ما يجب إحضاره معك إلى القطار: قائمة بالأشياء الضرورية للرحلة
المحتويات
السفر في القطار عن طريق أخذ الوثائق والمال والملابس والطعام والأدوية والممتلكات الشخصيةالنظافة.لقضاء وقت الفراغ ، تحتاج إلى تخزين الألغاز المتقاطعة ، كتاب ، لاعب مع سماعات الرأس ولعب للأطفال إذا كانوا يسافرون معك.
قائمة الأشياء التي يجب السفر إليها
أولاً وقبل كل شيء ، عندما تكون مسافراً ، قم بعمل قائمة من الأشياء لتدريبها ثم تحقق من ذلك بعناية.فكر في مدى أهمية كل عنصر تحضره إليه على طول الطريق.أهم الأشياء في القطار:
- الوثائق.بدون جواز سفر ، لن يتم السماح لشهادات الميلاد وتذاكر السفر في العربة.
- المال.ستكون هناك حاجة إلى النقد على الطريق (لشراء الطعام والشاي والبياضات) وعند الوصول (للوصول إلى مكان الإقامة ، لدفع تكاليف السكن إذا تم استئجاره).
- تدريب الملابس والأحذية.يجب أن تكون مريحة للتنقل في السيارة والنوم وتلبية الموسم.
- منتجات النظافة.مشط ، معجون أسنان ، فرشاة ، صابون ، مناديل مبللة وجافة ، مطهر لليد سيساعد على التنظيف ، الحماية من العدوى أثناء السفر.
- مشروبات ، طعام في القطار.ستكون المنتجات محلية الصنع أرخص وتذوق بشكل أفضل من عربة المطعم.الشيء الرئيسي - أن تأخذ منطعام لن يفسد.على سبيل المثال ، الفواكه والخضروات والبسكويت المجفف والفواكه المجففة والمكسرات.
- أدوات مائدة ، أدوات مائدة.لا يحتوي الموصل دائمًا على ما يكفي من أكواب الشاي ، ويكون لديك قدحًا خاصًا بك ، فأنت دائمًا ما تتناول مشروبًا (حساء ، عصيدة).ستكون هناك حاجة إلى أطباق يمكن التخلص منها وملاعق وشوك للأكل وسكين لتقطيع الأطعمة.
- الأدوية.من الضروري أن تأخذ الدواء اليومي والأدوية الأساسية من مجموعة الأدوية المنزلية إلى القطار.
- اكسسوارات للأطفال.بالنسبة إلى طفل صغير ، يُنصح بتعبئة حقيبة منفصلة بنفس المجموعة من الأشياء بدءًا من تغيير الملابس ومستلزمات النظافة إلى اللعب.
- الأجهزة التقنية.مطلوب هاتف محمول للاتصال أو الكمبيوتر اللوحي أو جهاز كمبيوتر محمول أو قارئ - لقضاء وقت الفراغ أو العمل.الشيء الرئيسي هو أن تأخذ كل واحد منهم شواحن وبطارية خارجية (بنك الطاقة) في حالة الغياب أو الانهيار في المقبس.
- ترفيه.يُنصح بالاهتمام بوقت فراغك وإحضار كتاب لقراءة الألغاز أو الكلمات المتقاطعة إلى القطار ، بدلاً من الاعتماد على مرافق الدردشة.
الملابس والأحذية
ينبغي اختيار الأشياء التي يجب القيام بها في القطار بناءً على الوقت من السنة.في الشركة تقوم بتدريب مكيفات الهواء في فصل الصيف ، وفي فصل الشتاء - التدفئة ، وبالتالي فإن درجة حرارة الهواء هناك مريحة.القطارات الطويلة المسافة التقليدية غير مجهزة بأنظمة منفصلة.في فصل الشتاء ، يتم تسخينها ، ولكن غالبًا ما يكون هناك من النوافذ.للقيام برحلة مريحة ، أحضر الملابس والأحذية التالية:
- تي شيرت من القطن ، المؤخرات - لموسم دافئ ؛
- قميص (الياقة المدورة ، سترة دافئة) ، جينز (مريح)سراويل ، تنانير) أو رياضية - لفصل الشتاء ؛
- كتان ، جوارب (قطن للصيف ، صوف لفصل الشتاء) ؛
- نعال (زحافات ، صنادل) ؛
- بيجامة نوم خفيفة أو دافئة.
