كيفية تجنب حدوث صداع الكحول - ما هي العلاجات الشعبية والأدوية التي يجب اتخاذها قبل العيد أو في الصباح

واجه الكثير من الناس هذه الظاهرة غير السارة كصداع الكحول مرة واحدة على الأقل في حياتهم.الصداع والغثيان والقيء والجفاف كلها آثار الصباح لعيد عطلة الليلة السابقة.بعد شرب جرعات كبيرة من الكحول ، تثور أسئلة: كيف لا يمكنك أن تمرض من بقايا الكحول وما هي التدابير التي ستساعد في القضاء على الآثار غير السارة للشرب؟

ما هو البغيضة

حالة البغيضة هي حالة ما بعد التسمم بسبب استخدام المشروبات الكحولية ، والتي تترافق مع تأثيرات فسيولوجية غير سارة مثل الصداع الشديد ، والتهيج ، وجفاف الفم ،التعرق المفرط.بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما يحدث الغثيان والمعدة والأمعاء.هذا الشرط ناجم عن تسوس الكحول.

يساعد المخلفات

النوم هو أفضل علاج لآثار الكحول.الاستحمام النقيض أو الحمام الدافئ يساعد في التخلص من الآفاتإن تناول مجموعة متنوعة من عصائر الفاكهة الطازجة ، مثل التفاح والبرتقال أو الرمان ، يمكن أن يساعد في تخفيف الحالة الصحية السيئة.تحتوي هذه المشروبات على الكثير من الفركتوز وحمض الأسكوربيك.هم شيء ماتساعد على تحييد مستقلبات الكحول في الجسم بسرعة.

العسل له نفس خصائص الشفاء ، لذلك فإن كمية صغيرة من هذه السن اللطيفة في الصباح مع الشاي لن تكون ضرورية.لاستعادة الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي سوف يساعد كوب من مرق اللحم.سوف القهوة السوداء قوي أو الشاي الأخضر تحسين الدورة الدموية بشكل كبير ، واستعادة القوة.يفضل أن يكون المشروب حلوًا ودافئًا.

أقراص

حتى الآن ، تم تطوير العديد من العقاقير الدوائية التي تحتوي على مواد تساعد على التغلب على أعراض التسمم بالكحول.فيما يلي بعض ممثلي الأدوية التالية:

1. أسكوفين.يساعد الدواء على التخلص من الصداع الحاد بعد الشرب.يحتوي على حامض الستريك والجلوكوز والفركتوز والكافيين والباراسيتامول.ميزة الدواء هو عمله السريع ، ناقص تأثيره السلبي على الجهاز العصبي المركزي.
2. الأسبرين.يوسع الدواء الأوعية ويزيد من نفاذية جدران الأوعية ، مما يساعد على التخلص من السموم.بالإضافة إلى استخدام أقراص الأسبرين في التخدير الرخيص والقوي ، والعيب هو احتمال كبير لانخفاض حاد في ضغط الدم.

الوسائل عالية السرعة

هناك العديد من الطرق للتخلص بسرعة من مخلفات الطعام.من بينها وصفات شعبية ، والأدوية التي تم اختبارها بشكل كامل.تشمل الخيارات الشائعة: تناول Validol ، والكثير من المياه المعدنية ، والعصائر المخففة الحامضة ،المشروبات المخمرة (الحديد ، تان ، الكفير) مع السكر.يمكنك أيضًا شرب العديد من أقراص الأسبرين من أجل إزالة بقايا الطعام بسرعة.

ما الذي يجب فعله في الصباح بعد صداع الكحول

بعد أمسية مرحّة ، يُنصح ببدء الشفاء للقضاء على شعور قوي بالعطش.بعد شرب الخمور القوية (الفودكا ، الويسكي ، الكونياك ، وما إلى ذلك) ، يبدو دائمًا ، لأنه بسبب استقلاب الكحول ، يفقد الجسم الكثير من السوائل ، مما يسبب أعراض البغيضة بعد التسمم.حالة الجفاف تشكل خطرا على الصحة: ​​الماء مطلوب من قبل الأعضاء الداخلية لوظائفها الكاملة.بالإضافة إلى ذلك ، تحدث جميع عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ البشري بسبب السائل.

يجب استعادة توازن الماء بالماء العادي للشرب أو المياه المعدنية ، المشروبات الحمضية (مشروبات الفاكهة ، الماء مع الليمون ، العسل) ، محلول ملحي الخيار أو عصير مخلل الملفوف.خلال الساعة الأولى بعد الاستيقاظ ، اشرب حوالي 1-1.5 لتر من السائل في أجزاء صغيرة.كوب من اللبن أو اللبن أو الشاي الأسود القوي غير المحلى يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان.يحسن دش التباين بشكل كبير من الرفاهية: بفضله ، يتم توسيع الأوعية الدموية ، وتخفيف الدم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي.هذا يساعد الكبد والكلى تفرز السموم.

من الأفضل عدم القيام به في الصباح مع صداع الكحول

من المسلم به عمومًا أن تناول جرعات صغيرة من الكحول (البيرة أو النبيذ) بعد الشرب سيساعد في تخفيف أعراض البغيضة.ومع ذلك ، عندما يتم استهلاك هذه المشروبات ، وتفاقم حالة الجفاف ، لا تفرز السمومعلى العكس من ذلك ، تتراكم ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة.بالإضافة إلى ذلك ، هذه الطريقة من مخلفات يشجع تطور إدمان الكحول المزمن.

