الاستحمام أثناء الحمل: فوائد وموانع للمرأة

عندما تدرك المرأة موقفًا مثيرًا للاهتمام ، فإن السؤال الأول هو: هل يمكن للمرء أن يستمر في قيادة نمط حياة معتاد أم أنه يستحق السيارة؟ynalno تغيير عاداتهم؟الأمر نفسه ينطبق على قواعد النظافة الشخصية: ما مدى الأمان عند الاستحمام أثناء الحمل ، ويمكن لجميع الأمهات الحوامل البقاء فيه ، وكيف سيؤثر ذلك على الطفل ، والإجراء ينطوي على بعض المخاطر؟

هل يمكن للمرأة الحامل أن تستحم؟

هناك إجابة لا لبس فيها على هذا السؤال: نعم ، يمكنك الاستحمام.قبل مائتي عام ، وضعت امرأة في السرير لمدة تسعة أشهر ، ولم يُسمح لها بالقيام بأي شيء ، وكان الحمل يعادل مرضًا خطيرًا.في أيامنا هذه ، تواصل النساء قيادة نمط حياة نشط ، ولا يخونن عاداتهن ، ويمارسن الرياضة ، ويتنقلن ، ويأكلن جيدًا ، ويسافرن.الأمر نفسه ينطبق على النظافة الشخصية: يمكنك الاستحمام ، والاستحمام ، وإجراءات التجميل ، ولكن كل ذلك في حدود المعقول.[٣١] (٣٢) في وقت مبكر [٣٢] (٣٣) في الأشهر الثلاثة الأولى ، من المهم مراقبة صحتك.إذا لم تكن المرأة قلقة بشأن أي شيء ، يمكنك الاستحمام بأمان ، وستسمح بذلكلتفريغ الظهر المتعب بعد يوم عمل ، للاسترخاء ، لتخفيف التوتر العام.الشيء الرئيسي هو تنظيم درجة حرارة الماء.بطلان الحمام الزائد في المراحل المبكرة من الحمل ، لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض.ينصح باستخدام القليل من الماء البارد ، مع درجة حرارة لا تتجاوز 37 درجة.

في المراحل اللاحقة

في الثلث الثالث ، يجدر التفكير في خطر الولادة المبكرة.لأن لا أحد يحتاج إلى هذا الموقف ، يجب أن لا تكمن في الماء الساخن.يمكن أن يثير تصريف الأنبوب المخاطي ، بداية الانقباضات.درجة حرارة 36-37 درجة ستكون الأمثل.يوصى بالبقاء في ماء ممتع لمدة 10-15 دقيقة ، حيث يجب أن يظل الماء دائمًا دافئًا ومريحًا للجسم ، ويتم تبريده بواسطة أمي أو طفل رضيع لأي شيء.

فوائد الحمام

الاستحمام أثناء الحمل مفيد مبكرًا ومتأخرًا.إذا لم تكن هناك موانع في الأشهر الثلاثة الأولى ، فسيساعد الماء على الاسترخاء وتخفيف التوتر في جميع أنحاء الجسم.ولكن في الحالات التي يتم فيها سحب أسفل البطن ، يكون هناك احتمال للإجهاض أو ورم دموي أو مضاعفات أخرى ، من الأفضل الانتظار مع حمام ، واستشارة الطبيب على الفور.سيصف الطبيب العلاج اللازم ، وعندما تتأخر كل الأعراض ، يزيل جميع القيود.فوائد الحمام في الحمل المبكر:

  • استرخاء العضلات.بعد وضع الجلوس الطويل في المكتب على الكمبيوتر ، من الضروري مساعدة العضلات.إذا كان عمل المرأة ينطوي على الوقوف على قدميها طوال اليوم ، فإن الاستحمام للنساء الحوامل في نهاية اليوم أمر حيوي للغاية.ستستريح الساقين العنيدة والمتعبة ، حتى الظهر لمدة 15 دقيقة بشكل ملحوظ ، وستكون الأم الحامل تنام بهدوء في الليل ، وستبتهج في صباح اليوم التالي.
  • تحسين المناعة.عندما يقع الحمل في فصل الشتاء ، يتلقى الجسم كميات أقل من العناصر الغذائية والعناصر النزرة جنبًا إلى جنب مع المنتجات.دائما تكون صحية ، وسوف تساعد جميلة حمام دافئ.تمت كتابة العديد من الكتب والمعلومات المفيدة حول فوائد التبريد.صحة النساء الحوامل دافئة أو سوف يؤثر الماء البارد قليلاً في الحمام ، مثل الجري عبر الثلج بعد الاستحمام.الاختلافات في درجة الحرارة ، والهواء الجاف في الغرفة ، والماء البارد سوف يساعد على تحسين نظام المناعة ، وإعادة شحن الجسم.
  • انخفاض القلق.في المراحل المبكرة من الحمل ، ترى الأمهات الحوامل أن حالتهن مثيرة دائمًا ، لا سيما عندما يتعلق الأمر لأول مرة.تتساءل النساء: كيف يشعر الطفل ، هل يتناسب نظامي الغذائي ، وكيف يتطور ، أم أن كل شيء يسير وفقًا للخطة؟حتى يتم الفحص الأول بعد شهرين ، لا يمكن للطبيب الإجابة على السؤال إلا بطريقة غير مباشرة ، والحمام الدافئ سيساعد في تقليل القلق.إذا كنت تأخذ كل ليلة لمدة 10 دقائق ، فإن الإثارة سوف تنحسر.

