الفيتامينات للشباب: شكل الإفراج ، المؤشرات وموانع العمر
المحتويات
ضمان العمل السلس لمكافحة الفيروسات والبكتيرياجميع الأجهزة والأنظمة الداخلية ، يحتاج الجسم المتنامي إلى كمية كبيرة من المواد العضوية والمعادن.لتزويد المراهقين المستمر بكل العناصر النزرة المفيدة اللازمة تم تطوير مجمعات الفيتامينات الخاصة.تعلم كيفية اختيار الدواء المناسب ، ما هي المواد المفيدة التي يجب تضمينها في تركيبته.
ما هو الفيتامينات للمراهقين
غالبًا ما يكون نقص المواد العضوية والمكونات المعدنية سببًا رئيسيًا لمختلف الأمراض بين المراهقين.يتم حل مشكلة نقص الفيتامينات بواسطة مجمعات الفيتامينات الخاصة.أنها تساعد الطفل على النمو بصحة جيدة ، وتحسين الأداء والنشاط العقلي ، وتقوية الهيكل العظمي والأسنان ، واستعادة توازن الهرمونات ، وتخفيف التوتر.في كثير من الأحيان ، توصف مجمعات الفيتامينات أثناء شفاء الجسم بعد مرض طويل.
ما هي الفيتامينات اللازمة في سن المراهقة
النمو البدني والعقلي الطبيعي للأطفال خلال فترة البلوغ ضروري لتزويد الجسم بالمواد المغذية.يجب تصميم قائمة الطفل بحيث تحتوي على الأطعمة الغنية بالمكونات التالية:
- تشارك الريتينول في تخليق الهرمونات ، في عمليات التمثيل الغذائي ، ويساعد على الحفاظ على المناعة.
- الثيامين - تشارك بنشاط في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، يعزز تحويل الدهون إلى كربوهيدرات ، له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.
- يعد الريبوفلافين ضروريًا للأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، ويسهم في الحفاظ على وظيفة أجهزة الرؤية.
- تشارك البيريدوكسين بنشاط في عمليات الانقسام وتحويل الأحماض الأمينية.
- فيتامين (د) - يساعد على امتصاص أفضل للفسفور والكالسيوم ، وهو المسؤول عن قوة الهيكل العظمي وصحة الأسنان.
- توكوفيرول - له نشاط مضاد للأكسدة ، ويمنع تطور فقر الدم.
- حمض الأسكوربيك - يساعد على مقاومة الأمراض المعدية والفيروسية ، وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى الضرورية للأطفال.
- البيوتين - يحافظ على الأمعاء الدقيقة الطبيعية ، ويقوي الجهاز المناعي والجهاز العصبي ، ويتحكم في مستوى السكر.
- الفيتامينات K و PP - تطبيع الدورة الدموية ، وتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز.
إذا كنت تفكر جادًا في كيفية تقوية جسم الطفل ، تذكر أنه بالإضافة إلى المجمع الأساسي للفيتامينات ، يحتاج الجسم النامي إلى كميات كبيرة وصغرى.شراء الفيتامينات الخاصة مع اليود للشباب والكالسيوم في أقراص أومجمعات كاملة مع جميع المعادن اللازمة ، والأحماض الدهنية ، والأنزيمات الهضمية.
ما تحتويه الفيتامينات
بالإضافة إلى المتغيرات الصيدلية من مجمعات الفيتامينات ، جميع المواد الأساسية للمراهقين موجودة في الأغذية المتاحة:
]- مصادر الريتينول هي: حميض ، زبدة ، فواكه وخضروات خضراء أو صفراء.
- تم العثور على المكونات العضوية للمجموعة ب في منتجات الألبان والخضر ومنتجات اللحوم البقرية والفاصوليا والبازلاء والحنطة السوداء.
- مصادر فيتامين (د) هي: البقدونس والفطر والرنجة والتونة والسلمون والدجاج والحليب والكبد.
- تم العثور على حمض الأسكوربيك في الوردة البرية ، الكشمش الأسود ، التفاح ، البنجر ، البصل ، الفلفل الحلو ، الكرنب ، البطاطا الصغيرة ، الحمضيات.
