كيفية تعلم الرقص في المنزل تعلم الحركات الأساسية لأنماط مختلفة

لأسباب مختلفة ، لا يريد الأشخاص الذين يرغبون في الرقص القيام بذلك في المدارس الخاصة.في عصر التقدم ، يمكنك تعلم الرقص بنفسك ، في المنزل.لا تنوي العديد من النساء أن يصبحن مهنيات ، لكنهن يسعين لفقدان الوزن والحفاظ على هذا الرقمالرقص في المنزل سيساعدك في الوصول إلى هدفك.

كيفية تعلم الرقص في المنزل الحديث

يهتم الكثيرون بتعلم الرقص في المنزل بشكل مستقل.شعبية خاصة هي الرقص في الشوارع ، والرقص كسر ، والرقص اللاتينية والشرقية.كل اتجاه له ميزات معينة تميزها عن الأنماط الأخرى.قرر ما تريد الرقص معه (دروس الرقص أو المدرب).

اختيار اتجاه الرقص

من بين مجموعة متنوعة من الأساليب والاتجاهات ، يمكن تمييز ما يلي:

• أمريكا اللاتينية.الوجهة تحظى بشعبية كبيرة.رومبا ، تشا تشا تشا ، السالسا وباقاتا لها نشاط كبير وتبدو رائعة.تعتمد مبادئ الرقص على بساطة الحركات وانفتاحها وانفعالها.
• سوف الشرقية (الرقص الشرقي) تناسب الفتيات والنساء من جميع الأعمار.شكل وبشرة هذا النمط لا يهم.حركات الرقص ناعمة وسلسةالغموض.
• النادي ، تم تصميم الرقصات المعاصرة ليتم عرضها في قاعات الرقص في المراقص.عند الرقص ، عليك أن تراقب عن كثب الإيقاع للتأكد من أن الحركات مناسبة للموسيقى.تشمل رقصات النادي ما يلي:

• الهيب هوب ؛
• موسيقى الجاز في الشوارع ؛
• رقصة كسر ؛
• الذهاب ؛
• الفانك.

• أصبحت الرقصات الوطنية ذات شعبية كبيرة.إنه أمر مثير للاهتمام للغاية بسبب الحركات للانخراط في ثقافة شعب معين.الأكثر شيوعا هي الرقصات الأيرلندية والهندية والتانغو والفلامنكو.
• البلاستيك الشريطي مناسب ليس فقط لإغواء الرجال ، ولكن أيضًا للحفاظ على شكل جسم الشخص.
• سوف تكون هناك حاجة لرقص القاعة للتخرج أو الزفاف أو في المناسبات الاحتفالية الأخرى.يضيف الأداء السلس والجمال الأناقة والأناقة إلى الشخص.
• يضيف الباليه الشهير مرونة للشخص ليس فقط أثناء الرقص.رشيقة الباليه ملحوظ في الحياة اليومية.يصعب على البالغين تعلم هذا الأسلوب ، ولكن هناك بعض الروابط التي يجب القيام بها.

تحتاج إلى اختيار الاتجاه لنفسك وفقًا لتفضيلاتك الموسيقية.إذا كانت الموسيقى لا ترضيك ، فلن تكون قادرًا على التدرب لفترة طويلة والحصول على نتيجة جيدة.لعبت دورا هاما في اختيار الرقص عن طريق الحرف.إذا كنت شخصًا متواضعًا ، فاختر أسلوبًا يتميز بحركات سلسة ، وإذا كان نشطًا - بحركات إيقاعية.

جدول التمارين

من المهم أن يتم استخدام التدريب المنهجي عند الرقص.هذا سوف يساعد على جدولة التدريب.المنازل أكثر صعوبة لمحاربة الكسل ، لأن مدرسة الرقصينطوي على الدفع ، وبالتالي فإن الدافع إلى الرقص هو أكثر تشكيلا.من الأسهل بكثير تخطي منفردا أو التدريب مع المعلم الزائر.تذكر أنك سوف تتعلم كيفية الرقص بشكل جيد ، فقط من خلال اتباع الانضباط.يمكن أن يكون جدول الرقص مناسبًا لك.التردد الأكثر شيوعا هو 2-3 مرات في الأسبوع.

أنواع التدريب المنزلي

تحتاج إلى اختيار طريقة تعليمك للرقص وفقًا لميزانيتك وجودة التدريب المطلوبة.يمكنك بسهولة معرفة كيفية الرقص على الرقصات المنزلية الحديثة مجانًا باستخدام الإنترنت.بعد أن أنفقت الكثير من المال ، يمكنك شراء دروس فيديو قيمة.إذا كنت ترغب في أن تكون جادًا ، فأنت على استعداد لدفع الكثير ، ودعوة مدرب خاص.

دروس الرقص

تعتبر دروس الفيديو مناسبة كدروس تعليمية حول كيفية تعلم الرقص في المنزل.من المفيد أيضًا قراءة الكتب للتعرف على جو وتاريخ وجهتك المختارة.لإتقان الرقص على أساس المواد التدريبية ، يجب اتباع الخطوات التالية:

1. لبدء الدروس تحتاج إلى العثور على مقاطع فيديو تحتوي على دروس مفصلة.على شبكة الإنترنت ، يمكنك العثور عليها في مواقع مدارس الرقص أو الشبكات الاجتماعية أو مقاطع الفيديو.المشكلة هي أنه يكاد يكون من المستحيل الحصول على دورة كاملة عبر الإنترنت ، حيث يتم تقديمها لأغراض إعلامية لجذب العملاء.إذا كنت تريد إتقان الأسلوب الذي تريده ، فقم بشراء الأقراص من المتجر.
​​
2. عند الشراء ، تشكل شقة في شقةملعب للفصول.ستحتاج إلى مساحة كبيرة ومرآة لتتبع تحركاتك.
3. يجب أن يتم التدريب عدة مرات في الأسبوع ، واتقان فصلين في كل مرة.أولاً ، كرر تحركات فيديو المدرب ، ثم جربها بنفسك.

