متى وكيف يتم تعليم الطفل النوم بشكل مستقل في سريره في مختلف الأعمار: القواعد الأساسية ، والنصائح. ما الذي لا يمكن فعله عند تعليم الطفل النوم بشكل منفصل؟

في هذه المقالة ، سننظر في القواعد الأساسية لكيفية تعليم الطفل النوم بشكل مستقل والنوم في سريره.

لكي ينام الطفل ووالديه بهدوء طوال الليل ، من المهم جدًا تعليم الطفل كيفية النوم بشكل مستقل. يقوم بعض الآباء بتعليم الطفل النوم بشكل منفصل في سريره منذ الولادة ، بينما يفضل البعض الآخر وضع الطفل بجانبه. وقد ظل العديد من أطباء الأطفال وعلماء النفس يتجادلون حول هذا الأمر لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن النوم مع الطفل أم لا يعود إلى الوالدين أنفسهم. على الرغم من أنه على أي حال ، يجب أن يتعلم الطفل عاجلاً أم آجلاً النوم بشكل مستقل في سريره.

متى يجب تعليم الطفل النوم بشكل مستقل؟

يمكنك تدريب الطفل في سن مبكرة ، باتباع القاعدة القائلة بأنه كلما كان ذلك مبكرًا ، كان ذلك أفضل. أما إذا كان الطفل على السرير ، وفي نفس الوقت ينام مع الوالدين ، فمن الضروري أن ينام الطفل منفصلاً بالفعل بعد الفطام من الثدي. لكن ضع في اعتبارك أنه كلما كبر الطفل ، كلما كان من الصعب أخلاقيًا أن ينام بشكل منفصل ، وبالتالي على الوالدين.

هام: عادة ما يكون الطفل حديث الولادة بطيئًا في النوم من تلقاء نفسه ، ولكن لا يوجد ما يمنع الوالدين من تطوير رد الفعل عند الطفل للنوم بشكل منفصل. لكن في وقت لاحق ، لن تضطر إلى الاستماع إلى نوبات الغضب ومسح الدموع ووضع الطفل في سرير آخر. رغم أن كل والد يحل هذه المعضلة بنفسه. بعد كل شيء ، يجب أن تحصل الأسرة بأكملها على قسط كافٍ من النوم. لكن يجب ألا تتأخر لأكثر من سنة واحدة.

) يسلطون الضوء على العلامات الرئيسية التالية عندما يكون الطفل مستعدًا للنوم بشكل مستقل ومنفصل:

• كما ذكرنا سابقًا ، يجب القيام بذلك عندما تكون الطفلة مفطومة بالفعل ونسي أمرها بأمان. أي أنه استغرق حوالي 2-4 أسابيع. بعد كل شيء ، كل طفل لديه هذا بمفرده ؛
• هو ينام بالفعل طوال الليل أو ما لا يقل عن 6 ساعات. لكن الممارسة تدل على أن عدم الحاجة إلى الثدي يؤجل أيضًا الاستيقاظ المتكرر. إذا كان الطفل ينام بلهاية ، فلن يضمن ذلك أنه لن يستيقظ في الليل. بعد كل شيء ، يعمل وفقًا لمبدأ الثدي. لذلك ، من الضروري القتال معها ، ولكن ليس بالضرورة على الفور. لا تعطي الطفل ضغوطتين في وقت واحد ؛
• تلميح صغير - لا يحتاج الطفل إلى حضور مستمر من الأم ويمكنه المشي بشكل مستقل في الغرفة لمدة 20 دقيقة على الأقل ، ثم يكون مستعدًا للنوم وحده ؛
• وإذا لاحظ غياب والدته ، فلا يهم إذا كان نهارًا أم لا ، فهو لا يلقي بنوبات الغضب وابل من البكاء ؛
• وقد طور بالفعل مفهوم "ملكي".

