الحمام هو ما هو عليه وتاريخه ، مراحل الإجراء وتدليك الصابون ، موانع ومراجعات

فيللثقافة الشرقية العديد من الطقوس التي تعود إلى العصور القديمة وتحظى بشعبية كبيرة في جميع البلدان حتى يومنا هذا.واحد منهم يزور الحمام.الغسيل المنتظم في الحمام التركي له تأثير مفيد على الجسم.زيارتها هي طقوس تاريخية ، يرافقه إجراءات التطهير ممتعة.تجدر الإشارة بمزيد من التفصيل إلى ماهية هذه المؤسسة وما كانت عليه أصلاً والآن ، ما هي قواعد الزيارة.

ميزات الحمام التركي

الحمام فريد من نوعه في درجة الحرارة.يختلف الحمام التركي عن الحمام الروسي والساونا حيث يوجد مستوى عالٍ من الرطوبة.درجة حرارة الهواء هنا منخفضة نسبيًا ، لذلك تخلق الغرفة جوًا خاصًا حيث أنها سهلة ومريحة.تتميز المؤسسة بإجراءات الاستحمام الخاصة التي يقوم بها متخصصو الاستحمام.يمكنك ممارسة تقشير الصابون والتدليك الشرقي مع زيوت التجميل والشاي.يتم استخدام البلاط والحجارة لتصميم الغرف ، بينما تصطف جدران الحمامات والساونا بالخشب.

درجة حرارة الحمام

هذا الجانب هو الفرق الرئيسي بين الحمام التركي والحمام الروسي.في حالة الرطوبة العالية (المحافظة بنسبة 100 في المائة) ، لا ترتفع درجة حرارة الغرفة عن 50 درجة.إنه مثالي للأشخاص الذين يحظر عليهم زيارة الساونا لأسباب صحية.مزيج من هذه درجة الحرارة مع ارتفاع الرطوبة له تأثير علاجي على الجسم.أنه يعزز التطهير الدقيق للجلد ، وتطبيع جميع العمليات.يتم الاحتفاظ درجة حرارة الهواء للساونا القياسية في 100-120 درجة ، والرطوبة 10-15 ٪.

إمداد بالبخار

يتم تسخين المبنى بواسطة غلاية واحدة كبيرة.منه على الأنابيب التي وضعت تحت الأرض ، يتم توفير البخار الساخن.في الغرفة ، تخترق فتحات على الجدران ، مصنوعة على ارتفاع 1.5 متر.في الأرجوحة ، على حساب الجهاز ، يتم تسخين كل شيء بالتساوي: الجدران والأرضيات وأسرّة التشمس.

تاريخ ظهور الحمامات

ظهرت حمامات من هذا النوع في تركيا في بداية القرن السابع واقترح ثقافة خاصة للغسيل ، استولت عليها فيعرب.استعار هذا الأخير التكنولوجيا والهندسة للمصطلحات الرومانية.عندما جاء الإسلام إلى البلدان الشرقية ، أصبح الشعب غاضباً.موزعة في تركيا ، الدول العربية ، أذربيجان ، أفغانستان ، إيران ، آسيا الوسطى.يعتبر تقليديا أن الحمام هو مؤسسة عامة للغسيل.جاء الاسم من كلمة "لحم الخنزير" ، والتي تعني "الساخنة".

كانت الزخرفة الداخلية رائعة ، لأن الغسل أعلن إلزامًا من النبي محمد ، الذي قال إن "الطهارة هو نصف الإيمان".كان يعتقد أن الحمام التركي يمكن أن يتمتع.تحتها ، تم تحويل المصطلحات الرومانية والمعابد المتبقية من الأديان الأخرى.وضعت حمامات النساء بجانب الرجال ، مما يجعل مصدر واحد للتدفئة (المرجل) وإمدادات المياه ، ولكن مداخل مختلفة.في بعض الأحيان كان المال لا يكفي.ثم وضعوا مبنىً واحدًا وأعلنوا وجود أيام "نسائية" معينة.