المستندات والأدوات
بالنسبة للعناصر القيمة ، نوصيك بحمل حقيبة صغيرة محمولة مريحة لتحملها ويمكن تخزينها تحت وسادتك.ما يجب وضعه في الحقيبة (محفظة):
- جوازات سفر ؛
- تذكرة قطار ؛
- شهادات ميلاد للأطفال ؛
- مدرسة ، السجلات والسياسات الطبية ، توكيل الطفل (إذا لزم الأمر) ؛
- وثيقة تتعلق بالغرض من الرحلة (إن وجدت) ؛
- نقود.
بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن أن تحمل الهاتف المحمول والمجوهرات.لا ينصح العديد من حاملي النقد.كمية صغيرة ستكون كافية لشراء أي شيء بالقطار أو المحطة.من الأفضل تخزين أموال أخرى على بطاقة مصرفية.إذا لم يكن كذلك ، قسّمهم إلى قسمين.
تحمل معك مبلغًا (صغيرًا) معك ، مع مستنداتك ، وتحتفظ بالمال الآخر في حقائبك.
الأدوات الحديثة ليست مجرد وسيلة للترفيه ، ولكنها أيضًا وسيلة للاتصال والتواصل.أي منهم قد تكون مطلوبة في القطار:
- هاتف محمول (الهاتف الذكي) ؛
- سماعة.
- مشغل MP3 ؛
- مرفق شرطة الأمن العام ؛
- قرص ؛
- كمبيوتر محمول ؛
- كتاب الكتروني ؛
- شواحن ، بطارية خارجية.
منتجات النظافة الشخصية
ما هي الضروريات ومستلزمات النظافة الشخصية التي يجب أخذها معك عند السفر بالقطار:
- مشط ؛
- مرآة صغيرة ؛
- معجون أسنان ، فرشاة ؛
- مزيل العرق (ماء المرحاض) ؛
- مناديل مبللة ورقية ؛
- ورق تواليت ؛
- صابون مقطوع أو مطهر لليدين ؛
- مستحضرات تجميل ، فوط صحية (للنساء) ؛
- ملحقات الحلاقة (للرجال) ؛
- منشفة.
عدة الإسعافات الأولية للبالغين والأطفال
غالبًا ما توجد مشاكل صحية عند السفر ، لذلك من المهم أن يكون لديك مجموعة صغيرة للإسعافات الأولية في متناول اليد.ما الأدوية التي يجب أخذها معك في القطار:
- من مسكنات الألم (Pentalgin ، الباراسيتامول ، Nimesulid ، No-Shpa) ؛
- خافضات الحرارة (الأسبرين ، نوروفين ، بانادول) ؛
- مضاد للحساسية (سيترين ، سوبراستين ، الفينيسي) ؛
- مضاد للفيروسات (Kagocel ، Viferon) ؛
- تلطف (صبغة عشب ، حشيشة الهر) ؛
- من عسر الهضم ، لتحسين الهضم (Smecta ، Mezim ، Imodium) ؛
- للقلب (Validol ، Corvalment) ؛
- من التسمم (Atoxyl ، Polysorb ، الكربون المنشط) ؛
- للحلق (Lisobact ، Strepsils ، Hexoral) ؛
- من أوندد (نازيفين ، رينوستوب) ؛
- ضد الارتجاج (درامين ، أفيا سي) ؛
- انتفاخ البطن (إسبوميزان) ؛
- في الحكة ، لدغات الحشرات (Fenistil gel) ؛
- ضد الإمساك (دوفالك) ؛
- ألم في الأذن (Otipax) ؛
- للجروح والجروح (بيروكسيد الهيدروجين ، الضمادة ، التصحيح ، اليود ، الستربتوسيد).
ما الطعام في القطار
والأكل في سيارة تناول الطعام مكلف.من الأفضل إحضار الطعام إلى المنزل.بالإضافة إلى الطعام ، يُنصح بتخزين أدوات المائدة والأكياس البلاستيكية التي يمكن التخلص منهاللقمامة.عند تجميع قائمة الطريق ، اتبع القواعد التالية:
- اختر المنتجات المخزنة بدون ثلاجة لفترة طويلة ؛
- لا تتناول الطعام ذو الرائحة القوية والأيدي القذرة والملابس ؛
- تفضل الطعام المشبع جيدًا بالطاقة والأذواق الباردة.