ولكن الأمر يستحق الانتظار قليلاً إذا لاحظت:

• غالبًا ما يستيقظ الطفل ليلًا ، خاصةً على خلفية فرط استفزاز الجهاز العصبي ؛
• أو بشكل عام يتحمل بشكل مؤلم فراق والدته ؛
• قد يكون الأطفال الخدج أكثر ارتباطًا بالأم ؛
• ينطبق الأمر نفسه على الأطفال الذين أصيبوا بإصابات خلقية أو إصابات عند الولادة من أي نوع ؛
• عندما يمرض الطفل ، بالطبع ، انتظر قليلاً ؛
• إذا ذهبت مؤخرًا إلى الحديقة ، فلا تتعجل في ترجمة الطفل. ربما لم تمر فترة التكيف بعد. سوف يتحرك مسار الطفل بعيدًا عن الإجهاد الأول.

هام: إذا كنت في وضع مثير للاهتمام وبطنك مرئي بالفعل ، فلا يجب أن تعلم الطفل أن ينام بشكل مستقل. الحقيقة هي أن الأطفال ينظرون إليها على أنها مظهر منافس. بعد كل شيء ، كان الطفل ينام مع والدته بدونه. لذلك ، في مثل هذه الحالات ، تعتاد على سرير طفلك في المراحل الأولى من الحمل.

القواعد والطقوس الأساسية للنوم المستقل في أعمار مختلفة

ينام الطفل فقط في مكان النوم ، فمن المستحسن فصل سرير الوالدين وسرير الأطفال.

من أين يبدأ تعليم الطفل النوم بشكل مستقل؟

• لتبدأ ، من الضروري معرفة متى يرغب الطفل في النوم حقًا.[٧٢] لكل شخص إيقاعه الخاص تمامًا ، لذا لا يجب أن "تضغط" على الطفل بجدول زمني ، فقط لأنه ضروري. يمكنك هز الطفل لساعات ، وإعطائه مصاصة ، وما إلى ذلك. ولكن إذا لم يرغب في النوم ، فبعد دقيقتين من وضع الطفل في سريره ، سوف يستيقظ. وعليه ، فإن كل الجهود ستذهب سدى.
• يجب أن "يعرف" سرير الأطفال. سيستيقظ الطفل فيه ، وبمرور الوقت سيدرك أن هذا مكان للنوم. أي: إذا نام الطفل بين ذراعيك فلا حرج في ذلك ، والأهم أنه يستيقظ في الفراش.
• لذلك ، لبعض الوقت سوف تضطر إلى "التكيف" مع الجدول الزمني للطفل ، وبعد ذلك ، عندما يعتاد الطفل على سريره ، يمكنك تقديم نظام النوم واليقظة الخاص بك في حياة الطفل. وستساعد طقوس معينة للنوم في هذا ، على سبيل المثال ، قراءة القصص الخيالية أو التهويدات ، ومداعبة الظهر ، وما إلى ذلك.

كيف تعلم النوم بشكل مستقل إذا كان الطفل أقل من عامين؟

• تعتبر عملية التكديس أيضًا ذات أهمية كبيرة. يجب أن تتضمن عدة نقاط ، على سبيل المثال ، بالنسبة لطفل حديث الولادة ، ستكون طقوس التعشيش التالية كافية:
  • تم شراؤها ؛
  • يأكلون ؛
  • يشبه عمود ؛
  • وضعت في سرير.
• للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك إضافة حكايات القراءة ، وارتداء ملابس النوم المفضلة لديك ، واختيار لعبة للنوم ، وتشغيل كمامة ، وما إلى ذلك.

هام: واحدة من أكثر التقنيات فعالية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 2 سنة هي المساحة الخاصة بهم. أي ، اشرح له أنه بالغ بالفعل وأنه بحاجة إلى النوم بشكل منفصل. التصرف وفقًا لمبدأ الإيحاء ، وإقناع الطفل تدريجيًا بالمزايا التي لا شك فيها من غرفته وسريره.

