الشحن لمرحلة ما قبل المدرسة - كيفية قضاء وقت ممتع في المنزل مع القصائد والموسيقى

ممارسة التمارين الرياضية اليومية للتهمة تعزز نمو الطفل السليم.في جميع رياض الأطفال بعد الاستقبال في الصباح ، يتم فرض رسوم على الأطفال مقابل الموسيقى أو الدف أو الفاتورة.ممارسة إيجابية للأطفال الصغار ويوقظهم.ليس من الضروري حضور رياض الأطفال أو اصطحاب الأطفال إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء التمرينات الصباحية ؛ فالآباء بحاجة فقط إلى الحصول على مجموعة من التمارين ومنحهم من 7 إلى 15 دقيقة من وقتهم.بالإضافة إلى ذلك ، جمباز مشترك للآباء والأمهات والأطفال في أي عمر يوحد الأسرة.

ما هو فرض رسوم على الأطفال؟

فرض رسوم على الأطفال هو تمرين معقد يؤدي بدوره.ليس فقط تمارين التنمية العامة المدرجة في التمرين.من أجل التطوير السليم لأطفال ما قبل المدرسة ، من المهم أن تشمل تمارين العين والمهارات الحركية الدقيقة في ما يسمى ألعاب الإصبع.من المفيد للأطفال في سن مبكرة وما قبل المدرسة الجمع بين كل شيءهذه الأنواع من لاعبي الجمباز ، ثم يستفيد الطفل أكثر من التمرين ويتطور بشكل صحيح.

الفوائد

الأطفال المولودين بشكل طبيعي ينشطون ويجرون ويقفزون ويختبئون يوميًا.يبدو أن الطفل ينمو جسديا بالفعل ، لماذا الحمل الزائد؟انخفض النشاط الحركي للأطفال الحديثين مقارنة بالأجيال السابقة.يقضون الكثير من الوقت بالقرب من شاشة التلفزيون ، بينما لا يحصلون على الجهد البدني الضروري للجسم المتنامي.قلة النشاط البدني يعيق النمو السليم حتى أصغر الأطفال.سوف الجمباز الصباحية للأطفال تساعد على سد هذه الفجوة.

الجمباز اليومي يسهل نمو الأطفال ، وخاصة تطوير الصفات المطلوبة في مرحلة البلوغ: القوة ، وخفة الحركة ، والسرعة والتحمل.الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بحصانة جيدة وصحة جيدة.بالإضافة إلى ذلك ، أظهر العلماء أن الأشخاص والأطفال ، بما في ذلك ، الحصول على تمارين كافية يشعرون بالسعادة.

بالإضافة إلى كل ما سبق ، يسعى الشحن أيضًا إلى تحقيق أهداف تربوية.تستيقظ الجمباز اليومي في الصباح وتنشط جسم الطفل وتعديله ليوم مثمر.يساعد النشاط البدني المعقول أثناء الشحن على تشكيل النظام الصحيح لليوم ، الذي ينظم الطفل ، ويطور إحساسًا بالمسؤولية فيه ، ويشكل عادات مفيدة.

كيفية الشحن في الصباح

هناك قواعد للشحن.بالغيوضح لك كيفية القيام بالتمرين والتأكد من تكرار الطفل بشكل صحيح.يجب أن تتطابق مجموعات التمارين مع عمر الرياضي الشاب.يجب أن يبدأ الشحن بـ "الإحماء" ، إنه تمرين على المشي أو الجري.يتم تنفيذ التمارين على النظام من أعلى إلى أسفل ، أي بدءًا من الرقبة وتتحرك بسلاسة إلى القدمين.

وقت الشحن لأطفال ما قبل المدرسة ، عدد التدريبات والممثلين في الجدول:

مجموعة من التمارين للأطفال

فرض رسوم على المجلسيمكن أن يشمل الكتان مجموعة متنوعة من التمارين ، من المهم أن تهدف إلى تقوية الطفل ككل ، أي جسمه بالكامل.بعد كل شيء ، من المهم أن تستيقظ جميع مجموعات عضلات الجسم بعد الليل ، وتركها تعمل.كقاعدة عامة ، يحتوي مجمع الأطفال على تمارين لعضلات الرقبة والذراعين والظهر والبطن والساقين.يمكن العثور على مجمعات جاهزة في مجموعات الجمباز للأطفال أو تنزيلها مجانًا على الإنترنت.من المهم تغيير مجمعات التمرين مرة واحدة على الأقل في الشهر ، وإدراج تمارين التنفس فيها.

