يوم الإقلاع عن التدخين - حول العالم ، إحصاءات فوائد التبغ والأمراض
جدول المحتويات
التدخين غير مقبول.كل شخص لديه أصدقاء يحبون السجائر ، وحتى لو كانت هناك رائحة سيئة للتبغ ، فإن هذه العادة السيئة لا تسبب الكثير من الرفض.كثير من الناس لا يعتقدون أن شخصا واحدا يموت كل عشر ثوان من التعرض للنيكوتين في العالم.يهدف يوم الإقلاع عن التدخين إلى تعريض محبي السجائر للخطر الذي يضعونه على جسمهم ، مع التركيز ليس على الحظر بل على الترويج لفوائد أسلوب حياة صحي.
اليوم العالمي لمكافحة التبغ
هناك أكثر من عطلة مخصصة لمكافحة العادات السيئة.في عام 1977 ، أعلنت جمعية السرطان الأمريكية أن يوم الخميس الثالث من شهر نوفمبر يصادف يوم التدخين العالمي.في وقت لاحق ، قرروا زيادة الترويج لأنماط الحياة الصحية ، وظهر تاريخ جديد.في عام 1988 ، أعلنت منظمة الصحة العالمية أن 31 مايو هو يوم التدخين العالمي.
الغرض الرئيسي من هذه الأنشطة هو تغيير عقول المدخنين وإشراك أولئك الذين لم يدخنوا أو نجحوا في الإقلاع عن التدخين.يستقطب الإجراء انتباه الأطباء الذين يتحدثون عن الضرر الذي يلحق بالصحة.منظمة الصحة العالمية ، تعلن اليوم العالمي بلا يومالتبغ ، ناشد جميع بلدان العالم استخدام إدمان النيكوتين كمشكلة عالمية خطيرة وإخبار الناس عن عواقب التبغ.
يحظر الإعلان عن السجائر في بعض البلدان من أجل مكافحة العادات الضارة.يتم تنفيذ العديد من الإجراءات لتوضيح للناس مدى خطورة التأثير الصحي للتبغ.توجد بدائل في الصيدليات ، ويتم طباعة صور مخيفة لأخطار التدخين على عبوات من السجائر.لليوم الدولي لمكافحة التدخين شعار معين: في السنوات السابقة ، كانت هناك شعارات مثل: "شباب بلا تبغ" ، "التبغ والفقر: الحلقة المفرغة".نرحب باستخدام الشعارات في مقاطع الفيديو الاجتماعية وخلال المناسبات المختلفة.
الغرض من العطلة
يوم الإقلاع عن التدخين له غرض عالمي - التخلص التام من الإنسانية من العادة الضارة المتمثلة في تدخين التبغ.تريد منظمة الصحة العالمية أن تكون الأجيال القادمة خالية من جميع الأمراض التي تسبب النيكوتين.من المهم عندما يعلم يوم التدخين السكان بآثار إدمان التبغ ومدى خطورة التدخين السلبي.مثل هذه الإجراءات تؤدي إلى حقيقة أن المزيد من الناس يفضلون التخلي عن هذه العادة السيئة.نتيجة لاختيار الحل الصحيح:
- هناك طفرة في الطاقة ؛
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ؛
- النساء أكثر عرضة لإنجاب طفل سليم ؛
- تصبح الرؤية أفضل ، بعد الإقلاع عن التدخين ، يتم تطبيع حالة أوعية قاع العين ؛
- يمكن أن ينسى الرجال العجز الجنسي ؛
- يبدأ الجهاز المناعي في العمل بشكل أفضل.
إحصاءات الأمراض
تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 6 ملايين شخص يموتون في العالم بسبب النيكوتين سنويًا ، بما في ذلك المدخنين السلبيون الذين عانوا من التبغ غير المباشرالتدخين.تقدر منظمة الصحة العالمية أنه في حالة عدم وجود تدابير مناسبة بحلول عام 2030 ، فإن عدد الأشخاص الذين يموتون من التدخين سيصل إلى 8 ملايين شخص سنويًا.
الموقف تجاه التبغ تافه لأن السجائر لا تنتج تأثيرات مدمرة فورية.يؤدي التقويض غير المرئي للجسم إلى إصابة المدخنين بالعديد من المشكلات الصحية ، وغالبًا ما يكون مرض الرئة هذا: [٤٢] (٤٣) (٤٤) يموت المدخنون في كثير من الأحيان بنسبة 20 مرة أكثر من التهاب الشعب الهوائية المزمن.
نصائح حول الإقلاع عن التدخين
فيما يلي بعض النقاط المهمة التي ستكون الدعامة الأساسية في العمل الصعب:
- عندما ينسحب الجسم من النيكوتين ، إذا كانت تجربة التدخين الطويلة ، فإن البقع الخاصة ، والأقراص ، والهباء الجوي سوف تساعد.
- التغذية السليمة ، بما في ذلك رفض الكحول والقهوة.
- ممارسة الرياضة والتنفس.
- ينبغي مطالبة الأقارب والأحباء بعدم التدخين إذا كانوا لا يريدون التخلص من هذه العادة السيئة معًا.
- يجب أن يأتي كوب من الشاي الأخضر أو الفاكهة أو المشي بدلاً من التدخين.
