام ، غطاء محرك السيارة ، 90/10 أسفل ريشة سخان.اثنين من جيوب النفقات العامة ، اللون الأسود.
    • الايجابيات: أسلوب غير عادي ، ورخيصة ، دافئة.
    • العيوب: من غير المرغوب فيه أن يغسل في المنزل ، فقط التنظيف الجاف.

    قام فيرجيل أبلو ، الذي أطلق العلامة التجارية OFF-WHITE ، بإنشاء سترة عصرية مع حشو البط.دافئ وأنيق وعصري - كل شيء عن النموذج التالي:

    • الاسم: OFF-WHITE 0WEA110F177071660800.
    • الخصائص: 50 ٪ من مادة البولي يوريثين ، 50 ٪ من القطن ، مادة البولي أميد الركيزة ، 80/20 أسفل وسادة ريشة.اللون الصلب ، واثنين من جيوب فترة زمنية محددة ، الصفوف الأفقية.
    • الايجابيات: اللون العصري من سترة أسفل في عام 2018 ، والعزل لا تنزلق ، والمنتج هو مريح.
    • العيوب: باهظة الثمن.

    أنيقة

    الطلب على سترة أسفل ، الذي يجمع مع ملابس مختلفة ، هو في ارتفاع الطلب.تمتلك هذه النوعية نماذج أحادية اللون من الطراز الكلاسيكي.الأكثر مبيعًا:

    • الاسم: ODRI MIO 17310137.
    • الميزات: مادة نايلون ، بطانة بوليستر ، 70/30 مدفأة أسفل الريش ، طوق مزين بفرو صناعي قابل للإزالة.أزرار ، اللون الأزرق ، كاملة مع حزام.
    • الايجابيات: يناسب حجم ، الخياطة الجودة ، النسيج لطيفة.
    • العيوب: اللون في الواقع أغمق من الصورة ، رقيقة ، أكثر ملاءمة للخريف.

    على الرغم من أن النموذج أدناه حقق نجاحًا في العام الماضي ، إلا أنه لا يزال عصريًا هذا الموسم.سترة الوصف:

    • الاسم: Moncler Tinuviel B2-093-49330-20-57869.
    • الخصائص: 60 ٪ من مادة البوليستر ، 40 ٪ من مادة البولي أميد ، 90/10 من الريش أسفل سخان ، والفراء الطبيعي.اللون أسود ، سحاب ، وشملت حزام مطاط.
    • الايجابيات: القماش مقاوم للماء ، لا يتم ثقب اللوحة السفلية ، والنموذج فاتح ودافئ.
    • العيوب: باهظة الثمن.

    كبيرة الحجم

    تبدو الأناقة جيدة على الفتيات طويلات القامة.يخفي الحجم الكبير بمهارة أيدي صغيرة وكاملة ، في حين أن الصورة الظلية غير الواضحة تعمل على تكبير الثديين وتؤكد على خط الورك.المنتج التالي يعالج هذه المهام بشكل مثالي:

    • الاسم: بالينكياغا 479751 /TWD11.
    • الخصائص: مادة البولي أميد ، وسخان الريش 80/20 أسفل ، وأسلوب كبير الحجم ، وسحاب وأزرار ، وجيبان شقان ، وأصفاد نسيجية.اللون أسود أو أزرق.
    • الايجابيات: اتجاه الموسم ، مع وشاح طويل مهب ، أسفل هيبوالرجينيك.
    • العيوب: التكلفة العالية.

    حتى في الخارج ، كان بيت الأزياء في نينا ريتشي قادرًا على العثور على لمسة من الأناقة والأناقة.وضع المصممون أفكارهم موضع التنفيذ:

    • العنوان: Nina Ricci 17ACMA007PA0374.
    • الميزات: مادة البولي أميد ، حشوة 80/20 أسفل الريش ، اللون البيج ، مثبتات الأزرار.طوق قابلة للطي الحجمي ، والأصفاد مطاطية ، واثنين من جيوب الشق.
    • الايجابيات: اتجاه الموضة ، يناسب أسلوب الشباب ، اللون الجميل ، مريح.
    • العيوب: لم يكشف عنها.

