كيف يبدأ الذروة: أول أعراض انقطاع الطمث ، كيفية تخفيف سن اليأس ، مراجعات العلاج
المحتويات
عند بلوغ سن معينة ، يخضع جسم كل امرأة لتغيرات جذرية ، تعتمد طبيعة ومدة الكثير على ذلك.العوامل.ذروة هو انخفاض طبيعي في الخصوبة (القدرة على التكاثر) ، يرافقه الغدد الصماء ، الفسيولوجية ، والتغيرات النفسية والعاطفية.وفقا للإحصاءات ، حوالي 80 ٪ من النساء يعانون من أعراض انقطاع الطمث ، لذلك يعد الاستعداد العاطفي والجسدي لانقطاع الطمث مهم جدا.
ما هو ذروة
انقطاع الطمث (انقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث) هو عملية الشيخوخة الطبيعية تتميز بانقراض وظيفة الإنجاب.وكقاعدة عامة ، تتجلى العلامات الأولى لانقطاع الطمث لدى النساء في 45-50 سنة.لا يحدث أي شيء غير طبيعي أثناء انقطاع الطمث - هذه مرحلة طبيعية تمامًا من دورة حياة الشخص.الرجال أيضًا لديهم هذه المرحلة في مرحلة ما ، لكنها تبدأ لاحقًا وتتميز بمسار أكثر اعتدالًا.
التمييز بين الذروة الطبيعية (45-55 سنة) ، اصطناعي (لضعف أداء المبيض والرحم) والأوان (30-35 سنة).سن بداية انقطاع الطمث والسمات المصاحبة لها هي وراثيةالوراثة ، ونمط الحياة ، والعادات السيئة (خاصة التدخين) ، والخصائص الفردية للجسم.يمكن أن تسبب الذروة الصناعية تشعيعًا في منطقة الحوض والجراحة المبكرة والعلاج بالعقاقير القوية.
يمكن أن يحدث انقطاع الطمث على مدى فترة طويلة - من بداية المظاهر الأولى إلى ظهور انقطاع الطمث يستغرق عدة سنوات.خلال هذا الوقت ، قد تظهر المبايض بصيلات مفردة ، ولكن مع تقدم العمر ، يتلاشى ويختفي.يشمل Climax ثلاث مراحل - ما قبل انقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث.
ظهور انقطاع الطمث (ما قبل انقطاع الطمث)
متوسط عمر ظهور ما قبل انقطاع الطمث هو 45-50 سنة.في حالات نادرة ، يحدث انقطاع الطمث (نقص الدورة الشهرية) بشكل حاد ، ولكن في أغلب الأحيان تتميز المرحلة بدورة طويلة الأمد تدريجية (من 2 إلى 10 سنوات).خلال سن ما قبل انقطاع الطمث ، يمكن تطوير متلازمة انقطاع الطمث ، لأن التغييرات تحدث ليس فقط في الأعضاء التناسلية - يتم إعادة هيكلة نسيج العظم بالكامل ، والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.يتميز انقطاع الطمث بالخصائص التالية:
- تصبح الفترات القمعية غير منتظمة ، وفي الوقت الذي يكون فيه نزيف الرحم مرتفعًا.
- يتناقص عدد المسام وبالتالي تقل احتمالية الحمل ، ولكن لا تزال هناك فرصة للحمل خلال هذه الفترة.
- بسبب المحتوى غير المستقر من هرمون الاستروجين (هرمون أساسي) في الدم ، يمكن ملاحظة فرط الحساسية للغدد الثديية.
انقطاع الطمث
يمكن أن نتحدث انقطاع الطمث بعد سنة من آخر فترة الحيض.في معظم النساء ، يحدث هذا في سن 49-55 سنة.بعد انتهاء الحيض ، لا يمكن للمرأة أن تصبح حاملاً بشكل طبيعي.ترافق هذه الفترة المظاهر التالية: [٣٧] (٣٨) (٣٩) هناك نقص أو تشوه في المبايض أو تغيب البيض أو نضوجها.
مرحلة ما بعد انقطاع الطمث
تبدأ المرحلة الأخيرة في 54-56سنوات ، مدتها هي 5-6 سنوات.بعد انقطاع الطمث ينتهي مع وقف كامل للمبيض.آثار انقطاع الطمث التي يمكن توقعها خلال هذه الفترة هي:
- يتناقص عدد شعر العانة.
- تشوه الشفرين الكبيرين ، تختفي الشفرين الصغيرين تدريجيًا تمامًا.
- توقف تخليق هرمون المبيض تمامًا ، تبقى مستويات هرمون الاستروجين منخفضة باستمرار.
