قصائد للأطفال بعمر 5-6 سنوات - عن الصيف ، الخريف ، الشتاء ، الربيع ، قصيرة للتعلم ، علاج النطق ، عن الأطفال: أفضل اختيار

ستقدم لك مقالتنا قصائد قصيرة للأطفال 5-6 سنوات.

يتعرف الأطفال الصغار في السنوات الأولى من حياتهم على العالم من حولهم بمساعدة والديهم. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تقديم المعلومات إلى pomechka الصغير بشكل صحيح قدر الإمكان ، حتى لا تثنيه عن الرغبة في تعلم أشياء جديدة. سوف تساعد القوافي العادية للأطفال على القيام بذلك بشكل صحيح. يمكن قراءة الرباعيات السهلة للطفل في أي وقت من اليوم ، وإذا رغبت في ذلك ، حتى بطريقة مرحة. ستجد في مقالتنا العديد من القوافي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات والتي ستساعدك على جعل عملية التعلم أكثر متعة.

قصائد للأطفال بعمر 5 سنوات

قصائد للأطفال بعمر 5 سنوات
العلامة & lt ؛ & GT. هام : تذكر أنه في هذا العمر لا يستطيع الطفل تركيز انتباهه على شيء واحد لفترة طويلة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، اختر قراءة وحفظ الأعمال الشعرية الصغيرة التي يتم فيها إخبار الطفل بأشياء يمكن فهمها بالنسبة لعمره.

قصائد للأطفال بعمر 5 سنوات:

1. مرحتي m 'jachyk القفزات والقفزات: القفز - إلى الزاوية ، ثم العودة. هكذا قضينا المساء قضينا وقتًا ممتعًا!

2. قطة تجلس على النافذة ، قطة تغسل ملعقة بمخلبها. وبعد ذلك سوف يذهب في نزهة على الأقدام عد العصافير و titmice.

3. مغرم جدًا بالقردة أكل الموز الحلو. نحن نبدو كالقردة ونحب الموز أيضًا.

4. كان الببغاء بيتيا يسير على طول المسار ، وجد روبل. وضع الروبل في البنك الخنزير ، ليشتري آلة كاتبة لاحقًا.

5. أشرقت الشمس في السماء وتنظر في عيون الجميع. مرحبا الشمس الذهبية! من الجيد أن نسير معك - كما لو كان بأيد أمينة ، تعانقنا بالأشعة.

قصائد للأطفال بعمر 6 سنوات

قصائد للأطفال بعمر 6 سنوات

في عمر 6 سنوات يجب أن يعرف الطفل الحروف والأرقام جيداً. ولكن كما تظهر الممارسة ، فإن بعض الأطفال كسالى للغاية بحيث يتعذر عليهم التعرف على العلوم المدرسية ، أو ببساطة يرفضون الفصول الدراسية بشكل قاطع. حتى يكون طفلك على استعداد لتعلم الأبجدية والأرقام ، وإجراء عرض بطريقة مرحة ، باستخدام القوافي المضحكة للأطفال.

قصائد للأطفال بعمر 6 سنوات:

1. البيت جميل. كما لو كان في قصة خيالية ، يعيشون فيها ، يرتدون أقنعة ، أحرف. بالضبط ثلاثة وثلاثون ، من هو في الخارج ، من في الداخل. الرسائل اختبأت وتنتظر. هل سيقرؤون لنا؟

2. ماذا حدث؟ ماذا حدث؟ الأبجدية سقطت من الفرن! لويت رجلي بشكل مؤلم الحرف الكبير "H" ، ضرب "G" قليلاً ، انهار تمامًا! فقدت حرف "U" العارضة الخاصة بي! كونها على الأرض ، كسرت ذيل "U"! "F" ، المسكين ، منتفخ للغاية - لا توجد طريقة لقراءته! الحرف "P" انقلب - تحول إلى إشارة ناعمة! تم إغلاق الحرف "C" تمامًا - لقد تحول إلى الحرف "O". الحرف "أ" عندما استعادت وعيها ، لم يتعرف أحد!

3. في وقت ما في الصيف على العشب المعلم جوك أسس مدرسة القراءة والعلوم للحشرات .

هنا اليعسوب ، البراغيش ، البراغيش ، النحل ، الدبابير والنحل الطنان ، النمل ، الصراصير ، الحشرات جاؤوا إلى درس جوك.