كيفية الوقاية من مخلفات الكحول

لتجنب التسمم الشديد ونتيجة لذلك ، يجب أن تشرب الفحم المنشط (3-4 أقراص) أو المواد الماصة الأخرى التي تمنعامتصاص الكحول في الدم.بالإضافة إلى ذلك ، فإن منع الآثار غير السارة للعطلة أو تناول الأطعمة أو المشروبات الزيتية المستهلكة مسبقًا سيساعد.هناك مجموعة من العقاقير الدوائية المتخصصة التي تهدف إلى منع صداع الكحول.

ماذا تشرب قبل العيد حتى لا تسكر."التطعيم".لمدة 5-6 ساعات قبل الحدث المقرر ، وشرب 30-50 مل من الفودكا أو البراندي أو الويسكي.سيبدأ الجسم في إنتاج إنزيمات خاصة - كحول هيدروجينيز ، المسؤول عن معالجة كحول الإيثيل ويمكن أن يساعد الكبد على التغلب على السموم.نتيجة "للتطعيم" ، ينقسم الجزء الأكبر من الكحول إلى مستقلبات بمجرد دخول مجرى الدم.

الزبدة قبل الكحول

قبل تناول الكحول ، يوصى بتناول كمية صغيرة من الزيت: سيخلق حاجزًا بين الغشاء المخاطي في المعدة والمشروبات الكحولية بسببوالتي سوف تقلل إلى حد كبير من معدل امتصاص الكحول ، والتسمم في وقت لاحق في شكل خفيف.يمكن استبدال القليل من الزبدة بأطعمة أخرى تحتوي على الكثير من الدهون (الأفوكادو ، بعض الأسماك ، شحم الخنزير).

أقراص قبل الشرب

تجنبسوف تساعد مخلفات الطعام في الصباح على تناول المواد الماصة قبل شرب الخمر ، والتي لن تسمح لمنتجات الكحول المتحللة بالدخول إلى مجرى الدم:

1. الكربون المنشط.يربط هذا الدواء الدوائي جزيئات كحول الإيثيل ، مما يقلل بشكل كبير من تركيزه في بلازما الدم وتأثير التسمم.ميزة استخدام الدواء هو عدم وجود موانع ، والآثار الجانبية عند استخدامها ، والعيب هو تفاقم محتمل في التهاب المعدة المزمن مع الاستخدام المتكرر.
2. ثاني أكسيد السيليكون.يستخدم الدواء في شكل مسحوق في الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي ، ويعيق امتصاص الكحول ، والأيضات في مجرى الدم ، بحيث ، وفقا لاستعراضات ، يمنع استخدامه التسمم وصداع الكحول.

ماذا تأكل لتجنب شرب

تأكل جيدا قبل شرب الجزء الأول من الكحول.يفضل أن تكون وجبة عالية السعرات الحرارية وعالية الألياف.على سبيل المثال ، سيتم هضم اللحوم والخضروات الدهنية لفترة طويلة ، مما يمنع امتصاص الكحول الإيثيلي بسرعة في مجرى الدم والتسمم في وقت مبكر.لكن من الأفضل رفض الكربوهيدرات السريعة خلال العيد: الجلوكوز سيعزز التسمم بشكل كبير.بالإضافة إلى ذلك ، لا تشرب بسرعة كبيرة ، استخدم الفيتامينات B و C.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بالشاي أو القهوة القوية عشية الشرب.تحتوي هذه المشروبات على الكثير من الكافيين ، مما سيزيد من فقد السوائل وتسمم الكحول ومخلفات الكحول.في حرارة العطلة ، لا تنس شرب الكثير من الماء - فهذا سيمنع الجفاف بعد تناول جرعات من الكحول.في الصباح التالي للاحتفال ، عادة ما تكون الشهية غائبة ، لكن يوصى بتناول بعض الأطعمة الشهية أو الكربوهيدرات ، مثل دقيق الشوفان مع الموز أو البيض المخفوق أو السندويشات مع الزبدة.مثل هذه الأطعمة سوف تزيد من مستويات السكر في الدم وتخفف من بقايا الطعام.

نصائح الناس

هناك العديد من الوصفات والنصائح الشعبية لتخفيف شربك.إليكم البعض منهم:

1. خفق بيضة دجاج واحدة في كوب ، أضف نصف ملعقة صغيرة من الخل ، قليل من الملح والفلفل.مزيج دقيق وشرب.يمكن استبدال الفلفل مع القليل من الكاتشب وعصير الطماطم أو المعكرونة.هذه الطريقة تساعد الكبد على إنتاج منتجات تعطل الكحول.
2. أضف بعض زيت الخروع وملعقة من العسل إلى الحليب الساخن.بعد أن يبرد الخليط ، يجب أن يكون في حالة سكر.
3. إن تناول السوائل التي تحتوي على أملاح وفيتامينات بكميات كبيرة (عصائر حامضة أو قدح من خميرة البيرة الطبيعية) في الصباح التالي للعطلة سوف يساعد على استعادة توازن الملح في الماء في الجسم.

فيديو