- يختفي زيوت التشحيم المهبلية التي تعزز الالتهابات والعدوى.
- تظهر التجاعيد العميقة ، ويزيد وزن الجسم ، والشعر على الرأس يصبح أرق والرمادي.
- تدهور الانتباه والذاكرة والرؤية.
ما هي التغييرات التي تحدث في جسم المرأة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث
تعتبر مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أهم مرحلة من مراحل ذروتها ، حيث أن هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه التغيرات المرتبطة بالعمر الكاردينال ، والتي تحدد طبيعتها نوعية من 30-40 سنة القادمة من الحياة.يجب أن تكون المرأة مسؤولة عن حالتها الصحية ، لتغيير نمط حياتها ، إذا لزم الأمر للخضوع لدورة من الأدوية لتجنب شيخوخة حادة في المبايض ، والتي هي نتيجة حتمية للشيخوخة الكلية للجسم.
انخفاض في هرمون الاستروجين
في بداية مرحلة ما قبل الذروة ، هناك انخفاض في مدة المرحلة الجرابية (الحيض يصبح أقصر).في هذا الوقت ، يتم تقليل تركيز الاستروجين والبروجستيرون في الدم بشكل كبير.من الجدير بالذكر أن تخليق الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) لا يزال عند نفس المستوى ، لأنه أثناء انقطاع الطمث ، يتم تصنيع الكثير من هرمون الاستروجين من الهرمونات الذكرية ، والتي هي في الغالب في الأنسجة الدهنية.يتأثر إنتاج الأندروجين بهرمون FSH (هرمون منشط للجريب) ، الذي يتزايد توليفه في بداية انقطاع الطمث.
لتحديد الخلفية الهرمونية ، يجب على الطبيب إرسال المريض لإجراء اختبارات الدم الإلزامية ، والتي يمكن استخدامها للحكم على نقص هرمون الاستروجين.للحصول على صورة سريرية كاملة ، يُنصح المريض بإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للرحم وملاحق الماموجرام.إذا لزم الأمر ، وتحت إشراف طبيب أمراض النساء ، من الممكن ضبط تركيز الهرمونات الأنثوية بمساعدة العلاج الدوائي.
اضطرابات الدورة الدموية
مع تقدم العمر ، تصبح جدران الأوعية الدموية أرق وتفقد مرونتها الطبيعية ،تبلى و "التعب" عضلة القلب - هذه وغيرها من الأسباب تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، وحدوث عدم انتظام ضربات القلب.بسبب شيخوخة الجسم والتغيرات الهرمونية التي تحدث ، يتم تعطيل الدورة الدموية في جميع الأجهزة ، مما يؤدي إلى الأمراض.
وكقاعدة عامة ، يرافق انقطاع الطمث ما قبل انقطاع الطمث (زيادة معدل ضربات القلب).بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه المرأة الوخز في الأطراف ، والدوخة ، والشعور بضغوط الصدر ، والمعاناة من الصداع النصفي والضعف.يقول الخبراء أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية (وخاصة ارتفاع ضغط الدم) أكثر صعوبة في تحمل ظهور انقطاع الطمث.
تقلبات الحالة المزاجية والقلق
تؤدي الإخفاقات الهرمونية وردود الفعل إليهم من الجهاز العصبي إلى القلق والتهيج.بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هناك مشاكل في الذاكرة ، وانخفاض تركيز الانتباه ، وتقلب المزاج المفاجئ.في بعض الحالات ، قد تتطور الحالات العصبية التي تتميز بالأفكار الهوسية.من الجدير بالذكر أنه حتى النساء المقيدات والهادئات يستجيبن لذروة الذروة مع الضعف والدموع ، وحتى الهستيريا ، ولكن في فترة لاحقة من انقطاع الطمث ، لا يعود حب الحياة والفرح إلى الحياة فحسب ، بل يصبح أكثر قوة أيضًا في سن مبكرة.
أول علامات انقطاع الطمث
العلامات الرئيسية لانقطاع الطمث لدى المرأة تعتمد على عمل الغدة النخامية ، والتي توفر الإباضة وتوليف الاستروجين.يمتد تأثير هذا الأخير ليس فقط إلى الوظيفة الإنجابية - يؤثر هرمون الاستروجين على تنظيم عملية التمثيل الغذائي ،تقوية مشد العضلات والأنسجة العظمية ، الحالة النفسية للمرأة ، أداء الرحم ؛لذلك فإن الاعتراف ببدء انقطاع الطمث لا يمثل مشكلة - فالأعراض الأولى لانقطاع الطمث تعتمد بشكل مباشر على نقص هرمون الاستروجين.
