من أي عمر يمكن إعطاء الطفل الكاكاو ، هل يشربه ليلاً؟ الكاكاو: فوائد ومضار للأطفال. ما الكاكاو الأفضل للشراء للأطفال؟ كم مرة يمكن للأطفال شرب الكاكاو؟
فوائد وأضرار كاكو للأطفال. نصائح لاختيار أفضل مشروب.
ربما يكون حاسة التذوق هي الأكثر حيوية وحساسية لدى البشر. نود أن نشعر بمجموعة وظلال المنتجات ، مزيجها. ومع ذلك ، هل نفكر دائمًا في فوائدها؟
الكاكاو مشروب عطري ومنشط يربطه الكثيرون بالطفولة.
إذا نظرت إلى التاريخ ، نجد أن الجنس البشري قد شرب الكاكاو لفترة طويلة وبكل سرور. لديه العديد من المعجبين بشكل خاص بين الأطفال.
لكن كل أم شابة في مرحلة معينة من نمو الطفل تبدأ في القلق بشأن فوائد وأضرار منتج معين على صحة الطفل.
لنتحدث بمزيد من التفصيل عن الكاكاو وفائدته / ضرره للأطفال.
الكاكاو: فوائد وأضرار للأطفال
- تركيبة كيميائية غنية. هذه هي الفيتامينات والعناصر الدقيقة والألياف والأحماض / المواد الطبيعية ،
- صفات طبية تظهر بوضوح في نزلات البرد وأمراض الجهاز الهضمي والجلد ،
- ) محتوى منخفض من السعرات الحرارية وفي نفس الوقت تغذية عالية ، وبفضل ذلك يمكنك بسهولة استبدال وجبة الإفطار الثانية للطفل عن طريق تخمير كوب من الكاكاو العطري ،
- شحنة من الطاقة في الصباح ، والتي يفتقر الطفل المصاب بنقص الديناميكية في بعض الأحيان ،
- يعتبر بديلًا جيدًا للشوكولاتة إذا كان الطفل لديه شغف تجاه الأخيرة.
ومع ذلك ، هناك أيضًا تأثير ضار:
- حساسية. يمكن أن يحدث بسبب استخدام الكاكاو ويكون خلقيًا ،
- فرط إثارة للجسم. على الرغم من وجود الكافيين في الكاكاو بجرعات صغيرة ، إلا أنه يُمنع استخدامه لطفل مفرط الحركة ،
- يعطل عملية امتصاص الكالسيوم. في مصادر مختلفة ، ستجد آراء متضاربة حول ميزة الكاكاو هذه. ينصح عدد من خبراء التغذية والأطباء بتخمير الكاكاو مع الحليب للأطفال من أجل القضاء على هذه الميزة من الحبوب.لذلك ، اتخذ قرارًا مستقلاً بحكمة ،
- بطلان للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات.
إذا كان طفلك يعاني من الحساسية منذ ولادته ، فتجنب إدخال الكاكاو في النظام الغذائي على الأقل حتى سن المدرسة.
فكر! الكاكاو ممنوع منعا باتا أثناء الحمل. إذا كانت هذه الحقيقة صحيحة ، فعليك توخي الحذر مع هذا المشروب. حتى المايا استخدموها في المناسبات الخاصة واختارت فقط ممثلين بالغين من القبيلة.
في أي عمر يمكن إعطاء الطفل الكاكاو؟
استنادًا إلى بيانات من مواقع حول الأمومة وطب الأطفال ومنتديات الأمهات ، يتراوح عمر الطفل لإدخال الكاكاو في النظام الغذائي بين 2-6 سنوات.
مراعاة عدم وجود موانع الاستعمال المذكورة في القسم أعلاه.
هل يمكن لطفل يبلغ من العمر عام واحد ويبلغ من العمر عامين أن يشرب الكاكاو مع الحليب؟
يلين الحليب أي مكون آخر يذوب فيه.
ومع ذلك ، تذكر موانع الكاكاو وخطر الحساسية ، فمن الأفضل الامتناع عن مثل هذا الشراب المبكر على مائدة طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا ويبلغ من العمر عامين.
إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة تمامًا ولم يكن يعاني من أمراض خطيرة أو حساسية منذ الولادة وحتى عمر سنتين ، وهو نشط ويتطور بشكل جيد ، فحاول معالجته بملعقة من الكاكاو العطري.
كم مرة يمكن للأطفال شرب الكاكاو؟
من لحظة ظهور الكاكاو على الطفل الجدول حتى سن المدرسة ، المعيار المسموح به هو 4 مرات في 7 أيام.
هل يستطيع الأطفال شرب الكاكاو في الليل؟
ارفضه قطعا ولا الاستسلام لطلب الطفل. نظرًا لأن الكاكاو يحتوي على مواد التهابية ، فيمكنه حرفيًا "التخلص" من النوم والتسبب في نوبات الغضب والسلوك السيئ وتقلبات المزاج.
ما هو الكاكاو الأفضل للشراء للأطفال؟
إذا كنت من محبي الكاكاو وتحبه بنفسك ، هذا هو السبب في أنك تقدم لطفلك ، اختر المنتج المناسب.
بعض النصائح:
- انتبه إلى بلد الإنتاج - يجب أن تنمو حبوب الكاكاو بشكل طبيعي هناك. وهذه ليست الصين على الإطلاق ،
- بالمائة من الدهون. في منتج عالي الجودة تصل إلى 15٪ ،
- طريقة الحصاد وجودة الطحن.يتم تجفيف الكاكاو الجيد بدون قابض في الشمس وفي الأرض بالتناوب ، ويتم طحنه إلى حالة مسحوق لا يتكتل معًا عند فركه بالأصابع ،
- لون المسحوق. النطاق المثالي من البني الغامق إلى البني المتوسط بدون رمادية ،
- إضافات ومنكهات. لا ينبغي أن يحتوي الكاكاو الجيد عليها.
إذا كنت مؤيدًا لنمط حياة صحي وضد أي "عوامل مسببة" عقلية ، فاستبدل الكاكاو بالكروب. ظاهريًا ، إنه مشابه جدًا للأول ، وهو مشابه في التركيب الكيميائي ، لكن بدون مكونات مثيرة. العامل الإيجابي الثاني هو أن الكروب نفسه حلو ، مما يعني أن السكر غير ضروري لتحليته عند التخمير.
شراء الخروب من أيورفيدا أو متاجر الأطعمة الصحية.
لذلك ، نظرنا في فوائد الكاكاو وخصائصه الضارة للأطفال ، وتعرفنا على الرأي حول عمر الطفل ، والذي من خلاله يمكن إدخال هذا المشروب في النظام الغذائي.
تم الاهتمام بالنصيحة حول اختيار أفضل مسحوق كاكاو لتخميره للأطفال ، بالإضافة إلى بديل بديل له.
كن واعيًا في اختيار الطعام لطفلك وحماية صحتك!