• قبل التكديس ، تحتاج إلى استبعاد الألعاب والفصول النشطة. يمكن أن يؤدي هذا فقط إلى اضطراب الجهاز العصبي ، وبعد ذلك سيكون من الصعب جدًا تهدئة الطفل وتناميه.
• يجب ألا تتوقع أن ينام الطفل فورًا بعد أن تضعه في الفراش. يجدر تركه يقرر بنفسه متى يجب أن ينام. يمكنه التململ في السرير لفترة من الوقت ، والنظر من النافذة ، وما إلى ذلك. لكن لا يجب أن تقترب منه وتحاول "جعله" ينام أو الحفاظ عليه برفقته. الأطفال مثابرون في هذا الأمر ويمكن أن يغطوا حوالي 1.5-2 ساعة. لكنك أيضًا لا يجب أن تستسلم.
• إذا بكى الطفل ، لا يجب أن تخرجه على الفور من سريره . هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الأكبر سنًا الذين يفهمون بالفعل كيفية التلاعب بوالديهم بمساعدة البكاء.يمكنك أن تأتي وتداعب الطفل. ادخل أو انظر إلى غرفة الطفل بشكل دوري حتى يفهم أنه لم يتم التخلي عنه.

هام: بشكل عام ، يجب أن تتحلى بالصبر لمدة 3 أيام. خلال هذه الفترة ، قم بتخزين المهدئات وانتظر حتى يهدأ الطفل وينام. لا ، إذا ألقى للتو في نوبة غضب ، فسيكون ذلك بمثابة إساءة معاملة للأطفال. ميِّز بين البكاء الحقيقي والخرخر.

• إذا جاء الطفل إليك في الليل ، فلا يجب عليك تأنيبه وإعادته. تعرف على الأمر بهدوء ، ثم اصطحبه إلى الغرفة واستلقي بجانبه لمدة 30 دقيقة حتى ينام الطفل.
• كن مستعدًا لحقيقة أن طفل سيلجأ إليك في الصباح الباكر. لكن لا يجب وضعهما بجانب بعضهما البعض من أجل النوم لفترة أطول. يجب أن يتحمل الصعود المبكر لعدة أيام. ومن الخطأ المداعبة في الفراش حتى العشاء.

إذا كان الطفل بالفعل 3-4 سنوات ، كيف تسرع من النوم في مهدك؟

• في هذا العمر ، لا يزالون متلاعبين عظماء. لقد اعتزوا بالفعل بـ "أريد" والتي يجب أن تجد لها محظورات معقولة. لا تقل "لا" فقط ، بل قدم تفسيراً دائماً.
• يمكنهم بالفعل اختراع الوحوش في الخزانة أو تحت السرير. أظهر للطفل أنه لا يوجد أحد من خلال فحص جميع الزوايا بعناية. يمكنك ترك الباب مفتوحا لأول مرة. لكن لا تأخذه إلى سريرك! وتذكر ،إثبات سلامة سرير الطفل قدر الإمكان.
• أيضًا ، بالفعل في هذا العمر ، قلل من مشاهدة التلفاز أو الكمبيوتر إلى الحد الأدنى ، ويجب أن تنسى الألعاب طوال 1-2 ساعة قبل موعد النوم. أفضل قراءة الكتب أو لعب الألعاب التعليمية.

وإذا كان العمر 5-7 فكيف تعلم النوم بشكل منفصل؟

• في هذا العمر ، يمكن أن يتفاعلوا بشكل مؤلم جدًا عند "الانتقال" إلى سريرهم. هذا هو سبب أهمية القيام بذلك في أقرب وقت ممكن. تأكد من اختيار لحظة مهمة وممتعة. على سبيل المثال ، عملية شراء مهمة في غرفة ، أو ربما وصول الأقارب.
• يمكنك الذهاب لخدعة ، باستخدام شخص موثوق. دعه يسأل ببساطة سؤالاً من رجل يحبه أو يحترمه بشدة ، عن أحلامه المستقلة. بعد كل شيء ، الطفل بالغ بالفعل ويجب أن يكون لديه سريره الخاص.
• اجعل هذه اللحظة ممتعة حتى يتطلع الطفل إليها. على سبيل المثال ، قراءة الكتب أو تناول الشاي مع الوالدين والكعك اللذيذ. ولكن يجب أن يكون هناك دائمًا مخطط تقريبي. ويمكنك استخدام جهاز مراقبة الطفل للتواصل.إذا لم يكن هناك شيء ، فاستخدم الكؤوس والخيط. (١٣٣) (١٣٤) إثارة مصلحة الطفل.
• لا ترسله لينام تحت العقوبة! هذا سيجعله يحب سريره أكثر.
• امدحه وشجعه على نجاحاته. لكن لا يجب رشوته بالألعاب ، فليكن ذلك تشجيعًا على الاختيار. ماذا يريد أكثر - أي قصة خرافية يقرأها ، أو أي لعبة سيضعها ، أو من سيقرأ الحكاية الخيالية.
• عبر عن الفخر بطفلك. [١٤١] امدحه ليس فقط في دائرة الأسرة ، ولكن أيضًا لجدتك أو جدك أو حتى صديقتك. لكن دعه يسمعها.

