كوميدونيس على الوجه: كيفية التخلص من حب الشباب

كيف تنهار النساء عندما يلاحظن هذه التكوينات في المرآة!كوميدونيس تقديم مشاكل نفسية وعاطفية ، تؤدي إلى مزاج مكتئب.لماذا تظهر على الجلد ويمكن معالجتها في المنزل؟من المفيد أن نفهم طرق علاج التكوينات ومستحضرات التجميل والأدوية وإجراءات الصالون والطب الشعبي.

ما هي كوميدونيس على الوجه؟

أمراض بصيلات الشعر ، الغدد الدهنية التي تؤدي إلى انسداد المسام.كوميدونيس أو حب الشباب هي آفات جلدية ناتجة عن تدفق إفرازات.تقع في كثير من الأحيان على الوجه ، ولكن يمكن أن تمتد إلى الرقبة ، خط العنق ، الظهر.هناك مثل هذه الآلية لتطوير مرض حب الشباب:

  • يتم إضافة إفرازات كثيفة في قنوات الغدة إلى الأوساخ ، وبقايا مستحضرات التجميل ، وخلايا الجلد الميتة ؛
  • هناك انسداد للقناة ؛
  • يبدأ الالتهاب الموضعي.

يشير أطباء الأمراض الجلدية إلى هذه الخراجات على أنها مماثلة للعمليات.تشكيل ظواهر مماثلة في الأعضاء الداخلية.هناك نوعان من تطور علم الأمراض:

  • قناة مفتوحة ، مسدودة ، مسدودة ، لها منفذ إلى السطح ، تتأكسد في الهواء ، النقاط السوداء - ظهور حب الشباب على الجلد ؛
  • مغلق - يتراكم الإفراز الدهني داخل البشرة ، فقط العقد أو الخرزات تكون مرئية من الخارج.
  • ​​

تشكل التكوينات على سطح الجلد إشارة إلى وجود مشاكل في الجسم.من الممكن التعامل مع كوميدونيس عن طريق القضاء على السبب الرئيسي لحدوثها ، من خلال علاج الأمراض التي أثارت المشكلة.الخطر هو شكل مغلق من حب الشباب.لا يستبعد تطور الحالات المرضية الخطيرة ، وظهور:

  • الدمامل.
  • حب الشباب قيحي.
  • خراجات.

الأسباب

يحدد الأطباء عددًا كبيرًا من العوامل التي تثير تطور المرض.إثارة ظهور حب الشباب أسباب خارجية وداخلية قادرة.الدافع لظهور مشاكل الأمراض الجلدية هو:

  • الفشل الهرموني في سن البلوغ ، وانقطاع الطمث ، والحمل ، أثناء الحيض ؛
  • أمراض الجهاز الهضمي التي تسبب تشوهات امتصاص المغذيات المصحوبة باضطرابات البراز - متلازمة القولون العصبي ، خلل النطق ، التهاب البنكرياس ، التهاب المعدة.
  • الاستعداد الوراثي.

أسباب حب الشباب هي:

  • ضعف وظائف الكبد ؛
  • أمراض الجهاز العصبي ؛
  • المواقف العصيبة المتكررة ؛
  • أمراض الغدد الصماء ؛
  • أمراض المجال الجنسي ؛
  • داء السكري.
  • إدارة طويلة الأجل للأدوية ؛
  • أمراض الأعضاء الداخلية المزمنة ؛
  • استخدام المستحضرات المحتوية على الهرمونات ؛
  • اضطرابات الأكل - تعاطي الدهون والكربوهيدرات ونقص العناصر النزرة والفيتامينات.

يمكن أن يتطور حب الشباب على الوجه كنتيجة:

  • إساءة استخدام مستحضرات التجميل ؛
  • نوع البشرة الدهنية ؛
  • نقص أو رعاية غير لائقة ؛
  • عادات سيئة - التدخين والشرب والقهوة ؛
  • نقص المشي في الهواء الطلق ؛
  • إساءة استخدام الوجبات السريعة والمياه الغازية والحلويات ومنتجات الدقيق ؛
  • استخدام منتجات رعاية ذات نوعية رديئة ؛
  • سوء البيئة ؛
  • تهيج جسدي لسطح الوجه بأشياء من الملابس - قناع ، تنفس ؛
  • سحر مع الاستلقاء تحت أشعة الشمس وحمامات الشمس.

