كيفية شد جلد البطن بعد الولادة.البطن البطني بعد الولادة
)طرق فعالة لمكافحة البطن في البطن
إنجاب طفل هو حدث مهم وممتع في حياة كل امرأة.ولكن ليس دائمًا ما تجلب فترة الحمل والولادة إلى نصف البشر فقط تجارب إيجابية فقط.يتعين على العديد من الأمهات الصغيرات التعامل مع مشكلة تراخي الجلد وعلامات التمدد.يفقد الجلد مرونة ويبدو غير جذاب للغاية.لا يتعين على المرأة أن تعتني بالطفل فحسب ، بل يجب أن تشارك في استعادة الجمال.
شروط مهمة لتحسين حالة الجلد
من المهم الإشارة إلى أن معالجة مشكلة شائعة مثل التراخي في الجلد، يجب أن تكون شاملة.بادئ ذي بدء ، يجب أن تلمس النظام الغذائي الخاص بك.إذا ظهر بعد الولادة في النظام الغذائي منتجات الدقيق والسكر والتوابل والمنتجات المدخنة ، فعليهم التخلي عنها على الفور لصالح منتجات الألبان والفواكه والخضروات.لا تهمل وشرب الكثير.خلال اليوم ، من المهم الحفاظ على معدل يومي يبلغ 2 أو 2.5 لتر من الماء.مثل هذه القواعد سوف تساعد ليس فقط على تحسين حالة الجلد وانتفاخه ، ولكن أيضًا يمكنها استعادة الجسم بالكامل بسرعة.
يجب تطبيق مرطب بعد كل إجراء مائي.الاستحمام أو الاستحمام يساعد في التخلص منهمن سطح الجلد من طبقة واقية.هذا له تأثير سلبي على حالة الأغطية ، مما يخلق بيئة جافة ومتضررة.من أجل تحسين حالة الجسم بعد الولادة ، من الضروري أن نبدأ بالرعاية اليومية المناسبة ، حيث نعتبر الترطيب الخطوة الأولى.
الطرق الفعالة لشد الجلد
تعتبر الطرق التالية لتشديد الجلد على البطن بعد الولادة شائعة وفعالة:
- التفاف ؛
- أقنعة ؛
- تدليك ؛
- التمرين.
الإجراء الأول للقضاء على الركود غير المرغوب فيه هو التغليف.تساعد هذه العملية الجلد على استعادة مرونته المفقودة ، وتشبع بالمواد المغذية والرطوبة.لإعداد الوسائل ، استخدم الطين الأزرق والأبيض والأحمر ، والزيوت النباتية المختلفة في تركيبة مع التراكيب الأساسية ، والأعشاب البحرية والعسل.كل هذه المكونات فعالة على المستويين الفردي والجماعي.كلما زادت فعالية المكونات في المستحضرات المعدة ، كان التأثير الملموس لتطبيقها أسرع.تبدأ الأغطية بالتبخر والتنقية ، وتنتهي بتطبيق محلول من الطبقة البلاستيكية للأغذية على السطح ، مما يخلق نظام درجة الحرارة اللازم ويمنع تدفق الهواء.
الأقنعة هي وسيلة أخرى لمكافحة الجلد المترهل.تستخدم الأقنعة دون استخدام الأفلام.يمكن أن يشتمل الحل المُعد على جميع عناصر اللف ، بالإضافة إلى الجيلاتين وبيض البيض وخميرة البيرة واللبن الزبادي.هذه المركبات لها تأثير شد ولا تتطلب وقت تعرض طويل.
إدخال التدليك مثل المومياوات في التدليك يعتبر شائع وفعال.إنها مادة ذات نسيج لزج رخامي بلون بني غامق ، يباع بحرية في الصيدلية ويحتوي على عدد كبير من المعادن المفيدة.يتم تخفيفه بالماء الدافئ ، ويتم إدخال المحلول الناتج تدريجياً في الكريم إلى تناسق متجانس.بالإضافة إلى القدرة على استعادة الجلد الممتد ، فإنه قادر على إزالة علامات التمدد والندبات الصغيرة بسرعة.
يعد التدليك علاجًا فعالًا وقويًا للمشاكل التي تسببها الإطالة المفرطة للجلد.يساعده على تحسين دوران الأوعية الدقيقة ، يساهم في الارتياح بالقرب من السرة ، ويزيل تراكمات الدهون تحت الجلد على الساقين وترهل البطن ، ويحسن بشكل كامل مرونة الجلد.يُنصح بدمج التدليك مع جميع إجراءات العناية بالبشرة الأخرى.يمكن أن يؤدي تأثيره عدة مرات إلى تحسين جودة الإجراءات المنجزة وتحسين التأثير الناتج.سيكون الجلد أفضل وأسرع في امتصاص العناصر المفيدة ، والتمثيل الغذائي المنشط ، وتشديد السطح بصريًا ، وسيحصل الشكل على الشكل المرغوب.
قم بإزالة الجلد الرخو بسرعة وإزالة التدليك الفراغي الإضافي السنتيمتر على الخصر.وهي مصنوعة من زجاج خاص أو مرطبانات مصنوعة من ثقب.أثناء العملية ، يتم إنشاء فراغ داخل العلب ، والذي يسحب الجلد ويعزز تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة.يوصى بتدليك المناطق التي تعاني من مشاكل والسرة مع مرطب أو زيت لمدة 10 أو 15 دقيقة.هذه هي أداة فعالةتطبق بسهولة وقادرة على استبدال بسرعة أنواع أخرى من التدليك اليدوي.
في مكافحة ترهل الجلد ، يمكن أن تساعد مجموعة من التمارين.هذه هي بداية العديد من النساء اللائي واجهن هذه المشكلة.النشاط البدني يسرع عملية الأيض ، ويحسن التنفس الخلوي ويعزز تدفق الدم إلى الجلد.بسبب هذا ، يتم تنشيط عمليات التجديد.إذا قمت بالتمارين مع العناية بالبشرة الشاملة ، فيمكنك بسرعة تحقيق نتائج ملموسة ، وسرعان ما سيتم التخلص من العيوب والضعف.
التمرين الأكثر شعبية هو التجعد.يمكن تسمية النسخة المبسطة بأنها تمرين قياسي يهدف إلى تدريب عضلات الصحافة.وضع البدء - ملقاة على الأرض مع ثني ركبتيك في الركبتين.يتم طي اليدين في القلعة خلف الرأس ، مرفوعان.من هذه الحالة ، يرتفع الجذع بسلاسة بسبب توتر عضلات الصحافة إلى وضع 90 درجة بالنسبة للأرضية.
من أجل شد الصدر والجلد على الساعدين وما فوقه ، فإن أي تمرين باستخدام الدمبل مثالي.إذا لم يتم العثور عليها في المنزل ، يمكنك استخدام زجاجات بسيطة من الماء.التمرين مع الترجيح يقوي العضلات ويشد مناطق المشاكل.