"أ" سمكة قرش ، "ب" حشرة ، "في غراب ،" G "عيون... طنان وطير ، لا تتحدث! لا تصاب بالجنون ، اليعسوب!

"D" طفل ، "E" وحدة ، "Ж" تحميص ، "Z" شتاء. كرر دون أن تضيع: "و" لعبة ، "إلى" هو الأب الروحي!

من يريد أن يدرس بجد ، دعه ينسى الكسل في المدرسة. "L" - "ثعلب" ، "M" - قرد ، "H" - علم ، "Pro" - غزال.

"P" - البقدونس ، "P" - البابونج "Z" - الكريكيت ، "T" - الصرصور ، "U" - الحلزون ، "F" - البنفسجي ، "X" - ركائز متينة ، "C" - غجرية.

إذاً خنفساءنا تلوح بعصا ، تعلم أبجدية اليعسوب ، الذباب والبعوض والبراغيش ، النمل والنحل والدبابير.

4. الملك جالس على القدر ، يبحث في كل مكان عن الرقم صفر. يمكننا اقتراح الإجابة: صفر - عندما لا يكون هناك شيء!

5. هذا هو رقم واحد ، يطمح أن يكون الأول. استقامة ومتساوية من الجميع ، البقية خلفها. في الزاوية اليمنى العليا قُد قلم الرصاص ، صديق. ثم إلى اليسار إلى الأسفل: ها هي إحدى الوحدات!

6. التزحلق على الماء بالكاد ، مثل البجعة ، رقم اثنين. كانت تقوس رقبتها ، تقود الأمواج خلفها.

قصائد للأطفال لحفظ قصير

قصائد للأطفال لحفظها

في سن 5-6 ، يمكن للطفل بالفعل أن يبدأ بهدوء في حفظ الرباعيات الصغيرة. حفظ القصائد هو نوع من تدريب الذاكرة ، والذي سيساعد الطفل على تذكر البرنامج المدرسي بشكل أفضل في المستقبل.

هام: لا تجبر الطفل على حفظ الأعمال الكبيرة في يوم واحد. سيكون من الأفضل أن تبدأ بقصائد صغيرة ، وفقط بعد أن يبدأ الطفل في تذكر الرباعيات بسهولة ، ستنتقل إلى القصائد الكبيرة. إذا قمت بتحميل ذاكرة طفل صغير بكمية كبيرة من المعلومات ، فلن يتعلم مواد جديدة فحسب ، بل سيبدأ في النضال لتذكر ما تعلمه سابقًا.

قصائد الأطفال للدراسة:

1. مخطط من الولادة. هناك خطوط y الراكون ، و y zebras منهم بدون دواء. هناك خطوط على المرتبة. والمشارب على بحار. توجد خطوط y حاجز وخطوط على البتولا. يوجد خطوط جميلة عند الفجر والغسق. لكن هناك أولاد ، كل شيء ملطخ بالتراب. لا أريد أن أكتب عنهم في دفتر ملاحظات مخطط.

2. طار طائر من السماء ، أراد الطائر أن يأكل ، بنظرة نجمية من الأعلى وجدت دودة. لكنني اتكأت على فرع ، فجأة صادفت أحد الجيران ، بدأ قتال بينهما - هناك فريسة واحدة لاثنين. لقد جادلوا لفترة طويلة ، لدرجة البكاء - والدودة زحفت بعيدًا منذ فترة طويلة.

3. المنبه نائم. يرن الجرس. الجرو يستيقظ. يستيقظ وينبح ، تتمنى لنا أحلام سعيدة. "مع السلامة! مع السلامة!" - هذا ما يعنيه هذا النباح.

4. يرتدي الهندباء فستان الشمس الأصفر. يكبر - ارتدي ملابسك في ثوب أبيض صغير: خفيف ، متجدد الهواء ، مطيع للريح.

5. لدى تانيا الكثير من الأشياء لتفعلها ، لدى تانيا الكثير من الأشياء لتفعلها: لقد ساعدت شقيقها في الصباح ، كان يأكل الحلوى منذ الصباح.

إليك ما يجب على تانيا فعله: تناولت تانيا ، وشربت الشاي ، جلست ، جلست مع والدتها ، نهضت ، ذهبت إلى جدتها.

قبل أن تنام ، قالت لوالدتها: - تخلعي ملابسك بنفسك ، أنا متعبة ، لا أستطيع ، سأساعدك الغد.

قصائد للأطفال عن الخريف

قصائد للأطفال عن الخريف

يمكنك دراسة الفصول مع طفلك بمساعدة الأعمال الشعرية. خاصة وأن دراسة القصائد هذه يمكن دمجها مع تصور شجرة أو ورقة شجر أو ظاهرة طبيعية. لذلك ، على سبيل المثال ، عند إخبار ابنك أو ابنتك قصيدة عن ورقة الخريف ، يمكنك الإشارة إلى لونها الذهبي.ستسهم مثل هذه الرابطة في تحفيظ أسرع للعمل الشعري ، فضلاً عن تطوير الذاكرة.

قصائد للأطفال عن الخريف:

1. الخريف قادم في حديقتنا ، الخريف يعطي الهدايا للجميع: مئزر وردي - حور الرجراج ، قلادة حمراء - أشجار روان ، مظلة صفراء - شجر الحور ، الخريف يعطينا الفاكهة.

2. الخريف! بستان من ذهب! ذهبي ، أزرق ، وفوق ذباب البستان قطيع من التوت البري. مرتفع تحت الغيوم الأوز ينادي ، مع بحيرة بعيدة ، مع الحقول.

3. في الصباح كانت السماء قاتمة ، وبدا كل شيء قاتمًا. يحب الخريف أن يبكي كثيراً ، أن يقطر على الأرض مع المطر. يحب حفيف الأوراق ، ويقطفها من الأشجار.

4. أفرغت بيت الطيور - طارت الطيور بعيدًا ، الأوراق على الأشجار هو أيضًا لا يجلس. طوال اليوم الجميع يطير ويطير. يمكن رؤيتها أيضًا في إفريقيا

5. الخريف على حافة الغابة دهان مخفف ، قامت بتنظيف الأوراق بهدوء بفرشاة: تحول لون البندق إلى اللون الأصفر وتحول القيقب إلى اللون الرمادي ، في الخريف ، أرجواني اللون من خشب البلوط فقط. الخريف مريح - لا تندم على الصيف! انظر - البستان يرتدي الذهب!

قصائد للأطفال عن الصيف

قصائد للأطفال عن الصيف

هام: ليس من المهم بشكل خاص أن يتعلم الطفل القصائد أو تقرأها له فقط ، يجب أن يتم ذلك بشكل عاطفي وصريح قدر الإمكان. بهذه الطريقة فقط سيتمكن الطفل من فهم ما تحاول نقله إليه بشكل صحيح من خلال عمل شاعري.

قصائد للأطفال عن الصيف:

1. الكثير من الضوء! الكثير من الشمس! الكثير من اللون الأخضر حولها! حل الصيف مرة أخرى ، وقد جاء الدفء إلى منزلنا.

وهناك الكثير من الضوء حولها ، تفوح منها رائحة التنوب والصنوبر. سيكون مثل الصيف كان معي طوال العام!

2. تنمو الخضار على السرير ، الفواكه معلقة في الهواء. إنهم يلعبون الغميضة في الفناء العديد من الأولاد السعداء.

والبحر يزداد دفئًا ووفقًا لخريطة السفر ، كل شخص يمر بإشارات المرور ، نذهب إلى هناك كعائلة.

3. الشمس مشرقة. الهواء دافئ. وفي كل مكان تنظر إليه - الضوء في كل مكان! تكثر الأزهار الزاهية في المرج. مغطاة بالذهب صفائح داكنة.

4. الحصاد في أغسطس حصاد الفاكهة. فرح كثير من الناس بعد كل الأعمال. الشمس فوق الحقول الواسعة تستحق العناء. ويمتلئ عباد الشمس بـ حبة سوداء.

5.أشرقت الشمس في وقت سابق ، استحم في النهر وجلس على العشب - على تل أخضر. إنها قاتمة - قرنفل أحمر اشتدت الحرارة! مدبوغ في الفرن صنوبر ذو ساق واحدة. تحول توت العليق إلى اللون الأحمر ، تحول لون الخشخاش إلى اللون الأحمر في الحقل. ضفادع تصرخ في القصب: - يا إلهي! كيف خانق!

