حول الفائدة المعجزة للعصير limonchelovechestvo يعرف منذ العصور القديمة.من وقت سحيق ، تم إضافته إلى الأطباق والمشروبات المختلفة ، المستخدمة في مستحضرات التجميل المنزلية ، وجعلت ديكوتيونيس الشفاء ودفعات بناء على ذلك.واليوم في أول علامة على حدوث نزلة برد ، يتعجل الكثيرون منا في متجر هذه الفاكهة الصفراء المشرقة والعصرية والمفيدة بشكل مدهش.
كما تعلمون ، يتمتع الليمون بخصائص فريدة مضادة للالتهابات وخافض للحرارة.يستخدم لحم هذه الفاكهة ، وكذلك عصيرها ، كعلاج لكثير من الأمراض والوقاية منها وكوسيلة لاستعادة قوتها بعد مرض شديد أو طويل الأمد.يستخدم على نطاق واسع كعنصر تجديد وثبات في إعداد مستحضرات التجميل المنزلية.لا يتم احتواء المواد المفيدة في عجينة الحليب فحسب ، بل في عصير الليمون أيضًا الذي لا يفيد منها.
تكوين عصير الليمون
وفقًا للعديد من الأشخاص ، يمثل الماء والحامض المكونات الرئيسية لهذه الفاكهة الصفراء الزاهية.ولكن في الواقع ، بالإضافة إلى وجودها في الليمون ، وكذلك في عصيرها ، هناك كمية كبيرة من المواد المفيدة لجسم الإنسان.لذلك ، فإن خصائص الشفاء من المشروبات المحضرة مع إضافة عصير هذه الحمضيات ، ليس لها مؤشرات مفيدة.
من المعروف أن أحد المكونات الرئيسية لفائدة عصير الليمون هو فيتامين C. وهو الذي يعطي الثمرة طعمًا حمضيًا.ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه المادة ، يحتوي عصير الليمون أيضًا على فيتامينات A و B1 و B2 و D. كما يحتوي أيضًا على عنصر مميز حصريًا للحمضيات - السترين.
في التركيب الكيميائي لعصير الليمون ، تسود المركبات الفينولية ذات النشاط البيولوجي العالي.لديها العديد من الأملاح والأحماض المعدنية.تركيبة متوازنة هي التي تحدد فوائد عصير الليمون ولبه.لذلك ، فإن استخدام الفاكهة الحامضة بأي شكل مفيد للغاية لجسم الإنسان.
من سيساعد عصير الليمون: فوائد للجسمتعزيز جدران الأوعية الدموية.ويشارك فيتامين C في عملية الأيض ويعزز التغذية المثلى لأنسجة جسم الإنسان.مع مساعدتها يتم تشكيل كاروتين - وهي مادة ضرورية لتزويد الجسم بالطاقة.لذلك فإن فائدة عصير الليمون للأشخاص الذين يعانون من التعب وجميع أنواع الإرهاق واضحة.فيتامين C ضروري بشكل خاص خلال نقص فيتامين الربيع ، عندما يعاني معظمنا من نقص المغذيات في الجسم.
يلاحظ العلماء أيضًا الآثار المفيدة لعصير الليمون على نشاط المخ ووظيفة القلب والأوعية الدموية.مع الاستهلاك المنتظم يحسن الحالة النفسية والعاطفية العامة للشخص والذاكرة والقدرة على تركيز الانتباه.إنه علاج رائع للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج.عصير الليمون له تأثير إيجابي على استقلاب الدهون في الجسم ، ويساعد على الحد من الكوليسترول ، المعروف بتكوين لويحات غير مرغوب فيها على جدران الأوعية الدموية ، مما تسبب في تلف كامل لنظام القلب والأوعية الدموية والجسم ككل.
لقد تبين أن استهلاك الحمضيات والمشروبات مع إضافة العصير للأشخاص الذين يعانون من أعراض ارتفاع ضغط الدم ، حيث تسهم هذه المنتجات في بعض الانخفاض في ضغط الدم.يوصى أيضًا بعصير الليمون لفقر الدم ، لأنه يساعد على الغدة والمواد الأساسية الأخرى في الجسم لامتصاصها بسهولة.
