شحن للأطفال بالكلمات ، تمارين متنوعة من سنة إلى 3 سنوات

شحن من سنة إلى ثلاث سنوات: تمارين الصباح للأطفال

يوصي الأطباء من ولادة الطفل بالقياميمارس.لكن العديد من الأمهات يتجاهلن هذه النصائح ، مستشهدين بأسباب مختلفة.ما هو جيد جدا حول فرض رسوم على الطفل؟

1. أولاً وقبل كل شيء ، من خلال شحن الطفل ، بالإضافة إلى تعزيز وتطوير مشد العضلات ، تم تطوير القدرات العقلية بنشاط.
2. يؤثر الشحن أيضًا على تكوين الشخصية.الأطفال النشطين جسديًا يكونون صبورًا دائمًا ومستمرًا وما إلى ذلكبسبب هذا ، تم تطوير الطفل بشكل صحيح في الجوانب البدنية والنفسية ، مما يؤثر بشكل أكبر على حياته.

بالطبع ، من الصعب على طفل عمره عام واحد أن يغرس حب الشحن ، لكن من الممكن القيام به معه والقيام به بشكل منتظم.لا يحتاج الطفل في تلك السن إلى ممارسة جادة ، بل يجب توجيهه للحفاظ على تناغم الجسم.ومع التقدم في العمر ، يمكنك زيادة وقت الشحن وإضافة عناصر معقدة.

عندما يقوم طفل بالتمارين مع والديه ، يطور التفكير والانتباه والذاكرة وحتى اللغة.

الشحن لطفل عمره عام واحد

يبدأ معظم الأطفال في السنة في المشي بشكل مستقل.لا تزال خطواتهم خجولة ورائعة.لذلك ، تمارين تطوير التنسيق العام مطلوبة في هذا العصر.

1. يمكنك البدء في الشحن من السير العادي.عليك أن تأخذ الطفل بيدك وتذهب معه مرتين في دائرة.إذا كان لا يزال يذهب سيئة ، ثمقف وراءه وأمسك بالمقابض حتى تتمكن من التحكم به من خلال الإشارة في الاتجاه الصحيح.أثناء المشي ، يمكنك أن تخبر أطفالك القوافي الصغيرة أو تغني أغنية ممتعة.من الجيد أيضًا وضع السجاجيد المضلعة والمشي عليها بأرجل عارية.[١٣] (١٤) بعد الانتهاء من الدائرة النهائية ، قف أمام الطفل ، وأمسك يديه وأغرقه.الأطفال في هذا العصر سعداء للغاية.بعد ذلك ، يمكنك الجلوس قليلا ، 2-3 القرفصاء سيكون كافيا.
2. العودة الاحماء.وهذا يتطلب كرة الجمباز المتوسط.طفل وضع ظهره على الكرة ، خذها على الساقين وركوبها.افعل نفس الشيء بينما ترقد على بطنك.
3. دراجة.الطفل ، جنبا إلى جنب مع والدته ، يستلقيان على الأرض ، يرفع ساقيه لأعلى ويقوم بحركة ، كما لو كان يتدافع.كرر العناصر 3-4 مرات.
4. يمكن إمالة الجذع عند رفع أي جسم.للقيام بذلك ، يمكنك تفريق العديد من الأشياء الكبيرة واطلب من الطفل رفعها.[١٧] (١٨) في نهاية الشحن ، ارفع المقابض لأعلى وهزها ، ثم قم بخفضها وفعل الشيء نفسه.

لا يمكن للأطفال الصغار التركيز على ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، لذلك يجب توزيعها بحيث لا تتجاوز 3-5 دقائق.

الشحن للأطفال من عامين من العمر

في عمر سنتين ، يفهم الطفل الصغير ويعرف الكثير ، وبالتالي ، بالإضافة إلى التمارين البسيطة ، يمكن إضافة تمارين لتسخين الرقبة والساقين والظهر.