جهاز الأماكن

الحمام القديم الكلاسيكي عبارة عن مبنى كبير به العديد من الغرف الأساسية والمرافق.تم تسخينها جميعًا بواسطة نحاس ضخم به ماء ، والذي كان يقع تحت الأرض.في جدران غرف البخار على ارتفاع واحد ونصف متر وضعت فتحات لتزويد الهواء الساخن.يتم إنشاء ظروف خاصة في الداخل ، بسبب قرب المرجل وتمريرها تحت الأنابيب.

تم بناء الحمام التقليدي على شكل يد بشرية مع غرف بأحجام مختلفة لسنوات عديدة.في الوسط ، بدلا من النخيل ، تحتوي على غرفة بخار.هناك خمس غرف منفصلة ترمز إلى الأصابع.الجبس هو نموذج أولي لليد.درجة الحرارة هنا ليست أعلى من 35 درجة ، يتم تعيين غرفة من أجل إعداد الجسم للطقوس ، في عملية الاحماء.

من غرفة البخار إلى الغرف الأخرى ، تؤدي خمسة ممرات (يرمز إليها بأصابع اليد).كل غرفة لديها درجة حرارة مختلفة ، تحتاج إلى زيارتهم واحدا تلو الآخر.هذايعزز خلق حمولة آمنة على الجسم ، والقضاء على السموم.نظرًا للطريقة الخاصة للغلاية ، فإن الأرضية في جميع الممرات والغرف دافئة جدًا ، لذا فهي مريحة بشكل لا يصدق للتنقل.تسمية المباني:

1. جامكيان.غرفة ارتداء الملابس ، حيث يتم إزالة الأحذية والملابس ، يتم ارتداؤها بضمادة.
2. Pestemal.غرفة يستحم فيها الزوار.
3. تشبيك.المباني لإعداد الجسم.هنا كرسي سطح مصنوع من الرخام الطبيعي "cheb-tashi".إنها تحتاج إلى الحصول على بطنها.هناك مقاعد متعددة المراحل.
4. حارة.غرفة البخار الرئيسية مستديرة الشكل.مصمم للتطهير العميق للجلد.هنا يفعلون تقشير وتدليك الصابون المكثف والزيت.
5. كيف.هنا بعد الإجراءات ، يسترخون ويشربون شاي الأعشاب.

بعد المرور عبر جميع الغرف ، وفقًا للأسطورة ، يتم تنظيف الجسم.ثم يجب عليك مرة أخرى زيارة غرفة البخار لحضور جلسة التدليك ، والتي ينبغي أن يقوم بها أسياد شرقية.قد تبدو الحركات التي يقومون بها قوية للغاية ، لا سيما بالنسبة لأولئك الذين هم في الإجراء لأول مرة.لكن التدليك التركي يسترخي تمامًا ويخفف من التعب وينشط ويساعد على توضيح العقل.بعد الجلسة ، من الضروري أن تغسل بقطعة قماش صلبة ، للاستحمام في ثلاثة حمامات بمياه مختلفة درجة الحرارة.

سفينة البخار التركية الحديثة على الطراز الكلاسيكي

من الصعب اليوم العثور على حمام حيث يتم تنفيذ جميع الإجراءات المنصوص عليها في التقاليد.يمكنك العثور على أقرب الحمامات ، إلا في إسطنبول أو بخارى ، في معظم مدن المنتجعات التي لا يشبهونها على الإطلاقالقديمة.تستخدم مولدات البخار المقنعة بالمعالجة الداخلية لحقن درجات الحرارة.إن حماس مخصصة للغسيل العام ، والذي لم يعد ذا صلة بالدول العربية.

الحمامات التركية الحديثة صغيرة ، لأنه يكاد يكون من المستحيل العثور على مكان مناسب لبناء الغرف ذات الحجم التقليدي.الميل إلى إحياء الفكرة قد برز في السنوات الأخيرة.المؤسسات الحديثة تشبه بشكل متزايد المؤسسات التقليدية.تقدم الغسالات ذات الطراز التركي لعملائها العديد من مراكز العافية والمصحات.