    سترة أسفل

    في مجموعات مصممي الأزياء ، هذا النمط شائع.لا تعيق السترات الحركة ولا تخفي الصورة الظلية ، وتؤكد على الأرجل الرفيعة.خيار السيدة الأنيقة:

    • الاسم: نعومي N17 02 01 السماء الزرقاء.
    • الخصائص: مادة البوليستر ، بطانة نايلون 53 ٪ ، 47 ٪ بوليستر ، 90/10 سخان أسفل الريش ، والأكمام مزينة بفرو الأرنب شينشيلا ، مبطن النسيج.
    • الايجابيات: عصرية ومريحة ودائم.
    • العيوب: رقيقة ، لا تتحمل الصقيع الشديد.

    إذا كنت تبحث عن ملابس دافئة وأنثوية تناسب ملابس وأحذية عادية مختلفة ، فابحث عن النموذج التالي.وصف قصير:

    ​​
    • الاسم: كونسو 4693674.
    • الميزات: 60 ٪ مادة البوليستر ، 40 ٪ من النايلون ، 55/10 وسادة أسفل 90/10 أسفل ريشة 90/10.بوصة إلى أوقية.الحديقة القابلة للإزالة مع الأرنب شينشيلا ، سستة وأزرار ، جيوب.الألوان: الأزرق الداكن ، الفضة ،حشو أسفل الريشة 70/30 ، اللون الوردي.غطاء قابل للإزالة ، وجيوب شق ، حزام كامل ، بروش.
    • الايجابيات: تمسك بالحرارة عند درجة حرارة -20 درجة مئوية ، والحياكة الممتازة ، والحشوة السفلية لا تنفصل عن القماش.
    • العيوب: تتطلب عناية دقيقة ، لطخة.

    أخذ مصنع نعومي للملابس الخارجية في الاعتبار أذواق جميع النساء.منتج أنيق لـ coquette:

    • الاسم: Naumi WF 16 87 01.
    • الميزات:٪ 47 مادة بوليستر ، 53٪ نايلون ، 90/10 ريشة من الريش ، فراء شينشيلا طبيعييستخدم الأرنب للتعامل مع جيوب التصحيح.اللون بني داكن ، سحاب ، حزام المدرجة.
    • الايجابيات: عصري ، أنثوي ، مخيط جيدًا.
    • العيوب: قصيرة.

    مع الفراء

    حافة لا تؤدي فقط وظيفة الديكور ، ولكن أيضا ارتفاع درجات الحرارة تماما.قدم روبرتو كافالي النموذج الأصلي لموسم الشتاء 2017-2018:

    • العنوان: روبرتو كافالي FQQ806 /SPF62.
    • الميزات: مادة البولي أميد ، 90/10 سخان ريش أسفل ، طوق قابل للإزالة - فرو الثعلب الطبيعي.اللون بورجوندي ، طباعة الأزهار ، حزام مع مشبك ثعبان ، سحاب.
    • الايجابيات: المنتج دافئ وأنيق وعصري وذات جودة عالية.
    • العيوب: باهظة الثمن.

    تكون جودة السترات الرخيصة في بعض الأحيان أدنى من الأشياء ذات العلامات التجارية.نموذج ميزانية جيد:

    • الاسم: Towmy 2368 (أسود).
    • الميزات: حشو أسفل الحيوي ، الفراء طوق الفراء الأسود ، نسيج مبطن ، سحاب ، جيوب الشق.
    • الايجابيات: رخيصة ،سترة أسفل سهلة لرعاية ، هيبوالرجينيك ، دائم.
    • العيوب: يتراكم الكهرباء الساكنة ، ويوفر تبادل رطب رديء.

    في الزهرة

    الألوان الزاهية والمطبوعات هي ما تحتاجه في أيام شتاء شتوية رمادية.نموذج الأزهار للمزاج الجيد:

    • الاسم: LXNA 166.
    • الميزات: مادة البوليستر ، 90/10 أسفل سخان ريشة ، طباعة الأزهار.حافة الراكون ، قابلة للإزالة ، كاملة مع حزام اللثة.
    • الايجابيات: مشرق ، دافئ ، جودة.
    • سلبيات: حجم صغير.