الأعراض

حب الشباب ليس من غير المألوف للبشرة الدهنية.مع تطور علم الأمراض ، قد تنتهي العملية بظهور شكل مفتوح أو مغلق من المرض ، ولكل منها خصائصه الخاصة.في المرحلة الأولى من حب الشباب ، لوحظت الأعراض الأولى:

  • تمدد المسام ؛
  • تقشير البشرة ؛
  • قشر ؛
  • تلون الجلد - ظهور الرمادي ؛
  • درنة صغيرة في منطقة الذقن ، منطقة تي ؛
  • جلد باهت ؛
  • ضعف الاحتفاظ بمستحضرات التجميل على الوجه ؛
  • خشونة السطح ، خشونة السطح - يتم تحديدها بواسطة الجس.

كوميديا ​​مغلقة

العلاج المناسب مع موانع والآثار الجانبية.

يساعد التخلص من العوامل المسببة للأمراض في إنقاذ شخص دائم من أمراض الجلد غير السارة.المهمة الرئيسية لعلاج المظاهر الخارجية للمرض - الكشف عن المسام المسدودة ، تليين وإزالة الأنبوب ، وتنظيف القناة.قد تستغرق الدورة ما يصل إلى شهرين ، اعتمادًا على شدة المرض وحالة المريض.

يشمل العلاج المركب تدابير تجميلية تحضيرية:

  • تطهير الوجه ؛
  • تبخير ؛
  • قشور ؛
  • التنظيف الميكانيكي للمسام.

لعلاج كوميدونيس على الجبهة وأجزاء أخرى من الوجه ، يوصي الأطباء بما يلي:

  • العلاج باستخدام مستحضرات التجميل المطهرة والمضادة للجراثيم - المقويات والمستحضرات والحلول ؛
  • أدوية على شكل جل ، مراهم ، كريمات ؛
  • مضادات حيوية - في حالة العدوى الثانوية ؛
  • التغذية الغذائية ؛
  • مجمعات الفيتامينات ؛
  • إجراءات صالون ؛
  • العلاج بالليزر ؛
  • استخدام الوصفات الطبية التقليدية.

التخلص من الكوميديا ​​في المنزل

من المهم للمرأة أن تتعلم رعاية الوجه المناسبة.سوف الإجراءات العادية تساعد على تجنب العديد من المشاكل الجلدية.تشمل إزالة حب الشباب في المنزل:

  • مزيل ماكياج ؛
  • الغسيل لإزالة الملوثات ؛
  • تبخير الجلد ؛
  • تقشير - القضاء على خلايا البشرة الميتة ؛
  • ​​
  • تنقية منشط ،المستحضرات.
  • الإزالة الميكانيكية للمحتويات الدهنية للوقت ؛
  • علاج مطهر ؛
  • التغذية ، الرطوبة.

التبخر

تتطلب كوميدونات مغلقة على الوجه التبخر المسبق لسطح الجلد.مع شكل مفتوح من المرض ، يساعد هذا الإجراء في التحضير للعلاج.يساهم الاحترار بالهواء الساخن الرطب في:

  • تليين الأنابيب ، الطبقة العليا من خلايا البشرة ؛
  • توسيع تجويف الوقت ؛
  • تسهيل إزالة الغدد الدهنية.

هناك عدة طرق لأداء إجراء البخار.الطرق الشائعة الاستخدام:

  • ضغط على وجه منشفة مبللة بالديكور الساخن من أزهار البابونج ، آذريون - للاستلقاء منهم لمدة 10 دقائق ؛
  • زيارات إلى الحمام مع تبخير كامل للجسم ؛
  • حوض استحمام ساخن لمدة 20 دقيقة مع إضافة زيوت الأوكالبتوس الأساسية ، وشجرة الشاي ، والبرغموت ، لها تأثير مضاد للالتهابات ؛
  • تبخير ، مغطى بالرأس ، فوق حاوية من الماء الساخن أو مغلي بالأعشاب.

تقشير

تعد إزالة طبقة من البشرة بخلايا ميتة واحدة من المراحل المهمة للتحضير لعلاج الكوميدونات.يتم تنفيذ الإجراء بمساعدة مستحضرات تجميلية خاصة للقشور الكيميائية أو التنظيف الميكانيكي أو العلاجات المنزلية.يتم التقشير مرة واحدة في الأسبوع بعد التبخير.يساعد التقشير على:

  • تنقية المسام ؛
  • تنشيط عمليات تجديد الخلايا ؛
  • زيادة تدفق الدم ؛معالجة.
  • يترك ندبات.

