لماذا ليس لديك أحلام؟ كيف تتعلم رؤية الأحلام؟
في هذا الموضوع سننظر في سبب عدم وجود أحلام لدينا.
نعيش طوال اليوم في العالم الحقيقي ، حيث كل شيء حقيقي ولا شك فيه. لكن في الليل نغرق في مملكة مورفيوس. وهنا يكتسب العالم ألوانًا وأشكالًا أخرى حكيمة. يمكننا أن نحلم بأحلام لا تصدق ، وتتشكل أكثر التخيلات المذهلة ، وننغمس في عالم الأحلام.
هذا شائع جدًا لكل شخص. لكن في بعض الأحيان نلاحظ أننا لا نحلم. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون مرة واحدة أو لها مدة ودورة معينة. لا داعي للقلق ، فلنكتشف معًا سبب حدوث ذلك.
لماذا ليس لديك أحلام؟
النوم هو حالة دورية من الجسم يستريح فيها ويكتسب قوة جديدة ، مع رد فعل أقل للعوامل المحيطة. يتم إيقاف جزء من وعينا في الحلم.
لكن الأحلام هي صور وأفعال ومشاعر تنشأ في الحلم. هذا هو الإدراك الذاتي للأشياء والصور الخيالية التي لها اتصال بصري وحتى سمعي ملموس في العقل الباطن للشخص النائم.
ملامح الأحلام:
- كل الأصحاء لديهم أحلام ؛
- بعض الناس لا يرون إلا أحلامًا سوداء وبيضاء ؛
- لا نتذكر كل الأحلام. نتذكر حوالي 10٪.
- في ليلة واحدة يمكننا أن نرى من 4 إلى 7 أحلام مختلفة ؛
- إذا كان الشخص يشخر ، لا يأتي النوم في تلك اللحظة.
حقيقة مثيرة للاهتمام: يدعي العلماء أن الأحلام الساطعة والملونة يمكن رؤيتها من قبل الأطفال والأشخاص ذوي الخيال والخيال العظيم. ومع تقدم العمر ، تتلاشى صورة الحلم وتفقد لونها عند البالغين العاديين.
يمكننا أن نستنتج أنه لا يوجد أناس لا يحلمون بأحلام. حتى المكفوفين والحيوانات لديهم أحلام. إذن ما هو الأمر إذا بدأت في ملاحظة أنك في بعض الأحيان لا تراهم أو تشعر أنك لا تستطيع تذكرهم؟
دعونا ننظر في السمة البيولوجية لجسمنا
- جسمنا مرتب في مثل هذا طريقة ننام على مرحلتين. هناك مرحلة من النوم السريع ومرحلة من النوم البطيء. أثناء الليل ، يتناوبون طوال الوقت ، بدءًا من المرحلة الأولى من النوم البطيء (هناك 4 منهم في المجموع).الأحلام تحدث في تلك المرحلة وفي تلك المرحلة.
- لكن الأحلام ترتبط بالمرحلة السريعة ، التي لا تدوم أكثر من 15 دقيقة. أي أننا نتذكر هذه الصور. علاوة على ذلك ، في هذه المرحلة ، يعالج دماغنا المعلومات الواردة خلال اليوم. وننتقل إلى الحد الفاصل بين الوعي واللاوعي. في الوقت نفسه ، يلاحظ وجود حركة سريعة للبؤبؤ أو حتى اليدين ، وزيادة التنفس وضربات القلب ، وحتى الانتصاب المحتمل.
- على الرغم من أن المرحلة البطيئة أطول بكثير من فترة الصيام - في المتوسط من 40 إلى 90 دقيقة ، إلا أننا لن نكون قادرين على تذكر هذه الأحلام في الصباح. يرجع ذلك إلى حقيقة أن في المرحلة البطيئة ، تكون الأحلام أقصر ، وليست عاطفية وملونة. ومع ذلك ، فإن هذا النوم ، الذي يغطي أكثر من 75٪ من إجمالي وقت النوم ، مسؤول عن استعادة إنفاق الطاقة.
هام: حتى أن هناك تصنيفًا للأحلام الواضحة! أي أن الشخص في طور النوم ، لكنه في نفس الوقت يفهم أنه نائم ويتحكم في ما يحدث ، بما في ذلك نتيجة الحلم نفسه.
أسباب غياب الأحلام
- بادئ ذي بدء ، يجب أن تفكر في الأمر - ربما لا يعني ذلك أنك لا تحلم ، ولكن أنت لا تفعل ذلك تذكرهم. من وجهة نظر علم الأعصاب ، يُعتقد أنه إذا كان الشخص يعاني في الحياة من نقص الانتباه وزيادة النسيان وعدم الانتباه ، فإنه على الأرجح يمكنه أن ينسى أحلامه بسهولة. يجب ألا تنزعج كثيرًا ، لأن القليل من العمل على نفسك والرغبة في معرفة الذات سيساعدك على حل هذه المشكلة وتحسين الموقف.
- ميزة أخرى للنوم هي أن الأحلام هي انعكاس لحالتنا الداخلية. يمكن أن تعكس مشاعرنا أو رغباتنا القوية. وإذا لم تتذكرهم يومًا ما ، فلا تنزعج. يمكن تكرار الأحلام وتحمل نفس المعلومات بنفس الشكل ، أو الحصول على تفسير جديد تمامًا. لكن ستظل قادرًا على فهم المعنى الخفي بعد القليل من الممارسة في حفظ التفاصيل.
- ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأحلام تعتمد على حالتنا العاطفية. على سبيل المثال ، في فترة الاكتئاب أو الاحتراق الداخلي ، عندما نفقد الاهتمام بالحياة ببساطة ، لا نرى صورًا مشرقة. بعد كل شيء ، تختفي أحلامنا وأوهامنا ورغباتنا. أو على العكس من ذلك ، عندما تغمرنا بعض الانطباعات القوية. إنه فقط على خلفيتهم ، الأحلام لا تبدو مشرقة ولا تنسى.
- السبب التالي يمكن أن يكونتعب عادي. [٦٤] على سبيل المثال ، مررت بيوم صعب ، لقد وصلت في وضع تعدد المهام وكنت مسؤولاً عن شيء ما.يحدث ذلك أيضًا عندما تكون مشبعًا بمشاعر ومشاعر مختلفة. حتى رحلة إلى مدينة جديدة والذهاب في رحلة تستهلك طاقة أكبر من يومك القياسي. في هذه الحالة ، لن تحلم لأنك تقع في مرحلة عميقة من نوم الموجة البطيئة. هذه حالة قصيرة المدى. يجدر الدخول في إيقاعك القياسي ، وسوف يتعافون.
هام: المرحلة السريعة ، المسؤولة عن حفظ النوم ، تحدث فقط بعد أن يستريح الجسم تمامًا في المرحلة البطيئة! الاستيقاظ المتكرر لا يسمح لك بالدخول فيه ، وفي فترة قصيرة من الوقت ، سوف ينفق جسمنا طاقته للنوم. وليس لخلق صور بصرية.
- ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنقطة السابقة و تناول المشروبات الكحولية والمخدرات. بعد كل شيء ، فهي لا تؤثر على بنية الدماغ بأفضل طريقة ، حيث تحجب الصور الملونة. ولكن حتى لو ظهرت ، فإن الكحول يضعف الذاكرة ، لذلك ننساها ببساطة في الصباح.
- تناول الحبوب المنومة يعمل على إغلاق عقولنا ووعينا تمامًا للسماح لأجسادنا بالراحة قدر الإمكان. لذلك ، تكاد الأحلام لا تحلم بها أبدًا!
- الانعكاس العكسي لديه وضع أو وضع نوم غير مريح. في هذه الحالة ، لا يستطيع الجسم ، وبالتالي الدماغ ، الاسترخاء التام. مرة أخرى ، هذا يعطل الطبيعة الدورية للنوم ، مما يؤثر على الحلم.
- في بعض الحالات ، قد يكون التوقف المفاجئ للأحلام بسبب عوامل مثل الإصابة أو المرض أو وقوع حادث. خلال هذه الفترة ، يحتاج الجسم بالفعل إلى الكثير من القوة للتعامل مع الحمل. لذلك ، عندما تذهب إلى الفراش ، يمنحك الدماغ الفرصة للراحة وعدم إرهاق نفسك من خلال مشاهدة القصص الشيقة.
ممتع كما أنه تم إلغاء أن الاستيقاظ المفاجئ أثناء المرحلة البطيئة سوف يستتبع نفس النسيان للصورة المرئية ، حتى في المرحلة السريعة.
- أهم شيء هو راحة كاملة. من أجل عدم مقاطعة دورة النوم ، يحتاج جسمنا إلى 6 ساعات على الأقل. وحتى أفضل - كل 7-8.
- أيضا ، لا تنسى أن تذهب إلى الفراش في نفس الوقت! ثم يرتاح الجسد بالكامل.
- وخذ في الاعتبار أنه يجب ألا تفرط في تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش. هذا لا يؤثر فقط على الشكل ، ولكن أيضًا على أحلامنا.علاوة على ذلك ، يُذكر أن كسل المعدة يضعف نوعية النوم ، لأن الجسم لا يستريح بشكل صحيح ، ولكنه يسبب الكوابيس أيضًا.
- أيضا الامتناع عن مشاهدة الأفلام أو العروض المتطرفة.
- بشكل عام ، كن إيجابيًا أنك سترى أحلامًا مشرقة وجيدة ، وتذكرها في الصباح. أي أننا نعمل وفق مخطط الإيحاء الذاتي.
- ابحث عن هواية ، لتطور بشكل خلاق. مثل هذه الأنشطة "للروح" هي المسؤولة عن تنمية اللاوعي لدينا ، وهو ما يعني الأحلام.
- الانخراط في الرياضة ، وحتى أفضل الأعمال المعدنية. هذه هي الطريقة التي ستعلم بها عقلك الباطن الاسترخاء ، وسيحصل الجسم على نصيبه المناسب من الحمل.
- لا تقفز من السرير فجأة - استلق لفترة من الوقت ، وانتقل عبر معلومات الليل في رأسك.
- أيضًا تعلم كيفية تسجيل الأحلام. خاصة إذا كان من المهم بالنسبة لك تفسيرها.
من حيث المبدأ ، فإن غياب الأحلام ليس له جوانب سيئة ولا جوانب جيدة. في أغلب الأحيان ، هذه مجرد فرصة لأجسامنا للراحة الكاملة ، حتى لا نثقل كاهل عقولنا بالمعلومات حتى في الليل. لكن في بعض الأحيان يجب الانتباه إلى هذه الإشارة لتغيير شيء ما في حياتك!