في نهاية الحمل ، سيساعد الحمام في تقليل بعض أعراض القلق ، والاسترخاء ، والاسترخاء.في هذا المصطلح ، غالباً ما تشعر المرأة بالانزعاج من ظهرها.البطن كبيرة بالفعل والعمود الفقري من الصعب التعامل مع الحمل المتزايد.يصبح الاستلقاء على السرير أثناء النوم مشكلة - فالطفل المتنامي يضغط على الوريد الأجوف ، وتبدأ الأم الحامل في قلب رأسها ولا ينام أي ألم.الحمام ممتازسوف تتعامل مع هذه الأعراض والعديد من الأعراض الأخرى:

  • تناقصت لهجة الرحم.خلال هذه الفترة ، تأتي انقباضات التدريب - ألم قصير في أسفل البطن ، مما يؤدي إلى توتر في العضلات ، يمكن أن يؤدي إلى توتر الرحم.يصلب البطن ويشبه الحجر.من أجل الوصول إلى فترة ولايتك بأمان ، أوصل حملك إلى 40 أسبوعًا ، فأنت بحاجة إلى استرخاء عضلاتك.هذا قدر كبير للحمام الدافئ.سوف تسترخي المرأة ليس فقط عضلات البطن ، ولكن أيضًا ستطلق كل الأفكار المثيرة للقلق.
  • تحسين الدورة الدموية.بحلول نهاية هذا المصطلح ، غالباً ما يتم تشخيص الأمهات الحوامل بأوردة الدوالي.على القدمين تظهر النجمة الوعائية ، الشعيرات الدموية المتوسعة ، مما يعني ضعف الدورة الدموية.حمام دافئ سوف يساعد على تجنب هذه المشكلة.إذا كنت تنفذ الإجراء يوميًا ، فلا يمكنك مواجهة هذه الآفة.يساعد تحسين الدورة الدموية على تجنب التشنجات الليلية ، والتي غالباً ما تزعج المرأة الحامل في نهاية الثلث الثالث من الحمل.
  • ​​
  • الحد من الألم.عندما تبقى بضعة أيام قبل التاريخ المتوقع للولادة ، يبدأ الرحم في الانكماش قليلاً ، وهناك ألم طويل في أسفل البطن.هذا هو شعور أكثر وضوحا عندما تحدث المناوشات الأولى.عندما لا تزال المرأة في المنزل ، سيساعدك الحمام الدافئ على تقليل الشعور غير السار.في بعض البلدان ، هناك ولادة منزلية في الحمام.ويعتقد أن الماء يمكن أن يسهل العملية ، ويخفف التوتر ويساعد الطفل على الولادة بسهولة.

أحواض الاستحمام الساخنة أثناء الحمل

حتى لو كان كل شيء طبيعي ، لا يوجدالقيود ، ثم الاستحمام الساخن أو الاستحمام الساخن أثناء الحمل لا يزال من الأفضل تأجيله لفترة ما بعد الولادة.هناك بعض المحظوظين الذين يذهبون إلى الساونا أو الحمام طوال الوقت ، لكن النساء هن الاستثناء وليس الأخريات.حتى لو اعتدت أمك الحامل على الاستحمام لمدة أربعين درجة يوميًا لمدة ثلاثين دقيقة ، عليك الآن الانتظار.

يمكن أن يسبب الاستحمام الساخن في فترة الحمل المبكرة ألمًا في البطن ونزيفًا مهبليًا واضطرابات في النوم وحتى حالات إجهاض.من غير المعروف كيف سيؤثر هذا على الجسم كله ككل ، وتأثير النتيجة على الولادة التالية للجنين.إذا كان الطفل مرغوبًا جدًا ، فيمكنك معاناة قليلة وتغيير عاداتك وخفض درجة حرارة الماء والاستمتاع بانعدام الوزن في جسمك.

في الثلث الثالث من الحمل ، تسبب درجة حرارة الماء العالية في نقص الأكسجة في الجنين.عدم كفاية الإمداد بالأكسجين للطفل يؤدي إلى تباطؤ في النمو ، وتدهور الجهاز العصبي المركزي ، وجميع الأعضاء بشكل عام.ليس الحوض الساخن نتيجة للآثار الضارة فحسب ، بل هناك عدد من الأسباب الأخرى:

  • مرض الأم - فشل القلب ، الفشل الكلوي ، العدوى ؛
  • تعاطي الكحول والنيكوتين أثناء الحمل.

