الشخير: العلاجات المنزلية الفعالة والأجهزة
المحتويات
التخلص من الصوت العالي أثناء النوم سيساعد الناس أو يشترون من الصيدلية وسيلة فعالة للشخير.هناك العديد من أنواع هذه الأدوية - من الأدوية إلى الأجهزة الميكانيكية الخاصة.طريقة العمل لكل نوع مختلفة: بعضها يزيل الأسباب ، وبعض الأعراض غير السارة فقط.وبسبب هذا ، يتميز التأثير أيضًا بعمل قصير الأجل أو دائم.
ما هو الشخير؟
تسمى الأصوات غير السارة في الليل بسبب اهتزاز الحنك الرخو والحبال الصوتية وعضلات البلعوم الأنفية باسم الشخير.يمكن ملاحظة المرض في كل شخص ، لأن هذه العملية هي ظاهرة فسيولوجية ، ولكن غالبًا ما يكون سبب الأصوات أثناء النوم مشاكل صحية خطيرة.تشمل العوامل الرئيسية لظهورها ما يلي:
- تقليل النغمة العضلية لجدران البلعوم.
- الأمراض المزمنة للبلعوم الأنفي ؛
- وجود زيادة الوزن ؛
- تشويه الحاجز الأنفي.
- توسيع اللوزتين ؛
- ارتفاع الضغط ؛
- استهلاك الكحول ؛
- التدخين ؛
- التغيرات الهرمونية.
- تناول الحبوب المنومة والمهدئات الأخرى.
كيفية العلاج؟
تخلص من المرضيمكنك أن تفعل ذلك بنفسك.لهذا الغرض هناك قطرات خاصة ، وأقراص ، والأجهزة الميكانيكية ، والوسائد العظمية.إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير ، فاتصل بطبيبك (أخصائي علم السموم أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة) للمساعدة في العثور على السبب وإيجاد العلاج المناسب.يجب أن يتم ذلك إذا لاحظت:
- كثافة عالية والشخير ؛
- التعب بعد النوم ؛
- توقف التنفس أثناء النوم (متلازمة توقف التنفس أثناء النوم) ؛
- اضطرابات النوم ؛
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- صداع ومشاعر الارتباك بعد النوم ؛
- كثرة التبول في الليل.
بعد مراجعة وتحديد السبب ، سيصف لك طبيبك العلاج.يمكن أن تكون هذه الجراحة أو الأدوية التي تؤثر على لون العضلات.وبالتالي ، فإن تطويق الحلق ، يعني الزيتية تقليل اهتزاز عضلات البلعوم الأنفي ، مما يساعد على تقليل حجم الشخير أو اختفائه التام.يمكنك أيضًا استخدام التقنيات الشعبية لعلاج الأصوات غير السارة أثناء النوم.
لدى الرجال
كيفية التعامل مع الرجال الشخير؟إذا كانت الأصوات غير السارة في الليل تمنعك أنت وأحبائك من النوم ، فإن علاج المرض أمر لا بد منه.بادئ ذي بدء ، يمكنك محاولة اتباع التوصيات أدناه التي تساعدك على التخلص من بعض أسباب الشخير:
- تقلل من وزن الجسم إلى وضعها الطبيعي ؛
- الحد من استهلاك الكحول ؛
- للإقلاع عن التدخين ؛
- تدريب عضلات البلعوم الأنفي.
- النوم على الجانب ؛
- نوم 7-8 ساعات ؛
- يرفضون تناول الطعام على الأقلقبل 3 سنوات من النوم.
في معظم الحالات ، يتم اتخاذ التدابير المذكورة أعلاه.إذا لم يساعد ذلك ، ابدأ في معالجة الصوت غير السار أثناء النوم مع الدواء.لهذا الغرض بخاخات خاصة للحلق والأنف ، تتوفر أقراص للارتشاف.تستمر فترة العلاج لمدة شهر ونصف إذا كنت تأخذ الاستعدادات لتحسين لهجة عضلات البلعوم الأنفي ، وتستمر باستمرار إذا كنت تستخدم وسيلة ذات تأثير واحد.
لدى النساء
تعاني العديد من النساء من اضطرابات النوم بسبب الشخير.إذا كانت أسباب المرض معروفة ، فيجب عليك التخلص منها.في حالة اضطراب العملية التنفسية بسبب الخصائص التشريحية ، يتم إجراء عمليات خاصة.تسمح لك عملية رأب البلعوم البطني الرحمي بإزالة الأنسجة الرخوة للبلعوم الأنفي التي تسد الشعب الهوائية أثناء النوم.الجراحة التجميلية الليزرية وجراحة الحاجز الأنفي المنحني وإزالة الزوائد اللحمية والأدنية ستساعد في تقليل الشخير مع متلازمة انقطاع النفس.
هناك أيضًا تمارين خاصة لتقوية عضلات البلعوم الأنفي.بعضها على النحو التالي:
- اضغط على لسان السماء واضغط بشدة لمدة دقيقة.اتبع بعض الطرق في 30 ثانية.
