الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال والبالغين
المحتويات
من الضروري أن يصاب الشخص بنزلة برد وشرب الماء المثلجمن قدم الرطب كما يبدأ الجسم للرد عن طريق السعال والعطس واحتقان الأنف والحمى.هذه الأعراض ليست خطيرة بشكل خاص ، ولكن من الأفضل علاج المرض ، كلما كان ذلك أفضل للوقاية منه.اكتشف ماهية الوقاية من نزلات البرد ، والأدوية التي ستساعد على تعزيز المناعة ، ومن الجدير إعطاء الأطفال الأدوية المضادة للفيروسات مقدمًا.
ما هي البرد؟
هذا مفهوم شائع لمجموعة كاملة من الأمراض المتنوعة: الالتهابات الفيروسية ، التهاب الجهاز التنفسي العلوي أو السفلي.الأعراض الرئيسية لنزلات البرد هي السعال والعطس والتمزق والضعف والصداع والتهاب الحلق.الفشل في القضاء على جميع المظاهر في الوقت المناسب يمكن أن يجعل المرض يتفاقم ، أو يؤدي إلى مضاعفات ، أو يتحول تدريجياً إلى شكل مزمن.
الوقاية من نزلات البرد
يمكن تجنب أعراض نزلات البرد بسهولة.تخضع الوقاية من الأنفلونزا والسارس لدى البالغين للقواعد التالية:
- تناول الطعام بشكل جيد.في مواسم تفاقم عدوى الأنفلونزا ، من الأفضل التخلي عن النظام الغذائي.يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والمعادن والبروتينات.
- تجنب النشاط البدني المفرط.قد تكون ممارسة التمرينات الرياضية أكثر من اللازم مضرة بنفس قدر ضياعها.سيقضي الكائن المنضب كل جهوده لاستعادة احتياطي الطاقة ، وليس لمحاربة الفيروسات.نفس القاعدة تنطبق على التوتر العاطفي.
- إذا مرضت ، ابق في المنزل حتى لا تصيب الآخرين وتجنب المضاعفات.
- يؤدي أسلوب حياة نشط.حاول المشي أكثر من مرة ، ولكن تأكد من ارتداء ملابسك بحرارة.الانخراط في حمام السباحة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- التخلي عن العادات السيئة.الكحول والتدخين لها تأثير سلبي على الجسم ، وتمنع وظائفها الوقائية.
- اغسل يديك بانتظام ، وقم بتنظيف المنزل رطبًا ، وقم بتهوية الغرفة.
- في موسم تفاقم الأمراض الفيروسية في الجهاز التنفسي ، تجنب ملامسة الأشياء الشائعة والأماكن التي بها أعداد كبيرة من الناس ، وإذا لزم الأمر ، ارتد ضمادة شاش واقية على وجوههم.
أدوية للوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي تساعد في الحفاظ على الدفاعات الدائرية ضد جميع الفيروسات ومسببات الأمراض من السارس أو الأنفلونزا.على الرغم من أنها لا تقدم ضمانًا بنسبة 100٪ ، إلا أنها ستساعدك على التعافي بشكل أسرع حتى إذا أصبت بالعدوى.جميع الأجهزة اللوحيةيمكن تقسيم الوقاية من الإنفلونزا والبرد تقريبًا إلى مجموعتين عريضتين:
- منشئات المناعة التي تعتمد على الانترفيرون - وهو بروتين عالمي مضاد للفيروسات ، يتم إنتاجه في ظل الظروف العادية بواسطة الجسم.بالمعنى الدوائي ، هم من نوعين: توليفها في المختبر والإنسان.في هذه الحالة ، تعتبر المجموعة الأولى الأكثر قبولًا ، لأنها لا تحتوي على بروتينات ملوثة ونادراً ما تسبب الحساسية.تساعد مضادات المناعة على تعزيز المناعة.
- محرضات الإنترفيرون هي الأدوية التي تحفز إنتاج الانترفيرون الخاص بهم.غالبًا ما يشرع الأطباء في هذا النوع من الأدوية ليس للوقاية فحسب بل لعلاج الأنفلونزا.