• بعد المشي العادي ، يمكنك أن تقدم لطفلك بعض الشيء في دائرة.
• ثم يمكنك محاولة العثور على قصيدة مثيرة للاهتمام ومحاكاة حركة الحيوانات.على سبيل المثال ، قصيدةسوف الدب الدب القدم تساعد على تمتد عضلات الظهر والركبتين والرقبة والساقين.لاستكمال العناصر التي تحتاج إليها لإعداد المخاريط والسلة والسجاد التل مقدما.انتشار الأقماع على الأرض ، ووضع المسار بينهما ثم ابدأ التمرين.
• الدب يسير عبر الغابة.في هذه المرحلة ، يمكنك تكرار مسار الدب مع إمالة إلى اليمين واليسار.تحتاج إلى السير في المسار.
• يطلب من طفل صغير جمع المخاريط في سلة ، ثم يقوم الطفل بإجراء عناصر الميل والأصابع القابلة للإزالة.
• ثم اطلب إلقاء نظرة على الجوانب ، وتحريك رأسك ، والتحقق من أن جميع الأقماع قد تم جمعها.
• وبالنسبة لبقية القصة ، كن غاضبًا.

سيكون من الممتع للغاية أن يشارك الطفل في القصة ، لتكرار الحيوانات.بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأنواع من الشحن سوف تزيد من تطوير المهارات الحركية والذاكرة.

فرض رسوم على الأطفال من سن ثلاث سنوات

يصبح الأطفال في هذا العمر أكثر تقلبًا ، ولجعل من المثير للاهتمام إجراء الشحن ، من الممكن تشغيل أغنية ممتعة وممارسة التمارين.[٣١] (٣٢) (٣٣) ادع طفلك ليكون على شكل مالك الحزين ، والمشي بخطوات كبيرة ورفع ركبتيه عالياً.[٣٣] (٣٤) ثم عرف نفسك بالطائرة والطيران.عند هذه النقطة ، يقوم الطفل بتصويب ذراعيه ويركض حول الغرفة.ويمكنك أيضًا إجراء عناصر منحدرة ، متخيلًا هبوط الطائرة.

لإبقاء الطفل بالمللالتدريبات تحتاج إلى تغيير.بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تطلب من طفلك الخروج بالعناصر بأنفسهم وإطلاعهم على كيفية تنفيذها.أيضا ، لا تجبر الطفل على فعل ما لا يحبه وإلا سيبدأ الطفل في البكاء.من الأفضل تخطي أو استبدال هذه التمارين.

شحن الأطفال من مرضى العظام فولوديمير جيفوتوف

في حسابه الخاص بـ Instagram ، يوجد لدى طبيب تقويم العظام 3 تمارين بسيطة جدًا للأطفال ، يبدو للوهلة الأولى ، ولكن أيضًا مهم وخطير: تنفيذها يتطلب جسديًاالتكاليف والتنسيق.

كلما كان الطفل أصغر ، كلما كان من الصعب عليه تركيز انتباهه.لذلك ، كلما كانت التمارين تشبه اللعبة ، سيكون من الأسهل جذب انتباه الطفل ، وبالتالي ستكون أكثر فعالية:

- "الطائر مثل الطيور" - في نفس الوقت نرفع أيدينا للأعلى ونضع أقدامنا على عرض الكتف بعيدًا.، نحن نرفع أيدينا ونقفز في أقدامنا معًا - نمارس التمرين الديناميكي في آية بسيطة:
"طارت الطيور والطيور وجلست على رؤوسهم.
جلسوا ، جلسوا ، جلسوا ، طاروا مرة أخرى ... "

-" نحن نركض مثل الخيول "- نحن نقفز مثل الخيول عالية أمامنا ، نرفع ركبنا - نقوم بتمرين ديناميكي في الآية:
" لكن! "- أخبرنا الحصان وركضنا دون النظر.
بدة الرياح تهب.هنا المنزل.الحصان ، الدودة! "

-" نحن نقفز مثل الضفدع "- القفز في الديناميات عن طريق الرابض ورفع أيدينا بالتناوب - نقوم بتمرين ديناميكي تحت القصيدة:
" الضفادع خرجت على العشب ، وكانت الضفادع كلها في دائرة.
قفزوا ، قفزوا ... أوه ، لقد تعبوا ، أوه ، لقد تعبوا ... "

نشجعكم على القيام بهذا التمرينيوميا مع الاطفال!يمكن تنفيذ أي رسوم على الأغاني أو الموسيقى المفضلة لطفلك.

كن بصحة جيدة !!