سفع الحمل - على الشاطئ أو في الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، طرق آمنة

بعد ملامسة ضوء الشمس ، تزداد سماكة الطبقة السطحية للجلد ، يتم تنشيط عملية إنتاج صبغة الميلانين ، وتظهر تان.عند السفر إلى البحر أو الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، يجدر تعلم كيفية تأثير الأشعة فوق البنفسجية على صحة المرأة أو الطفل.

فوائد وأضرار الأشعة فوق البنفسجية أثناء الحمل

مصدر الأشعة فوق البنفسجية هي أشعة الشمس ومصابيح الاستلقاء تحت أشعة الشمس وغيرها من المعدات الخاصة.الفترة الآمنة للدباغة هي 32 أسبوعًا من الحمل ، عندما تكون أعضاء وأجهزة الجنين كاملة.الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تستفيد وتضر بجسم الأم الحامل:

] )
تأثير إيجابي للدباغة تأثير سلبي
الحمايةمن الفيروسات والالتهابات البكتيرية انتهاك لعملية تطور الجهاز العصبي للطفل الذي لم يولد بعد
زيادة المناعة تطوير نزيف الرحم بسبب زيادة ضغط الدم
تنظيم التمثيل الغذائي تدمير حمض الفوليك
تحسين المزاج بقع الصباغ
زيادة في الهيموغلوبين
تأثير مضاد للجراثيم على الجلد
تنشيط غدد الإفراز الداخلي

الآثار المحتملة للدباغة

كثير من النساء لا يعتقدن أن الأشعة فوق البنفسجية الزائدة أثناء الحمل يمكن أن يكون لها آثار سلبية.أسباب التشبع مع ضوء الشمس:

  1. قفزة حادة في مستوى الهرمونات (الميلانين ، الاستروجين).والنتيجة هي فرط تصبغ.
  2. تخفيض حمض الفوليك في الجسم.هذا يؤدي إلى تطور غير صحيح للأنبوب العصبي للجنين.
  3. تشميس (حمى في الأعضاء الداخلية).هذه الحالة يمكن أن تسبب ارتفاع درجة حرارة مخ الطفل.

هل يمكن للنساء الحوامل أخذ حمام شمس في الشمس

عند الذهاب إلى الشاطئ أو الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، من المهم مراعاة الحمل:

]
  • في الأشهر الثلاثة الأولى ، لا يختلف وضع التعرض للشمس كثيرًا عن النمط التقليدي.التغيير المفاجئ في الظروف المناخية في الحمل المبكر غير مرغوب فيه ، لذلك يجب تأجيل رحلة إلى البحر.البقاء تحت أشعة الشمس بالتناوب مع الراحة في الظل ، وإعطاء تان أكثر من 15 دقيقة.
  • في الثلث الثاني من الحمل ، تتحسن توقعات الأم الحامل ، حتى تتمكن من الذهاب في رحلة طويلة إذا لم تكن هناك موانع طبية.خلال هذه الفترة ، يكون جسم المرأة عرضة للتصبغ ، خاصة إذا كنت تان من 11 إلى 16 ساعة.يوصى برفض التعرض لأشعة الشمس في هذا الوقت.
  • في المراحل اللاحقة ، يمكن أن تصبغ النساء الحوامل بحالة جيدة.رحلات إلى بلدان بعيدةالثلث غير مرغوب فيه.

لتجنب الآثار الضارة على الجسم أثناء الدباغة ، من الضروري:

  1. ارتداء أغطية الرأس.
  2. اشرب الكثير من السائل البارد.
  3. تبريد الجسم باستمرار في الماء.
  4. قم بتغطية البطن والصدر.[٧٠] (٧١) ابحث عن وضعية مريحة (يُحظر الاستلقاء على ظهرك بسبب احتمال نقل الأوعية الدموية).

هناك نقطة مهمة أخرى يجب مراعاتها وهي الصورة الضوئية (رد فعل الجلد تجاه الشمس).قبل زيارة الاستلقاء تحت أشعة الشمس أو الشاطئ ، يجب عليك تحديد مجموعتك:

  1. الأشخاص ذوو العيون الأشقر والبشرة والشعر الأحمر.لهذا النمط الضوئي هو بطلان تان ، وأوراق الشمس تحترق.
  2. أشخاص ذوو شعر أشقر وعينان وجلد.لهذه المجموعة من التعرض لأشعة الشمس الضارة ، وحروق الشمس صعبة ، وخطر حروق الشمس مرتفعة.
  3. أشخاص لديهم عيون داكنة ، شعر ، جلد بني.كونها تحت أشعة الشمس ، فإنها تسبب حروقًا صغيرة ، تتحول تدريجياً إلى سمرة.لا تشكل زيارة هذه الأسرة الدباغة والشواطئ خطرا على هذه المجموعة ، شريطة أن تمتثل لقواعد الإقامة تحت أشعة UV.
  4. أناس مظلم ذو عيون داكنة وشعر لا يتلقون حروق الشمس.حمامات الشمس ليست خطرة على هذا النمط الضوئي ، ولكن لا يمكن استبعاد خطر ارتفاع درجة الحرارة.