    هذا معطف مخصص للخريف.انها مشرقة وليست ملونة جدا.وصف المنتج:

    • الاسم: Monnalisa 190104.
    • الميزات: مادة النايلون ، حديقة الأبيض ، غطاء محرك السيارة ، سحاب ، جيوب الشق ، الأصفاد محبوك، حزام مع مشبك مستطيل.
    • الايجابيات: العزل لا ينزلق ، الضوء ، يجلس جيدا.
    • سلبيات: لا توجد معلومات حشو.

    رائعة

    غالبًا ما توجد جاكيتات معدنية فضية في المتاجر على الإنترنت - هذه المنتجات عصرية جدًا في 2017-2018.البديل المثير للاهتمام:

    • الاسم: برودواي 2426380.
    • الميزات: أقمشة بوليستر ، 80/20 أسفل ريشة ، جيوب مفتوحة ، سحاب أصفر.
    • الايجابيات: النسيج المنفوخ الكثيف غير المكلف ، وحجم المطابقة.
    • العيوب: الزغب.

    السترة التالية مناسبة لكل من النساء النحيلات والكاملات الجسم.هذه سترة أسفل شعبية:

    • الاسم: أوستن LJ6R7N-T5.
    • المميزات: قماش نايلون لامع ، دعامات من البوليستر ، مسخن الريش 80/20 أسفل ، مقاومة عالية للياقة ، سحاب.
    • الايجابيات: الأناقة الرخيصة والأناقة والملاءمة ، تتناسب مع أسلوب الحياة اليومية والرياضية.
    • العيوب: خرج العزل من طبقات.

    كيفية اختيار السترات الأنيقة العصرية لعام 2017-2018

    لا توجد قيود على الطول ، مع أنماط وألوان الاتجاه أنت بالفعلالأرصاد الجوية.تسوق في متاجر موثوق بها عبر الإنترنت ، وادرس بعناية شبكة الحجم من شركة تصنيع معينة.اسأل عن تكوين المادة المالئة: مزيج الريش الأسفل هو الخيار الأفضل.لتوزيع العزل بالتساوي ، يقوم المصنعون بغرز النسيج لتشكيل كتل صغيرة.تعتمد بقية التوصيات على الجمهور المستهدف والموسم.

    لفصل الشتاء

    للحفاظ على الدفء والراحة في شتاء 2017-2018 ، تذكر بعض القواعد المهمة عند الاختيار:

    • التركيبة المثالية لأسرة المعزون - 80٪ ، 20 ٪ قبل.المنتجات بنسبة 70/30 جيدة أيضًا ، لكن في الشتاء القارس تكون ضعيفة.الأسهم أفضل حتى 90/10.
    • قوة ملء 550 وحدة.
    • لا يخترق الريش القماش الموزع بالتساوي على السترة.
    • الملحقات متينة وموثوق بها ، هناك حقيبة بها أزرار احتياطية ، عينة من المدفأة.
    • الأصفاد المطاطية كحماية ضد البرد والرياح.

    في الخريف

    الفرق هو فقط في حجم المنتج ونسبة الريش والهبوط.لفصل الخريف ، يمكنك أن تأخذ مزيجًا من ريشة الريش من 50/50 أو 60/40.طول وعرض الكتل ليست كذلكيجب أن تتجاوز 20x20 سم ، وإلا بمرور الوقت سوف تتكتل الحشو.ممتاز إذا كان المنتج لديه معيار جودة DIN EN 12934. هذا يشير إلى أن المادة الخام قد تم تطهيرها وتجفيفها.يجب أن تكون الصفوف سلسة دون الالتصاق المواضيع.

    للبنات

    لا توجد قيود على السيدات الشابات.تناسب ضئيلة ، كبيرة الحجم ، صورة ظلية ، والفساتين كلها ذات الصلة.طول ولون يمكن أيضا أن تكون مختلفة.يجب على الفتيات تجنب الصور المملة والقاتمة.بناة تناسب كل من النماذج الحجمي ومجهزة.يجب على السيدات الشابات في الجسم عدم ارتداء ملابس خارجية واضحة - يمكن أن يؤكد على السمنة في الشكل.