- يمكن استكمال نقص البيريدوكسين عن طريق تناول المزيد من الأسماك والثوم والرمان وفلفل الجوز وجوز الصنوبر والفاصوليا.
- توكوفيرول الغنية بجميع المنتجات الحيوانية: الكبد والبيض واللحوم.يمكن العثور عليها في الخيار والبطاطا والجزر والفجل والمكسرات والبذور.
- يشتهر المحتوى العالي من الفيتامينات K و PP بما يلي: كبد البقر والكلى والدجاج ولحم الخنزير والبيض والتمر والحبوب.
- سيساعد الموز والبصل والطماطم والبطاطا ولحم البقر ولحم العجل وصفار البيض والسمك على تجديد البيوتين.
مؤشرات وموانع لتناول مجمعات الفيتامينات
في مرحلة المراهقة بسبب الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي العالي غالبا ما تعاني من دفاعات الجسم ، لذلك مفيدة بشكل خاصسوفالفيتامينات المناعية للمراهقين: حمض الأسكوربيك ، E ، A ، D. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يتم وصف المجمعات المتوازنة مع المواد العضوية للمراهقين عندما:
- سوء التغذية ؛
- تأخير نمو الطفل (مقارنة مع أقرانه) ؛
- لاستعادة الجسم بعد مرض طويل ؛
- النقص الموسمي في العناصر الغذائية ؛
- رياضة نشطة ؛
- ضعف الشهية أو انخفاض امتصاص المواد الغذائية ؛
- ضغط نفسي كبير ؛
- الإجهاد ، المشاعر الشديدة ، الاكتئاب ؛
- الذين يعيشون في المناطق البيئية الضارة ؛
- علاج طويل الأمد بالمضادات الحيوية أو الأدوية الهرمونية.
موانع خطيرة فقط لاتخاذ مثل هذه المكملات الغذائية العضوية هي زيادة الحساسية لمكونات الدواء وفرط الجسم في الجسم مع الريتينول أو كالسيفيرول.حتى لا تضر طفلك ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال قبل الشراء.سيكون الطبيب قادرًا على تحديد الفيتامينات المفقودة من نتائج الاختبارات وسيوصي بمكمل غذائي أفضل.
نماذج الإفراج
تتوافر مجمعات الفيتامينات للمراهقين بأشكال مختلفة ، من العصائر الحلوة إلى الأقراص.كل نوع من المكملات له خصائصه الخاصة:
- أقراص ، كبسولات - تنتجها بثور من 10-15-20 قطعة.يجب غسل بعضها بالماء ، والبعض الآخر يجب أن يمتص في الفم.
- دراجيس - متوفرة في الجرار البلاستيكية والزجاجات.حبوب مضغ مع الأذواق المختلفة في كثير من الأحيانجعل في شكل حيوانات: الدببة والفيلة والطيور.هذا النموذج هو الأفضل للأطفال من 11 إلى 14 سنة.
- يمكن تغليف الأقراص الفوارة في أكياس ورقية منفصلة.تذوب بسرعة في الماء ، مما يمنحها مجموعة متنوعة من النكهات: البرتقال ، التوت ، الليمون ، الفراولة.
- المسحوق يشبه الملوثات العضوية الثابتة المخصصة لمزيد من الذوبان في السائل.يتم إنتاج مسحوق في أكياس ماء مختومة.
- أمبولات للحقن في الوريد أو العضل - توصف فقط في حالات نادرة للغاية.ليس هو أفضل شكل للعلاج في المنزل من نقص فيتامين.
- يمكن توفير مستخلصات الزيت على شكل حبوب أو قوارير منفصلة تبلغ مساحتها 50 أو 100 مل.يتم استخدامها للتطبيق الخارجي أو كإضافة حيوية للطعام (مثل زيت السمك).
