كيفية التخلص من المعدة بعد الولادة القيصرية - الحميات ، الإجراءات والتمارين لاستعادة
المحتويات
بعد الولادة ، تحتاج أي امرأة إلى فترة من استعادة اللياقة البدنية بمساعدة مجمعات الجمباز الخاصة والنظام الغذائي والتغذية.السؤال الملح بشكل خاص هو كيفية التخلص من المعدة بعد عملية قيصرية.فترة إعادة التأهيل بعد الجراحة طويلة - عدة أشهر.من خلال تنظيمها الصحيح ، تعد استعادة المعدة المسطحة بعد عملية قيصرية مهمة شاقة بالنسبة للمرأة.
ما هو الولادة القيصرية
وفقًا للإحصاءات ، تحدث حوالي 30٪ من الولادات عن طريق الجراحة ، ويتم إجراء العملية القيصرية.هذا هو الإجراء الجراحي لاستخراج الجنين من خلال شق جدار البطن والرحم.للولادة عن طريق جراحة التجويف ، هناك أدلة:
- حدثت مضاعفات أثناء الإنجاب ؛
- مع الولادة السابقة ، أجرت المرأة نفس العملية ؛
- تحدث الحاجة إلى الولادة القيصرية في عملية الولادة ، مع تقلصات ضعيفة أو توقف العمل ؛
- وضع غير صحيح للطفل (دخول الطفل في قناة الولادة بالأرجل أو الأرداف) ؛
- مرض السكري للمرأة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والرئتين.
- مشاكل في المشيمة أوالحبل السري
- ولادة التوائم ؛
- طفل كبير أو مشاكل بصحته.
أسباب تشوه البطن
الطفل ينمو لمدة تسعة أشهر ، ويمتد الجلد على البطن تدريجياً ، وينخفض النشاط الحركي للمرأة الحامل ، وبالتالي فإن الزيادة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد على البطنالجانبين عملية طبيعية.الدهون مطلوبة للإرضاع الطبيعي والقيمة الغذائية العالية لحليب الأم.بعد الولادة ، فإن البطن ، التي تتدلى في شكل ساحة ، تزعج الأمهات الشابات بشدة.مسألة كيفية إنقاص الوزن بعد عملية قيصرية وإزالة البطن يتم حلها تدريجيا.تستغرق عملية الاسترداد ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر.
يحدث تغيير شخصية المرأة لأسباب موضوعية ، والتي يجب تحليلها للعثور على أفضل مجموعة من التمارين وللحصول على النتيجة:
- عند حمل الجنينتفقد العضلات نغماتها ، خاصةً إذا لم تمارس المرأة تمرينًا مكثفًا ، تظهر عليها وهي ترتدي دعامة
- تمدد اللفافة (عضلة الأنسجة الضامة) الموجودة على سطح عضلات البطن.
- تطور الفتق: يجب تشخيص وتصحيح هذا المرض من قبل الجراح.
من الممكن إزالة البطن بعد العملية القيصرية
تحاول الأمهات الشابات تسريع عملية الشفاء.الفترة الطبيعية لاستعادة عضلات البطن حوالي تسعة أشهر.يجب أن يُفهم أنهم لن يعودوا إلى حالتهم الأصلية (قبل الحمل) بمفردهم.تمارين الشفاء بعد الولادة الطبيعية مختلفةمن برنامج الشفاء بعد الجراحة.[٤٤] (٤٥) التعليقات ، الجمباز الخاص ، ستساعدك الصور على تقرير كيفية التخلص من معدتك بعد الولادة القيصرية.يتم تعيين ممارسة الجرعة فقط مع تندب كامل من طبقات.لهذا الغرض ، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية والفصول الدراسية تحت إشراف طبيب نسائي.لا يمكنك الخروج من مشكلة الوزن الزائد ، والقدرة على ضخ ضغط جيد ، والحاجة إلى إعادة الجسم إلى الصحة.
كيفية إصلاح البطن بعد الولادة القيصرية
باستخدام الجمباز الخاص ، من السهل تحديد كيفية إزالة البطن بعد العملية القيصرية.يمكنك البدء في التمرين فقط بإذن من طبيبك.ماذا تفعل مع شنقا البطن قبل الصف؟يستخدم مثل هذا العيب ضمادة خاصة تشد الشكل بصريًا.قد يستغرق الأمر بعض الوقت للنوم على بطنك حتى ينكمش الرحم بشكل أسرعلبدء الصحافة ، لاستعادة النموذج في صالة الألعاب الرياضية ، لا تحتاج السباحة في المسبح إلا للحصول على نصيحة طبيب أمراض النساء.
تمارين
في محيط المنزل ، فقط تمارين البطن بعد العملية القيصرية سوف تساعد على استعادة ضيق ، وتشديد طيات الجلد على البطن المترهل ، وبدء عملية فقدان الوزن.هناك رسوم بسيطة يمكن إجراؤها لمدة 2-3 أيام من يوم الجراحة.يتم تنفيذه في وضع ضعيف ، ثني الساقين عند الركبتين ، حركات هادئة لليدين ، ضغط سهل على الأشياء بالركبتين.
لمدة 4-8 أيام ، يتم تنفيذ مثل هذه التهمة ، ويتم توصيل الرفع السلس للساقين.بعد شهر واحد ، أداء فعال تمارين مقص ،دراجة ، البتولا ، المنحدرات ، يجلس القرفصاء ، التواء.يجب أن تكون كمية الجرعة من التمارين شرطية ، ولا يجب أن تسبب عدم الراحة والألم.إذا كانت هناك فرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمزيد من التدريبات المكثفة ، فمن الأفضل أن تقوم بتمارين تحت إشراف المدرب ، وسوف يساعدك بخبرة على التعافي والحصول على شخصية جيدة ونحيفة.
التغذية السليمة
يتطلب فقدان الوزن بعد الولادة القيصرية التغذية السليمة.من الممكن استخدام الأنظمة الغذائية الجاهزة حيث يتم تحديد حجم الأجزاء والسعرات الحرارية للأطباق.ينصح الأطباء بتناول وجبات صغيرة ، 5 مرات يوميًا:
- لتناول الإفطار ، يتم تقديم الجبن قليل الدسم مع الفواكه والبيض المخفوق والعصيدة على الماء ؛
- الجبن الصلب والفواكه المجففة والخضروات هي أفضل خيار لتناول الإفطار الثاني ؛
- يمكن تضمين اللحوم الخالية من الدهون والأرز والحنطة السوداء والبطاطا المخبوزة في قائمة الغداء ؛
- زبادي قليل الدسم - منتصف النهار ؛
- اللحم المسلوق ويطبخ مناسب لعشاء مناسب.
مستحضرات التجميل
في البداية ، عند تحديد كيفية التخلص من المعدة بعد عملية قيصرية ، تعتبر علاجات التجميل هي العلاج الوحيد الممكن.هذه هي الدعك والكريمات والأغطية.بعض المنتجات سهلة التحضير في المنزل ، مثل الملح أو القهوة.الاستحمام على النقيض من ذلك ، فإن لفائف التباين ستساعد أيضًا على استعادة مرونة الجلد وتجلب عضلات البطن إلى لون.
