لماذا لا يجب على النساء والفتيات والفتيات رفع الأثقال: الأسباب. لماذا لا يجب على المرأة الحامل وأثناء الحيض رفع الأثقال؟ ما هو مقدار الوزن الذي يمكن للمرأة أن ترفعه في العمل؟
ستجد في المقالة جميع الإجابات على الأسئلة المتعلقة برفع الأشياء الثقيلة من قبل النساء.
- لماذا لا ينبغي على النساء والفتيات رفع الأوزان: الأسباب
- كم تستطيع المرأة رفع الأثقال في العمل؟
- لماذا لا يجب على الفتيات رفع الأثقال: الأسباب
- هل تستطيع المرأة رفع الأثقال أثناء الحيض؟
- هل يمكن للمرأة الحامل رفع الأثقال؟
- ما هو الوزن وكم كيلوغرام يمكن للمرأة الحامل أن ترفعه؟
- فيديو: "الجاذبية ليست للنساء!"
لماذا لا يجب على النساء والفتيات رفع الأوزان: الأسباب
تتولى المرأة العصرية بشكل متزايد دور الرجل وأداء جميع الأعمال بالكامل: كسب وإعالة أسرهم ، والانخراط في العمل الشاق ، وتحمل الأعباء. هذا الأخير ، بالمناسبة ، ضار جدًا ، لأنه ممنوع تمامًا على "النصف الجميل للبشرية" أن يرفع ويحمل الأشياء الثقيلة.
لا يتم تحديد هذا الحظر من خلال قواعد السلوك الاجتماعي ، ولكن من خلال الطبيعة. الحقيقة هي أن بنية جسم المرأة تختلف بشكل لافت للنظر عن جسم الرجل. إنه أكثر هشاشة من الرجال: العظام أرق ، والعضلات أضعف ، والعمود الفقري ليس قوياً.
إذا كانت المرأة تحمل أوزانًا باستمرار (في بعض الحالات ، يكفي حتى مرة واحدة) ، فإن الأقراص الفقرية ستتحرك وتشوهها وتزيد من فرص الانفتاق. الفتق هو سبب الإحساس بالألم ، وتقييد الحركة ، ومن ثم التدخل الجراحي.
مشكلة أخرى تنتظر النساء اللواتي يحملن أوزانًا - مشاكل الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، قد تتعطل الدورة الدموية وقد تتأثر الأعضاء الداخلية الأخرى. يمكن أن يعاني الجسم كله:
- على سبيل المثال ، يؤدي رفع الأثقال المتكرر حتماً إلى الدوالي
- يمكنك الإصابة بالتهاب الوريد الخثاري
- بسبب الأحمال الثقيلة ، تنزل الكلى
- الحمل على عضلات الحوض يمكن أن يثير نزول الرحم
ما هو الوزن الذي يمكن للمرأة أن ترفعه في العمل؟
هام: يجب ألا يزيد أثقل حمولة يمكن للمرأة أن ترفعه ، إذا لزم الأمر ، عن 10 كجم. لكن من الأفضل إذا كان أقل من ذلك.
إذا أصر صاحب العمل على رفع وزنك ، يمكنك الطعن في شروطه في المحكمة ، لأن هذا القرار صادر عن وزارة العمل بالولاية ، وبالتالي فهو القانون.
لماذا لا يجب على الفتيات رفع الأثقال: الأسباب
يتكون جسد الأنثى والأعضاء الداخلية من 20 إلى 22 عامًا. حتى الآن ، لا تزال الفتيات والشابات يخضعن لتحولات تحولهن إلى نساء قادرات على الإنجاب وإنجاب ذرية سليمة. رفع الأحمال في سن مبكرة ضار وغير مرغوب فيه.
إلى جانب الشدة ، يتدهور العمود الفقري ، وأسوأ شيء أن ينزل عنق الرحم. نتيجة لذلك ، مشاكل الولادة ، مشاكل الحمل والعقم. لا تشمل الأوزان غير المرغوب فيها الحقائب والأحمال في صالة الألعاب الرياضية (الأوزان والأثقال والأثقال) فحسب ، بل تشمل أيضًا الوزن الزائد.
هل يمكن للمرأة رفع الأثقال أثناء الحيض؟
إذا كنت في فترة الحيض ، يجب عليك الامتناع تمامًا عن حمل أي أحمال وأيضًا عن ممارسة أي رياضة! ماذا يهدد؟ يضع هذا عبئًا على الرحم (يعلم الجميع أنه عضو عضلي) ويبدأ في الانقباض بشكل نشط ، مما يؤدي إلى إخراج كتل الدم.
هام: كوني حذرة ، فإن النزيف الغزير ، الذي يزيد ويزداد مع المجهود البدني ، يمكن أن يساهم في حقيقة أن الدم يدخل المبيض أو قناة فالوب ، مما يؤدي دائمًا إلى التهاب بطانة الرحم!
هل يمكن للمرأة الحامل رفع الأثقال؟
يجب أن تعرف المرأة الحامل أنها لا تستطيع رفع الأثقال على الإطلاق! مجرد التفكير ، كونك في وضع معين ، فإن المرأة تتحمل بالفعل العبء الذي يقع على جسدها ، ويمكن أن يؤدي الحمل الإضافي إلى العديد من النتائج غير السارة في شكل:
- زيادة الضغط
- الصداع
- آلام الظهر
- زيادة توتر الرحم
- تقلصات الرحم المتسارعة )
- الإجهاض أو الإجهاض
هام: ضع في اعتبارك أن الحمل يضعف عظام المرأة ، مما يعني أنها تصبح هشة ويسهل إصابتها.
ما هو الوزن ، كم كيلو جرام يمكن للمرأة الحامل أن ترفعه؟
لا ينصح الأطباء المرأة الحامل برفع أكثر من 3 كجم ، ونادرًا ما تفعل ذلك. إذا كنت بحاجة للذهاب إلى المتجر أو نقل شيء ما ، فقم بنقله ، ورفعه - اتصل دائمًا للحصول على المساعدة!