من الأفضل إذا تمت إزالة الغدة الدهنية من قبل متخصص في عيادة الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل في الصالون.إذا كنت ترغب في القيام بذلك بنفسك في المنزل ، يجب عليك الانتباه إلى التطهير الإلزامي.من الضروري مسح سطح الوجه واليدين والأدوات.لاستخدام إزالة التلوث:

  • محلول الكلورهيكسيدين ؛
  • ميراميستين ؛
  • كحول طبي.

لإزالة محتوى المسام المسدودة ، للقضاء على الكوميدونات ، من الضروري:

  • إزالة بقايا مستحضرات التجميل المزخرفة ؛
  • غسل الوجه بالصابون أو الرغوة الخاصة ؛
  • تطهير الجلد ؛
  • للقيام بالبخار ؛
  • إجراء عملية التقشير ؛
  • علاج متكرر مطهر ؛
  • قم بإزالة محتوى المسام وجوهر الكوميديا ​​باستخدام ملعقة خاصة من Uno مع عدة فوهات ؛
  • علاج الوجوه والأدوات بالمواد المطهرة.

أموال كوميدون

يوصي الخبراء أنه عند اختيار منتجات مستحضرات التجميل المضادة للكوميدون ، يجب الانتباه إلى تكوينها.يجب أن تحتوي المستحضرات على الزنك ، وحمض الساليسيليك ، والريتينول ، والكبريت ، والفيتامينات E ، A ، لاكتات الأمونيوم ، سكينور.مستحضرات التجميل التي تحتوي على مشاكل في البشرة تحتوي على مستخلصات نباتية - البابونج ، الشاي الأخضر ، الألوة ، آذريون ، الزيوت الأساسية من المنثول ، الليمون ، الأوكالبتوس.لمكافحة البثور البيضاء والسوداء ، يتم تقديم خط المنتجات بواسطة العلامات التجارية:

  • فيشي ؛
  • نورماديرم ؛
  • واضح ؛
  • لوريال ؛
  • المنطقة النقية ؛
  • غارنييه ؛
    • الخط النظيف.

    في علاج مشاكل البشرة ، تساعد مستحضرات التجميل:

    • مستحضر clerasil Ultra، Klinans - ينظف البشرة ويخفف الالتهاب ؛
    • قشر المياه micellar - تلطف البشرة ؛
    • كريم المروحة مع المستخلصات النباتية ينظف بلطف المسام المغلقة ؛
    • كريم Bazyron - له تأثير مطهر ومضاد للالتهابات ، ويقلل من إنتاج الزهم ، ويزيل المقابس بشكل فعال ، ويكون له تأثير مضاد للجراثيم ؛
    • يتصدى كلينسينيت القائم على الريتينول حب الشباب المفتوح والمغلق ويزيل البقع السوداء بعناية.

    الأدوية

    يصف الأمراض الجلدية والتناسلية أدوية للاستخدام الخارجي في علاج كوميدونيس.عند تطوير عملية معدية - المضادات الحيوية ، وهذا يتوقف على الأعراض الإضافية والعوامل الممرضة.الأدوية الشائعة:

    • مرهم الإيثيثيل - يطبق على بقعة مشكلة ، ويزيل الالتهاب ؛
    • Skinoren - لديه عمل لطيف ، مضاد للجراثيم ، المادة الفعالة هي حمض الأزيليك ؛
    • مرهم الساليسيليك - يقلل من إنتاجية الغدد الدهنية ، يعمل على تطبيع عملها ، ويستخدم في شكل مفتوح ومغلق من المرض.

    الأدوية الفعالة لعلاج حب الشباب:

    • مرهم الريتينويك - يزيل الالتهاب ، ويقلل من إفراز الزهم ، له تأثير متجدد ؛
    • الزينيت هو عامل يحتوي على المضادات الحيوية ويقلل من محتوى الدهون في الجلد ؛
    • شكل مسحوق - مخفف بالماء إلى اتساق سميك ، مع تليين كل بقعة سوداء ،يتم تنشيط الدورة الدموية.
    • حمض اللبنيك - يستخدم في شكل كمادات ، يلين الجلد ، ويسهل إزالة محتويات القنوات.

