أزمة في الركبة عند الثني أو تمديد المفصل - أسباب وعلاج العلاجات الشعبية
المحتويات
عند المشي ، وتسلق السلالم ، قد لا تلاحظ مشاكل لفترة طويلة حتى يصاحبها ألم شديد.أزمة الركبتين أثناء الحركات هي إشارة - في المفصل تحت الأحمال العالية تبدأ تحولات خطيرة.من المهم أن تعرف سبب حدوثها ، وما هي أسباب التغيرات المرضية.سوف يساعد على طلب المساعدة في الوقت المناسب ، لتجنب المشاكل.
ما هي أزمة الركبتين
من ضغط وزن الجسم ، الحركة المستمرة - المشي ، القرفصاء ، الركض - مفاصل الركبة في الجسم تتعرض لحمل زائد.في حالة صحية ، فهي امتصاص الصدمات بسبب وجود السائل الزليلي والغضاريف.أزمة في اللفة هي علامة على التغييرات التي تحدث.يعتبر حدوثه آمناً لأسباب فسيولوجية عندما:
- يتضح الضعف الخلقي في العلاقة ؛
- انفجرت فقاعات داخل تجويف الزليليالسائل.
- هناك نمو سريع للعظام ، مما يؤثر على الأربطة.
المفاصل مشكلة خطيرة عندما تفتقر إلى العناصر الغذائية.التفاعل بين الهياكل - الرضفة ، الظنبوب ، الذي له سطح مسطح للانزلاق ، عظم الفخذ مكسور.عندما تلاحظ الأزمة:
- تمدد غشاء الكيس الزليلي ؛
- تلف خلايا الغضاريف ؛
- نقص الزيت المفصلي ؛
- تمتد.
لماذا تحطم ركبتيك
الأسباب التي تجعل من الممكن أن تحدث أزمة في مفصل الركبة هي السمنة ، الحركات المفاجئة في وجود نمط حياة غير مستقر.يمكن أن تسبب الأمراض المرض.أزمة الركبتين في حالة:
- رفع الأثقال ؛
- تناول الوجبات السريعة - حار ، مالح ؛
- المشي على الكعب العالي - يتغير قوس القدم ؛
- الأحمال الإيقاعية ؛
- التوتر العصبي.
- الإجهاد ؛
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تلف الغضروف المفصلي.
- التهاب المفاصل.
- أورام.
- كسور ، خلع ؛
- اضطرابات إنتاج الهرمونات ؛
- نقص الكالسيوم ؛
- روابط ضعيفة ؛
- نقص الفيتامينات.
عند الانحناء
عند الانحناء مفاصل الركبة - علامة الالتهاب ، يتغير في الغضاريف.في المنطقة المريضة هناك زيادة في الحمل ، وتبدأ العمليات الضمور.الأسباب التي تسبب ثني الركبتين عند الانحناء مرتبطة بالمرض ونمط الحياة.مع تدمير الهياكل:
- يحدث احتكاكالأسطح المفصلية
- فقدان القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة ؛
- يبدأ التهاب كيس الزليل ؛
- تقدم تشوه الغضاريف.
- تقل كمية الزيت.
عند وضع القرفصاء
ظهور الطحن عند القيام بهذه الحركة هو سمة من سمات كبار السن.هذا بسبب التغيرات الفسيولوجية في المفصل.السبب المحتمل للأزمة هو الأمراض الوراثية لأعضاء الحركة.لا يتم استبعاد اضطرابات عمليات التبادل ، والبيئة السيئة.في كثير من الأحيان ، يكسر الرياضيون ركبهم عند ممارسة القرفصاء عند ممارسة الرياضة تحت الحمل.يمكنه:
- إشعال الغشاء الزليلي ؛
- تم تدمير الغضاريف.
- تغيير التغذية ؛
- تزيد قوة الاحتكاك للأسطح.
لماذا تطحن ركبتيك عندما تكون مراهقًا
من المهم الانتباه إلى مشاكل المفاصل لدى المراهقين.يتميز هذا العصر بالتغيرات في الجسم ونموه النشط.يمكن أن تشير الأزمة إلى امتداد قوي للأربطة.قد يكون هناك تأخر في نمو العضلات من العظام.إذا كانت الركبتان تضربان عند وضع القرفصاء في سن المراهقة ، يصبح الوضع طبيعيًا مثل تكوين جهاز الرباط.للوقاية من الطحن تصبح مهام مهمة:
- قلل من النشاط البدني ؛
- توفير التغذية المناسبة ؛
- استخدام مجمعات الفيتامينات.
- تستبعد الجهد الزائد.
أزمة في الركبتين عند التمديد بدون ألم
هناك حالات تحدث فيها الأزمة بدون ألم.أحد الأسبابالظواهر - سمة من سمات أداء حقيبة الركبة الزليلي.من بين مكوناته السائلة الغاز وثاني أكسيد الكربون.أثناء الحركة:
- يتغير الضغط في كيس المفصل ؛
- يزداد عدد الفقاعات ؛
- انفجروا بصوت نقر.