اضطرابات الدورة الشهرية
في بداية مرحلة ما قبل الذروة ، هناك انخفاض في مدة وتكرار وعدد إفرازات الحيض.عادة ، يجب أن تزيد فترات الحيض من 30 إلى 90 يومًا.قد تختفي فترات القمر فجأة ، وقد تتوقف بعد انقطاع الطمث المطول (قلة الحيض).في بعض الحالات ، لوحظ استرداد التفريغ حتى بعد انقطاع طويل.في حالة حدوث الشفاء من الدورة الشهرية بعد 6 أشهر من التأخير ، فهناك احتمال حدوث نزيف في الرحم - في هذه الحالة ، استشارة طبيب أمراض النساء.
إفرازات طفيفة أو وفيرة للغاية
في معظم النساء ، يتناقص تدريجيا عدد الإفرازات الشهرية في بداية انقطاع الطمث ، مما يشير إلى أنه يتم إنهاء الستيرويد المبيضي.في حالات نادرة ، تكون الزيادة في كمية الحيض ممكنة ، وهو ما يرتبط بضعف التبويض.كقاعدة عامة ، تظهر اختيارات وفيرة بعد تأخير طويل.
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
اختلال الهرمونات الأنثوية يؤدي إلى اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي.في الواقع ، الإحمرار والتعرق الزائد هما رد فعل الخلايا العصبية على الانفجارات الهرمونية التي تحدث في بداية الشيخوخة الفسيولوجية.تتميز المد والجزر بمظهر الحرارة في الرقبة والصدر ،الوجه.في الوقت نفسه هناك احمرار في الجلد ، وزيادة في درجة حرارة الجسم ، فرط التعرق ملحوظ (التعرق).
لا تستمر المد والجزر أكثر من دقيقة واحدة ، ولكنها تجلب الكثير من الانزعاج - يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة ، ويزيد النبض ، ويعمل العرق.تحدث مثل هذه الهجمات بشكل غير متوقع ، بتردد غير متوقع (10 إلى 60 مرة في اليوم).للحد من الانزعاج بعد المد ، ينصح الأطباء المرضى بارتداء طبقات رقيقة من الملابس لإزالة الطبقة الرطبة السفلية إذا لزم الأمر.
الأرق
اضطراب النوم هو شكوى شائعة عند بداية انقطاع الطمث.الأرق ينشأ من القلق ، وهو أحد الآثار الجانبية للحد من إنتاج الهرمونات الأنثوية.بالإضافة إلى ذلك ، كثيراً ما تزعج المد والجزر والتعرق الزائد المرأة في الليل.بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقات القلب السريعة إلى جانب انتهاك التنظيم الحراري (قشعريرة) هي أسباب السقوط الشديد للنوم.
زيادة الوزن
لدى الرجال ، 60٪ من النساء بعد انقطاع الطمث يعانين من اضطراب التمثيل الغذائي المصحوب بترسب الدهون الزائد.ويرجع ذلك إلى انخفاض تركيز هرمون الاستروجين في الدم - لذلك يحاول الجسم ملء نقص الهرمونات.المكان الرئيسي لترسب الدهون تحت الجلد - الخصر والوركين.تحتاج المرأة إلى مراقبة وزنها بعناية ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، لأن التخلص من الأوزان الزائدة المكتسبة في بداية الذروة أمر صعب.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات الأيضية إلى تطور مرض السكري والسرطان.
انخفاض الرغبة الجنسية أو زيادة الرغبة الجنسية
انخفاض الرغبة الجنسية هو علامة لا مفر منها على انقطاع الطمث بسبب الفشل الهرموني أو لأسباب نفسية أو مشاكل طبية (سلس البول ، وفقدان الرحم).امرأة تتوقف عن الشعور بالشباب والمثيرة ، تتوقف عن المشاكل.بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الجفاف وفقدان المرونة المهبلية على ظهور الألم أثناء ممارسة الجنس.في حالات نادرة ، هناك زيادة في الرغبة الجنسية.هذا يرجع إلى حقيقة أن المرأة لم تعد تشعر بالخوف من الحمل ولا تعاني من إفرازات شهرية.
تسريع شيخوخة الجلد وجفاف الأغشية المخاطية
واحدة من العلامات الرئيسية للشيخوخة القادمة هي الجفاف التدريجي للجلد والأغشية المخاطية ، فيما يتعلق بتجاعيد جديدة تظهر على الجلد وتعميقها.الأغشية القديمة والأغشية المخاطية تفقد الشحوم الواقية الطبيعية.بالنسبة للأعضاء التناسلية ، يصاحب ظهور انقطاع الطمث حكة وألم وتورم.ثم تفقد أنسجة الشفرين مرونة وتصبح بنية اللون ، ويشبه الجلد شهادة جامعية.ثم هناك ضمور الأنسجة ، يرافقه تندب وتضييق مدخل المهبل.
