كيف يؤثر العمل في الحديقة والحديقة على صحة الإنسان
مدينة الصحة.توصيات الأطباء والحكمة الشعبية
تعد مسألة الحفاظ على الصحة أساسية بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في العيش لفترة طويلة ويعانون من الأمراض المرتبطة بالعمر بأقل قدر ممكن.ومع ذلك ، يجب أن تبدأ رعاية جسمك بالشباب.
بفضل اتجاه الموضة الجديد لقيادة نمط حياة نشط والتمسك بـ PP (التغذية السليمة) ، بدأت نوعية حياة سكان المدن في التحسن بالفعل.
تجدر الإشارة إلى أن أسلوب الحياة الصحي يعني الالتزام بفلسفة معينة.لذلك ، ينبغي أن يؤخذ هذا السؤال مع المسؤولية الكاملة عن جسمه وحالته النفسية.
شرح الأطباء: لماذا العمل في الحديقة؟
يدعي الأطباء أن العمل في الحديقة له تأثير مفيد على جسم الإنسان.لذلك ، فإن الأسطورة الواسعة الانتشار التي تقول إن لا شيء سوى التعب لا يخرج شيئًا من عقل المرء.[٨] (٩) الفواكه والخضروات التي يشيع استخدامها للزراعة على الأسرة يمكن أن تساعد الجسم في العثور على نفس التوازن الصحي وتعمل بشكل صحيح.على سبيل المثال:
- - يعتبر الخضر والملفوف مصدرًا للألياف يعد ضروريًا لعملية هضمية كاملة ومفيدة.
- - الجزر يساعد في الحفاظ على الرؤية ، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية ، ويملأ نقص الكاروتين.
من المعروف أن الخصائص الطبيعية المفيدة للخضروات الطبيعية منذ زمن سحيق ، حيث تم استخدامها جميعًا لإعداد القومالوسائل.
- - على سبيل المثال ، الفجل مع الفجل يحارب بنشاط العدوى ونزلات البرد.
- - يسهم التوت في إنتاج هرمون السعادة ، مما يعني أنهم يساعدون الشخص على استعادة حالته النفسية.
- - تعد عائلة البقول مصدرًا مهمًا للطاقة يحتوي على كمية كبيرة من البروتين.كما تعلمون ، البروتين هو مادة البناء رقم 1 ، لذلك يجب أن يكون موجودًا دائمًا في الجسم بالقدر المناسب.
- - يساعد عباد الشمس في الحفاظ على لمعان صحي للشعر ، ويجعلها أقوى ، وتكافح الخسارة الوفيرة فوق المعيار.
وبعبارة أخرى ، فإن حديقة الخضروات عبارة عن خزان يجب استخدامه لتحسين أداء الجسم.يعتبر استهلاك المنتجات الطبيعية المفيدة أحد أسرار طول العمر الحديثة.
مزايا العمل في الحديقة
المزايا الأكثر شيوعًا للعمل في الحديقة هي الجوانب التالية:
1. العمل على الأرض يكافح بنشاط مع ظهور حالة اكتئاب.وكقاعدة عامة ، ينشأ هذا المرض نتيجة عبء العمل اليومي المفرط للشخص.[٢٢] (٢٣) ليس من الضروري بأي حال من الأحوال الخلط بينه وبين الملل ، لأن الاكتئاب ظاهرة مستمرة ، ويمكن أن تستمر عملية العلاج لفترة طويلة حسب شكلها.بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدوية التي تساعد على مقاومة الاكتئاب غالية الثمن للغاية ، كما أن دورة علاج متخصصة كاملة للعديد من الأشخاص لا تطاق.
يزعم علماء النفس أن الأشخاص الذين يهتمون بأرضهم الصغيرة يزرعون نباتات الزينة المفيدةالزهور هي أكثر نشاطا بكثير في التعامل مع الاكتئاب.لديهم مزاج متفائل ، لأنه عندما يتم الاعتناء بهم بشكل صحيح ، يرون نتيجة فعالة لعملهم.بالإضافة إلى ذلك ، تنطوي عملية العمل في الحديقة على نوع من التأمل ، يصرف خلالها الشخص عن المشكلات الملحة.
2. استهلاك المنتجات الطبيعية.يزعم خبراء التغذية والأطباء أن الأشخاص الذين يستخدمون عددًا كبيرًا من الأطعمة المزروعة في حدائق الخضروات الخاصة بهم يلتزمون بـ PP بأكبر قدر ممكن.
بالإضافة إلى ذلك ، لدى هؤلاء الأشخاص فكرة عادلة عن ماهية المنتجات وماهية المواد المفيدة التي يجب أن تحتويها.أجريت دراسات لإثبات أن الأشخاص الذين يعملون على أرضهم أكثر إنتاجية.
3. المنتجات المزروعة من تلقاء نفسها تكافح بنشاط مع الإجهاد.هذا الجانب ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعيشون في منطقة العاصمة.كما تعلمون ، يساعد العمل البدني حقًا في تقليل التوتر ، حيث أن كل الطاقة السلبية تبدأ في ترك الجسم المدرّب تدريجيًا.
علاوة على ذلك ، بعد أن عملت بنشاط لمدة ساعة على الأقل ، لم يعد بإمكان أحد التركيز بنجاح على القضايا التي تهمه.
4. البستنة باعتبارها وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة البدنية الأمثل.يقول العديد من الخبراء أنه عند العمل في الحديقة ، قم بتوتر جميع المجموعات العضلية الرئيسية ، لذلك لا تجعل هذه الطريقة أي تعديل أسوأ على الصورة من صالة الألعاب الرياضية المعتادة.
وهي أيضًا طريقة رائعةتحسين التمثيل الغذائي ودعم الدماغ
5. طريقة رائعة لفقدان الوزن.يزعم مدربون اللياقة البدنية وأخصائيو التغذية أن العمل النشط لمدة ساعة على الأرض ، له تأثير إيجابي على عملية فقدان الوزن ويحارب السمنة.إذا لم يكن وقت التمرين كافيًا ، يمكن تقسيم كل العمل إلى الصباح والمساء.وبهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء خطة تجريب مخصصة ، والجمع بينها مع أنشطة خارجية مفيدة.
العمل في الحديقة ، وكذلك استخدام المنتجات الخاصة بنا ، هو وسيلة مباشرة لتحسين نوعية الصحة ، وبالتالي الحياة بشكل عام.إنه يساعد على تزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة ، وإطالة الشباب وتجنب العديد من الأمراض غير السارة.
