ألم في مفاصل اليدين والقدمين: الأسباب ، العلاج الطبي ، العلاج بالعلاجات الشعبية ، الوقاية
إذا كان لديك ألم في مفاصل اليدين والقدمين ، فعليك الانتباه إليه. وكيف تعالج - سوف تتعلم من المقال.
الألم في المفاصل أمر مزعج تمامًا ، ولكنه للأسف ظاهرة شائعة لا تزعج الناس فحسب ، بل تزعج جيل الشباب أيضًا. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المفاصل مؤلمة ، وكلها خطيرة للغاية وتتطلب الإزالة الفورية.
ألم في مفاصل الأطراف العلوية والسفلية: يسبب
كما ذكرنا سابقًا ، ألم في مفاصل الأطراف السفلية والعلوية يمكن أن تنشأ من أسباب عديدة في أغلب الأحيان ، تظهر مثل هذه الآلام بسبب وجود بعض الأمراض في الجسم ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد تكون هناك أسباب أخرى.
من بين الأسباب غير المرضية لألم المفاصل ، يمكن تمييز ما يلي:
)- الحمل. خلال فترة الحمل يتعرض جسد الأم لحمل كبير. وهذا ينطبق على الجسم ككل ، والعضلات والعظام والمفاصل بشكل خاص.
- ممارسة الرياضة. في كثير من الأحيان ، تحدث آلام المفاصل بسبب النشاط البدني المفرط أو بسبب الأنشطة الرياضية "الخاطئة". على سبيل المثال ، عندما يتم تنفيذ بعض التمارين بشكل غير صحيح وهذا يؤدي إلى إصابات وتمدد ، وما إلى ذلك.
- البقاء لفترة طويلة في البرد. [٣٢] في بعض الأحيان بسبب البقاء لفترة طويلة في البرد ، قد تتألم المفاصل ، ومع ذلك ، لا يوجد علاج خاص في هذه الحالة ، وسوف يمر الألم من تلقاء نفسه.
- الفشل الهرموني. عند حدوث فشل هرموني في جسم الإنسان ، قد تظهر أنواع مختلفة من الألم ، بما في ذلك ألم في مفاصل الساقين واليدين.
تؤلم المفاصل في الساقين واليدين أكثر غالبًا للأسباب التالية:
- بسبب أمراض المفاصل والعضلات مع تلف الجهاز القلبي الوعائي. غالبًا ما يتجلى هذا المرض في الألم الحاد والشعور كما لو أن الجسم كله ينكسر.
- بسبب مرض النسيج الضام ، والذي يظهر غالبًا على شكل ألم مستمر في المفاصل.كقاعدة عامة ، تؤلم مفاصل الركبة ومفاصل أسفل الساقين واليدين.
- بسبب مرض مزمن للمفاصل يصاحبه تشوه وفقدان للحركة.
- إصابات مختلفة حتى ليست خطيرة جدًا ، يمكن أن تثير الكدمات أيضًا ظهور ألم في مفاصل الأطراف.
ما لا يقل عن الألم في مفاصل أصابع اليدين والقدمين.
يظهر بسبب الأمراض التالية:
- عمليات التهابية في المفاصل ، أكياس مخاطية في منطقة المفاصل.
- بسبب العمليات الالتهابية المزمنة في المفاصل ، والتي تتجلى من خلال فقدان حركتها.
- مرض يصيب المفاصل ، وكذلك الأنسجة ، والذي يظهر نتيجة لانتهاك عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- على القدمين ، غالبًا ما يتأثر مفصل إصبع القدم الكبير. قد يكون السبب في ذلك هو الأحذية غير المريحة التي لا تتناسب مع الحجم.
الركبة ومفاصل الكوع هي الأكثر تألمًا غالبًا للأسباب التالية:
- التهاب المفاصل.
- إصابة مفصل الركبة - تلف الغضروف المفصلي.
- ضربات مختلفة ، تمزق الأربطة.
- التهاب وضمور أنسجة الأوتار.
- في بعض الأحيان يمكن أن تحدث آلام مماثلة بسبب ضعف الدورة الدموية. في أغلب الأحيان ، تحدث أحاسيس الألم لهذا السبب عند المراهقين الذين ينمون بنشاط.
يمكن أن تتأثر مفاصل الكتف بالأمراض التالية:
- عمليات التهابية في الغضاريف والأوتار والأنسجة حول المفصل.
- اضطرابات التصنع في الغضروف المفصلي.
- الضرر المنتشر للكبسولة والغشاء الزليلي لمفصل الكتف.
- إصابات مختلفة ، حديثة وقديمة ، كدمات ، إلخ.