قواعد التعرض لأشعة الشمس

التعرض الطويل لدرجات حرارة عالية على الجسم يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية.من المهم أن تلتزم الأمهات الحوامل بقواعد الشمس:

  1. لا يُسمح بالحمامات الشمسية على الشاطئ إلا عندمادرجة حرارة الهواء تصل إلى 30 درجة.
  2. اختيار مكان للراحة يجب أن يعطي الأولوية للمظلات في الظل.
  3. من الضروري استخدام كريم دباغة عالي الجودة.
  4. يجب تجنب البقاء على الشاطئ أثناء النشاط الشمسي (من 11 صباحًا إلى 5 مساءً).
  5. من المستحيل أن تكون تحت أشعة الشمس بدون قبعة ونظارة شمسية.
  6. يجب تغطية العنق والبطن بقطعة قماش طبيعية أثناء حمامات الشمس.
  7. يحظر النوم على الشاطئ.
  8. لمنع الجفاف ، من الضروري أن تحضر معك الماء والشاي الأخضر ومشروبات الفاكهة.[٨٩] (٩٠) لتجنب ارتفاع درجة الحرارة ، من المهم أن تستحم بشكل دوري أو تغمر نفسك في جسم مائي.

نظارات شمسية

أثناء الحمل ، يُنصح النساء باستخدام واقيات الشمس SPF 50+ (سلسلة الأطفال).يشير هذا النقش على الأداة إلى قدرة التركيب على منع ما يصل إلى 99٪ من الأشعة فوق البنفسجية السلبية.سيتلقى الجسم الكمية المطلوبة من فيتامين (د) في نصف ساعة من حروق الشمس دون حماية ، مرة واحدة في الأسبوع.من المهم التحقق من الحساسية قبل تطبيقها.ضع واقٍ من الشمس لمدة 20 دقيقة قبل مغادرة المنزل.بعد الاستحمام الشمسي ، يوصى باستخدام كريمات التشمس.

خطر السكتة الدماغية الحرارية

من المهم أن تتذكر أثناء الحمل أن التعرض الطويل لأشعة الشمس يمكن أن يسبب ارتفاع حرارة الجسم (ضربة شمس).تتميز الحالة بتراكم الحرارة الزائد ، مما يزيد بدرجة كبيرةدرجة حرارة الجسم للمرأة والطفل.السكتة الدماغية أثناء الحمل يمكن أن تسبب مضاعفات:

  • أكسدة الدهون ؛
  • ضعف الدورة الدموية.
  • الجفاف.
  • متلازمة تخثر الدم داخل الأوعية ؛
  • السكتة الدماغية.
  • الفشل الكبدي /الكلوي الحاد.الحمل وغرفة الدباغةلا توجد بيانات رسمية عن هذا.قبل تعريض الجلد لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ، من الضروري التأكد من أن المعدات الموجودة في الصالون موثوقة.يجب أن يحتوي الجهاز على:

    • مكالمة طوارئ أو زر توقف ؛
    • تهوية جيدة ؛
    • ما لا يقل عن 28 مصباحًا خاصًا بقوة 100 واط لكل منهما

    بطلان تان الفوري في الحمل.وتشمل هذه:

    • أول صورة ضوئية للجلد ؛
    • ارتفاع ضغط الدم ؛
    • خطر الإجهاض ؛
    • تفاقم الأمراض المزمنة ؛
    • مشاكل في الجهاز التناسلي ؛
    • اضطرابات هرمونية ؛
    • مرض السكري.
    • فترة علاج بالمضادات الحيوية ؛
    • اضطرابات الغدة الدرقية.

    قبل حضور الاستلقاء تحت أشعة الشمس أثناء الحمل ، من المهم أن تتعرف على قواعد كونك تحت المصابيح:

    1. تُجرى الجلسة تحت ظروف تغطية المناطق الحساسة من الجلد.
    2. لا يمكن أن تتعرض للغدد الثديية فوق البنفسجية والشعر والشفتين ومناطق الوشم.
    3. الشرط المسبق هوارتداء نظارات واقية.
    4. قبل زيارة الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، يتم غسل جميع مستحضرات تجميل الجسم.

    فيديو