الجذور الحرة هي وظائف وتأثيرات على الصحة ، وكيفية التخلص من مضادات الأكسدة

بدأ الحديث عن هذه الجزيئات منذ فترة طويلة وبشكل متناقض: كانت هناك أفكار حولأن الجسيمات مفيدة ، والبيانات حولضررهم.الحقيقة هي أن الجسم يحتاج إلى الجذور ، لكن بكميات صغيرة فقط.من أجل فهم تأثيرها على صحة الإنسان ، من المهم أن نفهم ما يجب فعله إذا زادت هذه الجزيئات في الحجم ، وما الذي يمكن أن يحدث إذا تم تجاهله.

معلومات عامة عن الجذور الحرة

جزيئات نشطة غير مستقرة لها مكان واحد "زائدة عن الحاجة" للإلكترون هي جذور حرة.لملء الفراغ ، فإنها تجذب خلايا صحية.عن طريق سحب إلكتروناتها ، تصبح الراديكاليات آمنة ، لكنها تولد جزيئات جديدة - مثلها مثل نفسها.سلسلة الأحداث هذه لا تنتهي ولا ضارة لأنها مرتبطة بالعمليات المؤكسدة التي تسبب إجهاد الجهاز العصبي.

يرتبط تكوين الجذور الحرة ارتباطًا مباشرًا بالنشاط الحيوي للجسم ، فهي تشكل أحد الآثار الجانبية لإنتاج الطاقة واستهلاك الأكسجين.في عدد صغير من الجزيئات آمنة وحتى ضرورية ، ولكن بسببالبيئة السيئة وغيرها من العوامل ، وعددهم في كثير من الأحيان أعلى من المعتاد.لهذا السبب ، يجب تحييد الجذور الحرة الزائدة في جسم الإنسان.

وظائف الجذور الحرة في الجسم

تسمى الجزيئات ذات الإلكترون الغريب التي لا تسبب أي ضرر.وهذا يعني أن نشاطهم ينظمه الجسم.تؤدي هذه الجذور عددًا من الوظائف المفيدة:

  • تدمر الفيروسات والبكتيريا.
  • تفعيل الانزيمات اللازمة ؛
  • إنتاج الهرمونات ؛
  • تدمير الخلايا الضعيفة التالفة.

الضرر

مع المحتوى الزائد من الجذور ، يتم عكس تأثيرها العلاجي.يتوقف الجسم عن التحكم في نشاط الجزيئات ، لذلك تتحرك بشكل خاطئ ، مسببة أمراض مختلفة.هناك عدد كبير من الجذور له العواقب التالية:

  • تلف الخلايا السليمة ؛
  • طفرة الحمض النووي ؛
  • نقص فيتامين ؛
  • تطور السرطان ؛
  • تسريع شيخوخة الجسم ؛
  • انخفاض في المناعة ؛
  • تدمير الكولاجين (مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد) ؛
  • العقم ؛
  • ​​
  • اضطراب التفاعلات الكيميائية الحيوية ؛
  • ظهور التجاعيد ، بقع الصباغ ؛
  • ضعف خصائص الجسم الواقية ؛
  • احتشاء عضلة القلب.
  • تلف في الدماغ.
  • إضعاف العضلات ، الهيكل العظمي ؛
  • ضعف السمع ؛
  • التدمير الفسيولوجي للأنسجة والأعضاء ؛
  • مرض الزهايمر.

يدمر الراديكاليون سلامة الغشاء ، مما يحرم الخليةحمايتها.هذا يؤدي إلى تراكم السوائل الزائدة ، وزيادة مستويات الكالسيوم.بالإضافة إلى النتائج المذكورة أعلاه ، هناك خطر العقم والسكري والفشل الكلوي والكبد.جزيئات نشطة بشكل خاص خطير للمسنين.