كثيرًا ما ينزعج الناس من مفاصل الورك. في هذه الحالة ، لا يمكنك تأجيل زيارة المتخصصين ، لأن هذا الجزء من الجسم يتعرض باستمرار لحمل خطير - فهو يحمل وزننا. يمكن أن تكون أسباب الألم في مفاصل الورك هي الالتهابات والعدوى وأمراض تطورها.
إذا شعرت بألم في مفاصل مختلفة في نفس الوقت ، يجب أيضًا عدم تأخير زيارة الطبيب ، لأن هذا الألم يمكن أن يشير إلى وجود مشاكل خطيرة في الجسم - الأورام وأمراض الدم ، وما إلى ذلك. عملية طويلة.من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه أفضل طريقة لعلاج آلام المفاصل ، لأنه ، كما فهمت بالفعل ، هناك الكثير من الأسباب لظهور الألم.
في أغلب الأحيان ، يصف المتخصصون علاجًا معقدًا يتضمن الأدوية والتربية البدنية والعلاج الغذائي. في بعض الأحيان يكون من الضروري اللجوء إلى طرق العلاج الجراحية ، لكنها قد تختلف بشكل كبير عن بعضها البعض.
لذلك ، يمكن أن يتكون العلاج الطبي من مجموعات الأدوية التالية:
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. تشتمل مجموعة هذه الأدوية على الأدوية التي لها مفعول ثالث ، وهي القضاء على الألم وتخفيف الالتهاب وخفض درجة حرارة الجسم. لا يتم علاج المفاصل بهذه الوسائل ، بل يتم تناولها فقط لتقليل الألم والقضاء عليه.
- أدوية لتوسيع الأوعية. في أغلب الأحيان ، مع أمراض المفاصل ، تتورم وتتشوه هذه الأخيرة ، وهذا يساهم في حقيقة أن الأوعية التي تمدهم بالدم تضيق وتضغط. تعمل أدوية توسيع الأوعية الدموية على استعادة الدورة الدموية.
- الأدوية التي تقلل من توتر العضلات والهيكل العظمي. يمكن استخدام هذه الأدوية للعلاج فقط وفقًا لما يحدده الطبيب وتحت إشرافه ، نظرًا لأن استخدامها طويل الأمد وغير المنضبط يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجسم وعمل أعضائه.
- هرمونات الستيرويد. يتم أيضًا تناول هذه الأدوية حصريًا بتوجيه من المتخصصين ويتم وصفه لأقصر وقت ممكن في حالة عدم فعالية الوسائل الأخرى.
- حماة الغضروف. يتم وصف وسائل مماثلة لأمراض المفاصل وتقريبا أي أمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي. تساهم هذه الوسائل في تخليق النسيج الغضروفي.
- مراهم وكريمات مختلفة لها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير والعلاج الطبيعي والعلاج الحركي كثيرا ما تستخدم.
- العلاج بموجات الصدمة. بمساعدة هذه التكنولوجيا الجديدة نسبيًا ، يمكن تحقيق نتائج إيجابية بشكل أسرع. يحسن الإجراء الدورة الدموية ، ويعيد أنسجة العظام والغضاريف في المفاصل ، ويزيل أيضًا الالتصاقات ورواسب الملح.
- تحفيز عضلي. بمساعدة هذا الإجراء ، يتم استرخاء العضلات المحيطة بالمفصل وتدريبها وتقليل الألم في المفصل وحرق رواسب الدهون. يعد تحفيز العضل حلاً ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وكذلك أولئك الذين لا يستطيعون البدء فورًا في العلاج الطبيعي.
- الرحلان الصوتي. يحسن الفصل الصوتي الدورة الدموية ويسرع عملية الشفاء. أثناء العملية ، تتأثر منطقة المريض بمساعدة الموجات فوق الصوتية والأدوية.
- العلاج بالأوزون. هذه الطريقة للتأثير على المفاصل المريضة مثالية لأولئك الأشخاص الذين لسبب ما لا يمكن علاجهم بالأدوية. في أغلب الأحيان ، تستخدم هذه الطريقة لعلاج أمراض المفاصل المعدية. يتم تحقيق التأثير العلاجي من خلال تأثير الأكسجين النشط.
- التربية البدنية العلاجية. هناك رأي مفاده أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي يجب ألا يشاركوا في التربية البدنية والرياضة وما إلى ذلك. يمكن اعتبار هذا الرأي صحيحًا فقط إذا كنا نتحدث عن أنشطة رياضية جادة أو غير خاضعة للرقابة ، وفي حالات أخرى ، الرأي خاطئ. التمارين المعتدلة والمختارة بشكل صحيح ، يمكن أن تؤدي التمارين السهلة إلى تحسين حالة المريض واستعادة قدرته على الحركة.