لتسهيل هذا الشرط ، يوصى باتباع قواعد النظافة الشخصية ، وارتداء الكتان المصنوع من الأقمشة الطبيعية ، لغسل مغلي آذريون ، البابونج ، محلول صودا الخبز.يخفف بشكل كبير من أعراض الجفاف مساعدة مرهم على أساس التخدير و dimedrol ، التحاميل المهبلية ، والتي تشمليتم تضمين الهرمونات اللازمة (هذه العوامل يجب أن تستخدم فقط حسب توجيهات الطبيب).
كيفية التخفيف من آثار انقطاع الطمث عند النساء
علاج الأمراض التي تصاحب انقطاع الطمث ، وتحسين نوعية الحياة في مرحلة البلوغ هي مهمة أطباء التوليد -أطباء أمراض النساء.في الوقت الحاضر ، يتم إحالة النساء الأكبر سناً في كثير من الأحيان إلى المعالجين ، وأخصائيي الأمراض العصبية الذين يعانون من مشاكل من شأنها أن يساعدهم أطباء أمراض النساء على حلها ، لأن حالة الجسم خلال انقطاع الطمث تعتمد إلى حد كبير على نقص هرمون الاستروجين.
من أجل الحد من مظاهر متلازمة انقطاع الطمث ، تقوية المناعة ، تسهيل الحالة العامة للمريض وتحسين الخلفية النفسية والعاطفية ، يوصى بإجراء علاج تحت إشراف أخصائي.في بداية انقطاع الطمث ، يجب إجراء العلاج غير الدوائي ، يليه العلاج الدوائي.في بعض الحالات ، في غياب التأثير ، يوصف العلاج البديل بالهرمونات.قد يحتاج المرضى الذين يعانون من متلازمة انقطاع الطمث الشديد إلى مجموعة كاملة من خيارات العلاج.
العلاج الدوائي
ستساعد العلامات المميزة لانقطاع الطمث لدى النساء على التغلب على استخدام الأدوية.يجب أن نتذكر أن تخفيف الأعراض لا يعني الشفاء - مع التقدم في العمر ، ستقل كمية الإستروجين ، مما سيؤدي حتما إلى تقدم سن اليأس.يجب أن تؤخذ جميع الأدوية (بما في ذلك الأدوية المثلية) بصرامة على النحو الذي يحدده الطبيب لتجنب الاضطرابات الخطيرة في الخلفية الهرمونية والتمثيل الغذائي.
حبوب منع الحمل المركبة
حبوب منع الحمل (على سبيل المثال ، Regulon ، Logest ، Marvelon ، Novinet) توصف أثناء انقطاع الطمث ليس فقط لتجنب الحمل غير المخطط ولكن أيضًا لتخفيف الأعراض.في معظم الحالات ، يكون نظام منع الحمل عن طريق الفم هو نفسه - قرص واحد يوميًا لمدة 3 أسابيع ، يتبعه استراحة لمدة 7 أيام.يجب أن تؤخذ بعض وسائل منع الحمل عن طريق الفم بشكل مستمر.