أسباب زيادة تكوين واستبقاء الجذور الحرة في الجسم

يتم تسهيل تكوين وتراكم الجذور بواسطة عوامل بيئية خارجية (بما في ذلك تلوثها).، أسباب أخرى.الظواهر الرئيسية هي الظواهر والحالات التالية:

  • إزالة غير كافية للجزيئات غير المستقرة من الجسم ؛
  • الإجهاد المتكرر ، التعب ؛
  • عادات سيئة - التدخين ، إدمان الكحول ؛
  • استمرار تناول بعض الأدوية (وخاصة المضادات الحيوية) ؛
  • سوء التغذية ؛
  • زيادة جرعة الإشعاع (بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية) ؛
  • قلة الحركة أو ، على العكس ، ممارسة ثقيلة للغاية.

المفارقة هي أن المصدر الرئيسي للجزيئات غير المستقرة هو تفاعلات الأكسدة والاختزال في الجسم.تحدث كل دقيقة ، وتحول الأكسجين والمواد المغذية الأخرى إلى طاقة وبروتينات.بدون هذه العمليات ، تكون حياة الإنسان مستحيلة ، لكنها تساهم أيضًا في تكوين جزيئات ضارة.بمقارنة الجسم بالنبات ، فإن الجذور هي نتاج ثانوي للتبخر من أنابيب السم البيئية.

تحييد الجذور الحرة

هناك حاجة لمضادات الأكسدة للقضاء على الجزيئات الضارة الزائدة.هذامواد قادرة على عرقلة عمليات الأكسدة.تتفاعل الجذور الحرة ومضادات الأكسدة على النحو التالي: السابق يتلقى إلكترونًا إضافيًا من الثانية ، يملأ الفراغ.هذا يتعارض مع آثار الجسيمات غير المستقرة.بدلاً من ذلك ، يصبح مضادات الأكسدة نفسها جذريًا ، لكنه ضعيف لدرجة أنه لا يستطيع التسبب في ضرر.

مهمة الإنسان ليست فقط تقليل تأثير العوامل البيئية الخارجية ، ولكن أيضًا توفير الدعم الداخلي للجسم.أسهل طريقة للقيام بذلك هي إثراء نظامك الغذائي بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.في بعض الحالات ، بالإضافة إلى إثراء التغذية ، من الضروري استخدام مجمعات مضادة للأكسدة الاصطناعية.مضادات الأكسدة في الغذاءمصادرها الرئيسية هي:

  • الفواكه والتوت - التوت البري والعنب (بما في ذلك المجففة) والخوخ والفراولة والكرز والبرتقال والتوت.
  • توابل - الكركم ، القرفة ، توابل ، البقدونس ، القرنفل.
  • المكسرات - اللوز والفستق والبندق والجوز ؛
  • خضروات - بروكلي ، خرشوف ، بصل ، باذنجان ، كرنب ، فلفل أحمر ، بنجر ، فاصوليا.

تعد الخضار والفواكه ذات الألوان الداكنة أو الحمراء أو البرتقالية (البرسيمون ، الطماطم ، اليقطين) مفيدة بشكل خاص.كل هذه الأطعمة لديها القدرة على إزالة الجذور من الجسم بسبب محتوى الفيتامينات من المجموعات A و C و E وغيرها من المواد المفيدة:

  • السيلينيوم ؛
  • الأحماض الأمينية ؛
  • بيتا كاروتين ؛
  • اللايكوبين ؛
  • أستازانتين.

الاستعدادات الاصطناعية بمضادات الأكسدة

في بعض الأحيان لا يكون النظام الغذائي المتوازن والسليم كافياً لتزويد الجسم بجميع المواد المفيدة.هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مدن كبيرة مع سوء البيئة ، يعملون في إنتاج سامة أو لن يتخلوا عن العادات السيئة.في مثل هذه الحالات ، سوف تكون هناك حاجة لعقاقير اصطناعية تحتوي على مضادات الأكسدة:

  • خميرة أو حمض أميني مع السيلينيوم (لا ينصح بالشراب مع أقراص السيلانيت لتجنب الآثار السامة).تحتوي على فيتامين E ، وتمنع السرطان ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، وعيوب القلب.
  • الدواء ليبين المناعي.
  • أنزيم Q10.يبطئ عملية الشيخوخة ، ويحسن تدفق الدم ، والجهاز المناعي.
  • الجلوتارجين.يساعد في مرض الكبد.
  • ديبيكور ، كراتال.يتم تعيين بجرعات عالية من الإشعاع ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ، وانخفاض المناعة.تحسين مسار العمليات الأيضية في الجسم.
  • الهليون ، بانانجين.فهي تساهم في تكوين ATP (مصدر عالمي للطاقة لجميع العمليات في الجسم) ، وتقوية العضلات والعظام.
  • إيبادول ، تيكوم ، أوماكور.تنظيم توازن الأحماض المتعددة غير المشبعة.
  • Espa-Lipon ، Berlithion.خفض نسبة السكر في الدم.

للوقاية ، من الأفضل عدم تناول الأدوية ولكن معقدات الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة.لوحظ تأثير قوي عند استخدام الأدوية التالية:

  • Vitrum Fort.يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويحسن وظائف التصالحيةالجسم.
  • مضادات الأكسدة فيتروم.يعزز الأداء الفعال للجهاز المناعي.يستخدم لمنع نقص فيتامين.
  • اسينشي.بالإضافة إلى الفيتامينات يحتوي على الفوسفوليبيد.

لا يمكن استهلاك المستحضرات التركيبية ، على عكس الطعام ، بأي كمية وتعتقد أنها ستعمل بشكل جيد.على الرغم من أنك تحتاج أيضًا إلى معرفة مدى الوجبة ، إلا أن هناك قواعد أكثر صرامة للأدوية:

  1. يجب ألا تتجاوز الجرعة الموضحة في تعليمات الإعداد.هذا ينطبق بشكل خاص على مضادات الأكسدة غير الطبيعية.
  2. في موسم البرد ، يجب استخدام أدوية التأثير المباشر ويجب استخدام المضافات النشطة بيولوجيا في الموسم الدافئ.
  3. للحصول على أفضل تأثير ، يمكن دمج الأدوية.
  4. من الضروري شرب الأقراص في الدورات: سيصبح التأثير ملحوظًا على الأقل بعد شهر واحد من استخدام العلاج.
  5. من الضروري اختيار المستحضر استنادًا إلى تكوينه.يجب أن يهدف عمل الدواء إلى حماية عضو معين.

الفيديو

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.

المنشورات ذات الصلة

؇لجمال التغذية الحرة - الاستشارة عبر الإنترنت والوجبات الغذائية وفقدان الوزن الشخصية ؇لمنزل والحياة الأمراض السحلية وعلاجها ، وكيفية إزالة الآفات ، واستعادة الجذور والأوراق ؇لصحة Sophora Japanese - فوائد ومضار ، مؤشرات للعلاج ، كيفية تناول صبغة الفاكهة ، ديكوتيون من الجذور والشاي نصائح أخرى الهندباء - الجذور والأوراق والزهور والسيقان: الخصائص الطبية والاستخدامات وموانع الاستعمال للنساء والرجال والأطفال. وصفات للرجال والنساء ، مغلي ، مربى ، صبغة ، عصير ، مرهم ، مستخلص ، شراب ، نبيذ طبي من الهندباء نصائح أخرى ما الذي يجب تحضيره لصبغ الشعر في المنزل؟ كيف تصبغ الشعر بنفسك: الجذور ، والنصائح ، وتجعيد الشعر بطول كامل ، والشعر الرمادي؟ ما هي مدة الاحتفاظ بالطلاء وكيفية غسله؟ كيف تصبغ الشعر بالحناء والبسمة؟ كيف ترسم بنفسك نصائح أخرى ما الذي يجب تحضيره لصبغ الشعر في المنزل؟ كيف تصبغ الشعر بنفسك: الجذور ، والنصائح ، وتجعيد الشعر بطول كامل ، والشعر الرمادي؟ ما هي مدة الاحتفاظ بالطلاء وكيفية غسله؟ كيف تصبغ الشعر بالحناء والبسمة؟ كيف ترسم بنفسك