الفيتامينات لمختلف الفئات العمرية
قد تختلف احتياجات الجسم في مجموعات معينة من المواد النشطة بيولوجيًا بشكل طفيف وفقًا للعمرالطفل.أخذ العديد من المصنعين هذه الحقيقة في الاعتبار وبدأوا في إنتاج الفيتامينات المتعددة للشباب من مختلف الأعمار.عند شراء هذه المجمعات في الصيدلية ، انتبه إلى التركيب والتوصيات الواردة في تعليمات الاستخدام.
للمراهقين الصغار
تضم المجموعة جميع الذين تقل أعمارهم عن 15 عامًا ولكن فوق سن 11 عامًا.تتميز هذه الفترة بالنمو الفعال وتشكيل الجسم ، وبالتالي فإن الجسم في حاجة ماسة إلى مواد من المجموعة A ، B ، C ، D. وهي تقوي العظام والأسنان ، وتشكل هرمونيا متوازنةالخلفية ، وتعزيز امتصاص أفضل للمعادن ، وتعزيز مناعة.توجد فيتامينات النمو التالية للمراهقين في المستحضرات التالية:
- Duovit؛
- بيوفيتال ؛
- قمة ؛
- علامات متعددة ؛
- الغابة ؛
- سنتروم تشيلدرين ؛
- تلميذ الأبجدية ؛
- سان سول ؛
- الالتزام النشط ؛
- Multibiont Junior.
عند اختيار المكملات الغذائية ، من المستحسن النظر في نمط حياة الطفل ودرجة نشاطه واحتياجاته.بالنسبة للمراهق الذي يستهلك الكثير من الطاقة ، تعتبر الفيتامينات A ، E ، PP أهم المواد المفيدة.مجمعات الفيتامينات للمراهقين ستساعد M M و Bio-max و Vitrum Junior على تجديد هذه المكونات.
للمراهقين الأكبر سنا
منذ سن 15 ، زادت احتياجات الجسم من العناصر الغذائية والمعادن والعناصر النزرة.في مرحلة يكبر طلاب المدارس الثانوية لا يزال النمو النشط ، ولكن لأنه يتم إضافة إعادة هيكلة الهرمونية للكائن الحي ، عبء عقلي في المدرسة.على هذه الخلفية ، يكون لدى المراهقين مظاهر مثل: التعب المفرط ، والتهيج ، والعصبية.يمكن للأطفال نسيان التفاصيل.تساعد مكملات الفيتامينات على التخلص من الأعراض غير السارة وتساعد الجسم على التغلب على التغييرات بشكل أفضل:
- Vitergin ؛
- Metabalance 44 ؛
- سيرك فيتروم ؛
- Multivit Plus ؛
- سوبرادين ؛
- فيتروم مراهق.
عند بلوغ سن 17 ، تتباطأ مرحلة النمو النشط تدريجياً ، لكن الحاجة إلى الفيتامينات الأخرى تبقى كما هي.تخلص من حب الشباب في سن المراهقة ، حب الشباب ، تطبيع الخلفية النفسية والعاطفية والتعويض عن نقص المكونات الغذائية سيساعد أقراص مضغ مع طعم الشوكولاته Vitrum Teen ، Alphabet ، Pikovit Forte.بالنسبة للفتيات ، يمكنك شراء فيتامينات خاصة تساعد على تطبيع الدورة الشهرية لـ Power Teen ، For Her by Nature's Plus.
الفيتامينات
تنقسم جميع مكملات الفيتامينات بشروط إلى ثلاث فئات.يحتوي الجيل الأول من الأقراص على فيتامين واحد فقط.تتكون مركبات الجيل الثاني العضوية من عدة مجموعات من الفيتامينات بالإضافة إلى العناصر النزرة.المجموعة الثالثة تحتوي على مقتطفات من النباتات الطبية.لتزويد المراهق بجميع الأحماض العضوية الضرورية والعناصر الكلية والعناصر النزرة؟يجدر شراء أدوية المجموعتين الأخيرتين: Metabalance 44 ، Duovit ، Complivit ، Supradin ، مراهق.