على سبيل المثال ، تم تطوير خيارات التمرين التالية للأطفال:

• الساعة.وضع الانطلاق - الموقف الرئيسي واليدين على الحزام.على حساب الشخص البالغ ، هناك ميل من الجذع من اليسار إلى اليمين.عدد الممثلين حسب العمر.
• "مقص".وضع البدء - الموقف الرئيسي ، تمديد ذراع مستقيم للأمام.تحدث حركات عبور اليدين على حساب الشخص البالغ.عدد الممثلين حسب العمر.
• القارب.وضع البدء - ملقاة على بطنك ، ممدودة الذراعين.على الفريق في نفس الوقت ، ارفعي ذراعيك وساقيك واجري حركات متمايلة على البطن.

شحن طفل عمره 2 سنة

في عمر عامين ، بدأ الأطفال للتو في التعرف على أجزاء الجسم وإمكانياتهم.الجمباز لهؤلاء الأطفال يساعد على تقوية مشد العضلات.في ذلك العصر ، يُمنع منعًا باتًا إجبارهم على القيام بذلك.لذلك ، يجب أن تكون مهتمًا بمشاركة طفل في الرياضة.الموسيقى الإيقاعية متعة أو آية مرافقة يساعد.يجب أن يكون الشخص البالغ عاطفيًا للغاية وبجميع سلوكياته ، يشجع الطفل على التكرار من بعده.

يشتمل مجمع الجمباز للأطفال لمدة عامين على تقليد تمارين بسيطة ، على سبيل المثال:

• "أنواع مختلفة من المشي".يقترح الشخص البالغ على الطفل المشي بهدوء ، مثل الماوس على أصابع قدميه أو مثل البطريق على الكعبين.
• "إمالة".يعرض الراشد الطفل على التأرجح مع رفع يديه عالياً من اليسار إلى اليمين مثل شجرة في مهب الريح.عدد الممثلين حسب العمر.
• "المشي في النهر".يمكنك أن تقدم للطفل أن يتحول إلى قطة أو كلب يمشي على أربعة كفوف.هذا التمرين مفيد لتقوية عضلات الظهر.عددالتكرار حسب العمر.

شحن طفل عمره 3 سنوات

في عمر الثالثة ، يتحرك الطفل بثقة بالفعل ، في الفترة من 3-4يحتاج إلى تعلم كيفية القفز والجري ورمي الكرة والتقاطها.لا يزال الطفل صغيراً ولا يفهم أهمية التمرين ، لذلك يستحيل دفعه للقيام بذلك بمفرده.في السابق ، يعد الشخص البالغ نموذجًا يحتذى به.للحصول على انتباه طفلك ، يوصى باستخدام الموسيقى أو الآية.عندما يهتم رياض الأطفال بالنشاط ، سيكون سعيدًا بتكرار التدريبات.

قد تشمل التمارين الصباحية للأطفال الصغار التمارين التالية:

• سحب.موقف الانطلاق هو الرف الرئيسي.عند الإشارة ، ارفع ذراعيك إلى أعلى وقم بالوصول إليه ، ثم عد إلى وضع البداية.
• ختم الفراء.وضع البدء - الاستلقاء على بطنك ، وضع يديك أمام صدرك.في إشارة تصويب المرفقين الخاص بك ، والارتفاع ، تبدو اليسار واليمين ، والعودة إلى وضع البداية.
• "عافية المشي".لمنع القدم المسطحة ، من المفيد السير حافي القدمين على المسار المضلع في نهاية الشحن.يمكن استبداله بسجاد أو أزرار مطرزة أو خرز.

الشحن: أمي وطفل صغير

مع قدوم الأطفال ، ليس لدى العديد من النساء وقت لعزيز.ومع ذلك ، ينبغي معاملة الطفل الصغير ليس كعبء ، ولكن كمخلوق يتحسن.بقدر ما لا يحاول الآباء تربية أطفالهم ، فسيظلون يفعلون كما يفعلون.فقط مثال شخصي لنمط حياة صحي سوف يغرسالاطفال يحبون الرياضة.حتى لا تقلق بشأن قلة الوقت ، استعد التغذية مع أطفالك ، ثم يتم ضمان مزاج جيد طوال اليوم لجميع أفراد الأسرة.