قصائد للأطفال عن الشتاء

قصائد للأطفال عن الشتاء

هام: يجد بعض الأطفال صعوبة في إدراك الأعمال الشعرية ، وبالتالي يفضلون النثر. إذا كان طفلك ينتمي إلى هذه الفئة من الأطفال ، فيمكنك الغش قليلاً. يمكنك أولاً ، بعد قراءة القصيدة ، ترجمتها إلى نثر ، وحاول أن تسأل ابنك أو ابنتك أسئلة إرشادية تتعلق بالقصيدة. ستساعد هذه الحيلة الصغيرة في تكوين تسلسل دلالي ، وسيتمكن طفلك من فهم ما قلته له للتو.

قصائد للأطفال عن الشتاء:

1. في عربة جليدية تندفع شتاء-شتاء ، تدق الرياح بأجنحة في البيوت النائمة. ساحات مزهرة ، حدائق ملابس داخلية للثلج. ويبني الصقيع أقواس فوق مسار الغابة.

2. فضي على الأشجار سقط الحجاب - بياض الثلج ، رقيق ، جمال لاسي!

شجرة البتولا حزينة أيضًا لم تستطع اكتشافها بنفسها - لذلك تم تزيينها بمهارة فروع شجرة الشتاء

3. رجل الثلج الحبيب تدلى رأسه تمامًا: أخذ الأرنب إلى الغابة ليلًا لديه أنف جزرة! لا تحزن أيها الرجل الثلجي سنساعدك في لحظة ، سنمنحك أنفًا جديدًا ، أنفًا جيدًا ، أنف شجرة التنوب!

4. الشتاء ، الإبرة ، مرة أخرى في ورطة - دع الطبيعة تلبس أكثر دفئًا. أعد الشتاء الكثير من الخيوط ، أشياء بيضاء متماسكة بلا كلل: أشجار نعسان - قبعات منفوشة ، شجرة عيد الميلاد - قفازات محبوكة للمخالب. لقد خيطت ، وحبكت وكنت متعبة جدا! آه ، سيأتي الربيع عاجلاً.

5. جاء الشتاء ، قامت بتسخير الخيول إلى الزلاجة ، قادت الطريق ، جرفت الجليد بعيدًا عن نهر ، مرتبط بالشاطئ ، مقيد بالسلاسل إلى الأرض! أولاد صغار فتيات لطيفات وضعتهم على مزلقة ، دحرجتهم أسفل الجبل!

يمكنك العثور على قصائد مضحكة للأطفال عن السنة الجديدة هنا.

قصائد للأطفال عن الربيع

قصائد للأطفال عن الربيع
​​[181)]

قصائد للأطفال عن الربيع:

1.إذا كان الثلج يذوب في كل مكان ، يطول النهار ، إذا تحول كل شيء إلى اللون الأخضر وحلّق الجدول في الحقول ، إذا أصبحت الرياح أكثر دفئًا ، ) إذا كانت الطيور لا تنام ، إذا كانت الشمس أكثر إشراقًا ، فهذا يعني أن الربيع قد جاء إلينا.

2. جاء الربيع على الثلج ، على سجادة مبللة ، تساقط ثلوج متناثرة ، عشب بذر. عائلات بادجر بحلول الموعد النهائي تربى من المنك ، عصير بيرش يوزع على الأولاد. نظرت إلى العرين: - حسنًا ، انهض ، أيها الدب! - ماتت الاغصان - حان الوقت للخضرة! الآن الربيع الجميل مكالمات من جميع الزوايا الأوز والطيور واللقلق ، الوقواق والزرزور

3. مطربة حلوة ، السنونو موطنه عادت إلينا موطنها من أرض أجنبية. تجعيد الشعر تحت النافذة بأغنية حية: "أنا ربيع والشمس جلبت معي..."

4. لحسن الحظ auknula [195)] نبع من الغابة ، استجاب لها الدب مدمور من النوم. سار لها أرنب ، طار لها رخ ؛ يتدحرج القنفذ خلفه ، مثل الكرة الشائكة. انزعج السنجاب ، ينظر من الجوف ، - في انتظار رقيق الضوء والدفء! اكتسب بفخر مظهر محترم صنوبر فاتح ؛ على الأغصان السمراء رعد جوقة طائر.