ما لا يجب فعله عند التدريب ينام الطفل وحده؟

ليس من المهم تحديدًا في أي سن تقرر تعليم طفلك النوم في سريره ، فمن المهم أن تتذكر الأشياء التي لا يمكنك فعلها مطلقًا.

• تأنيب الطفل إذا بكى. من الأفضل أن تظل هادئًا وصبورًا ، وأن تكون قدوة للطفل. يؤثر السلوك المزعج للوالدين بشكل مباشر على رفاهية الطفل.
• لا تهدد الطفل أو تضربه. هذا السلوك يمكن أن يثني الطفل عن النوم بمفرده. ومن حيث المبدأ ، سيكون من الأصعب عليه أن ينام.
• تجاهل الطفل تمامًا. من ناحية أخرى ، ليس من الضروري التصرف بناءً على صرخات واستفزازات الطفل الذي يحاول لفت الانتباه إلى نفسه. لكن من ناحية أخرى ، هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى إغلاق الطفل في الغرفة ونسيانه تمامًا. يجدر بك زيارته بشكل دوري ، وإذا بكى الطفل لفترة طويلة ، فهذا يعني أن الطفل ليس مستعدًا للنوم بمفرده بعد.

هام: تسليح نفسك بهذا المخطط التقريبي. في اليوم الأول ، اذهبي إلى غرفته أو إلى سريره بعد 5 دقائق ، بعد كل دقيقتين. أي بعد 7 و 9 و 11 و 13 و 15. في اليوم التالي سوف يستغرق الأمر 3 دقائق ، وبعد يوم آخر ، قم بزيادة الفاصل الزمني إلى 4. أيضًا ، انتظر وقتًا أطول للزيارة الأولى. حسنًا ، في الختام ، يجب أن يكون هناك مثل هذا المخطط تقريبًا: 15 ، 20 ، 25 ، 30 ، التحكم 30.

ماذا تفعل إذا كان الطفل لا يزال لا يريد النوم بمفرده: النصائح

وفقًا للعديد من أطباء الأطفال فالطفل السليم لا يمكنه البقاء نائمًا لفترة طويلة جدًا ، وعلى أي حال سوف ينام عاجلاً أم آجلاً.لكن إذا كنت متأكدة من أن طفلك يتمتع بصحة جيدة ، وأن مشاكل النوم لا تزول ، والطفل يرفض النوم منفصلاً عن والديه ، فأنت بحاجة إلى البحث عن سبب آخر.

• ربما لديك روتين يومي منظم بشكل غير صحيح. على سبيل المثال ، أثناء النهار ، لا يتحرك الطفل بشكل كافٍ ، ويمشي قليلاً في الهواء الطلق ، وفي المساء ، على العكس من ذلك ، يتصرف بنشاط. وفقًا لذلك ، من الصعب جدًا عليه أن يهدأ.
• حار أو بارد. لذلك ، قم بتنظيم درجة الحرارة في الغرفة. بالمناسبة ، درجة الحرارة المثلى هي حوالي 18-20 درجة مئوية ، والرطوبة لا تزيد عن 70٪.
• الطفل جائع أو يريد أن يشرب. [١٧٠] لكن لا "تتصرف" إذا طلب 3 حصص في المساء. غالبًا ما يرغب الأطفالفي "الشرب وتناول الطعام والمرحاض" قبل الذهاب إلى الفراش لتمضية الوقت.
• قد يطحن الطفل أسنانه أو يعاني من آلام في المعدة.

هام: حتى لو كان الطفل مريضًا ، فلا يستحق إعادته معك. بعد كل شيء ، يجب أن تبدأ العملية برمتها مرة أخرى.