Metabalance 44
مجمع Sunrider Vitamin عبارة عن مكمل غذائي من الجيل الثالث.بالإضافة إلى المكونات العضوية الإلزامية ، فإنه يشمل المواد الغذائية لأغراض خاصة و 7 منتجات غذائية.مجمع فيتامين للمراهقين في شكل كبسولات الجيلاتين مع تكوين شبه السائل هو متاح.لا يحتوي المستحضر على مواد حافظة وأصباغ ، لذلك فهو يعتبر هيبوالرجينيك.
خصوصية Metabalance هي أن الكبسولات لا توفر فقط الامتصاص الكامل للأغذية أو العناصر الغذائية من التكوين ، ولكن أيضًا تساعد على إزالة الفيتامينات الزائدة من الجسم.الدواء لا يوجد لديه موانع ،باستثناء التعصب الفردي ، ولا يسبب آثارًا جانبية.الكبسولات مناسبة للجرعات اليومية من 1-2 قطعة خلال وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.
التوازن التلوي مناسب لتشبع الجسم مع جميع المكملات الضرورية أثناء الحمل ، أثناء الرضاعة.يمكن إعطاء الكبسولات الطبيعية لكبار السن والرياضيين والمراهقين من أجل:
- أمراض مختلفة ؛
- إعادة تأهيل بعد مرض طويل ؛
- الإجهاد ؛
- بعد العلاج الكيميائي ؛
- نشاط بدني أو عقلي مستمر ؛
- صداع ؛
- اضطرابات الذاكرة ؛
- ضعف المناعة ؛
- الحاجة إلى اتباع نظام غذائي غذائي.
Duovit
يتوفر مزيج من المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة في شكل فراء من الأحمر والأزرق لسهولة الإدارة في الصباح والمساء.الكبسولات الحمراء لا تحتوي فقط على الفيتامينات ، ولكن المعادن موجودة داخل الحبوب الزرقاء.تحتوي الأقراص المطلية بقشرة ناعمة قابلة للذوبان على مجموعة كبيرة من المكونات النشطة:
- بالميتات الريتينول ؛
- خلات توكوفيرول ؛
- حمض الأسكوربيك ؛
- ريبوفلافين ؛
- زنك ؛
- نحاس ؛
- أحادي نترات الثيامين ؛
- حمض الفوليك ؛
- الفسفور ؛
- الكالسيوم ؛
- بيريريدوكسين ؛
- نيكوتيناميد ؛
- مغنيسيوم ؛
- Cholecalciferol.
Duovit يقوي الأنسجة العضلية ، المناعة ، مكوناته النشطة تشارك مباشرة في تخليق البروتين ،الكربوهيدرات والدهون.مجمع الفيتامينات يعزز النمو النشط للمراهقين ، ويقوي الأسنان ، ويعزز امتصاص الحديد بشكل أفضل.يأخذ دراجيس قطعتين في اليوم (أحمر في الصباح ، أزرق في المساء) ، حتى 20 يومًا.الدواء لا يوجد لديه موانع ، ولكن يمكن أن تثير أحيانا الحساسية.
مراهق
تتضمن هذه الأقراص القابلة للمضغ ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية القياسية ، الكروم والموليبدينوم والمنغنيز.يساعد فيتامين تينجر في الحفاظ على الأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم أثناء نمو المراهقين وبلوغهم.توفر أقراص الحماية القصوى ضد التأثيرات البيئية ، وتملأ توازن المواد العضوية مع التغذية السيئة أو غير المتوازنة.
يشرع المراهقون بفيتامين للمراهقين من سن 14 عامًا لدعم الجسم:
- في حالة نقص فيتامينات ، نقص المعادن في المراهقين المصابين بضعف أو في كثير من الأحيان مرضى ؛
- لتفعيل مناعة في تفاقم الالتهابات الفيروسية في الجهاز التنفسي ؛
- من أجل تحسين تكييف المراهقين قبل اجتياز الامتحانات ، والإجهاد البدني أو العقلي في المستقبل ؛
- في الأطفال الذين يعيشون في ظروف بيئية غير مواتية.