تتكون المقصورات الحديثة من ثلاث غرف فقط.نهج مبسط بشكل كبير لعمليات البناء ، واختيار المواد.في السابق ، كانت المباني مصنوعة بالكامل من الحجر ، والآن استخدم الطوب التقليدي.تم تزيين المناطق الداخلية بأسلوب شرقي.استخدام الحجر الطبيعي هو موضع ترحيب.يوجد حمام تركي حديث مع مرافق لإعداد أولي (غرفة خلع الملابس) ، غرفة بخار (hararetta) ، وتبريد.تتميز كل غرفة بميزاتها المميزة.

غرفة تغيير الملابس (Jamekyan)

تشبه هذه الغرفة السلائف التقليدية.هنا على الرجل خلع جميع ملابسه وأحذيته.ثم هنا أو في الغرفة المجاورة (اعتمادًا على الهيكل) ، استحم.لذلك يخضع الجسم للتنقية الأولية ، ويستعد لإجراءات أخرى.تقام الغرفة التالية في شارة واحدة.من المهم أن نلاحظ أن هذه الأخيرة يجب أن تصنع حصرا من مواد طبيعية مثل الحرير أو القطن

بخار لاستقبال الحوض الساخن

حارة هو مكان مقدس.إنها غرفة كبيرة مستديرة بها الكثير من المساحة الحرة.يستغرق الحمامات الساخنة.أولاً ، هناك إجراء تبخير لفتح مسام الجلد.ثم يغسل بقطعة قماش ناعمة من صوف الماعز الطبيعي.البديل فرك والشطف بالماء الدافئ.باتباع هذا الإجراء ، يُقترح زيارة غرفة ثالثة حيث يتعافى الجسم بعد الحمل الذي تعرض لدرجات حرارة عالية.

من الجدير بالذكر بشكل خاص سقف غرفة البخار.وهي مصنوعة في شكل قبة ، يجب أن يكون ارتفاعها ثلاثة أمتار على الأقل.من الضروري أن لا يتراكم المكثف من الأعلى ، ولم يقطر على الأرض وزائريه ، بل يتدفق أسفل الجدران المستديرة إلى أسفل ويسقط في نظام الصرف.يتصاعد السقف مع مصابيح تتناسب مع التصميم الأسلوبي الشامليجب أن تكون الإضاءة مشرقة ولكن ليست مزعجة.

كائن عضوي للتبريد والانتعاش

في هذه الغرفة ، تكون درجة الحرارة أقل من غيرها ، حوالي 30-35 درجة.هنا يبرد الجسم ، ويتعافى بعد الأحمال.هناك الاستحمام هنا.بعد التدليك والإجراءات الأخرى ، من الضروري زيارة هذه الغرفة.كقاعدة عامة ، في غرفة الاسترداد والتبريد ، لا يمكنك الاستلقاء فقط للاسترخاء ، ولكن أيضًا لشرب الشاي العطري ، للاستمتاع بالحلويات الشرقية.

كيفية نقع الحمام بشكل صحيح

الغسل عبارة عن طقوس كاملة ، وهو عبارة عن سلسلة واضحة من الإجراءات.إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالزيارة قدر الإمكان ، فيجب أن يذهب الجميعمراحل.كيف تبخر: [٧٢] (٧٣) (٧٤) في غرفة الملابس ، عليك خلع ملابسك ، والاستحمام في درجة حرارة الغرفة ، والبقاء لمدة ربع ساعة تقريبًا لكي يعتاد جسمك على الظروف وفتح المسام.

قواعد لزيارة الحمام

هناك العديد من التقاليد التي من المهم جدًا اتباعها.القواعد الأساسية لزيارة الحمام التركي هي:

1. تتوفر غرف مختلفة للنساء والرجال.
2. تجنب شرب الكحول ، الدهنية ، المقلية وغيرها من الأطعمة الضارة قبل أن تذهب لهذا الإجراء.هذا يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على الجسم وقد تبدو جلسة الغسيل ثقيلة جدًا.
3. من الضروري أن تلبس ردائه أو حوله حول الجسمورقة.يجب أن يتم العناية به بشكل مسبق.عارية هنا غير مقبول.
4. لا بد من وضع منشفة على مقعد التدليك قبل الذهاب إلى السرير.
5. في نهاية الإجراءات ، لا يمكن للمرء أن يقف بشكل حاد ، حيث يمكن أن تتضرر العضلات المحسنة.
6. يُنصح بقضاء ساعة ونصف على الأقل في الحمام لحضور دورة كاملة للغسيل.