    جل ديفرين يحتوي على مادة أدابالين الفعالة ، له تأثير مضاد للالتهابات في علاج حب الشباب بالأبيض والأسود.يتميز الدواء بما يلي:

    • مؤشرات للاستخدام - طفح جلدي خفيف ، معتدل ، حطاطات ، بثرات ؛
    • جرعة - مرة واحدة في اليوم ، ليلا مع طبقة رقيقة من الجلد الجاف ، علاج يصل إلى شهرين ؛
    • موانع - الحمل ، الحساسية للمكونات ، الأطفال دون سن 12 ؛
    • آثار جانبية - جفاف الجلد ، وتهيج ، وحرق.

    كريم تريتينوين يحد من إنتاج الإفرازات الدهنية ، يضيق المسام ، يخفف الالتهاب ، ويكون له تأثير منشط ، منشط.يتميز الدواء عن طريق:

    • مؤشرات لعلاج حب الشباب ، فرط تصبغ الجلد ؛
    • التركيبة عبارة عن حمض ترتيرينيك ؛
    • الاستغناء - بين عشية وضحاها ، على سطح جاف نظيف للبشرة ؛
    • موانع - اضطرابات الجلد والحمل والرضاعة الطبيعية والحساسية للمكونات ؛
    • آثار جانبية - الحساسية.

    إجراءات الصالون

    إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن يعهد المتخصصون بمعالجة الكوميديا.إجراءات صالون تنطوي على استخدام مستحضرات التجميل المهنية ، واستخدام تقنيات الأجهزة الخاصة.يتم تقديم تطهير شامل للوجه بعد الفحص.بمساعدتها:

    • تزيل الخلايا الكيراتينية للبشرة ؛
    • يتم فتح المسام.
    • يتم توفير الأكسجين إلى الأنسجة.

    هناك عدة طرق للتنقية.يختار اختصاصي التجميل اعتمادًا على مرحلة المرض وحجم الآفات وحالة جلد المريض.الطرق الموصى بها:

    • طريقة ميكانيكية ميكانيكية ، تستخدم في وجود موانع لطرق أخرى ، تتميز المتانة والحنان ؛
    • التنظيف بالموجات فوق الصوتية - إزالة الملوثات بالموجات فوق الصوتية ؛

    الطريقة الحديثة والفعالة هي التنظيف بالمكنسة الكهربائية.يتم تنفيذ الإجراء 1.5 ساعة ، غير مؤلم ، له تأثير الاسترخاء.أنه ينطوي على عدة مراحل:

    • تمت إزالة المكياج ؛
    • يعامل الشخص بالبخار لفتح المسام ؛
    • يتم إجراء عملية الكهربائي لتخفيف محتويات القنوات ؛
    • جهاز لتنظيف الفراغ إزالة المقابس ، ومنافذ كتلة ، سر دهني.
    • بعد الإجراء يتم تطبيق قناع ، مما يقلل من القنوات ؛
    • أموال تُستخدم لترطيب سطح البشرة.

    تشمل العلاجات الفعالة للكوميديون ما يلي:

    • العلاج بالليزر.تعمل طاقة الشعاع على تليين السدادة والزهم ، وتنتج المسام ، وتطهير الأنسجة.
    • التخثير الكهربائي.يتم التعامل مع كوميدونيس عن طريق حرق الكتل الدهنية للتيار العالي التردد.
    • التأين.على السطح المصاب يتم تطبيق دواء خاص له شفاء مضاد للالتهابات ،عمل مبيد للجراثيم.تحت تأثير التيارات الكلفانية ، يتم تخفيف محتوى المسام واستخراجه.

    إجراء صالون شائع الاستخدام هو التقشير الكيميائي.الأحماض المدرجة في التراكيب للتنظيف ، تليين ، حل محتوى الدهون.تستخدم الطرق التالية:

    • سطح ، معالجة ناعمة باستخدام أحماض اللبنيك ، الجليكوليك والفواكه ؛
    • تنقية متوسطة مع عوامل أكثر قوة للطبقات العميقة من البشرة ؛
    • تأثير عميق وعميق باستخدام وسائل خاصة - يتم تنفيذه في الحالات الصعبة تحت التخدير.

    العلاجات الشعبية

    العلاجات لعلاج حب الشباب في المنزل يمكن أن تستند إلى مكونات طبيعية.يقدم المعالجون الشعبيون وصفات للأقنعة ، المقويات ، الدعك.الأكثر شعبية:

    • قناع بالخضروات النيئة - جزر مهروسة ، كوسة ، خيار - 1 ملعقة كبيرة - مخلوط بزيت الزيتون أو عصير الليمون - 5 قطرات ، يوضع لمدة 15 دقيقة ؛
    • قناع رقائق الشوفان مع الكفير الدافئ ، يخلط مع حالة تشبه العجينة ، ويطبق بحركات تدليك خفيفة لمدة 15 دقيقة ؛
    • منشط الجريب فروت - 30 مل من العصير الطازج لكل كوب من الماء - مناديل مبللة في الصباح والمساء.