من المعروف منذ فترة طويلة عن خصائص مضادات الأكسدة لعصير الليمون: المواد الموجودة فيه تبطئ عملية الشيخوخة لخلايا الجسم.لقد ثبت أن تأثير مضادات الأكسدة يعززه استهلاك مثل هذا العصير مع الثوم.ينصح بهذا الخليط لمرضى الربو القصبي.وينبغي أيضا ذكر تأثير مضاد الأورام لعصير الليمون.
فوائده واضحة أيضًا لمرضى السكر ، حيث يساهم عصير الليمون في تقليل نسبة السكر في الدم.ينظم الكربوهيدرات والتمثيل الغذائي لملح الماء في الجسم ، لذلك يوصى به لأعراض التهاب المسالك البولية والروماتيزم ونوبات النقرس.
لا ينبغي أن ننسى الآثار المضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات من عصير الليمون.يزعم العديد من الخبراء أنه قادر على تحييد بعض المواد السامة التي تدخل الجسم مع لدغات الحشرات.
عصير الليمون شائعالمستخدمة في مستحضرات التجميل: إنه يبيض البشرة ، ويخفف من بقع الصباغ والنمش ويجفف البشرة قليلاً ، مما يزيل اللمعان الدهني.له تأثير جيد عند استخدامه في علاج حب الشباب.
حول ضرر عصير الليمون
على الرغم من كل الصفات العلاجية ، فإن هذه الحمضيات ، مثل عصيرها ، يمكن أن تسبب أشكالًا مختلفة من الحساسية.لذلك ، على أي حال ، من المستحيل إساءة معاملتهم ، حتى للأشخاص الذين لا يواجهون مشكلة مماثلة.
يدمر العصير المركز مينا الأسنان ، مما يعني أنه يجب تناوله فقط في صورة مخففة بالماء أو العصائر الأخرى.بعد تناول هذه المشروبات ، شطف فمك جيدا لإزالة أي بقايا حمض.
المكونات الحمضية للمشروبات الطبيعية قادرة على التأثير سلبًا على الغشاء المخاطي في المعدة ، وبالتالي يمكن استخدامها في التهاب المعدة والقرح.تلف معروف بعصير الليمون في التهاب البنكرياس.
يؤدي عصير غير مخفف إلى مزيد من الالتهابات ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم والنزيف في العمليات الالتهابية في الفم وفي التهاب الحلق.
بسبب ردود الفعل التحسسية المحتملة ، والآثار الضارة على الجهاز الهضمي وغيرها من الأضرار المحتملة ، وعصير الليمون غير مرغوب فيه للأطفال دون سن الثالثة.
كيف تشرب عصير الليمون
عصير طبيعي غير مخفف الحمضية للغاية ، وليس كل شخص يمكن استخدامه في هذا النموذج.ومع ذلك ، إذا قمت بتخفيفه بالماء المغلي العادي أو مزجه مع العصائر الطازجة الأخرى ، يمكنك الحصول على لذيذ ومشروب مفيد.
لتعزيز المناعة ، وكذلك للوقاية من نزلات البرد ، مزيج من عصائر الحمضيات الطازجة هو علاج فعال.واحد من يجب أن يكون هذا الكوكتيل هو عصير الليمون.
يوصي العديد من الخبراء بشرب عصير الليمون الطبيعي - مزيج من الماء المغلي العادي وعصير الليمون.مثل هذا المشروب لن يضر بالتأكيد ، لكنه سيكون مفيدًا على الفور تقريبًا.لإعداد وجبة واحدة من هذا المشروب ، من الضروري إضافة نصف عصير ليمون إلى كوب واحد من الماء.يوصي أخصائيو التغذية بإضافة عصير الليمون للأشخاص الذين تزن 80 كجم أو أكثر.
في أعراض نزلات البرد المختلفة ، ينصح الأطباء بتناول مشروب يتكون من كوب من الماء المغلي الدافئ ، وملعقة صغيرة من العسل وعصير تقلص من ثلث الليمون في وقت النوم.هذا المشروب الشافي ليس له تأثير رائع مضاد للالتهابات وخافض للحرارة فحسب ، بل إنه أيضًا كوكتيل رائع من فيتامين.