الحصص الغذائية الجافة على الطريق
الوجبات السريعة تحظى بشعبية كبيرة اليوم.ليس كل المنتجات جيدة للجسم ، ولكن على المدى الطويل ، يصبح هذا الطعام بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة الباردة.تباع بالفعل المعكرونة والبطاطا المهروسة مع اللحم بكؤوس وحاويات ، لذلك يسهل طبخها في القطار.يمكنك إحضار الماء المغلي معك في الترمس أو طلب دليل.للحساء والحبوب لديك لتخزين أدوات المائدة المتاح.
غالبًا ما يستطيع معارضو الوجبات السريعة أخذ اللقمة التالية في الطريق:
- الفواكه المجففة (الزبيب ، المشمش المجفف ، الخوخ).يجب غسلها جيدًا قبل السفر.الفواكه المجففة مشبعة جيدًا ، فهي تشحن الجسم بالطاقة.
- المكسرات (الجوز ، الفول السوداني ، اللوز) ، الحلويات (الحلويات ، البسكويت ، خبز الزنجبيل ، بسكويتات الوفل ، الكوكيز) ، الفاكهة المسكرة.أنها مريحة لتناول الطعام ، فهي جيدة في إخماد الجوع.
- خضروات (خيار ، جزر ، فلفل حلو) ، ثمار (تفاح ، موز ، كمثرى).يُنصح بتناول المنتجات الطازجة دون أي علامات تلف.يجب غسل الفواكه والخضروات وتنظيفها قبل السفر.
- حبوب الإفطار (رقائق الذرة ، كرات الأرز).يمكن أن تؤكل هذه المواد الغذائية في مواد صلبة أو مملوءة بحليب طويل التخزين من عبوات صغيرة (200 مل).
- شاي معبأ ،القهوة والسكر.سيكون من الممكن دائمًا تحضير مشروب ساخن منها ، بعد أن طلبت من الموصل غليان الماء.
الأطباق المطبوخة في المنزل
المشروبات ، ومحلات البقالة والوجبات المطبوخة في المنزل:
- دجاج (مقلي بدون زبدة)أو مسلوق) ؛
- لحم بقري ، لحم بتلو (مطبوخ ، مخبوز) ؛
- بطاطا مخبوزة في زي رسمي
- أول أطباق ساخنة في الترمس ؛
- بيض مسلوق (بدون تشققات) ؛
- شطائر الزبدة بالجبن المذاب أو الجبن الصلب ، النقانق المدخنة (بدون زبدة) ؛
- فطائر الفواكه المجففة ، لفائف القرفة.
- شرائح خبز ، خبز بيتا ؛
- ماء معبأ ، فواكه ، عصائر خضروات ، كومبوت غير محلى ، كفاس ؛
- ملح.
ما الذي ستحضره معك في فصل الصيف الحار
الجو حار جدًا في فصل الصيف داخل السيارات.من هذا الغذاء يتدهور بشكل أسرع ، لا يمكن إحضاره حتى إلى أقرب محطة.إذا لم يكن هناك حقيبة ثلاجة ، فسيتعين التخلص من بعض الأطعمة.الأطعمة التي لا ينصح بتناولها معك في الصيف:
- شوكولاتة (ذوبان من الحرارة) ؛
- النقانق المطبوخة ؛
- كعك ، كعك مع كريم ؛
- فطائر الأسماك واللحوم ؛
- أطباق مع كريما حامضة ، مايونيز ؛
- أي سمك ؛
- منتجات الحليب ومنتجات الألبان.
وجبات على الطريق لتناولها في الصيف:
- بطاطا مقلية مع قشر ؛
- فيليه دجاج مقلي ، لحم بقري مسلوق ، أول طبق في الترمس للغذاء ؛
- بيضة مسلوقة ؛
- خبز ؛
- خضروات طازجة ، فواكه ؛
- جبن صلب ، سجق مدخن (عبوات مفرغة) ؛
- حبوب الإفطار (دقيق الشوفان ، رقائق الذرة) ؛
- فواكه مجففة ؛
- جوز ؛
- مربى ، مربى ؛
- خبز الزنجبيل ، البسكويت الجاف ، بسكويتات الوفل.