دروس خصوصية في المنزل

إذا كنت ترغب في تجنب الذهاب إلى المدرسة ولكنك ترغب في التواصل مع مدرس ، فيمكنك استئجار متخصص من القطاع الخاص.ضع في اعتبارك أن خدماته ستكلفك غالياً ، لكن المعلم سيساعدك على العمل في كل حركة ولن يفوتك التدريب.إذا قررت السير في هذا الطريق ، فاتبع التعليمات:

1. راجع قائمة مدارس الرقص في مدينتك.يمكنك القيام بذلك من خلال الإنترنت.
2. اقرأ بعناية التعليقات الواردة من المدرسين حول المدرسة.إذا لم تجد واحدة ، فاتصل بأحد الطلاب لهذا السؤال.
3. عندما يتم العثور على المعلم المرغوب فيه ، التقط رقم هاتفه وإجراء مكالمة.خلال المحادثة ، تعرف على تكلفة الفصول الدراسية والوقت الذي يمكنك مقابلته.
4. عند الاجتماع ، ناقش تواتر التدريب ومدته.معرفة ما العتاد الذي تحتاجه لفصولك الدراسية.

ما الرقص الذي يمكن تعلمه في المنزل

اليوم ، تقدم المتاجر والبوابات الإلكترونية العديد من الدروس.سوف يساعدونك على تعلم كيفية الرقص على lezginka في المنزل ، والرقص الشرقي واللاتيني ، وتعلم الاتجاهات الحديثة.بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في العودة في الوقت المناسب ، ستناسب العناصر الكلاسيكية والشعبية.فيديو التدريب متاحلتجد في أي نمط أو اتجاه تريد.[٦٢] (٦٣) مبتدئ تفير [٦٣] (٦٤) كيف تتعلم كيفية الرقص في تفكيرك في المنزل: [٦٤] (٦٥) (٦٦) ضع قدميك حول عرض الكتف بعيدًا بحيث تكون جواربك أسفل ركبتيك مباشرة.ثم تأخذ القرفصاء العميق ووضع يديك على الوركين.

كيفية الرقص على الهيب هوب في المنزل

لتعلم موسيقى الهيب هوب في المنزل ، تحتاج إلى تعلم بعض العناصر الأساسية:

1. أساسيات حركة الرقص: خطوات (درجة) والمؤهلات.أولاً ، مدّ ذراعك اليمنى للأعلى وضعي الطرف السفلي جانباً بحيث تبدو إصبع القدم على اليمين.ثني ساقك ، وجعل نقل وزن الجسم على ذلك.خفض الذراع المرفوع بحيث يكون مطاردة مع الكتف.اقلب الجسم إلى اليسار ، ثم ضع القدم اليمنى على إصبع القدم ، وثني اليسار.قم بحركة مفاجئة ، وخفض نفسك إلى الركبة اليمنى ، وقم بتدوير الظهر.محاولة الوصول إلى أيدي على الأرض ، ثم تقويمها.
2. قم بتوسيع الجوارب إلى اليسار ، ثني الركبتين ، ويجب أن يكون الدعم عند القدم الكاملة.ضع فرشك بأصابعك على صدرك بحيث يكون مرفقيك متوازيين مع الأرض.قم بحركة ضغط بيديك ، ادفع الحوض للأمام ، وقم بلفه.تصويب ظهرك ،تحول إلى الجانب ، يجب أن تنزلق الأيدي على الجسم إلى الخصر.في الحركة التالية تشديد عضلات الألوية ، سترتفع منطقة الحوض ، مستديرة ظهرك.

دروس الرقص الشرقي في المنزل

كيفية تعلم الرقص في المنزل الرقصات الشرقية:

1. من الأفضل التعلم منمدرب أو دروس فيديو ، ولكن يمكنك تعلم الأساسيات بنفسك.ابدأ التدريب بحركات الورك البطيئة في اتجاهات مختلفة ، تاركًا الجزء العلوي من الجسم ثابتًا.[٨٠] (٨١) استمر في تحريك الحوض ذهابًا وإيابًا ، ما زاد الإيقاع تدريجياً.ثم حاول الجمع بين العناصر.
2. من أجل رقصة أكثر فعالية ، ضع قدمًا واحدة للأمام ودع الجسم يتحرك في شكل ثمانية أو دائرة أو قوس.تتكئ على قدمك ، حاول أن تصنع موجة ، باستخدام صدرك وبطنك.

كيفية تعلم الرقص الفالس بنفسك

الفالس هي رقصة بخار.حسنًا ، لا يمكن دراستها إلا مع شريك.من الضروري التحرك في الفضاء عكس اتجاه عقارب الساعة ، الدوران في الاتجاه المعاكس.يجب أن يتم تنفيذ كل عنصر بإيقاع واضح يسهل التقاطه ، بحيث يصل العدد إلى ثلاثة.يجب أن تكون اليد اليسرى للرجل موجودة على وسط الشريك ، والآخر يأخذها بيدها.عندما تكون متأكدًا من مربع الحركة ، ابدأ في محاولة الرقص في دائرة.

دروس فيديو للززنكا للرجال