إجراءات التدليك

يتم إجراء عمليات من هذا النوع من قبل متخصصين شرقية مدربين بشكل خاص.بالنسبة للبعض ، قد يبدو التدليك قاسيًا للغاية ، خاصةً إذا كان الشخص يزور الحمام لأول مرة.الإجراء مفيد بشكل لا يصدق ليس فقط للجسم ولكن أيضًا للعقل.بعدها ، يشعر الشخص بالراحة التامة ، يتبعه على الفور تدفق للقوة والشفاء العاطفي.

كم مرة يمكنك زيارتها

ينبغي أن تسترشد هذه المشكلة بقدرات الفرد وصحته.للحفاظ على النغمة ، من الأفضل زيارة المؤسسة مرة واحدة في الأسبوع.من الضروري البقاء في الحمام لمدة ساعة ونصف على الأقل ، لكن من الممكن ولفترة أطول إذا سمحت الحالة الصحية بذلك.على سبيل المثال ، كان بإمكان النساء قضاء كل يوم هناك.لم يقتصر الأمر على الإجراءات فحسب ، بل قاموا أيضًا بالتبادل وتبادل الأخبار وشرب الشاي مع الحلويات.

فوائد الحمام

يكون للزيارات المنتظمة للحمام التركي تأثير مفيد على الجسم.ما هو تأثير الغسيل:

1. يشجع على تطهير وترطيب وتشديد الجلد وتطبيع الغدد الدهنية والقضاء على حب الشباب.ويتحقق ذلك من خلال مستوى عال من الرطوبة.البشرة الدهنية والحساسة تنظف بشكل جيد ، وتجف ، وتصبح ليونة وضيقة.
2. يساعد في تخفيف التعب ، والإرهاق ، ويساعد في مكافحة الاكتئاب والأرق.له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.
3. يجدد شبابه.عندما يغسل الشخص يسرع عملية الأيض ، يزيد من كثافة العمليات المؤكسدة.فهو يساعد على تجديد شباب الجسم.
4. يزيل السموم والسموم من الجسم.
5. تحسن الرفاهية في أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.تساعد الزيارات المنتظمة للتخلخل العظمي أو الروماتيزم أو التهاب المفاصل أو تمدد العضلات على تقليل الألم الناجم عن هذه الأمراض بشكل كبير.
6. يحسن الدورة الدموية.يتم القضاء على الازدحام.تتوسع الأوعية والشعيرات الدموية ، ويزيد تدفق الدم من الأعضاء الداخلية.
7. يزيد من المناعة.
8. يعزز الشفاء السريع في التهاب الأنف ، التهاب الشعب الهوائية.إذا كان الشخص يعاني من نزلات البرد في كثير من الأحيان ، فمن المفيد جدًا له أن يبخس.تتنفس الغرفة بسهولة من خلال منطقة التبخر الحجمي.يزيد الاحترار المطول للجسم من المناعة ويساعد على مقاومة السارس.

في البرد

إذا شعر الشخص بالسوء ، فسيكون من المفيد له زيارة حمام تركي.هذا سوف يخفف على الفور من الانزعاج الناجم عن الشعور بالضيق والتهاب الحلق وسيلان الأنف.يحظر البخار إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة.لا يمكنك الغوص في حمام السباحة أو الاستحمام البارد.ما هو استخدام الحمام التركي في البرد:

1. يقلل الهواء الدافئ الرطب من آلام المفاصل والعضلات.
2. الغسيل له تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي.
3. حمام الحمام يتأين الجسم ، ويعزز خصائصه الواقية.
4. نظرًا للهواء الرطب ، يصبح المخاط أسهل في الهروب من البرد ، ويتوقف انتشار العمليات الالتهابية.