- تدليك. تأثير مماثل على المفاصل والعضلات وما إلى ذلك مفيد جدًا ، حيث يتم تسخينها وتقويتها مباشرةً أثناء الجلسة ، إلخ.
- العلاج الآلي. تتضمن طريقة العلاج هذه استخدام أجهزة محاكاة خاصة تحت إشراف الأطباء والمتخصصين. طريقة مماثلة للتأثير على البقعة المؤلمة تحسن حالة المفاصل وقدرتها على الحركة.
- تمديد المفاصل أو جر الأجهزة. مثل هذا الإجراء يجعل من الممكن التخفيف المؤقت للمفاصل المريضة ، وبالتالي تحسين حالتها وحالة المريض ككل. يتم تنفيذ الإجراء تحت إشراف الطبيب بمساعدة جهاز خاص.
حسنًا ، وبالطبع لا يسع المرء إلا أن يقول عن العلاج الغذائي المذكور أعلاه. تؤدي التغذية غير السليمة وغير المنضبطة إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي وظهور الوزن الزائد ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الضغط على المفاصل. لذلك ، فإن أول شيء عليك القيام به هو ترتيب نظامك الغذائي وقائمة الطعام الخاصة بك - تناول 5 مرات على الأقل في اليوم ، في أجزاء صغيرة ، مع تناول الكمية المناسبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في بعض الأحيان لا يمكن للمرء الاستغناء عن التدخل الجراحي.
- ثقب. يعتبر هذا التدخل طفيف التوغل ، أي أثناء تنفيذه ، لا يقوم المتخصصون بعمل شقوق كبيرة ، إلخ. يتم التدخل بمساعدة إبرة يتم إدخالها في تجويف المفصل المصاب. بمساعدتها ، يقوم الأطباء بإزالة السائل المتجمع في المفصل ، ثم حقن الأدوية اللازمة فيه.
- التنضير بالمنظار. بمساعدة مثل هذا التدخل ، يمكن للمتخصصين إزالة الأنسجة المريضة من تجويف المفصل وعلاج المنطقة المريضة بالأدوية اللازمة. لا تتطلب العملية أيضًا شقوقًا كبيرة.
- قطع العظم حول المفصل. مقارنة بالتدخلين السابقين ، يعتبر هذا التدخل خطيرًا للغاية. أثناء العملية ، يتم حفظ العظام ، ثم يتم ضمها بحيث يكون الحمل على المفاصل أقل.
- المفاصل الصناعية. أصعب تدخل جراحي من بين كل ما سبق. بمساعدة مثل هذه العملية ، يتم استبدال المفصل المعيب غير العامل بطرف اصطناعي له نفس الوظائف. من المهم ملاحظة أنه بعد هذا الإجراء ، يحتاج المريض إلى إعادة تأهيل جادة وطويلة.
ألم في مفاصل الأطراف العلوية والسفلية: العلاج بالعلاجات الشعبية
بالإضافة إلى الأدوية و العلاج الطبيعي ، يمكنك أيضًا اللجوء إلى الطب الشعبي. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أنه لا يمكن القضاء على كل أمراض المفاصل بمساعدة العلاجات الشعبية ، وأحيانًا لا يؤدي هذا العلاج إلا إلى تفاقم حالة المريض. لذلك من الأفضل العلاج فقط بالعقاقير التي يصفها الطبيب ، واستخدام العلاجات الشعبية لزيادة فاعلية الأدوية السابقة.
- أوراق الفجل. من الضروري غسل أوراق الفجل وطحنها ووضعها في وعاء زجاجي. من الأفضل استخدام جرة بحجم 1 لتر ، ويجب أن تشغل الأوراق نصف السعة. اسكبي الفودكا في أعلى البرطمان واتركيها في غرفة مظلمة لمدة 3 أسابيع. بعد ذلك ، يمكنك تصفية محتويات العلبة أو استخدامها مباشرة في هذا النموذج. من الضروري فرك المفاصل ليلاً ، ثم لفها بدفء.
- مخاريط ألدر. اطحن مخاريط ألدر ، خذ 25 جم ، صب هذه الكمية من المكون في 200 مل من الماء المغلي ، اتركها لعدة ساعات ، ثم صفيها. خذ جرعة 1.5 ملعقة صغيرة في اليوم. ثلاث مرات.
