سلطة مع بلح البحر المخلل - كيفية الطهي مع الطماطم والبيض والأرز

تستخدم مأكولات العديد من الناس بلح البحر لإعداد الوجبات الخفيفة ، الأطباق الرئيسية ، يتم الجمع بين المأكولات البحرية مع الخضروات والحبوب والمعكرونة.لا يتم إعداد سلطات بلح البحر للمناسبات المهمة فحسب ، بل أيضًا لتناول وجبة منزلية وحفل ودود.اختر المأكولات البحرية بعناية - اشتر أحواضًا محكمة الغلق دون ضرر.إذا لم يفتح الحوض أثناء الطهي ، فتخلص منه.

وصفة سلطة مع بلح البحر والبيض والطماطم

  • الوقت: 25 دقيقة.
  • عدد الوجبات: 3 أشخاص.
  • أطباق السعرات الحرارية: 121 سعر حراري /100 غرام.
  • الغرض: لطاولة العطلات ، وجبة خفيفة.
  • الصعوبة: سهلة.

وصفة سلطة بلح البحر سهلة الصنع وسوف تجذب محبي المأكولات البحرية.بسبب انخفاض السعرات الحرارية التي يستهلكها على نظام غذائي.[٢٢] (٢٣) المحتوى العالي من البروتين (أكثر من السمك أو اللحم البقري) والألياف يجعل الوجبة مرضية ومفيدة.

المكونات:

  • بلح البحر في ماء مالح - 300 جم ؛
  • بيض دجاج - 3 قطع ؛
  • طماطم ناضجة - قطعتان ؛
  • زيتون - 1/2 جرة ؛
  • رأس بصل - قطعة واحدة ؛
  • أوراق خس كبيرة - 3 قطع ؛
  • حبوب المايونيز أو الخردل مع صلصة الصويا وزيت الزيتون - 70 مل ؛
  • ملح ، فلفل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  1. ضع البيض لطهي الطعام ،في غضون ذلك ، قطع المصباح إلى حلقات رقيقة.[٣٦] (٣٧) تقطيع الطماطم إلى قطع متوسطة الحجم ، وتمزق أوراق الخس مع يديك.
  2. أخرج المحار من ماء مالح ، واتركها تجف لمدة 10-15 دقيقة.
  3. إذا كانت الزيتون صغيرة ، فضعها في السلطة كاملة ، كبيرة الحجم - مقطعة إلى النصف.
  4. النظيفة المسلوقة بيض مسلوق النرد.[٤٠] (٤١) ضع المأكولات البحرية أولاً ثم المكونات الأخرى في وعاء عميق أولاً.[٤١] (٤٢) استخدم الضمادة التي تفضلها: المايونيز أو خليط من صلصة الصويا ، بذور الخردل ، الزيت في أجزاء متساوية.
  5. قم بتتبيل الطبق ، وزينه بالزيتون الكامل أو شرائح صغيرة من الطماطم.

بلح البحر المعلب وسلطة الأرز

  • الوقت: 1.5 ساعة.
  • عدد الوجبات: 5 أشخاص.
  • أطباق السعرات الحرارية: 113 سعرة حرارية /100 غرام
  • الغرض: لتناول العشاء ، للحصول على طاولة عطلة ، وجبة خفيفة.
  • الصعوبة: متوسطة.

ليس للحفظ تأثير يذكر أو ليس له تأثير على طعم هذه المأكولات البحرية.الرخويات غنية بالمواد الغذائية والبروتين والألياف.قدمي الطبق كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي.

المكونات:

  • بلح البحر المعلب - 350 جم ؛
  • أرز بسمتي أو ياسمين - 100 غرام ؛
  • طماطم صغيرة - 5 قطع ؛
  • بيض السمان - 4 قطع ؛
  • نبيذ خل أو نبيذ أبيض - 2 ملعقة كبيرة.ل.
  • بصل - قطعة واحدة ؛
  • زيت نباتي - 20 مل ؛
  • من الخضر والملح والتوابل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  1. يتم غسل الأرز وتجفيفه تمامًا وإرساله إلى الزريعةعلى مقلاة مدهونة بالزيت.
  2. عندما تتغير البذور إلى اللون الأبيض ، صب 300 مل من الماء المغلي عليها.يُطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر.
  3. ضعي بيض السمان.
  4. قطع البصل كما تريد ، وقطع الطماطم إلى أرباع.[٧٠] (٧١) في مقلاة أخرى ، سخني الزيت النباتي ، وقلل البصل المفروم لمدة تتراوح بين 3 و 4 دقائق ، وأضف المأكولات البحرية دون ماء مالح ، واسكب الخل أو النبيذ ، واطهيه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
  5. قشر البيض المطبوخ ، مقطّع إلى نصفين.
  6. تحقق من استعداد الأرز.يجب أن تكون الحبوب ناعمة ويجب أن يكون تناسق الحبوب متفتتًا.[٧٣] (٧٤) ضع الأرز المبرد في وعاء السلطة ، ثم أضيفي محار البصل والبيض والطماطم.من أجل الحشوة ، استخدم السائل حيث يتم طهي البصل.
  7. أضف الملح والفلفل الأسود والأعشاب حسب الرغبة.

فيديو

المنشورات ذات الصلة

نصائح أخرى ارتجاج المخ: الأعراض ، الأسباب والعلامات ، التشخيص ، العلاج ، الوقاية من الإصابة ، عوامل الخطر. كيف يتم تشخيص وتقديم الإسعافات الأولية لارتجاج المخ؟ نصائح أخرى ارتجاج المخ: الأعراض ، الأسباب والعلامات ، التشخيص ، العلاج ، الوقاية من الإصابة ، عوامل الخطر. كيف يتم تشخيص وتقديم الإسعافات الأولية لارتجاج المخ؟ نصائح أخرى هل حوريات البحر موجودة حقًا ، كيف تبدو حوريات البحر الحقيقية؟ كيف يمكنك أن تصبح حورية البحر ، والحصول على قوة حورية البحر؟ كيف تستدعي حورية البحر الجيدة التي تطيل الشعر لتحقيق الرغبات أثناء النهار في المنزل؟ نصائح أخرى نبق البحر - أي نوع من التوت هذا؟ كيفية استخدام نبق البحر الطازج المجمد في الشتاء ، واستخدام زيت البحر النبق؟ نصائح أخرى نبق البحر - أي نوع من التوت هذا؟ كيفية استخدام نبق البحر الطازج المجمد في الشتاء ، واستخدام زيت البحر النبق؟ ؇لطبخ سلطة مع بلح البحر والأفوكادو - كيف لطهي الطعام في المنزل

المقالات الشعبية

؇لصحة Aliaks - مؤشرات لاستخدام المكملات الغذائية ، النظير والاستعراضات ؇لصحة أقواس الياقوت - أنواع عضة التصحيحات: التكلفة والعناية وارتداء وردود الفعل
؇لصحة Griseofulvin - تعليمات للاستخدام ، شكل الإفراج ، جرعة والمضادات الحيوية نصائح أخرى ألم في الساق من الورك والفخذ: الأسباب والعلاج الذي يعالجه الطبيب. لماذا يؤلم الفخذ الأيمن والأيسر من الجانب عند المشي إلى الركبة والقدم؟ نصائح أخرى كيفية رسم الباندا بقلم رصاص خطوة بخطوة للمبتدئين؟ كيفية رسم Kunfu panda و لطيف الباندا؟ نصائح أخرى تزيين عيد ميلاد الأطفال - طاولة ، شريط حلوى ، أطباق للأطفال ، كعكة ، منطقة تصوير ، كرسي مرتفع ، غرفة في عيد ميلاد الأطفال بيديك: الأفكار والصور. الديكور لعيد ميلاد الطفل من الفاكهة والورق: الأفكار والصور نصائح أخرى تنظيف الأذن للكبار والصغار كيف يتم وما لا يجب عمله؟ كيف وماذا لتنظيف آذان شخص بالغ وطفل بشكل صحيح؟ نصائح أخرى ما هي السعادة وأين تجدها؟ كيف تصبح سعيدًا: أسرار ، نصائح نصائح أخرى الرنجة باللغة الكورية: وصفة بسيطة ، مع الجزر ، في صلصة الطماطم مع الخضر ، مع الفلفل الحلو ، في ماء مالح الحلو والحامض ، في ماء مالح الصويا - نصائح مفيدة للطبخ في المنزل نصائح أخرى ما هي الأمراض التي ينذر منها تصلب المفاصل؟ الوزن الزائد ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، الصدفية ، الروماتيزم ، التهاب المفاصل التفاعلي ، كسبب لتصلب المفاصل