في التهاب الجيوب الأنفية

تسبب درجة الحرارة والرطوبة النوعية تغيرات إيجابية في الجسم.مع التهاب الجيوب الأنفية ، يمكن زيارة الحمام خلال فترات عدم وجود علامات للتسمم وارتفاع درجة الحرارة.من الأفضل الذهاب للسباحة في مرحلة الانتعاش.الغسيل يسرع العملية ويقوي جهاز المناعة.سيساعد الهواء الساخن والرطوب في غرفة البخار على تقليل التورم في الغشاء المخاطي للجيوب الأنفية الجيوب الأنفية ، فهو أسرع في التجدد.ستصبح المخصصات أقل وفرة.قواعد الزيارة مع التهاب الجيوب الأنفية:

1. عند الشفاء ، يمكنك الذهاب إلى الحمام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.لا تستغرق الإجراءات أكثر من نصف ساعة.يجب عليك مراقبة رفاهك باستمرار.
2. مع التهاب الجيوب الأنفية المزمن في مرحلة مغفرة ، يمكن للمرء زيارة الحمام يوميا.من الأفضل عدم البقاء هناك لفترة طويلة ، والإقامة المثلى هي 15-45 دقيقة.يجب أن يكون هناك أي شكاوى حول الصحة.

همامات انقاص الوزن

سوف يجد الأشخاص الذين يرغبون في انقاص وزنه زيارة الحمام التركي مفيدًا.يمكنك التخلص من 1-2 كجم في جلسة واحدة.سيكون التأثير أكثر وضوحًا إذا كنت تجمع بين الغسيل والشاي للقيام بتدليك مكثف.يوصي العديد من أخصائيو الحميات بالذهاب إلى الحمام التركي في مجموعة من تدابير فقدان الوزن.يؤثر الإجراء على وزن الشخص:

1. يتم إبطاء التبادل الحراري ، مما يؤدي إلى تسريع عمليات التبادل والأكسدة.
2. المسام المفتوحة وزيادة التعرق.تفرز السموم والخبث والمواد الضارة والسوائل الزائدة من الجسم.
3. يتم تسريع عملية الأيض ، ويتم تقسيم رواسب الدهون تحت الجلد.
4. تساعد الصابون المكثف والتدليك على التخلص من السيلوليت.

في التهاب الشعب الهوائية

إذا انتقل المرض إلى مرحلة الشفاء وتوقفت المرحلة الحادة ، سيستفيد الهواء الرطب.مع التهاب الشعب الهوائية فإنه يسمح وحتى مفيدة لزيارة الحمام التركي.الاستثناء هو الحالات التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم عن 37 درجة ، وهناك ضيق واضح في التنفس.إذا لم تكن هناك موانع ، فيمكنك زيارة الحمص باتباع الإرشادات التالية:

1. اشرب المزيد من شاي الأعشاب الدافئ قبل أن تدخل غرفة البخار.هذا سوف يساعد الجسم على الاحماء في الداخل.
2. قم بالتنفس بعمق داخل الغرفة من أجل تحسين علاج البلغم
3. لا تترك الغرفة الدافئة في البرد ، لا تغوص في حمام السباحة.يجب أن يبرد الجسم تدريجيا.خلاف ذلك ، قد يتكرر المرض.

في حب الشباب وحب الشباب

الزيارة المنتظمة للحمام التركي تشجع على تجديد البشرة وتنظيفها.في الإجراءات ، تتم إزالة الخلايا الميتة وتطبيع الغدد الدهنية.هذا يساعد على تحسين المظهر.بالإضافة إلى ذلك ، أثناء إجراءات الاستحمام ، يتم التخلص من السموم التي تسبب حب الشباب والطفح الجلدي من الجسم.يحسن حالة الجلد ويقشر.