تحدث أزمة في الركبتين عند التمدد بدون ألم مع حدوث تغيرات في الأنسجة العظمية والعضلية لدى كبار السن.انها سمة من لاعبي الجمباز والبهلوانات ، وإظهار المرونة وتمتد.تسمح الأربطة التي تدعم وجود حالة صحية مشتركة بإتاحة قدر أكبر من الحركة.هذه الحالة لها سبب خلقي.يتميز هؤلاء الأشخاص بما يلي:
- ضعف المفاصل ، مفصل الركبة ؛
- اضطرابات النسيج الضام.
الطبيب الذي يجب أن يتشاور مع أزمة في الركبتين
.وهو يشارك في علاج التهاب المفاصل التفاعلي الخفيف ، هشاشة العظام لدى كبار السن.بعد المسح ، يتم إجراء مجموعة من التحليلات ، ويتم إجراء تشخيص أولي لسبب الأزمة.إذا لزم الأمر ، بعد إجراء أبحاث إضافية على الأجهزة ، يتم إحالة المريض للتشاور مع الأطباء من ملف تعريف آخر.
إلى من يجب عليّ أن أضغط في حضني؟يعتمد ذلك على التشخيص السابق وأعراض المرض:
- يعالج طبيب الروماتيزم التهاب المفاصل ، النسيج الضام.يتم علاجه مع تورم ، احمرار ، آلام في الركبة ، علم الأمراض وفقا لنتائج الاختبارات.
- يقدم طبيب الإصابات المساعدةفي تشوه العظام ، تلف الغضروف في الركبة.
- يقدم اختصاصي التغذية توصيات لتغيير النظام الغذائي عند تحريف الوزن عن المعدل الطبيعي.
تشخيص أسباب أزمة في الركبة
تبدأ عملية تحديد مرض الركبة باستطلاع للمريض.يستمع الطبيب إلى الشكاوى ويوضح وجود إصابات سابقة.لحظات مهمة من ظروف العمل ، والرياضة ، والنشاط البدني.المهام الرئيسية للطبيب في تشخيص الأزمة:
- مواصفات الأمراض المصاحبة ؛
- توضيح العوامل الوراثية ؛
- الإحالة للدم واختبارات البول ؛
- التشخيص الأولي.
إذا لزم الأمر ، يتم إجراء فحوصات إضافية للركبة لتوضيح حالة المريض.وهي تحدد وجود السائل في المفصل ، والتغيرات في العظام والأنسجة.تشخيص أسباب الأزمة في الركبة ما يلي:
- الأشعة السينية ؛
- الموجات فوق الصوتية.
- تنظير الركبة.
- التصوير المقطعي ؛
- تحليل السائل الزليلي ؛
- التصوير بالرنين المغناطيسي ؛
- دراسات للنويدات المشعة.
التخلص من الركع في ركبتيك
هناك حاجة إلى مجموعة من التدابير للحفاظ على أعراض القلق بعيدة عن المتاعب.من المهم القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى إصابة مفصل الركبة بالألم واستعادة وظائفه الحركية بعد العلاج.من أجل الشفاء ، من الضروري:
- الالتزام بنظام غذائي سيكون مختلفًا في السمنة ، والنقرس ، واضطرابات استقلاب الكالسيوم والفوسفور ؛
- علاج التشخيص ، تسبب في الآفةمفصل الركبة
- توفر راحة البال.
لمساعدة المريض على التخلص من أزمة في الركب ، لتحسين الحالة القادرة على أداء مجموعة من التدابير:
- تناول الأدوية ؛
- الاستخدام المحلي للمراهم ، الكمادات ؛
- استخدام الفيتامينات ؛
- تدليك ؛
- تمرين علاجي ؛
- العلاج الطبيعي - العلاج المغناطيسي ، الليزر ، الموجات فوق الصوتية.
- تخفيض الأحمال المشتركة ؛
- علاج الطين ؛
- دروس سباحة ؛
- حقن مع بدائل السوائل المشتركة ؛
- عملية جراحية ؛
- تدابير وقائية.
مرهم من الطحن في الركبتين
يمكنك تحسين حركة مفصل الركبة ، وتقليل الألم ، والأزمة إذا استخدمت في علاج المراهم.يصف الأطباء الأدوية التي لها آثار الشفاء.أزمة في الركبة عندما يتم تخفيض عازمة باستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.من المهم أن تأخذ موانع للاستخدام.هذه المراهم تقلل من التورم ، وتخفيف الالتهاب ، وتخفيف الألم.العلاجات الشعبية:
- كيتوبروفين ؛
- نيميسوليد ؛
- أورتوفين ؛
- نايس ؛
- التهاب المفاصل.