كيفية الحفاظ على الطعام في القطار
في حالة عدم وجود الهواء ودرجات الحرارة المرتفعة داخل السيارات ، يتدهور الطعام بشكل أسرع.للحفاظ على نفسك من التسمم ، للحفاظ على المنتجات طازجة لفترة أطول ، يوصى بإحضار عبوة حرارية ومصدر بارد - البطارية.تمتلئ بمحلول ملحي ، يتجمد في درجات حرارة منخفضة.[١٦١] (١٦٢) قبل السفر ، يجب وضع البطارية لعدة ساعات (أو بين عشية وضحاها) داخل حجرة التجميد ، ثم نقلها إلى عبوة الطعام.يعمل الجهاز كثلاجة ، وبالتالي سيبقى الطعام طازجًا لمدة 8-12 ساعات.
بدلاً من البطاريات ، يمكن تجميد زجاجات المياه البلاستيكية نصف لتر.سوف تذوب ببطء داخل العبوات الحرارية.نعم ، لمدة 6-8 ساعات سيتم تزويدك بثلاجة ومياه شرب باردة.يوصى بأن يتم تغليف المنتجات نفسها بورق أو ورق رقائق.الأكياس البلاستيكية لا تمر بالهواء ، الطعام داخلها "يختنق" ويتدهور بشكل أسرع.
ما يجب السفر مع الأطفال
تعتمد قائمة الأشياء والملحقات للطفل على عمر الطفل.بالنسبة للأطفال ، من الضروري أخذ حفاضات ، حفاضات ، مناديل مبللة ، حفاضات ، زيت وأدوية (مسحوق ، كريمات).إذا كان الطفل يتغذى على الرضاعة الطبيعية ، فستحتاج إلى زجاجات وحليب جاف ، ترمس ماء ساخن.
إلى القطار من أجليجب على الأطفال دائمًا ارتداء أحذية مريحة ، ملابس يمكن ارتداؤها أو إزالتها بسهولة.يُنصح بالاستيلاء على بيجامة منزلية الصنع أيضًا ، بحيث يكون الطفل مريحًا قدر الإمكان عند النوم في مكان جديد.إذا كان الطفل لا يعرف كيفية الذهاب إلى المرحاض بنفسه ، فأنت بحاجة إلى أخذ قدر من الطي وأكياس يمكن التخلص منها له ، وهي مناديل مبللة.من المهم عدم نسيان منتجات النظافة - فرشاة الأسنان ، العجينة ، المشط ، المنشفة ، المطهرات اليدوية.
يجب جمع المكابح على الطريق للطفل في المنزل.من المستحيل تمامًا إطعام الأطفال بالطعام الذي يتم شراؤه في المحطات في عربة المطعم.الغذاء الجديد يمكن أن يؤدي إلى الحساسية ، التي لا معنى لها - إلى التسمم ، واضطراب في المعدة.بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يُنصح بتخزين الجفاف وتفتات الخبز والفواكه والخضروات والبطاطا المهروسة.يمكنك أيضًا تناول الحبوب الفورية التي لا تتطلب الطهي ، ولكن ببساطة تذوب بالماء أو الحليب.
ماذا تفعل مع طفل في القطار
إذا كانت الرحلة بالقطار طويلة (أيام وأكثر) ، تحتاج إلى رعاية وقت فراغ طفلك.يعتمد اختيار الترفيه على عمر الطفل ونوع الجنس وتفضيلاته.ما يجب إحضاره معك لتنظيم الترفيه والألعاب في القطار للأطفال:
- الكمبيوتر اللوحي ، الكمبيوتر المحمول ، الهاتف الذكي (للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، سن المدرسة) ؛
- ألبوم ، تلوين ، أقلام رصاص ، علامات ؛
- لعبة تعليمية (مكعبات صور ، دانتيل ، أحجية ، مُنشئ) ؛
- آلة جديدة لصبي ؛
- لعبة لينة مفضلة ؛
- دمية جديدة لفتاة ؛
- لعبة لوح (الشطرنج ، لعبة الداما ، لوتو) ؛
- خربش مائي ؛
- حشرجة ، هرم (لطفل صغير) ؛
- مجموعةقصائد وحكايات حسب العمر ، كتب مع ملصقات ؛
- دفتر وقلم للعبة "تيك تاك تو" ، "معركة البحر".