من المهم أن نتذكر أن نقص الأكسجة في الأجنة لا يمكن معالجته إلا من قبل الطبيب.أحد الآثار الضارة هو زيادة الحمل على القلب.عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة جدًا ، يزداد الضغط على الجسم (خاصةً إذا غمرت الصندوق بالكامل تحت الماء) ، يزداد الحمل على القلب.إنه تهديدالدوخة ، صعوبة في التنفس.ارتفاع حاد من الماء الساخن يمكن أن يغمق العينين.يشعر الطفل بعدم الارتياح في مثل هذه الأوقات.من الأفضل للأم الحامل أن تفكر في طفلها وتجعل الماء أكثر برودة.

كيف تأخذ حمامًا بشكل صحيح

معرفة عدد من موانع الاستعمال ، يمكنك ويجب عليك أخذ حمام!الشيء الرئيسي هو مراقبة حالتك ، تذكر طفلك ، استشر الطبيب.الفترة الأكثر ملاءمة لجميع الحمل هي الثلث الثاني.كل هذا القلق متأخّر ، والفحص الأول قد انتهى ، ورأت الأم الحامل الرضيع وتعرف أن كل شيء على ما يرام.بالنسبة للعديد من النساء ، يشير هذا إلى نهاية التسمم ، ويعودن إلى الحياة الطبيعية والوجه والعناية بالجسم.بعض النصائح حول كيفية الاستحمام بشكل صحيح:

  • اجعل درجة حرارة الماء المطلوبة ، حوالي 36-37 درجة.هذا يكفي للحفاظ على حمام دافئ ومريح للأم الحامل.
  • استحم لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، يجب أن يكون الماء دافئًا دائمًا ، وهذه المرة ستكون فقط للراحة والاسترخاء.
  • مد الذراعين والساقين بشكل دوري للخارج ، لا تغمر الصدر بالكامل تحت الماء ، ولا تزيد الضغط على القلب.هذا سوف يساعد على تجنب ارتفاع درجة الحرارة.
  • اترك الباب أمام الغرفة مفتوحًا للسماح بتدفق الهواء النقي البارد.
  • قم بوضع حصيرة مطاطية في الجزء السفلي تساعد على منع الانزلاق عند الرفع وضمان السلامة.
  • لا تستحم أبدًا ما لم يكن أحد في المنزل.

هل يمكنني الاستحمام مع الملح

مع التدفق الطبيعيأثناء الحمل ، تطير بعض النساء في إجازة للسباحة في مياه البحر ، مما يريح العمود الفقري تمامًا ويبقي الجسم واقفًا.يساعد الهواء المالح على التنفس في ثديي كامل والاسترخاء ليس فقط العضلات ولكن أيضا الأفكار.بالنسبة لأولئك الأمهات الحوامل غير القادرات على العثور على أنفسهن في البحر ، سيكون الحمام الدافئ المملوء بالملح أثناء الحمل ممتعًا.يعمل الملح على دفع الجسم إلى السطح ، مما يؤدي إلى زيادة إزالة التعب ، مما يؤدي إلى تأثير مثمر على الجلد ، ويشجع على التطهير.

العلاج العطري للنساء الحوامل

لجعل استراحة الخمس عشرة دقيقة أكثر متعة ، يمكنك إضافة زيوت أساسية إلى الحمام.من الماء الدافئ سيأتي رائحة لطيفة ، والتي سوف الاسترخاء تماما الجسم.ليست هناك زيوت مفيدة فحسب ، بل أيضًا ضارةالأول يشمل: زيت شجرة الشاي والبرتقال والوردي والأوكالبتوس.الشيء الرئيسي هو أن الرائحة ترضي الأم الحامل ، وتحسن الحالة المزاجية.بعد رش كمية صغيرة على معصمك ، يمكنك شمها على الفور.

زيوت منشط ، مثل الأرز وإكليل الجبل والعرعر والزعتر ، ضارة.يمكن أن تزيد من لهجة الرحم.من غير المرغوب فيه استخدام هلام الاستحمام مع واحد منهم.قبل الشراء في المتجر ، يوصى بقراءة المستودع وفتح الغطاء واستنشاق الرائحة.إذا كان من دواعي سرور الأم الحامل ، مع الإشارة إلى الأنواع المحظورة من الزيوت ، فمن الأفضل وضع جل الاستحمام جانباً ، لأخذ أي رائحة طبيعية.

موانع الاستعمال

من كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أنه يمكن الاستحمام في وضع مثير للاهتمام.الشيء الرئيسي هو مراقبة عدد من الشروط والتحفظات.عندما تشعر الأم الحامل بحالة جيدة ، يمكنك الاسترخاء والاستلقاء في الماء الدافئ ، وترتيب عقلك وجسمك ، ثم قضاء ليلة جيدة.هناك عدد من موانع التي من الأفضل التخلي عن هذا الإجراء:

  • خطر إنهاء الحمل ؛
  • ورم دموي مبكر ؛
  • نقص الأكسجة الجنين.
  • قصور قلب الأم ؛
  • الالتهابات البكتيرية في المرحلة الحادة ؛
  • مرض الكلى.

فيديو