الشحن للأطفال الصغار (طفل صغير):

• التأرجح.وضع البدء - ملقى على ظهرك ، ثني الساقين على الركبتين بزاوية 90 درجة ، الطفل مستلق على قدميه كما لو كان على رف ، نمسك بيديه.في عجلة من امرنا للتأرجح على ظهرك.هذا التمرين يقوي عضلات البطن ويسلي الطفل.
• ذا رود.يتم تنفيذ دور الشريط من قبل طفلك.وضع الانطلاق - المستقر الرئيسي ، الطفل بين ذراعي الأم.رفع الطفل يصل إلى 10 مرات.
• "دفع عمليات".الطفل يستلقي على ظهره ، وأمي يأخذ التركيز الاستلقاء.ادفعه أثناء تقبيل الابنة أو الابن على الخد.

يتم فرض رسوم على الأطفال الأكبر سنًا مع أولياء الأمور في شكل لعبة:

• إخفاء وطلب.موقف البداية هو الموقف الرئيسي ، مع ظهرك لبعضكم البعض.أداء المنعطفات البديلة من الجذع ، كما لو كان وراء ظهره.
• تمدد.وضع البدء - الجلوس على الأرض ، الساقين المستقيمة ، مواجهة لبعضهما البعض ، وترتبط أقدام الزوجين ، أمسك يديك.قم بتبديل المنحدرات الأمامية إلى أدنى مستوى ممكن دون ثني ركبتيك.

شحن ممتع للأطفال مع الموسيقى

لاحظت أي أم مراقبة أنه عندما سمعت الموسيقى ، بدأ الطفل في الرقص.هذا يرجع إلى حقيقة أن إيقاع الموسيقى يدفع الشخص إلى العمل.يتم استخدام هذا المنعكس من قبل المعلمين في فصول التربية البدنية.الموسيقى يعزز فوائد الماديةيمارس.الاستماع إلى الموسيقى وأداء تحركات إيقاعية أو رقص تحتها ، يطور الأطفال السمع الموسيقي والشعور بالإيقاع.لا تستخدم الموسيقى السريعة والإيقاعية فقط في الجمباز ، ولكن أيضًا بطيئة وسلسة للتنفس أو الاسترخاء.

يمكنك العثور على العديد من التمارين الصباحية الموسيقية للأطفال الصغار على موقع يوتيوب ، وقنوات الأطفال في الصباح تبث ألعاب الأطفال على الإنترنت.العديد من التمارين التي يمكن تنفيذها للموسيقى:

• "المشي مع رفع الركبة العالي".يبدو مسيرة الرياضة ، والمشي في دائرة.
• القفز.لأي نوع من القفز ، فإن لحن Kraftwerk Popcorn مناسب.
• "تمرين التنفس".أصوات الموسيقى الهادئة.موقف الانطلاق هو الرف الرئيسي.استنشق عن طريق الأنف ، مدّ ذراعيك إلى أعلى ، واستخرج من فمك ، وخفّض ذراعيك برفق.

الموسيقى لشحن الأطفال

يمكن إجراء الشحن باستخدام tot لأي أغنية للأطفال.يمكنك عمل مجموعة مختارة من المقطوعات بنفسك إذا سمح الوقت أو التنزيل على الإنترنت.يشارك العديد من المعلمين مجموعات مماثلة في منتدياتهم.طور مؤلفو تقنية "الموسيقى مع أمي" مجمعات مثيرة للاهتمام من التمارين الصباحية للموسيقى.نفس المؤلفين الأمهات سوف تجد تمارين الاصبع متعة مع مرافقة موسيقية.تحظى بشعبية كبيرة في جميع رياض الأطفال متعة الشحن للطفل من الفاسقة المهرج.

فرض رسوم ممتعة للأطفال في الشعر

من الصعب جعل الأطفال غير المريحين يمارسون الرياضة ، والآيات الترفيهية التي يمكن أن تصاحبها حركات ستجعل الإحماء الصباحي مفيدًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًاعملية مثيرة للاهتمام.يتم ترسيخ الدقائق المادية للمدرسة بحزم كمجمعات من التمارين البسيطة لأطفال ما قبل المدرسةبعد كل شيء ، يشجعون الطفل على تكرار حركات الكبار ، وتعزيز نموهم البدني.

يشترك العديد من معلمي رياض الأطفال في الدعم الشعري للتمرين.بعضها مشهور بشكل خاص:

• الهامستر.تحت خطوط القصيدة ، يقوم الأولاد بغسل وتنظيف منزل الوحش المضحك أثناء القيام بالتمرين.
• ثلاثة دببة.تقليد تصرفات الحيوانات ، يقوم الأطفال بتمارين الرأس والجسم والذراع بطريقة مرحة ؛
• "طائر اللقلق ذو الأرجل الطويلة".المشي ، ورفع ركبتيك عالية.

فيديو