    ينبغي استخدام العلاجات المنزلية مرة واحدة في الأسبوع ، وقد يتم تبديل الوصفات الطبية.الإجراءات المعتادة سيكون لها تأثير إيجابي.من المفيد صنع قناع بروتين يفتح المسام المسدودة ، ويساعد على تطهيرها من المحتويات الدهنية.يتطلب:

    • سوط البروتين مع ملعقة من السكر.
    • تقسم كتلة الرغوة إلى جزأين ؛
    • واحدة لتطبيقها على السطح النظيف للجلد ؛
    • على الصمود حتى يجف ؛
    • قم بتطبيق قطعة على القمة ، والتنصت بسهولة بأصابعك ؛
    • إجازة لمدة 10 دقائق ؛
    • شطف بالماء الدافئ.

    قناع تطهير الأرز

    العناصر النزرة وعدد كبير من فيتامينات المجموعة ب المختلفة الموجودة في الحبوب مفيدة للجلد.أقنعة الأرز تعزز مظهر الوجه ، وتساعد على استعادة البشرة المشكّلة.مع الاستخدام المنتظم:

    • تأثير مضاد للالتهابات ؛
    • علاج الأمراض الجلدية ؛
    • تسريع عمليات التبادل ؛
    • تلطف البشرة المتهيجة ؛
    • تم تجديد الخلايا ؛
    • يحدث تجديد الجلد.

    قناع الأرز المصنوع في المنزل ، يشجع على التطهير اللطيف للوجه ، وإزالة التهيج ، وتضييق المسام.كل هذا يساعد على التعامل مع comedones بشكل أسرع.يتم تطبيق التركيبة بواسطة حركات تدليك خفيفة على البشرة النظيفة ، يتم الاحتفاظ بها لمدة 10 دقائق ، يتم غسلها بالماء المعدني أو الماء المغلي الدافئ.للطبخ ، من الضروري:

    • في الصباح ، غسل ملعقتين من الأرز المصقول المستدير ؛
    • صب ماء دافئ ؛
    • في المساء استنزاف السائل ؛
    • عجن الأرز ؛
    • تنطبق على الوجه.

    قناع الجريب فروت

    تتميز ثمار الحمضيات بالعديد من الخصائص المفيدة بسبب موادها النشطة بيولوجيا.استخدامه في أقنعة لأي نوع من الجلد يساعد على حل المشاكل.يميز الجريب فروت العمل:

    • مضاد للالتهابات.
    • مضاد للجراثيم - يقلل من عدد الكائنات الحية الدقيقة على سطح الجلد ؛
    • تلطف - يخفف من التهيج ؛
    • واقية - ضد آثار العوامل الضارة الخارجية ؛
    • يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وتجديد.
    • يحسن التنفس الخلوي ؛
    • يقلل من إنتاج الدهون.

    لتحضير قناع لعلاج مشكلة البشرة بالكوميدون في المنزل ، يجب عليك:

    • تناول 20 مل من عصير الجريب فروت الطازج ؛
    • إضافة الماء المغلي إلى 200 مل ؛
    • رقائق الشوفان المطحون إلى مسحوق - ملعقتان كبيرتان ؛
    • مزيج ؛
    • امسح المنطقة المصابة بالتركيبة لمدة دقيقتين ؛
    • شطف بالماء الدافئ.
    • تطبيق كريم مغذي خفيف.

    مقشر البيض

    مستحضرات التجميل المنزلية تحتوي على مكونات طبيعية.تنتج الدعك تطهيرًا عميقًا للجلد وتطبيع الغدد الدهنية وتنشيط الدورة الدموية والعمليات الأيضية.بمساعدتهم ، يتم القضاء على الندوب ، يتم دمج الخلايا القديمة ، يتم فتح المسام ، ويبدأ الجلد في التنفس.نقاط مهمة في الإجراء: يتم تطبيق تركيبة

    • في حركات دائرية ؛
    • ينبغي تجنب المنطقة المحيطة بالشفاه والعينين ؛
    • مدة الإجراء 5 دقائق ، تنفذ مرتين في الأسبوع ؛
    • اغسل البقايا بالماء الدافئ ؛
    • لا يجوز القيام به في وجود التهاب ، إصابات.

