ما هي ملفات تعريف الارتباط التي يجب اختيارها عند الرضاعة الطبيعية؟ ملفات تعريف الارتباط "ماريا" ودقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية: الفوائد. ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع أثناء الرضاعة الطبيعية: وصفات لذيذة وصحية يجب على الأم الشابة تحضيرها

في هذه المقالة ، سننظر في ملفات تعريف الارتباط التي يجب استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية ، بالإضافة إلى تقديم وصفات ممتعة من شأنها أن تساعد الأم الشابة في تحضير منتج مفيد.

المحتويات

أي ملفات تعريف الارتباط تختار أثناء الرضاعة الطبيعية؟
كعكات "ماريا" أثناء الرضاعة الطبيعية: الفوائد
كعك دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية: الفوائد
ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع للرضاعة الطبيعية: وصفات لذيذة وصحية
فيديو: وصفة لملفات تعريف الارتباط للأمهات المرضعات وليس فقط

فترة الرضاعة الطبيعية لكل امرأة من أهم الأمور في حياتها. في هذا الوقت ، يصبح النظام الغذائي للمرأة أكثر فقراً ، حيث أن العديد من المنتجات من المواد المسببة للحساسية القوية ويجب تجنبها.

لاحظت العديد من الأمهات الشابات أنه من الأصعب التخلي عن الحلويات أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن هل من الضروري أن تحد نفسك تمامًا من مثل هذه الأطعمة الشهية وما الذي لا يزال بإمكانك تحمله؟ سيتم مناقشة هذا أبعد من ذلك.

أي ملفات تعريف الارتباط تختار أثناء الرضاعة الطبيعية؟

فترة الرضاعة الطبيعية مسئولة للغاية ، خاصة إذا تحدثنا عن الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادة الطفل. في هذا الوقت ، يمكن لأي منتج تقريبًا إثارة رد فعل تحسسي لدى الطفل ، لذلك يجب ألا تتعجل في تناول الحلويات ، إذا كنت تتناولها ، فمن الحكمة استشارة أخصائي.

في البداية ، تحتاج إلى استبعاد جميع منتجات الشوكولاتة ، والفطائر ، وخبز الزنجبيل ، وما إلى ذلك. ومن الجدير أيضًا التخلي عن البسكويت على السمن النباتي ، بمختلف الحشوات ، والصقيل ، وما إلى ذلك.
في هذه المرحلة ، يمكنك أن تدلل نفسك بملفات تعريف الارتباط الخالية من الدهون ، والتي تشمل "ماري" و "اليوبيل" ونظائرها الأخرى بنفس التكوين.
ملف تعريف ارتباط آخر يمكن تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية هو دقيق الشوفان.
لأول مرة بعد ولادة الطفل ، يجب تناول هذه الأنواع فقط من الحلويات ، ثم بكميات صغيرة وفي حالة عدم وجود رد فعل سلبي من جسم الطفل.

على الرغم من أن الكعكات الخالية من الدهون مسموح بها أثناء تناول الطعام ، إلا أنه يجب عليك القيام بذلك بعناية وحكمة.

في الأشهر القليلة الأولى ، من الأفضل أن تمنع نفسك من تناول أي حلويات.في هذا الوقت ، لا يتكيف الطفل على الإطلاق مع طعامنا ، وحتى أبسط ملفات تعريف الارتباط بدون إضافات يمكن أن تؤذيه.
تحتاج إلى البدء في إدخال ملفات تعريف الارتباط في نظامك الغذائي تدريجيًا. لا يمكنك البدء في تناول ملفات تعريف الارتباط على الفور بكميات كبيرة ، لأنك لا تعرف على وجه اليقين أن جسم الطفل لن يعطي رد فعل مناسب.
للبدء ، تناول قطعة بسكويت واحدة في الصباح. أثناء النهار ، راقب جسم الطفل ، وانظر كيف تتصرف بطنه ، وما إذا كان البراز قد تغير ، وما إذا ظهر احمرار وطفح جلدي. إذا لم تكن هناك ردود فعل من هذا القبيل ، في اليوم التالي أو في اليوم التالي ، تناول قطعتين. يعامل في الصباح ويراقب الطفل مرة أخرى.
إذا سارت الأمور على ما يرام في هذه الحالة ، فلا تتردد في ترك المنتج في نظامك الغذائي. ولكن في الوقت نفسه ، تذكر أن أي ملفات تعريف ارتباط جديدة ستحتاج إلى إدخالها في النظام الغذائي وفقًا لنفس المخطط ، نظرًا لأن أي مكون آخر للمنتج يمكن أن يضر بالطفل.
إذا كان رد فعل جسم الطفل سلبًا ، أي بطفح جلدي ، أو إمساك ، وما إلى ذلك ، فهذا يعني أنه لا يزال من السابق لأوانه إدخال مثل هذا المنتج في النظام الغذائي. خذ قسطًا من الراحة وحاول أن تأكل البسكويت بعد أسبوعين ، مرة أخرى ، دون أن تنسى إلقاء نظرة على رد فعل الطفل
حتى إذا كان الطفل يتفاعل جيدًا مع منتج جديد في نظامك الغذائي ، فإنه يفعل لا يعني أنه يمكنك الآن أن تأكل بقدر ما تريد.

تأكد من أن ملفات تعريف الارتباط لا تحتوي على مواد حافظة

كما ذكرنا سابقًا ، ليست كل أنواع ملفات تعريف الارتباط مناسبة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. لذلك ، تحتاج إلى اختيار مثل هذا المنتج بعناية فائقة.

من المهم أن تفهم أن صحة طفلك وراحة البال تعتمد أولاً وقبل كل شيء على الاختيار الصحيح للحلويات ، ثم اختيارك. لذلك ، لا يجب أن تأخذ أول ملف تعريف ارتباط من أفضل ملفات تعريف الارتباط على الرف ، حتى لو كان يسمى "ماريا" ، "جاليتن" ، إلخ. كمية كبيرة من المكونات المختلفة التي لا يمكن أن تأكلها النساء المرضعات.

هام: من المهم أيضًا الانتباه إلى ما كان بمثابة أساس ملف تعريف الارتباط. بالنسبة لنظام غذائي عادي ، ليس من المهم جدًا ما إذا كانت البسكويت مصنوعة من المارجرين أو الدهن أو الزبدة ، ومع ذلك ، بالنسبة للمرأة التي ترضع ، فإن الفرق كبير. خلال فترة الرضاعة ، يجب إعطاء الأفضلية للأطعمة الشهية القائمة على الزبدة الطبيعية.

لذلك ، اختيار ملفات تعريف الارتباط للاستخدام في مثل هذه الفترة المسؤولة ، يعطي الأفضلية للشوفان ، والنخالة ، دون أي نكهات ، أو إضافات ، إلخ. د.

ملفات تعريف الارتباط ماري للرضاعة الطبيعية: الفوائد

ملفات تعريف الارتباط ماري شائعة جدًا. يفضله الأشخاص الذين يشاهدون شخصياتهم ، وأولئك الذين لا يستطيعون استخدام أنواع أخرى من الحلويات بسبب الحساسية ، وما إلى ذلك. لماذا يوجد هذا الطلب في ملف تعريف الارتباط هذا؟

لا يمكن تسمية طعم ملف تعريف الارتباط هذا بأنه خاص ، وليس من المستغرب أنه يتم تحضيره بشكل كبير من الماء والدقيق والسكر. في الوقت نفسه ، تعتبر الأطعمة الشهية مغذية للغاية ، ولكنها في نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية ، وبما أنها لا تحتوي على مواد مضافة ومواد حافظة ، فهي أيضًا لا تسبب الحساسية.
غالبًا يتم تقديم ملف تعريف الارتباط هذا للأطفال الصغار ، ويفضل من قبل النساء المرضعات.
يمكن أن تكون هذه الحلوى المعتدلة كوجبة خفيفة ممتازة لـ امرأة مرضعة. في الوقت نفسه ، لا توجد كيلوغرامات إضافية بسبب بسكويت "ماريا" ، وهذا مهم أيضًا للأم الشابة.

ومع ذلك ، من المهم أن تدفع الانتباه إلى ملصق ملفات تعريف الارتباط "ماريا" لأن الشركات المصنعة المختلفة تستخدم مكونات مختلفة لإعداد المنتج. تحتاج إلى اختيار ملفات تعريف الارتباط التي لا تحتوي على أي مواد مضافة ، ومواد حافظة ، ودهون حيوانية ، ومارجرين ، وما إلى ذلك.

هام: يمكن تسمية ميزة ملف تعريف الارتباط هذا مدة الصلاحية. اعتمادًا على التكوين ، يمكن أن تصل فترة التخزين إلى عدة سنوات.

تلخيصًا لهذه الحلويات ، يمكننا القول أن ملفات تعريف الارتباط "ماريا" مثالية لتناول الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنك تناوله حتى في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، والشيء الوحيد الذي يوصي به الخبراء هو أن تقصر نفسك على عدد قليل من ملفات تعريف الارتباط في اليوم ، لأنه حتى الشيء المفيد بكميات كبيرة يمكن أن يكون ضارًا.

كعك دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية: الفوائد

هناك نوع آخر من ملفات تعريف الارتباط التي يمكن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية وهو دقيق الشوفان.

هذا النوع من الأطعمة الشهية ليس فقط لذيذًا ، ولكنه مفيد أيضًا لكل من الأم والطفل ، حيث يحتوي على الشوفان ، وهو ما يعني الألياف.
سرعان ما تشبع الألياف أجسامنا ، ومع ذلك ، فإن الشعور بالشبع بعد ذلك لا يمر بسرعة ، وبالتالي ، في هذه الحالة ، الأم الشابة ليست في خطر الإفراط في الأكل.
الألياف هي أيضًا مادة تحارب بفعالية الكوليسترول والعناصر الأخرى غير المرغوب فيها في الجسم.
ومع ذلك ، يجب توخي الحذر مع كبد الشوفان بالنسبة لأولئك النساء اللواتي يعانين من مشاكل في عمل الجهاز الهضمي ، لأن الألياف تبطئ بشكل كبير من عملية هضم الطعام.
يجدر أيضًا أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أن هذا النوع من الكعكات المشتراة من المتجر لا يصلح دائمًا للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. من الضروري إعطاء الأفضلية للكبد "النقي" بدون فتات الشوكولاتة ، ورشات الحلويات ، والفانيليا ، والقرفة ، إلخ. باختيار المنتج المناسب ، ستتمكن من إمتاع نفسك بالطعم اللذيذ وعدم الإضرار بصحة الطفل.

تحتاج إلى تضمين ملفات تعريف الارتباط هذه في نظامك الغذائي ، وكذلك كعكات "ماريا". أي تناول قطعة صغيرة أولاً. في الصباح وأثناء النهار لاحظ رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فلا توجد مظاهر سلبية ، وزيادة كمية المعالجات في نظامك الغذائي ومراقبة الطفل مرة أخرى ، وإيلاء اهتمام خاص لفتات البراز. إذا لم تكن هناك ردود فعل ، فيمكنك استخدام هذا المنتج. إذا لاحظت أي احمرار أو تقشير للجلد أو طفح جلدي أو اضطرابات في البراز ، فعليك التوقف عن استخدام ملفات تعريف الارتباط لفترة من الوقت والمحاولة مرة أخرى بعد بضعة أسابيع أو حتى شهر.

هام: عند استخدام أي نوع من ملفات تعريف الارتباط ، سواء كانت "ماريا" أو "اليوبيل" أو الشوفان أو الحبوب ، يجب أن تعلم أن منتجات الحلويات يمكن أن تصبح وجبة خفيفة مغذية ، ولكن ليست وجبة كاملة بأي حال من الأحوال. أي أنه لا يمكنك استبدال وجبة كاملة بقليل من ملفات تعريف الارتباط ، لأنها لا تحتوي على العناصر الغذائية الكافية لتشبع كل من جسمك وجسم الطفل.