5. أبريل! أبريل! جرس يدق في الفناء. تجري الجداول على طول الحقول ، توجد برك مياه على الطرق. سيخرج النمل قريباً بعد برد الشتاء. دب يشق طريقه عبر غابة جافة كثيفة. وبدأت العصافير تغني الأغاني وأزهرت قطرات الثلج.

أغاني علاج النطق للأطفال

أغاني علاج النطق للأطفال

إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في النطق ، فهو لا ينطق بعض أصوات الأبجدية ، يمكنك دائمًا محاولة حل المشكلة بمساعدة قوافي علاج النطق الخاصة للأطفال. يمكن تعلمها وقولها ببساطة ، وحتى غنائها إذا رغبت في ذلك.

أغاني علاج النطق للأطفال:

1. To Cheburashku in كوب سقطت الحشرة نائمة ، جيد Cheburashka سحبت الحشرة ، ضع الحشرة جافة على قطعة من الورق. الحشرة المجففة نمت من قطعة الورق وزحفت مرة أخرى في فنجان Cheburashka.

2. ضوء القمر أزرق لم يترك الحمار ينام ، جلس على صخرة وتثاؤب وتثاؤب. وبالصدفة ابتلع الحمار القمر فجأة ، ابتسم وتنهد ونام بسلام.

3. الجرذان الشريرة كانت تقضم السطح ، ولكن قطة حمراء جاءت ، فهربت الفئران إلى الثقوب وارتجفت هناك من الخوف.الخنزير خنزير صغير شخير في نومه: هريوك وهريوك! نخر ونخر! - أعطني uruk! Piggy Piggy ، قبل أن تأكل ، خذ بعض الصابون ، لذا اغسل أنفك!

4. قنفذ مع قنفذ وقنفذ جمع العليق. الثعلب أحمر الوجه يريد أيضًا إطعامه. فكرت العرابة: القنافذ لها إبر داكنة

5. الفئران بها فتات وقشور في جحورها. الفأر لديه قطع من خبز الزنجبيل في المخزن. هناك طقطقة في دائرة الماوس. يحتوي الفأر على فطر صوفي في الحوض. في الوعاء ، يوجد على الفأر بقايا من العجين المخمر ، وفي القبو يوجد خثارة ونقانق. الزلابية في المقلاة ، الزلابية في الفرن. جيلي في زجاجة ، والعملات المعدنية في حصالة. هناك سلطانيات وشوك وملاعق على الطاولة. هناك كتب عن القطط على الرف. هناك قمصان وسراويل في خزانة الفئران. هناك قبعات على الحظيرة ونعال على السجادة. يحتوي الفأر على خيوط وإبر على الرف ، وبالقرب من الموقد يوجد أعواد ثقاب وشموع. على الباب - خطافات ، سلاسل ، أقفال... مخزون للفئران - فوائض كبيرة!

قصائد عن الأطفال

قصائد عن الأطفال

) 1. كل كف اليوشا قالوا عن اليوشا. تحولوا إلى اللون الأبيض قليلاً - لذا قاموا بطلاء النافذة.

كنت أنا وأمي نقشر البطاطس وحصلنا على القليل من الأسود ، كنا نسمر راحة أيدينا وتمكنا من الإصابة. وفي المساء قالوا لنا كف أيدينا سر ، أخذوا بدون إذن شوكولاتة

2. بعد أن حركوا السحابة أ قليلا ، اخترقت الشمس الشعاع النافذة. أضاء الشقة بأكملها وأيقظ الفتاة. جلس ناستونيا في سريره. يلعب برومينشيك لعبة الغميضة معها: تومض ، نظر في المرآة وانزلق بهدوء بعيدًا

3. استيقظت ماشا في الصباح الباكر ، »لذلك وعدت أمي. بدأت ماشا باللباس ، بدأت تذهب إلى المدرسة:

"أين الفساتين؟ على الأرض ، أين الفستان؟ لكن ليس في الخزانة. لقد وجدت كل شيء ولكن أين القبعة؟ يوجد مكان الخرقة.

وأين الكتب؟ على الأريكة ، أعادتهم تانيا أمس. وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أين وأين؟ نعم ، هم على النافذة.