    للبشرة الدهنية المعرضة لتشكيل الكوميديا ​​،يوصي أخصائيو التجميل باستخدام دعك البيض.وصفة بسيطة هي للفوز بيضة ، ووضع ملعقة من السميد.يمكنك تناول صفار البيض ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل السائل ورقائق الشوفان المجروش.حسنا يزيل الدهون ، يقشر الخلايا ، ينظف فرك بروتين المسام ، الوصفة مع المنتجات المتاحةيتم قياس كمية المكونات بالملاعق.يجب إضافة ما يلي وخلطه إلى بياض البيض:

    • دقيق الشوفان - 2 ؛
    • زيت الزيتون - 0.5 ؛
    • ملح البحر - 1.

    منع

    لمنع ظهور كوميدونيس ، القضاء على التكراربعد العلاج ، يجب القيام بالوقاية.تدابير بسيطة سوف تساعد على التعامل مع المشكلة.يوصي أخصائيو التجميل:

    • بإجراء التنظيف اليومي للغبار والأوساخ بمساعدة المستحضرات ، المقويات.
    • لا تستخدم الصابون الذي يجفف الجلد ؛
    • في فترة تفاقم الالتهاب يرفض المكياج ؛
    • استخدم مستحضرات التجميل ذات الجودة العالية فقط.

    في خطر ظهور كوميدونات لبشرة الوجه ، من المفيد:

    • تطهير أسبوعي باستخدام الدعك اللينة ، وإزالة جسيمات الظهارة ؛
    • للبشرة الدهنية ، ضع المستحضرات مع آذريون ، الأوكالبتوس ، البابونج.
    • استخدام أقنعة الطين لتنظيف المسام ؛
    • في المساء ، قم بتليين الوجه بالزيت الأساسي - الأوكالبتوس ، القرنفل ، شجرة الشاي ؛
    • في حالة الجلد شديد الدسم ، استبعد كريمًا من الاتساق الكثيف ومستحضرات التجميلأساس الزيتية
    • اختر وسائل الرعاية اليومية ، المسام الضيقة ، تقلل من إنتاج الزهم.

    لمنع تطور حب الشباب ، ينصح أخصائيو التجميل بإجراءات وقائية:

    • تجنب ملامسة الجلد لليدين ؛
    • تطبيع التغذية ؛
    • تخلص من العادات السيئة ؛
    • حماية الوجه من آثار البيئة الملوثة مع الأقنعة والضمادات والملابس ؛
    • تجنب المواقف العصيبة ؛
    • حضور صالونات تنظيف الأجهزة ؛
    • لا تسيء استخدام الشمس ؛
    • علاج الأمراض التي تثير ظهور حب الشباب.

    صورة لكوميدونيس على الوجه

    فيديو

    تم تقديم المعلومات فيالمقالة مفيدة.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.

المقالات الشعبية

؇لجمال كيفية فقدان الوزن في الفشل الهرموني: مجموعة متنوعة من الاضطرابات ، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة ، وليس لتحسين ؇لجمال فرشاة الجسم - الفوائد الصحية ، وتقنيات الاحتكاك ، والتدليك في الحمام أو الحمام
؃مومة الولادة الآمنة في المنزل: إيجابيات وسلبيات مثل هذه الولادة ؇لجمال طرق لفقدان الوزن: كيفية التحكم في السعرات الحرارية ، والنظام الغذائي الصحيح ؇لصحة ألم في المعابد عند الضغط عليه - ما يجب فعله: أسباب الألم في المنطقة الزمنية والعقاقير والتدليك للعلاج والوقاية ؇لطبخ النقانق في العجين: كيفية طهي المعجنات اللذيذة والجميلة في المنزل والصور ومقاطع الفيديو من الأطباق نصائح أخرى كيف تتوقف عن شرب الكحول بنفسك وطرق التخلص من الإدمان عن طريق العلاجات الشعبية ؇لطبخ لحم الخنزير - وصفة خطوة بخطوة لصنع وجبات مقرمشة ولذيذة مع الصور ومقاطع الفيديو ؇لطبخ سلطة دجاج أناناس - وصفات خطوة بخطوة للطبخ اللذيذ مع الصور ؇لصحة حفز كعب - العلاج مع العلاجات الشعبية في المنزل والعلاج الطبي