الأدوية النباتية
الأدوية التي تعتمد على المكونات الطبيعية التي تحتوي على فيتويستروغنز هي أسهل في إدراك الجسم ولديها قائمة صغيرة نسبيا من الآثار الجانبية.للتخفيف من الأعراض في المنزل ، من الممكن تحضير مزيج من الأعشاب ، حشيشة الهر والزعرور ، المدخول المنتظم الذي يقوي الجهاز العصبي ، يجعل النوم طبيعياً.العلاج مع العلاجات المثلية الرسمية أكثر فعالية من استخدام وصفات الطب التقليدي.خصائص بعض الأدوية الشائعة:
| اسم المنتج | مؤشرات للاستخدام | جرعة ، بالطبع |
| كليمادينون | اضطرابات الأوعية الدموية النباتية ، وانقطاع الطمث | 1-2 حبة (أو 30 قطرة) يوميًا ، بالطبع بقرار من الطبيب |
| اضطرابات الدورة الشهرية ، متلازمة انقطاع الطمث | قرص واحد (أو 10 قطرات) حتى 3 مرات في اليوم ، دورة لمدة 6 أشهر | |
| غير ملائم | متلازمة انقطاع الطمث | 1 كبسولة /يوم ، دورة لمدة 3 أشهر |
| كليماكسان | متلازمة انقطاع الطمث | 1-2 والمتطايرة (أو 5-10 حبيبات) يوميا، وبالطبع من 1-2 أشهر |
الأدوية الهرمونية
العلاج بالهرمونات البديلة هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لاضطرابات انقطاع الطمث ، ولكنه أيضًا الأكثر خطورة بسبب خطر حدوث مضاعفات.موانع لعلاج العقاقير الهرمونية هي سرطان بطانة الرحم وسرطان الثدي ، وأمراض الكبد ، التهاب الوريد الخثاري (التهاب الوريد مع تشكيل جلطة).لغرض مثل هذا العلاج يتطلب دراسة شاملة لتاريخ المريض ، ونمط الحياة ، والأمراض الأسرية.الخصائص المقارنة للعقاقير الشائعة:
| اسم المنتج | مؤشرات للاستخدام | جرعة ، بالطبع |
| البروجستين | الاضطرابات المناخية | 1 قرص /يوم ، دورة 21 يومًا أو بشكل مستمر |
| بريمارين | نقص الاستروجين ، انقطاع الطمثمتلازمة | 1 قرص /يوم ، دورة 21 يومًا ، استراحة لمدة 7 أيام |
| أنجيليك | بعد انقطاع الطمث | 1 قرص /يوم ،بشكل مستمر |
| الألوهية | متلازمة انقطاع الطمث | 1 قرص /يوم ، دورة 21 يومًا ، واستراحة 7 أيامs |
| ديفيسيك | بعد انقطاع الطمث | 1 قرص /يوم ، بشكل مستمر |
فيتامينالمجمعات المعدنية
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الفيتامينات والمعادن يسهل بشكل كبير انقطاع الطمث ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.على سبيل المثال ، فيتامين C له تأثير إيجابي على جدران الأوعية الدموية ويخفف من التورم ، فيتامين E له تأثير مفيد على وظيفة الغدد الجنسية ، ويحسن الدورة الدموية.المعادن مهمةللحفاظ على التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا.يلعب الكالسيوم دورًا خاصًا بهذا المعنى - فهو لا يقوي الأنسجة العظمية فحسب ، بل يشارك أيضًا في عمل الدماغ.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
النشاط البدني هو المفتاح لإدارة أعراض انقطاع الطمث بنجاح.ستساعد اللياقة البدنية على النجاة من إعادة هيكلة الجسم ، وتساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة القدرة على التحمل ، واليوغا ، حيث يمكنك زيادة مرونة الجسم.بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة الرياضة مثل بيلاتيس لها تأثير مفيد على مشد العضلات ، وهو أمر مهم بشكل خاص لحماية أنسجة العظام.بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بزيارة المسبح للتخفيف من أعراض خلل التوتر العصبي والاسترخاء وتحسين النوم.
أنماط الحياة النشطة
بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم ، يجب على المرأة المشي يوميًا في الهواء الطلق لتحسين الدورة الدموية ، ومنع ظهور زيادة الوزن ، وتقوية مشد العضلات والعضلات الهيكلية.بالإضافة إلى ذلك ، يساهم المشي ، وخاصة في الطقس الجيد ، في المزاج ، مما يخفف من التوتر النفسي.
التعديل الغذائي
خلال التغييرات التي تصاحب بداية الذروة ، يجب اتباع نظام غذائي صحي لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها ولتقوية الجسم ككل.يوصى بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات ، بينما يجب التخلص من الدقيق والأطعمة الدسمة والتوابل.ستكون إضافة المأكولات البحرية والأسماك الخالية من الدهن إلى نظامك الغذائي مفيدة.
فيديو
التعليقات
سفيتلانا ، 52 عامًا
قبل ثلاث سنوات ، بدأت المد والجزر والصداع النصفي يزعجني.ينصح الطبيب بالراحة أكثر ، وتجنب الإجهاد ، والمشي في الهواء الطلق.لقد استجبت للتوصيات - أصبح الأمر أسهل بالنسبة لي.وكانت معالجة المياه في المجمع أيضا مفيدة للغاية.
كاثرين ، 47 عامًا
بدأت مؤخرًا بالتعرق كثيرًا في الليل ، لأشعر بوخز خفيف في أصابعي.أشارت في البداية إلى طبيب أعصاب ، لكنه أحالني إلى طبيب نسائي.وفقا لنتائج الفحص ، وصف الطبيب العلاج بالاعشاب بقايا.أنا أشرب الدواء لمدة شهر واحد - حتى أرى تحسينات خطيرة.
المعلومات المقدمة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.