- صر أسنانك بعصا صغيرة لمدة 2-3 دقائق.كرر عدة مرات.
أدوية الشخير في الصيدليات
استخدام الأدوية هو وسيلة فعالة لعلاج الصوت غير السار.العلاجات الفعالة للتخلص من مشكلة الليل متوفرة في شكل بخاخات ، قطرات ، أقراص ، صبغات.يتم وصف معظم هذه العلاجات الصوتية الليلية من قبل الأطباء وهي متاحة بوصفة طبية فقط ؛ بينما يمكن للآخرين ، بمكونات طبيعية ، أن تجربها بنفسك.
الأسونور
إذا كنت تبحث عن رذاذ من الشخير في الصيدليات ، سيكون أسونور خيارًا رائعًا.لا يتم امتصاص الدواء في مجرى الدم ، لذلك فهو آمن.يمكن العثور على المعلومات التالية في تعليمات استخدام المنتج:
- Polysorbate 80 ، الذي يرطب الأغشية المخاطية ، مدرج في قائمة مكونات الدواء.بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي قطرات الشخير على الجلسرين لتنعيم وحماية عضلات البلعوم الأنفي.كلوريد الصوديوم المذاب في الماء المقطر يخفف من تورم الغشاء المخاطي للأنف.
- لا يؤدي استخدام بخاخ Asonor إلى التخلص من الأعراض فحسب ، بل وسبب المرض أيضًا.يتم سحب عضلات البلعوم الأنفي وترطيب جدرانه ، مما يؤدي إلى اختفاء الاهتزاز.
- العلاج ليس له موانع أخرى غير التعصب الفردي.الآثار الجانبية الناجمة عن استخدام الدواء هي أيضا لم يكشفإذا لم يتوقف الشخير بعد أسبوعين من استخدامه ، فاستشر طبيبك.ولعل أسباب الصوت غير السار ليست في النغمة السيئة لعضلات البلعوم الأنفي ، ولكن في الأمراض الأكثر خطورة.
- يستخدم علاج الشخير يوميًا عند النوم.في كل منخر يجب غرسه 4-6 قطرات ، إمالة الرأس بقوة.بعد تعاطي المخدرات ، لا تنظف أسنانك بالفرشاة ، وتناول الطعام والشراب لمدة 8 ساعات.
Sominorm
يتم تقديم منتجات الشخير الفعالة من قبل Sominorm.كبسولاتتحتوي على مكونات عشبية تشكل خطورة فقط خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية وفرط الحساسية للمكونات.إذا تسبب العامل في حدوث آثار جانبية ، يتوقف استقباله.طريقة علاج الشخير بالدواء هي استخدام كبسولة واحدة 3 مرات في اليوم أثناء تناول الطعام.تستمر الدورة شهر ونصف.
تحتوي التركيبة على عشب بنفسجي محطم ، بذور الشمر ، مستخلص النعناع ، بلسم الليمون الطبي ، حمض الهيالورونيك.تركيبة هذه المكونات تجعل التنفس خالياً ، وتقلل من اهتزاز عضلات البلعوم الأنفي.بالإضافة إلى ذلك ، توقف عن التنفس ، مما يساهم في غياب مجاعة الأكسجين للدماغ.استخدام علاج يجعل النوم الصوت.
Antihrapin
الطريقة الفعالة للتخلص من الشخير هي تناول خافضات حرارة الفم.التركيبة الطبيعية للعقار لا تقلل فقط من حجم الأصوات غير السارة ، وتزيلها في المستقبل ، ولكنها أيضًا تحسن النوم ، تنعش التنفس في الصباح.الزيوت الأساسية من الليمون واللوز والخزامى والنعناع والفاليان والغرنوقي والورد الدمشقي ترطيب وتنعيم عضلات الحنك الرخوة ، وتحسين لهجة عضلات البلعوم الأنفي.وتستكمل مقتطفات العشبية في المنتج مع الجلسرين والكحول الإيثيلي تصل إلى 5 ٪.
خطوة خطوة الاستقبال:
- عند رش قنينة الدواء يجب أن تبقى منتصبة.
- يتم إدخال الحافة داخل الفم ، وبعد ذلك من الضروري الضغط على الجهاز 3 مرات حتى يضرب الدواء لسان الحنك والجدار الخلفي للحلق.
- هذه الإجراءات موصى بهانصف ساعة قبل النوم.
- بعد استخدام الشراب ، تناول الطعام والفرشاة ، لا ينصح بعدم غسل الدواء.
Snorstop
يشير Snorstop إلى العلاجات المثلية المعقدة.المكونات الطبيعية تقلل من شدة الصوت العالي ، وتزيل التورم في البلعوم الأنفي ، وتحسن الرفاه العام.وتشمل هذه الإيفيدرا المزدوجة ، دوبروفنيك ، صفار الكندي ، chilibug ، البلادونا.لا ينصح باستخدام الدواء في وجود انقطاع النفس ومتلازمة الحمل ، حتى عمر 18 عامًا.