إنها الساعة الثامنة بالفعل ، لقد جمعت كل شيء ، لكني تأخرت مرة أخرى. "

4. Sashenka Sashulya - خيال عظيم! أمام المرآة طوال اليوم ليست كسولة للتباهي! ارتديت حذاء أمي ، نفخت الإسفنج بقوس ، من المهم أن أمشي مثل الديك الرومي ، إمتاع كل من حولي

5. وعدت مارينكا كوّن صداقات معها أمس. سوف ندور معها في الملعب بالقرب من الفناء.

غادروا الحديقة في المساء ، بدأوا على الفور بالتفكير معها ، ما هو ضروري لصداقتنا ، لنبدأ صداقتنا قريبًا.

وأخبرتني مارينكا ، أن الدمى ضرورية للصداقة ، أنها حلمت بها لفترة طويلة وطوقي يحتاج إلى جولة واحدة.

ما زالت بحاجة للصداقة بكراتي ، حبل ، الكثير والكثير من الشوكولاتة ، قلم رصاص ومبراة.

لا أندم على مشاركتها معها ، لكني لا أريد ذلك. أنا أتفق بشكل أفضل مع ألكا ، علياء أصدقاء من هذا القبيل!

فيديو: أندري أوساتشوف. قصائد للأطفال

.

المنشورات ذات الصلة

نصائح أخرى قصائد الأطفال القصيرة عن العام الجديد للأطفال من سن 3-5 سنوات ، في رياض الأطفال: كلمات للبنات والأولاد. قصائد رأس السنة الجديدة القصيرة للأطفال الأصغر من عامين: كلمات نصائح أخرى لعب الأطفال والأمثال والتسلية للأطفال الصغار ، للأطفال من الفئات الأصغر والمتوسطة والكبار من رياض الأطفال: نصوص ، كلمات ، قصائد ، أغاني. كيف ستساعد القصائد في التعامل مع عصيان الأطفال: استشارة طبيب نفساني ، نصيحة ، توصيات نصائح أخرى كيفية تعويد الطفل على الترتيب والنظام والنظافة في المنزل وفي غرفته: نصيحة طبيب نفساني. قصائد للأطفال عن الدقة نصائح أخرى كيفية تعويد الطفل على الترتيب والنظام والنظافة في المنزل وفي غرفته: نصيحة طبيب نفساني. قصائد للأطفال عن الدقة نصائح أخرى قصائد عن فتيات ونساء بأسماء: أفضل اختيار نصائح أخرى ما يمكن تقديمه في 14 فبراير: قائمة أفضل 30 فكرة. ماذا أكتب لفتاة للحصول على هدية في 14 فبراير ، عيد الحب: اعتراف ، أمنيات ، قصائد

المقالات الشعبية

؃مومة الدودة الدبوسية في الأطفال: الأعراض والعلاج بالأقراص والعلاجات الشعبية ؇لمنزل والحياة الشيفون - هذا للنسيج وخصائص المواد ، تكنولوجيا الإنتاج
؇لطبخ وصفات لتعليب الفول في صلصة الطماطم: أسرار الطبق ؇لمنزل والحياة تدليك الرأس على مقعد السيارة مع تأثير العظام لصحة العمود الفقري نصائح أخرى كيف لا تضيع الوقت دون جدوى؟نصائح هذا العمل ؇لصحة مينوكسيديل لأشكال إطلاق الشعر ، نتائج الاستخدام ، الآثار الجانبية والمراجعات ؇لطبخ عصيدة اليقطين مع الدخن على الحليب - كيف لذيذ هو وصفات من الصور نصائح أخرى ما هي المعتقدات حول حدوة الحصان الموجودة: العلامات الشعبية. لماذا تجد نصف حدوة حصان على الأرض ، على الطريق ، تفقد حدوة حصان ، حدوة ساقطة: علامة. ماذا تفعل إذا وجدت حدوة حصان؟ نصائح أخرى كيف تقطع أظافر المولود الجديد؟ متى وكيف يتم قص الأظافر على يدي وقدمي المولود الجديد؟ كم مرة يجب قطع أظافر الطفل قبل عام؟ هل يمكنك قص أظافر طفل نائم؟ ماذا تفعل في حالات الطوارئ؟ نصائح أخرى حمية الفاكهة المجففة: مزايا وعيوب ، قواعد ، قائمة طعام