جرعة حبوب منع الحمل للمراهقين من 12 إلى 18 عامًا هي حبة واحدة في الصباح ، بعد الوجبات ، داخليًا ، دون مضغها.يتم تعيين مسار العلاج بشكل فردي ، ولكن يجب ألا يتجاوز شهر واحد.أثناء العلاج الوقائي ، تكون ردود الفعل التحسسية ممكنة: تلطيخ البول ، الطفح الجلدي ، الحكة ، احمرار الجلد.إعدادبطلان في فرط الفيتامينات والتعصب الفردي للمكونات.لا ينصح بتناول Vitrum Teen في نفس الوقت للشباب مع أدوية أخرى تحتوي على الريتينول أو توكوفيرول.
سوبرادين
يتوفر الدواء في شكل أقراص فوارة (10 أو 20 قطعة لكل عبوة) وحبوب (30 قطعة من الجرة) ، تحتوي على 12 من الفيتامينات و 8 معادن.يتم تحديد تركيبة مركب الفيتامينات بحيث تملأ المتطلبات اليومية للجسم بالمواد المغذية.يستعيد سوبرادين توازن الطاقة في القوى ، ويساعد في علاج نقص فيتامين ، ويطبيع محتوى السكر في الدم واستقلاب الأنسجة.يوصف الدواء:
- من المراهقين الذين يعيشون أسلوب حياة نشط ؛
- رياضياً خلال التدريب المعزز ؛
- لتحسين حالة الجلد والأظافر والأسنان والشعر ؛
- في نقص فيتامين الموسمي ؛
- أثناء المرض أو إعادة تأهيل المرضى ؛
- بعد تلقي المضادات الحيوية أو الأدوية الهرمونية.
هو بطلان سوبرادين بشكل قاطع في المراهقين الذين لديهم حساسية من المكونات المكونة ، فرط الفيتامين A أو D ، الفشل الكلوي ، أثناء العلاج مع الريتينول ، في وجود فرط كالسيوم الدم.نادرًا جدًا ، عند تناول الحبوب ، قد تحدث الحساسية وعسر الهضم والبول بلون أصفر ساطع.لا تتطلب ردود الفعل هذه التوقف عن الدواء وتحدث من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام.لتأخذ المراهقين Supradin تحتاج إلى 1 قرص فوارة أو حبوب منع الحمل مرة واحدة في الصباح بعد الإفطار.
Complit
يتوفر هذا المركب من الفيتامينات للمراهقين في شكل أقراص مغلفة بقشرة قابلة للذوبان في الدهون.حزمة واحدة تحتوي على 365 حبة.يتكون التركيب الكيميائي للعقار من عدة معادن: الفوسفور والحديد والمنغنيز والنحاس والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم.المكونات النشطة:
- إجراءات ؛
- حمض الفوليك ؛
- حمض الأسكوربيك ؛
- بيريريدوكسين ؛
- أحادي نيوكليوتيد الريبوفلافين ؛
- حمض ليبوليك ؛
- ثيامين ؛
- سيانوكوبالامين ؛
- الريتينول.
يشرع الالتزام بالوقاية من أوجه القصور في الفيتامينات أو المعادن والقضاء عليها ، مع زيادة النشاط العقلي أو البدني ، أثناء الشفاء بعد مرض شديد أو طويل ، إلى جانب العلاج بالمضادات الحيوية.هو بطلان أقراص مع زيادة حساسية الجسم لمكونات التكوين.مع استكمال مجمعات الفيتامينات الأخرى لا ينصح لتجنب جرعة زائدة.تختلف طريقة تناول الدواء والجرعة:
- للوقاية من نقص الفيتامينات والمعادن عند المراهقين يجب أن تؤخذ حبة واحدة مرة واحدة في الصباح بعد الإفطار ؛
- أثناء إعادة التأهيل بعد المرض ، تكون الجرعة اليومية من الأقراص هي: قطعة واحدة مرتين في اليوم.
- مدة العلاج هي شهر واحد ، بناءً على تقدير الطبيب ، يمكن وصف الإدارة الكسرية المتكررة.
الفيديو
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.فقطيمكن للطبيب المؤهل تشخيص وتقديم توصيات العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.