ما فائدة الحمام التركي بعد ممارسة الرياضة البدنية والرياضة؟يحدث هذا بسبب الحمل الزائد على مشد العضلات التي تم الحصول عليها أثناء التدريب.للاسترخاء وتحييد الأحاسيس غير السارة بعد التدريب ، يوصى بزيارة الحمام.بفضل غرفة البخار ، يتم تطبيع الدورة الدموية ، وسيختفي الالتهاب.يقوم الجسم بنغمات ، وتسخين العضلات وتصبح أكثر مرونة ، وتحصل على المزيد من الأكسجين.

الأضرار التي لحقت الحمام

في أي نشاط ، ليست معتدلة زيارة الحمام التركي.في بعض الحالات ، قد يؤذي البقاء فيه جسمك ، لذا يجب عليك التعامل معه بحذر ، مع مراعاة جميع موانع الاستعمال ، اتبع القواعد.الآثار السلبية المحتملة لزيارة الحمام:

1. لا ينصح النساء الحوامل بالبخار.درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تضر الجنين.
2. من المستحيل الذهاب إلى الحمام للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية والأورام والأمراض الجلدية.
3. ليس من الضروري البخار أثناء أي عملية التهابية حادة.
4. في أمراض الرئة الحادة ، لا يمكن للمرء زيارة الحمام.سيكون من الصعب وحتى الخطير على الشخص البقاء في مثل هذه البيئة الرطبة.
5. ليس من الضروري أن تكون في غرفة البخار للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.هذا سوف يفرط الجسم ، مما سيؤثر سلبًا على الحالة.كن حذرًا في غرفة البخار ويجب معالجتهأولئك الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم.الهواء الساخن الرطب يمكن أن يسبب تراكم الضغط.ومع ذلك ، فإن تطبيع الوضع سيكون مشكلة.
6. في حالة الإصابة بارتفاع في درجة الحرارة والأمراض الفيروسية ، يؤدي الغسيل إلى تفاقم الحالة.
7. إن البقاء في مكان دافئ ورطب يعزز التكاثر الفطري.يجب على الناس الذين يعانون من أي مظهر من مظاهر هذا المرض التخلي عن الحمام.بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيارة الأماكن للاستحمام العام مع الأشخاص المصابين بعدوى فطرية أمر غير أخلاقي للآخرين.

موانع الزيارة

لا يُسمح لجميع الأشخاص بالنقع في الحمام التركي ، وأحيانًا تمنع حالته الصحية ذلك.موانع الزيارة هي:

• الربو القصبي الحاد.
• أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
• صرع ؛
• اضطرابات وظائف الغدة الدرقية ؛
• سرطان ؛
• الدوالي ؛
• جروح مفتوحة ، تهيج ، سحجات ، خدوش على الجلد ؛
• عمليات التهابية في الكلى.

همام بأوردة الدوالي

هذا التشخيص ، وكذلك أمراض أخرى في الجهاز القلبي الوعائي ، هو موانع لزيارة الحمام التركي.درجات الحرارة المرتفعة تؤثر سلبا على الأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص.بسبب ذلك تتوسع الأوعية ويزداد حجم الدم المنتشر.يتم زيادة الحمل الوريد عدة مرات.هذا هو حالة خطيرة للغاية لالدوالي.حتى مع احتياطات السلامة ، فإن زيارة الحمام محظورة في مثل هذا المرض.هذا ما أكده الأطباء.

فيالربو القصبي

يُمنع الأشخاص المصابون بهذا التشخيص تمامًا من حضور الحمامات.هذا يمكن أن يثير هجمات جديدة ويزيد من خطورة الوضع بالفعل ، خاصة إذا كان المرض صعبًا ، مع حدوث مضاعفات.في عدد من الحالات ، يعطي الأطباء رصيدًا جيدًا لزيارة الحمام إلى المصابين بالربو في البداية.يستفيد بعض المرضى من الهواء الرطب الدافئ في غرف الحمام ، لأنه تحت تأثيره ، يزداد حجم الرئتين وينخفض ​​عدد الهجمات.في هذه الحالة ، يُسمح بزيارة غرفة بخار فقط في ظل الظروف التي أوصى بها الطبيب.

فيديو