    للمرأة التي تبلغ من العمر 40 عامًا

    النماذج الملونة مع المطبوعات الزاهية ، لا تزال الإكسسوارات الغريبة في الماضي.في فصل الشتاء من عام 2017 2018 ، يجب أن تكون سترة الأزياء بلون واحد أو بلونين.لأسلوب رياضي ، ظلال نظيفة والعصير جيدة: الأخضر والأصفر والأزرق والبرتقالي.للمشي في المدينة والأنشطة اليومية ، اختر اللون الوردي والأحمر والزيتون والبيج والكراميل.من الأنماط يجب أن يفضل الكلاسيكيات ذات الطول المتوسط.

    بالنسبة للمرأة التي تزيد عن 50 عامًا

    التوصيات لا تتغير كثيرًا بعد 10 سنوات.وينبغي تجنب أطوال ماكسي ، اغطية ضخمة (أنها تؤدي إلى تفاقم الصورة).تبدو رائعة في الجلد مع الفراء الطبيعي.طول مثالي - حتى الركبة أو أعلى قليلاً.يجب أن تكون الملحقات laconic ويتوهم.الشكل المجهزة أو المستقيم يبدو جيدًا على الشكل ، دون إضافة رطل إضافية.

    مقاطع الفيديو

    التعليقات

    Irina ، 37 عامًا

    من الصعب جدًا اختيار سترة عادية على الإنترنت.نتيجة لذلك ، يختلف اللون والطول والأناقة بشكل ملحوظ ، خاصة بالنسبة للمنتجات الرخيصة.إذا كنت ترتدي سترات ذات علامة تجارية ، فلن تخطئ ، ولكن لا يمكن لأي شخص تحمل تكاليفها.أفضل التسوق في متجر عادي.

    أنيا ، 20 عامًا

    أحب الخيار في متجر NAUMI الرسمي.الأسعار كافية ، وهناك العديد من المنتجات لكل ذوق.ليست السنة الأولى التي أرتدي فيها سترات من هذه العلامة التجارية ، راضٍ للغاية.في هذا الموسم الأنيق ، أخذ المصممون في الاعتبار الاتجاهات العالمية وأنشأوا خطًا ممتازًا.سترو فيرساتشي وروبرتو كافالي ونينا ريتشي لا يمكن الإعجاب بها - فهي مكلفة للغاية.

    الأدوية ، 30 عامًا

    الشركة المصنعة المحلية تنافسية!العلامات التجارية العادية تأخذ بعين الاعتبار خصوصيات مناخنا القاسي ، لذلك السترات دافئة.الصينية غالبا ما تكون رقيقة جدا.حتى لو كان الوصف درجة حرارة -20 درجة وسخانًا به ريشة 80 في المائة ، فليس من الواقع أن لباس خارجي سوف يتحمل البرودة الشديدة.

المقالات الشعبية

؇لجمال أهم 7 رغوات - نظرة عامة على العلاجات الفعالة من الشركات المصنعة الشهيرة ؃مومة تحضير الحمل - كيفية ضبط الفحوصات واختبارها واختبارها
؇لطبخ الخضار المحمصة في الفرن - كم هو لذيذ لخبز لحوم الدواجن: الحيل الطبخ ؇لجمال وصفات لاستخدام الصابون.استخدام الصابون المنزلية في الجلد والعناية بالشعر ؇لطبخ الفطائر على الحليب - وصفات العجين وكيفية خبزها رقيقة مع الثقوب ؇لصحة الأذن التهاب الأذن الوسطى في طفل أو بالغ - أول ظهور ، والعلاج مع الأدوية والعلاجات الشعبية نصائح أخرى المشروبات الكحولية من التوت الأحمر الويبرنوم - النبيذ محلي الصنع ، الصبغة ، المسكرات والمسكرات: أفضل الوصفات نصائح أخرى الإنترنت بطيء جدًا - لماذا؟ ماذا تفعل إذا تباطأ الإنترنت ، كيف يمكن تسريعها؟ نصائح أخرى 21 يوم قمري: وصف كامل - ما الذي يمكن وما لا يمكن فعله؟ نصائح أخرى كيف تسير على نظام غذائي ولا تفشل؟ تعطيل النظام الغذائي - ماذا تفعل؟ نصائح من علماء النفس