محبي التسوق - ما هو؟ كيف تتخلص من إدمان التسوق ولماذا هو سيء؟
إدمان التسوق ظاهرة شائعة جدًا ، ولكن في نفس الوقت يعد إدمانًا منفردًا أمرًا مهمًا للتخلص منه. في مقالتنا ، سنخبرك من أين يأتي كل شيء وكيفية التعامل معه.
إدمان التسوق هو دافع لا يمكن السيطرة عليه لإجراء عمليات شراء دون حاجة معينة. ظهر هذا المفهوم مؤخرًا نسبيًا ، ولكن على الرغم من ذلك ، هناك المزيد والمزيد من الناس مغرمون بإدمان التسوق. يُطلق على إدمان التسوق أيضًا هوس oniomania ، عندما يكون هناك ببساطة مشتريات مجنونة.
غالبًا ما يتم ربط هذا الشغف بإدمان المخدرات أو أنواع الإدمان الأخرى. على الرغم من أن مثل هذا القطار له تأثير سيء على النساء ، إلا أن الرجال لن يسلموا من مثل هذا الهجوم. يمكن اعتبار أهم علامة على هذا الإدمان غياب الحاجة للشراء ، والذي يحدث تحت تأثير العواطف والرغبة الشديدة غير المفهومة.
لماذا يعتبر مدمن التسوق مرضًا: الأسباب
الإدمان على التسوق هو رغبة قوية في شراء شيء ما دون الحاجة إلى هذه الأشياء. بمعنى آخر ، عندما يقوم الموضوع بعملية شراء ، فإنه يستمتع بها. نعم ، يتم التسوق للمتعة فقط وله معنى خاص.
وفقًا لبحث أجراه المتخصصون ، فإن إدمان التسوق يكون أكثر شيوعًا عند النساء عندما لا يحظين بالاهتمام الكافي ، ويكونون مدمرين داخليًا ، ووحيدون ، ويريدون الاعتراف. في كثير من الأحيان ، بعد الانفصال عن الحبيب ، تبدأ النساء في الشعور بالاكتئاب ، والذي يبددونه بمساعدة مدمني التسوق. تدريجيا ، يزول الألم ، لكن الإدمان باق.
هناك أسباب أخرى تساهم في تطوير محبي التسوق ، مثل ضعف الإرادة ، والشعور بالقوة والسيطرة ، والرغبة في الحرية ، والأدرينالين ، والحب ، وما إلى ذلك. حتى صدمات الطفولة يمكن أن تقود الشخص إلى إدمان التسوق.
يؤدي ضعف التنظيم الذاتي إلى انخفاض القدرة على موازنة سمات الشخصية لتحقيق الأهداف المرجوة. وإذا قمت بدمج هذا مع الحاجة الذاتية للشراء ، فغالبًا ما تظهر هذه العادة السيئة.
يكمن وهم القوة في موقف المستشارين ومندوبي المبيعات. بعد كل شيء ، الجميع يحب أن يكون مهذبًا ومغريًا. علاوة على ذلك ، يمكن اعتبار بعض العناصر حقًا بعض سمات القوة.
يتيح لك التسوق خلق الوهم بأن وجود المرء مسيطر عليه ، وأن الشخص حر.بعد كل شيء ، بهذه الطريقة يقلل من القلق ، ويخفف من الاكتئاب ، ويزيد من الثقة بالنفس. الشخص لديه الفرصة لشراء ما يريد ، وليس فقط ما هو ضروري. هذا هو المكان الذي يأتي منه الشعور بالحرية.
بسبب قلة الحب ، يمكن أن يصبح الشخص أيضًا مدمن التسوق. في كثير من الأحيان ، إذا لم يكن الشخص محبوبًا في مرحلة الطفولة ، ولم يكن لديه ما يكفي من الاهتمام وما إلى ذلك ، فيمكن أن يصبح مدمن التسوق. وهذا يعني أن الحب بلا مقابل يتم تعويضه.
إذا كان لدى الشخص الكثير من المشاكل النفسية والإصابات التي لم يتم حلها أو كان من الصعب عليه التواصل مع الناس ، فهو عرضة للإحباط والاكتئاب ، فإن شراء شيء جديد يمكن اعتباره محاولة يواسي نفسه.
علاوة على ذلك ، فإن إدمان التسوق هو دائرة مغلقة. عند حدوث عملية شراء غير ضرورية ، يندم الشخص على نفقاته ويخجل أمام أقاربه. بالطبع ، ينخفض المزاج وينشأ اللامبالاة ، والمشتريات الجديدة فقط هي التي تساعد في التخلص منه.