مرهم من الطعن في الركبتين ووجود آلية أخرى للعمل:
- الاحترار - تحسين الدورة الدموية ، وتغذية الغضاريف ، والأنسجة العظمية ، والأوعية المميتة ، وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي - Viprosal ، Apisartronاسبول وناياتوكس
- تساهم في مرونة المفاصل ، وكلاء ترميم الغضاريف التي تحتوي على الجلوكوزامين ، شوندرويتين ، كولاجين - شوندروتن ، شوندروكسيت ، أرترين.
علاج التمرينات
يساعد أداء مجموعة من التمارين في الحفاظ على لهجة العضلات التي لا تشوه ، لفرك مفصل الركبة.هناك توصيات لبدء التمرين في الصباح أثناء الاستلقاء على السرير.للقيام بذلك ،
- يجب أن تمد بالأذرع والساقين ؛
- الركوع لأسفل على الظهر ، وانزلاق ما لا يقل عن 20 مرة دون الانزلاق من المرتبة ؛
- ببطء ، ببطء ، وأداء "الدراجة" ممارسة جيئة وذهابا.
حسنًا ، إذا كان مجمع التدريب البدني سيكون تحت إشراف المدرب.ممارسة مستقلة يمكن أن تستمر في المنزل.من المريح القيام بذلك باستخدام كرسي: [١٦٥] (١٦٦) (١٦٧) ، اجلس ، ضع يديك بحرية ، هز مفاصل ركبتيك ، واحصي حتى عشرين ؛
التدليك
لا تسبب أزمة مفصل الركبة أي مشكلة إذا كان لديك تدليك منتظم.مع زيادة الدورة الدموية المساعدة ، سيتم تحسين التنقل.حسنًا ، إذا تم تنفيذ الإجراء من قِبل أحد المتخصصين ، إلا أن تنفيذ أيديها لن يؤدي إلى نتيجة أقل فعالية.مع التدليك الذاتي لمفصل الركبة ، يجب إجراء كل حركة 7 مرات.سيتم تعزيز الفعالية إذا استخدمت بالإضافة إلى ذلك:
- مراهم الاحترار ؛
- قشدة مع سم النحل ، ثعبان.
يبدأ الإجراء وينتهي بحركات التمسيد الخفيفة ، والتي يتم تنفيذها أولاً على المفصل ثم عندها.يشمل تدليك الأزمة تقنيات:
- دورات نخيل دائرية في كلا الاتجاهين ؛
- الضغط بإسقاط الإبهام المنحني ؛
- التنصت مع منصات الإصبع ؛
- حركات متعدية لحافة كف اليد في غضون ساعات وعودة.
علاج الطحن في الركبتين عن طريق العلاجات الشعبية
قد تتضمن مجموعة من التدابير لعلاج أزمة المفاصل وصفات للطب الشعبي.من المهم تنسيق الإجراء مع طبيبك.إذا صرخت الركبتين ، يمكنك فرك تكوين نفس أجزاء الطماطم وزيت الزيتون أو صنع مرهم محلي الصنع.يتم خلط المواد أثناء الإعداد ، ويصر لعدة ساعات.طبقًا للوصفة ، يحتوي المرهم على نسب متساوية:
- كحول ؛
- الجلسرين.
- عسل ؛
- اليود.
في علاج التكسير في الركب عن طريق العلاجات الشعبية ، يمكن استخدام ضغط من خمس ملاعق كبيرة من الزيت النباتي وعصير ليمون واحد.التكوين على منديل يفرض على المفصل ، تحمل ساعة.يتم الإجراء في وقت النوم ، ويتم لفه بالحرارة ليلاً.يوصى بشرب مشروب مقدد خلال الأسبوع.يستخدم المستودع المجهز مرتين - في الصباح وفي المساء.يجب على الوصفة:
- غسل مخروط الراتينجية ؛
- أقل في كوب من الماء المغلي.
- مغادرة بين عشية وضحاها.
الوقاية من الطحن في الركبتين
يمكنك تجنب ظهور أعراض غير سارة من خلال النظر بعناية في صحة مفاصلك.هناك طريقة سهلة لتقليل الحمل عليها.هناك عدة طرق للقيام بذلك:
- فقدان الوزن ؛
- لا تتعرض النساء للإيذاء بسبب ارتداء الكعب ؛
- الراحة بشكل دوري في النشاط البدني في العمل ، في الرياضة ؛
- استخدام منصات الركبة عند الركوع ؛
- في كثير من الأحيان تتحرك بنشاط عند الجلوس.
التدابير اللازمة للوقاية من الطحن في الركبتين:
- القضاء على انخفاض حرارة الجسم ؛
- في حالة التعب - استخدام التدليك ، الكمادات ؛
- تنظيم النظام الغذائي للمنتجات المفيدة ؛
- تناول الفيتامينات ؛
- التحكم في الوزن ؛
- علاج الالتهابات وأمراض الغدد الصماء ؛
- إجراء الإجراءات المادية ؛
- جمباز صباحي مشترك ؛
- دروس سباحة ؛
- زيادة كمية مياه الشرب ؛
- تمرين علاجي ؛
- المشي لمسافات طويلة.
