ماذا تفعل مع ارتفاع بالضرورة

المحتويات

1ما يجب القيام به لمدة يوم واحد
2قائمة الأشياء لارتفاع متعدد الأيام
3لرفع المياه
4للتنزه مع طفل
5الشيء الأكثر أهمية
)6الفيديو

ستعتمد سلامة وراحة السفر على حقيبة تحمل على الظهر تم تجميعها بشكل صحيح.من أجل النسيان ، تحقق من قائمة الأشياء المطلوبة والاختيارية لأطوال وطرق مختلفة للمشي لمسافات طويلة.[٢٢] (٢٣) (٢٤) ماذا تفعل في رحلة ليوم واحد

خذ رحلتك بجدية قبل أن تتمكن من القيام بها.فكر في المسار مقدمًا وتحديد الفاصل الزمني الذي تنوي إنفاقه على التنزه.لرحلة ليوم واحد ، مجموعة الحد الأدنى من الأشياء كافية.يُنصح بإحضار:

وسادة أو سجادة رقيقة لتجلس عليها ؛
حقيبة تحمل حتى 40 لترًا ؛
مجموعة من الأطباق لتناول الطعام ؛
الترمس مع الشاي الساخن أو القهوة.
بوصلة ؛
مصباح يدوي ؛
ورق تواليت ؛
مجموعة الإسعافات الأولية ؛
طارد للبعوض وحجر شمسي (الصيف) ؛
مباريات ، ورقة أو موقد غاز ؛
سجادة صغيرة ؛
الفأس ؛
هاتف ، شحن محمول عليه.

قائمة الأشياء التي يمكنك القيام بها في نزهة على مدار عدة أيام

إذا كنت تخطط للسفر بين عشية وضحاها ، في بعض الأيام ، سوف تستغرق الأمور وقتًا أطول.يجب عليك إحضارها معك:

	قائمة الأشياء التي يجب عليك التنزه عليها	أشياء إضافية (لاتخاذاختياري)
وثائق	جواز سفر ؛ بطاقة مصرفية أو نقود ؛ تذاكر الطيران أو السكك الحديدية.	-
الملابس	تي شيرت للرحلات اليومية ؛ قميص ؛ سترة واقية ؛ قبعة أو قبعة من الشمس (في الصيف) ؛ سترة (إذا رحلة الشتاء) ؛ سراويل قابلة للتبديل ؛ شورت ؛ ملابس داخلية ؛ جوارب.	ملابس داخلية حرارية ؛ سروال سباحة /ملابس السباحة.
أحذية	أحذية رياضية خفيفة الوزن ؛ حذاء إضافي (في موسم البرد) ؛ حذاء بلاستيكي.	أحذية مطاطية.
أواني	غلايات ؛ الشرغوف ؛ شوك ، ملاعق ؛ أدوات المائدة المتاح ؛ الفأس ؛ كوب أو أكواب.	دلو بلاستيكي قابل للطي ؛ مبخرة ؛ قفازات أو قفازات المطبخ.
أدوات النظافة الشخصية	صابون ؛ فرشاة أسنان ؛ معجون أسنان ؛ مزيل العرق ؛ منشفة ؛ شامبو ؛ مناديل مبللة ؛ ورق تواليت ؛ فوط صحية. جل الاستحمام.	منديل ؛ مجموعة مانيكير ؛ أدوية مضادة للجراثيم ؛ ماكينة حلاقة ؛ كريم ؛ سدادات الأذن ؛ أحمر شفاه صحي.
طقم الإسعافات الأولية	الكربون المنشط ؛ ضمادة ؛ واط ؛ أخضر ؛ تسخير ؛ بانثينول ؛ بوت سبا ؛ جص لاصق ؛ ليفوميسيتين ؛ بيروكسيد الهيدروجين ؛ ثلج جاف ؛ الأسبرين ؛ لدغات الحشرات.	المضادات الحيوية.
الغذاء	المياه ؛ ترمس مع الشاي أو القهوة ؛ خبز ؛ مسحوق الحليب ؛ كاكاو ؛ النقانق. زيت نباتي ؛ عصيدة ؛ بسكويت مجفف ؛ بطاطا.	فواكه أو خضروات طازجة ؛ لحم ، دهون ؛ المكرونة سريعة التحضير ؛ سمكة ؛ حلويات.
أخرى	حقيبة الظهر ؛ خيمة ؛ كيس للنوم ؛ بطانية ؛ فانوس ؛ موقد غاز ؛ 10 م حبل ؛ سجادة.	لاعب ؛ كاميرا ؛ كتابًا ؛ الملاح.

للتنزه في المياه

طبيعة كنت تخطط لعبور النهر ، فإنه يستحق بالإضافة إلى ذلك أخذ الأشياء للماء للتنزه على الماء.يمكن زيادة عدد العناصر الأساسية ، حيث يتعين عليك فقط حمل حقيبة الظهر الخاصة بك من مكان البداية.من الأفضل أن تقوم بتغليف الأشياء في حقيبة مسيرة ناعمة ، دون إدراجات صلبة ، بحيث يمكن طيها بسهولة عند الحاجة.بالإضافة إلى الأشياء الأساسية ، يجب أن تحضر معك:

مجموعة من الملابس التي تجف بسرعة ؛
سروال سباحة /ملابس السباحة ؛
سترة نجاة ؛
نظارات ؛
كيس مغلق ؛
طقم إصلاح قوارب الكاياك ؛
قبعة الشمس ؛
خوذة (إذا كان من المخطط القيام برحلة بحرية على نهر جبلي) ؛
البولي ايثيلينفيلم 1 * 1.5 متر

للتنزه مع طفل

خلال عطلة عائلية مع الأطفال ، قد تكون قائمة المواد المطلوبة أكبر قليلاً من قائمة البالغينشركة.يجب أن تشمل قائمة الأشياء ما يلي:

الوعاء (إذا كان الطفل غير قادر على إدارته بدونه) ؛
حفاضات ؛
مسحوق ؛
حقيبة حمل (إذا كان الطفل صغيرًا) ؛
أشياء للألعاب النشطة ؛
أغذية الأطفال ؛
مياه نقية ؛
ملابس احتياطية ؛
جوارب دافئة ؛
سترة ؛
وسادة.

الشيء الضروري

قد تختلف قائمة العناصر المطلوبة للرحلة حسب الطقس ونوع التضاريس والتفضيلات الفردية.من الصعب الإشارة إلى شيء واحد على حدة ، لكن من المستحسن دائمًا أن يكون لدى المسافرين: