ترك منصب الضحية: كيف تفهم أنه سيتم رفضك قريبًا؟ موقف الضحية: ما العمل للخروج منه؟

غالبًا ما يحدث أن العلاقات لا تنجح ونصبح ضحايا للظروف. في هذه المقالة ، سوف نفهم كيفية التعامل مع هذا الشرط والخروج منه بنجاح.

أي علاقة عاجلاً أم آجلاً يمكن أن تستنفد نفسها. في إحدى الحالات ، يمكن للزوجين العيش بسعادة لسنوات عديدة ، وفي الحالة الأخرى - الانفصال بعد عام أو حتى ستة أشهر. لكن لا يمكن لرجل ولا امرأة أن يدركا ذلك على الفور ويخبر كل منهما الآخر بهذه الحقيقة المرة. كل واحد منهم خائف مما قد يؤدي إليه هذا ، وكيف سيتغير مستقبلهم ، وما إذا كان سيتمكنون من العيش بدون بعضهم البعض.

ترك منصب الضحية: كيف تفهم أنه سيتم رفضك قريبًا؟

هناك عدة أسباب تشير إلى أن أحدكم يريد إنهاء العلاقة.

لم تعد الراحة معًا هي الشيء الرئيسي

عندما تبدأ العلاقة في التطور ، فأنت تتطلع إلى عطلة نهاية الأسبوع وترغب في قضاء كل لحظة حرة معًا. بمرور الوقت ، تضعف الرغبة في رؤية بعضكما البعض باستمرار ، وتبدأ تدريجيًا في ملء وقت فراغك بالهوايات القديمة والأصدقاء.

نتيجة لذلك ، تقضي جميع عطلات نهاية الأسبوع بشكل منفصل. إذا تحول الافتتان إلى حب بين الناس ، فسيستمرون في قضاء عطلة نهاية الأسبوع معًا ، وفي كل مرة تكون الرغبة في أن نكون معًا أقوى. إذا وجد أحدكم أي عذر لعدم قضاء وقت فراغك والعطلة معًا ، ولكن قضاءه مع العائلة أو الأصدقاء ، فهذا هو السبب الأول للاعتقاد بأن هناك شيئًا خاطئًا. حتى في هذه المرحلة ، يمكنك الانفصال كأصدقاء ، ويمكنك حتى إنقاذ شغفك السابق ، إذا كان أحدكم يريد ذلك حقًا ، فالشيء الرئيسي هو ألا تكون في وضع الضحية.

محادثاتك لم تعد صريحة

ليس من الصعب أن تفهم أن هناك فجوة بينكما الآن. قد تدل محادثتك الحالية على ذلك ، حيث لم تعد تتحدث عن موضوعات صريحة وصعبة وغير سارة.

يبدأ الشريك في الإغلاق شيئًا فشيئًا ولا يخبر بما يشعر به ، ما الذي يقلقه ، ما الذي يضايقه. إذا كنت أول من شعر به ، ووجدت نفسك في وضع الضحية - لا تتأخر ، اصطحب شريكك إلى الخارج لإجراء محادثة صريحة بنفسك. افعل ذلك في أقرب وقت ممكن حتى لا يؤذيك ما تسمعه لاحقًا. عندها سيكون من الأصعب بكثير العودة إلى الحياة الطبيعية.

تشعرين بالوحدة حول زوجك

الشريك هو شخص يمكنك الاعتماد عليه ، فهو مستعد للاستماع في أي لحظة وتقديم المشورة والمساعدة. إذا كانت العلاقة قوية ، فلن تتردد في مشاركة فرحتك أو انتصاراتك أو خيبات أمل أو شكوك مع الشخص المقرب منك.

أنت متأكد منه بنسبة 100٪ وفي مقابل حبك ستحصل على الدعم. إن عدم وجود كل هذا يعني أنك ستنفصل قريبًا ، لذلك من المهم عدم الخوض في موقف الضحية.

أي شيء صغير يزعج الشريك

لا يوجد أشخاص مثاليون ، ولكل شخص مزايا خاصة به ، والتي سوف يعجب بها الشريك ، وعيوب. لا يتم ملاحظة العيوب في الأزواج المحبين. في مرحلة الفراق ، يمكن لأي أشياء صغيرة أن تزعج الشريك ، ولن يبقى صامتًا ، بل يتحدث عنها بجرأة ، في هذه الحالة غالبًا ما تنتقل الفتيات إلى وضع الضحية. ستكون أي محادثة صادقة مفيدة حتى لا يضيع أي منكم الوقت في محاولة اكتشاف العلاقة.

المزاج الجيد هو الآن هراء

يمكن القول دون أدنى شك أن الشخص مرتب بطريقة تجعل أي تغيير في المزاج في بيئة الشخص قادر على تغيير مزاجك. عندما تلاحظ أن مزاج شريكك دائمًا في حالة سيئة ، استخلص استنتاجات وتصرف بدلاً من الانتقال بصمت إلى وضع الضحية.

لكن لا تجعل نفسك ضحية ، ولا تبحث عن سبب المشكلة بنفسك. حاول معرفة ما لا يحبه كل واحد منكم. ربما يكون السبب واضحًا ، لكنك غير قادر على رؤيته ، وصمتك يزيد الوضع سوءًا.

ما الذي يجب فعله للخروج من وضع الضحية؟

دائمًا ما يكون الفراق صعبًا ، ولكن يمكنك إيجاد طريقة للخروج من أي موقف. يمكن لأي شخص أن يصبح ضحية. يعتمد ذلك على شخصيتك وكيف تتفاعل مع مواقف معينة. نحن جميعًا أشخاص مختلفون ولدينا شخصيات مختلفة ونتفاعل بشكل مختلف مع المواقف الصعبة.

• على سبيل المثال ، عندما يفقد الشخص وظيفته ، يوقظ المرء الرغبة في إظهار نفسه في مجال آخر ويكشف نفسه تمامًا ، وفي حالة أخرى يرتبط هذا الموقف بالهلع ، ليست هناك حاجة للشعور بأنه ليس لأحد ولن يحقق أي شيء آخر في الحياة.
• حالة أخرى. عندما ينفصل الناس ، سيعتقد أحد الشركاء أنها كانت تجربة ، وإن لم تكن الأفضل ، وسيلوم الآخر نفسه لأنه فعل شيئًا خاطئًا ، وأنه لا يوجد حب ، وتم التخلي عنه.

هذا النوع من السلوك يدل على أن الشخص غير قادر على العيش في حالة أخرى ، يخشى الخروج من منطقة الراحة الخاصة به ولا يهم ما يحدث حوله. لكي لا تكون في وضع الضحية وتخرج من هذا الموقف الصعب كفائز ، يجب أن تتعلم أن تلاحظ ما يحدث من حولك ، وما هي الفرص التي تفتح أمامك ، حاول أن تجد حل من وضع غير ممتع تمامًا.

لا أحد يجبرك على أن تكون ضحية ، لقد غرسته في نفسك. يمكن أن يكون كل واحد منا سعيدًا ، لكن عليك أن تتوصل إلى هذا وتفهم أنك لست ضحية ، ولكنك شخص سعيد تمامًا.

ستساعد هذه الحلول الجميع على التوقف عن الشكوى والخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم دون خسارة كبيرة بالنسبة لك.

1. توقف عن لوم الجميع ، بما فيهم نفسك.

لا تلوم الجميع على هذا الموقف. لا أحد يستحق اللوم. الشعور بالذنب يستنزف قوة الحياة منك. لكل فرد الحق في ارتكاب الأخطاء. لا يوجد أناس مثاليون.

لا تلوم بيئتك أن أحدكم قد أخطأ ، فلا يجب أن تضيع الوقت في الاستياء والقلق والغضب. أنت تنفق الطاقة على هذا ، وهو أمر ضروري للغاية للتعامل مع المشكلة التي نشأت وإيجاد طريقة للخروج منها.

يجدر بك أن تفهم لنفسك أنه لم يهينك أحد ، كنت أنت من فتحت الباب ودخلت الإهانات ، أنت نفسك انتقلت إلى وضع الضحية. عندما يخبرك الناس بأنك فعلت شيئًا خاطئًا ، يجب عليك الاستماع والمضي قدمًا وعدم تكرار أخطاء الماضي.

1. لا تنقل مشاكلك للآخرين ، فأنت سيد مصيرك.

حاول أن تفهم أن الأمر متروك لك فقط لكيفية تطور الأحداث ، وماذا سيكون مستقبلك. تحمل المسؤولية عن كل ما تفعله ، لأنك جعلته يحدث ، توقف عن وضع نفسك في وضع الضحية .

لا تبحث عن مساعدة من الخارج ، لا أحد يريد الخوض في الآخرين المشاكل ، لأن كل شخص لديه ما يكفي منها.يفكر الناس بشكل مختلف وحلولهم للمشاكل مختلفة ، لا تعيش حياة شخص آخر ، فقد لا تعجبك دائمًا.

عندما تدخل في موقف صعب ، حاول أن تسأل نفسك السؤال: "هل فعلت شيئًا لحل هذه المشكلة؟".

1. أبدًا ، الشفقة لم تتصرف أبدًا مع أي شخص.

هذه ليست أفضل طريقة للفت الانتباه إلى نفسك. من الأفضل أن يفخروا بك ويعجبوا بأفعالك ، ولا يشعرون بالأسف تجاهها.

لا تجعل نفسك ضحية أثناء المحادثة ، ولا تضع نفسك في وضع الضحية ، فقط أخبر كيف كان. لا تلوموا أحداً ، في أي حالة يقع اللوم على الطرفين.

ما هي الإنجازات التي يجب مشاركتها حتى يعجبك الآخرون ويأخذون مثالاً. اجلب السعادة للعالم ، حتى يكونوا مشحونين بك.

1. حاول أن تجد الحكمة في أي موقف.

كل شيء قد حدث بالفعل. في أي موقف يجب أن يبحث المرء عن الإيجابي ، ولا يذهب إلى أقصى الحدود ويضع نفسه في مكان الضحية.

حتى في أسوأ ما حدث لك ، يمكنك أن تجد الإيجابيات. يتم اختراع المواقف الصعبة من أجل إيجاد لحظات إيجابية وحلول فيها.

لكل موقف معنى عميق. تحتاج فقط إلى بذل جهد لفهم أيهما.

لهذا ، الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك ستساعدك:

• لماذا احتاج هذه المشكلة؟
• أي طريقة تختار؟
• ما هو القرار الذي ينبغي اتخاذه لإيجاد مخرج؟

1. لا يوجد ماضي ومستقبل ، هناك: "هنا والآن".

المستقبل هو خيالك الذي يمنعك من العيش في الوقت الحاضر. بالتفكير في الماضي ، لا يمكنك البدء في العيش بطريقة جديدة. أنت تفكر باستمرار فيما حدث ولا تسمح لأشخاص جدد بدخول حياتك الجديدة بالفعل.

من الصعب الانفصال عن الماضي ، لكن من الضروري البدء في التفكير بشكل مختلف والانتقال إلى مرحلة جديدة من الحياة. فكر في الحاضر.

1. صدق من أنت.

أي موقف وأفكار يعتمد عليك فقط. سيساعد حب الذات على زيادة احترامك لذاتك ، ويمنحك الثقة بالنفس. بصرف النظر عنك ، لا أحد يستطيع حل المشاكل.

1. لا تخترع مشاكل ومواقف جديدة.

ابحث عن هواية جديدة. لتبديل الأفكار. ابتعد ، سافر ، تواصل مع الأصدقاء ، اذهب إلى السينما ، إلى المسرح. فقط عش.تخلص من الأفكار السلبية وتوقف عن وضع نفسك في وضع الضحية.

تحكم في المواقف عندما تحاول تقديم شكوى بشأن شخص ما. سيكون الأمر صعبًا ، لكن في كل مرة سيكون هناك عدد أقل وأقل من هذه اللحظات.

فيديو: موقف الضحية ودورها وسلوكها وخروجها من موقف الضحية