الأدوية المضادة للفيروسات للوقاية
اليوم ، يمكنك شراء مجموعة متنوعة من الأدوية التي تساعدك على التعامل مع البرد ، وكذلك أداة جيدة للوقاية من الأنفلونزا أو السارس.تعتبر أكثر الأدوية فاعلية هي:
- يعد Amizone أحد أفضل الأدوية للوقاية من الزكام ومعالجته ، ويتم تطويره على أساس حمض الإيزونيكوتينيك.Amizon ® له تأثير واضح مضاد للالتهابات ، ويزيد من دفاعات الجسم الطبيعية ، ويساعد على إزالة أعراض نزلات البرد ، ويكون له تأثير مسكن.لا ينصح الدواء لعلاج النساء الحوامل ، والأطفال دون سن 6 سنوات.
- يعتبر Anaferon علاجًا مثليًا.يحتوي على أجسام مضادة لفيروسات جاما البشرية.لها تأثير مناعي ومضاد للفيروسات.لديه شكل مناسب من الإفراج - حبوب للارتشاف للبالغين أو شراب الأطفال.الدواء غير مناسبالمرضى الذين يعانون من متلازمة نقص اللاكتاز ، سوء امتصاص الجلوكوز.
- Remantadine هو مشتق من amantadine أو midanthan.يوصف هذا الدواء للعلاج المبكر أو الوقاية من الأنفلونزا لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات مع التهاب الدماغ الذي يحمله القراد من أصل فيروسي.يتم الحفاظ على فعالية الدواء عند زيارة أماكن الحشود الكبيرة.سلبيات Remantadine هي قائمة كبيرة من موانع والآثار الجانبية.
المراهم المضادة للفيروسات
يمكن أن تكون عوامل الوقاية من البرد والإنفلونزا متوفرة كمراهم للأنف.لاستخدامها ، ضع كمية صغيرة من الدواء على الغشاء المخاطي للأنف قبل الخروج إلى الخارج.تخلق المراهم المضادة للفيروسات حاجزًا قويًا يمنع الفيروسات والعدوى من دخول الجسم.الآثار المضادة للميكروبات ومطهر لها:
- مرهم الأكسولين هو الدواء الأكثر شعبية لمكافحة البرد.الغرض منه هو للأمراض الفيروسية في العينين ، الجلد ، التهاب الأنف ، للوقاية من الأنفلونزا وعلاج الحزاز.استخدم الأداة خارجيًا فقط ، ضع تحت الأنف 1-3 مرات في اليوم.نادرا جدا ما يمكن أن يسبب مرهم حرقان خفيف عند تطبيقها.
- مضاد الفيروسات هو دواء مضاد للفيروسات يعتمد على المستخلصات النباتية.وفقًا للمصنعين ، فإن المرهم يحمي الجهاز التنفسي لمدة 12 ساعة.يوصف العامل لعلاج احتقان الأنف ، القروح الباردة ، آلام الأذن ، للوقاية من الالتهابات الفيروسية في الجهاز التنفسي.لإعطاء تأثير علاجي يجب تطبيق مرهم بطبقة رقيقة على الغشاء المخاطي للأنف 2-3 مرات في اليوم.
- الدكتورة موم فيتو مخدرة موضعية ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.يوصف الدواء لنزلات البرد والصداع وآلام في الظهر.يتكون العلاج من زيوت الأوكالبتوس الأساسية ، الكافور.ليس للمراهم أي آثار جانبية ، ولكن يتم بطلانه في حالة فرط الحساسية لمكونات التركيبة ، الأطفال دون سن عامين ، في ظل وجود ضرر على سلامة الجلد أو الأغشية المخاطية للأنف.
الفيتامينات للوقاية من نزلات البرد
سيساعد تناول مجمعات الفيتامينات على تقوية جهاز المناعة وبناء حماية مناسبة لمكافحة الفيروسات والالتهابات.من الأفضل تزويد الجسم بالفيتامينات بالطعام وتعبئة الكمية المفقودة بمساعدة أدوية خاصة.الفيتامينات الأكثر شعبية هي:
- حمض الأسكوربيك.تباع في أقراص ومسحوق ، قابل للذوبان في الماء بسهولة.يمتلك خاصية مناعية قوية ، قادرة على قمع تكاثر الفيروس.للوقاية ، من الضروري تناول ما يصل إلى 100-150 جرام من حمض الأسكوربيك يوميًا.
- علامات متعددة Immuno Plus.متوفرة في شكل أقراص مضغ من 30 قطعة لكل علبة.يحتوي المستحضر على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الإنسان.الأداة لها تأثير مضاد للفيروسات ، وينظم عمليات التمثيل الغذائي.قد تحدث الحساسية مع عدم تحمل الفرد أثناء استخدام الدواء.
التمرين
الوقاية من الأمراض التنفسية عبارة عن مجموعة كاملة من التدابير التي تهدف إلى تعزيز المناعة والتمرين العلاجييحمل واحدة من المناصب القيادية في ذلك.يمكن القيام بالتمرينات في أي وقت ، لأن ذلك لن يستغرق وقتًا طويلاً:
- عند الجلوس على كرسي ، خذ نفسًا عميقًا مع زفيرك.للتحكم في التنفس ، ضع يديك على صدرك.
- الاستلقاء على ظهرك ، مع تنهد ، والسحب ونشر ذراعيك في الخارج.يستنشق ، والعودة إلى وضع البداية.
- بينما كان جالسًا على كرسي ، قلد حركات السباح بصدره ، فنزع ذراعيه من التنفس.
- انهض ، امسك العصا.يستنشق ، ارفع ذراعيك للأعلى وانحنى قليلاً ، مع التراجع في ساق واحدة.الزفير مرة أخرى إلى وضع البداية.
الأكل الصحي
تحسين المناعة ومنع نزلات البرد أمر مستحيل دون تطبيع التغذية.في موسم تفاقم الأنفلونزا والسارس ، يوصي الأطباء بإدراجها في النظام الغذائي:
- مرق الدجاج واللبن واللحوم الخالية من الدهن.تحتوي على البروتين والأحماض الأمينية اللازمة لهيكل الخلية.
- السمك والبيض والبقوليات ودقيق الشوفان.نظرًا لمحتواها العالي من الزنك ، فإن هذه المنتجات تساعد في القضاء على الفيروسات.
- طماطم ، خيار ، خضار مسلوقة أو مطهية.غني بالألياف ، وتعزيز إفراز السموم.
- المشمش المجفف ، الزبيب ، التفاح ، التوت ، النبق البحري.أنها تسهل التنفس ، وتحفيز وظائف الكلى ، وتحسين وظيفة عضلة القلب.
- البرتقال ، اليوسفي ، الجريب فروت وغيرها من ثمار الحمضيات.غني بالفيتامينات C ، A ، E.
- المكسرات.تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
في هذه الفترة ، من الضروري التخلي عن مرق اللحم القوي ومنتجات الألبان الدهنية والحلويات والمعكرونة.المنتجات والخبز الأبيض.إنها تقلل من نشاط الإنزيمات الهضمية ، مما يؤدي إلى إنفاق المعدة طاقة إضافية لهضم الطعام.لن تستفيد القهوة القوية والصودا والكحول والتوابل والمخللات.
طرق تصلب
في حالة درجة حرارة التخفيف ، سوف يساعد على تجنب الإجهاد للجسم ، والذي له تأثير سلبي على الجهاز المناعي.يكون الشخص المزاج أسهل في تحمل البرد وأسهل للبقاء بصحة جيدة عندما ينتشر الوباء.القاعدة الرئيسية لتهدئة هو بدء العملية تدريجيا.خصص 2-3 دقائق كل يومين لصب الماء في الحمام ، ودرجة الحرارة أقل قليلاً من المعتاد.ثم قم تدريجياً بتخفيض درجة الماء وزيادة عدد السكب.
الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال
طرق حماية جسم الطفل من نزلات البرد لا تختلف كثيرًا عن البالغين.ومع ذلك ، لا ينبغي اتخاذ تدابير نشطة (مسح أو صب الماء البارد ، والمشي حافي القدمين ، والمشي في الهواء الطلق) إذا كان الطفل مريضاً بالفعل.في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء الجسم القدرة على التعامل بهدوء مع العدوى وتخفيف حالة الطفل بمساعدة الأدوية المضادة للفيروسات.بناءً على قرار الطبيب المختص للطفل ، يمكن إضافة مجمعات الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى المنشطات المناعية وزيت السمك في الكبسولات.
الوقاية من نزلات البرد لدى الأطفال تتكون من القواعد التالية:
- تناول الفواكه الطازجة والخضروات وأسماك البحر والمكسرات والعصائر الطبيعية ؛
- في كثير من الأحيان ، ولكن المشي ببطء مع الطفل في الطازجالهواء ، يجب أن يكون المشي يوميا.
- للتحكم في درجة حرارة هواء الغرفة ، يجب ألا تكون مرتفعة للغاية وفي الوقت نفسه لا تقل عن علامة 20 درجة ؛
- تنظيف الأماكن بانتظام ، ومسح الغبار من الأثاث ، وعلاج اللعب بالخل والمطهرات الأخرى الصديقة للطفل ؛
- للقيام بالتطعيم ضد الأنفلونزا والبرد في الخريف ؛
- صنع استنشاق البخاخات على أساس المستحضرات العشبية الخاصة ، والأعشاب الطبية ، وعصائر البصل الطازجة أو الثوم ؛
- اتبع قواعد النظافة الشخصية - غسل اليدين بالصابون بعد المشي ، قبل الأكل.
الطرق الشعبية
قد يكثف البالغون تدابير لمواجهة نزلات البرد من خلال الطب الشعبي.بالنسبة للأطفال ، يتم وصف هذا العلاج فقط بعد موافقة طبيب الأطفال.هناك العديد من الطرق والوصفات الشعبية التي من شأنها أن تساعد ليس فقط في التعامل مع التهابات الجهاز التنفسي ، ولكن أيضا لمنع نزلات البرد.تعتبر الأكثر فعالية:
- قطرات الأنف محلية الصنع.لتحضيرها ، افركي الجزر الطازج ، ثم قم بضغط العصير.أضف الزيت النباتي بحيث تكون نسبة المكونات من 1 إلى 1. أضف قطرتين من عصير الثوم هنا واخلطيهما.أسقط أنفك بهذا الدواء 3 مرات في اليوم ، وقطرتان في كل منخر.
- شاي طبي.سوف تحتاج إلى: الوردة البرية ، أوراق القراص ، الزعتر المجفف.تخلط كمية متساوية من المكونات ، مع ملء 2 كوب من الماء البارد.يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفةلا يزيد عن 3 دقائق.ثم دعه يصر ، سلالة.تأخذ مرق مع 100 مل عسل مرتين في اليوم بعد وجبات الطعام.
- مزيج فيتامين.خذ 200 غرام من التين والزبيب والمشمش المجفف والمكسرات والخوخ.طحن جميع المكونات مع مفرمة اللحم أو خلاط.أضف إليهم 200 مل من العسل السائل وليمون واحد ، مفروم فرماً ناعماً.تحريك كل شيء ، ونقل إلى جرة.من الضروري تخزين الأدوية في الثلاجة ، وللوقاية من تناول ثلاث ملاعق كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
- تسريب كحول الأوكالبتوس.لتحضيرها ، خذ 20 جرام من أوراق الكينا المجففة ، وطحنها.املأ المواد الخام بالكحول من 1 إلى 2. أغلق الغطاء بإحكام ، وأصر على الخليط لمدة 7-10 أيام.ضغط الباقي.لتقوية الجسم ، خذ 20-25 قطرة من الصبغة ، مخففة بالماء ، مرتين في اليوم.