يتم حساب جرعة الدواء اعتمادا على وزن المريض.أولئك الذين يقل وزنهم عن 70 كجم ، يأخذون قرصًا واحدًا ، إذا كان أكثر من ذلك - 2. يتم استخدام الأداة مرة واحدة يوميًا ، وقت النوم.يجب وضع الكبسولة تحت اللسان حتى يتم امتصاصها بالكامل.SnorStop هو إجراء فوري لذلك ستلاحظ التأثير في الليلة الأولى.في الصباح لن يكون هناك شعور بالتعب المعتاد بعد النوم.
تكيفات الشخير
المواد اللاصقة لنغمة عضلات البلعوم الأنفي ، وتشمل علاج انقطاع النفس تصحيحًا ، وقبعة ، وقناعًا للشخير.إن استخدام هذه الأجهزة يجعل نوم الليل أكثر هدوءًا ، على الرغم من أن لديهم مبدأ بسيط في العملية:
- نعم ، يوصى بقع الشخير لاضطرابات التنفس الأنفية بسبب الوذمة الأنفية البلعومية.
- يتم تثبيت الشرائط في الليل ، لتحرير الممرات الأنفية وإزالتها في الصباح.
- Capa عبارة عن جهاز داخل الفم يمنع اهتزاز البلعوم الأنفي ، مما يقلل من الصوت غير السار أثناء النوم.
من خارج لورا
جهاز بوليمر منيتم وضع الشخير خارج لورا داخل الفم ، مما يساعد على تحويل الفك السفلي إلى الأمام.هذا الإجراء يبقي العضلات في لهجة ، ومنع اهتزازها.يتم استخدام الجهاز خلال الليل ويتم إزالته في الصباح.الاستخدام المنتظم للـ Extra-Laura يمكن أن يعالج الشخير وانقطاع النفس ، بالإضافة إلى أن الجهاز يخفف من الصداع والتعب.
الوسائل المغناطيسية
هناك مقاطع سيليكون مغناطيسية تعلق على الحاجز الأنفي أثناء النوم.مبدأ العملية هو تأثير النصائح الكثيفة على النهايات العصبية للممرات الأنفية.تخلق المغناطيسات مجالًا كهرومغناطيسيًا ، حيث تشبع كريات الدم الحمراء مع الهيموغلوبين عضلات البلعوم الأنفي بالأكسجين.إنه يوفر نغمة الحنجرة والحنك التي تساعد على القضاء على الاهتزازات والصوت غير السار أثناء النوم.يعتقد المرضى أن مثل هذا الجهاز فعال في مكافحة الشخير.
العلاجات الشعبية للشخير
من الممكن علاج الشخير حتى في المنزل.هناك العديد من الوصفات لحل مشكلة المراجعات الإيجابية بسرعة.فيما يلي بعض منها:
- خذ بضع أوراق من الملفوف.تطحنها ثم تضاف ملعقة كبيرة من العسل.استخدم الخليط مباشرة قبل النوم.مسار العلاج يستمر لمدة شهر.
- ضعي زيت النبق في أنفك.لكل قطرة ، استخدم قطرات الزيت مرتين قبل الذهاب إلى الفراش.يستمر العلاج لمدة 3 أسابيع.
- مزيج الزهور القطيفة واللحاء البلوط 1 ملعقة كبيرة.ثم صب 0.5 لتر من الماء المغلي.من الضروري الإصرار على وسائل لمدة 2 ساعة ، وفي نهاية المطاف لاستنزاف.شطفالحلق في وقت النوم.
الإجراء الفوري
هناك عدد قليل من العلاجات الشعبية للتعامل مع المرض الفوري ، لكنها موجودة.نعم ، يعد استخدام الزيت النباتي طريقة جيدة للتخلص من الأصوات غير السارة أثناء النوم في تلك الليلة.سيكون الزيتون ونبق البحر مناسبًا لهذا الغرض.يمكن دفنها في الأنف أو يفرك في الحلق ، خاصة مع الجدار الخلفي.تغلف الزيوت الأغشية المخاطية للفم والأنف ، مما يقلل من اهتزاز العضلات.يمكنك أيضًا تحضير ضخ 30 غرام من جذر السيوف ، و 20 غرام من ذيل الحصان ، و 70 متر من الأرقطيون.بعد ساعتين من التسريب ، يتم ترشيح الخليط وتؤخذ في وقت النوم.
اختيار الأداة المناسبة
من المهم جدًا العثور على الأداة المناسبة لمكافحة الصوت أثناء النوم.عند الاختيار ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أسبابه والصعوبات التي تواجهها أثناء النوم.لذلك ، إذا كانت بداية الشخير ناتجة عن متلازمة انقطاع النفس ، فإن العلاج بالعقاقير لن يساعد.في هذه الحالة ، سيكون استخدام الأجهزة الخاصة وسيلة فعالة.للتمرينات الخاصة بضعف العضلات ، بعض الأدوية والأجهزة الميكانيكية.قبل أن تشتري Snorex ، Silens ، Clip-on Anti-Khrap ، إلخ ، قم بدراسة مراجعات المرضى والأخصائيين.