- حبوب الجاودار. [١٥٧] ستحتاج إلى 200 جم من الحبوب و 800 مل من الماء. اغسل الحبوب واسكب الكمية المطلوبة من الماء واترك الخليط حتى يغلي. بعد ذلك ، قم بإزالة الحبوب من السائل ، وتخلص منها ، واسكب المرق في وعاء زجاجي. أضف 150 مل من الفودكا ، 1 ملعقة صغيرة. عسل الآن اترك السائل ينقع لمدة 15 يومًا. خذ 10 مل من المنتج قبل الوجبات.
- منقوع بالأعشاب. خذ 10 جم من الأزهار الجافة وأوراق البابونج والنعناع وصب 300 مل من الماء المغلي واتركه لمدة 3 ساعات. في مكان بارد ومظلم. بعد الحصول على السائل ، قم بترشيحه واستخدمه لفرك المفاصل المريضة. يجب أن يتم ذلك بانتظام ، عدة مرات في اليوم. سيكون التأثير أفضل إذا قمت بتدليك خفيف أثناء فرك المنتج.
- كمادات الكركم والزنجبيل بالعسل. [١٦١] ستحتاج إلى 15 جم من الكركم و 7 جم من مسحوق الزنجبيل و 15 جم من العسل السائل. يجب خلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على عصيدة. قد تحتاج إلى القليل من العسل أو أكثر - يجب أن يكون قوام المنتج النهائي سميكًا. ضع القليل من الكتلة السميكة على قطعة نظيفة من الشاش ، ثم ضع الضغط على المنطقة المؤلمة ، وثبته بغشاء ملتصق بحيث يثبت. يمكنك أيضًا لف المنطقة المؤلمة ببطانية دافئة. انتظر بضع ساعات ، ثم أزل الضغط. امسح العسل الحلو بقطعة قماش مبللة أو منديل. يوصى بتنفيذ هذه الإجراءات كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش.
- تسريب زهور الليلك. ربما تعرف وسائل الإعلام الكثير عن هذا الأمر. سوف تحتاج إلى 7 ملاعق كبيرة. ل. زهور الليلك ونصف لتر من الفودكا. اجمع المكونات في وعاء زجاجي ، واتركها تنقع لمدة 3-5 أيام. استخدم القليل من المنتج لفرك المنطقة المؤلمة. من المستحسن إجراء مثل هذا الإجراء كل يوم.
- كمادات من أوراق الملفوف. [١٦٥] هناك حاجة لأوراق الملفوف والعسل. اختر ورقة ملفوف جيدة واغسلها وجففها واقطعها بسكين. ثم اغمسها في الماء المغلي لبضع ثوان ، ثم ضع القليل من العسل عليها. ضع الضغط على المفصل المصاب ، وثبته بغشاء لاصق ، ثم لفه في بطانية. انتظر بضع ساعات ، ثم أزل الكمادة ، قم بإزالة العسل المتبقي بمنديل. من المفيد عمل مثل هذه الكمادات كل يوم.
ألم في مفاصل الأطراف العلوية والسفلية: الوقاية
لسوء الحظ ، لا تساعد الوقاية دائمًا في حماية نفسك من أمراض المفاصل ، ومع ذلك ، باتباع توصيات سهلة التنفيذ ، يمكنك تحسين حالتهم وتجنب المشاكل الصحية الخطيرة.
- بالطبع ، من الضروري التخلص كليًا أو جزئيًا على الأقل من العادات السيئة. فالكحول والتدخين لهما تأثير سلبي على الجسم كله وعلى المفاصل ومنها.. يُنصح بعدم إساءة استخدام الملح وتناول أقل قدر ممكن من الملح.
- نشاط بدني بسيط ومنتظم. حتى إذا كنت لا تحب الرياضة ، ولم تفعلها من قبل ، فلا يزال عليك تدريب نفسك على ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة على الأقل كل يوم. للقيام بذلك ، يمكنك أداء أبسط التمارين - قلب رأسك ، وجذعك ، وقرفصاءك ، وما إلى ذلك. إذا لم تتمكن من أداء مثل هذه التمارين بنفسك ، فقم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو زيارة حمام السباحة.
من المهم جدًا فهم أن مشاكل المفاصل يمكن أن تحدث ليس فقط في كبار السن في السن ، ولكن أيضًا في الشباب. لذلك ، إذا كنت تعاني من شد أو قطع أو أي ألم آخر في المفاصل لفترة طويلة ، فاستشر الطبيب على الفور. يمكن أن تكون عواقب العلاج غير الصحيح خطيرة للغاية ، وقد تصل إلى الإعاقة. تذكر أنه من المستحيل تحديد سبب الألم بشكل مستقل ، لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل طبيب مؤهل بعد كل الفحوصات.