من بين أمور أخرى ، يمكن تقسيم أسباب ظهور مذهب التسوق تقليديًا إلى ما يلي:
- التدليل. إذا كنت لا تعرف ما هي كلمة "لا" ، فلن يكون لديك ببساطة حجة على الصوت الداخلي الذي يطلب منك شراء شيء ما. ربما نشأت كطفل وحيد في العائلة ، أو كنت محبوبًا جدًا لدرجة أنك كنت على استعداد لتحقيق كل نزوة. نعم ، لقد تعودت على الحصول على ما تريده على الفور ، بغض النظر عن العواقب.
- الحسد. هل تمتلك صديقتك جهاز iPhone جديد وأنت لا تملك ذلك؟ هل تفكر فقط في كيفية تصحيح مثل هذا الظلم ، حتى لو كنت لا تعرف سبب احتياجك لهذه الأداة؟ ربما قبل أن تضطر إلى توصيل الملابس لأخواتك ، والآن تحاول إظهار قدرتك على تحمل كل شيء؟ أم أنك تحاول فقط التوفيق بين نجوم الشركة بدلاً من إيجاد أسلوبك الخاص؟
- لا هوايات. ليس لديك هوايات؟ وإلى جانب مشاهدة التلفزيون في المساء أو التقليب عبر موجز فكونتاكتي ، هل هناك أي شيء آخر تفعله؟ لذلك لديك حياة مملة ، وتتجول في المتاجر ، وتحاول تنويعها. وعلى الرغم من حقيقة أنك تشتري أشياء ، لا في الموضة ولا في الأدوات ، فأنت لا تفهم. حاول أن تفهم الاتجاهات ثم ابدأ حياة جديدة.
- الاعتماد على البيئة. كلما كانت الأشياء باهظة الثمن ، كلما كنت أكثر برودة ويهتم بك الجميع؟ هذا ما تسعى جاهدة من أجله. لكن هل يساعد؟
- تدني احترام الذات. تعتقد أن الأشياء الجديدة ستجعلك أفضل. لكن عندما تكون بمفردك ، لا تختبئ وراء الأشياء بعد الآن. أنت أيضًا غير سعيد بمظهرك أو شخصيتك.
- عدم القدرة على التعامل مع العواطف. يوصى في كثير من الأحيان في المجلات باستخدام التسوق كوسيلة لمحاربة الحالة المزاجية السيئة. قرأتها وقررت أن هذا العلاج أفضل من أي مشاكل. لكن ألا تعتقد أنك تبدو كمدمن على الكحول يحتاج إلى عذر؟
كيفية التعرف على مدمني التسوق: العلامات
ليس كل شخص يحب إنفاق المال هو مدمن التسوق.
هناك العديد من الأعراض التي تساعد في التعرف على إدمان التسوق:
- عندما تذهب لمقابلة صديقاتك ، إلى السينما ، إلى حلبة التزلج على الجليد أو إلى الحديقة ، اذهب دائمًا إلى مركز التسوق لبضع دقائق. ليس لديك أي هوايات معينة ، لذا فأنت جاهز للتسوق لساعات.
- إذا طُلب منك معرفة أفضل طريقة لمحاربة المزاج السيئ ، فستقول إنك بحاجة إلى شراء شيء ما كل يوم. بعد كل شيء ، أنت نفسك تستخدم هذه الطريقة.
- كقاعدة عامة ، أنت تنفق أكثر بكثير مما تخطط له ، وبالتالي تخفي التكلفة الحقيقية للأشياء عن أحبائك.
- تذهب للتسوق بمفردك ، حتى لا يراك أحد تشتري كل ما تراه بعلامة سعر مخفضة.
- لديك عدة قمصان متطابقة ، وثلاثة أحذية رياضية من نفس الطراز وحقائب يد مماثلة. لكن لا يمكنك تفسير سبب امتلاكك للأشياء نفسها.
- لا يمكنك التوفير لشراء هاتف جديد أو رحلة كنت تحلم بها لفترة طويلة. بعد كل شيء ، كل الأموال التي تم توفيرها تتطلب منك إنفاقها.
- يمكنك الاقتراض من أي شخص تستطيع ، وفي كل مرة تأتي بأسباب رائعة. وقمت بإفراغ بطاقة الائتمان بالكامل وتتأخر بشكل مستمر.
- عندما تزور متجرًا ، يكون لديك نوع من الفشل. أنت لا تفهم حتى أين أنفقت كل الأموال فجأة.
- التسوق يجلب لك السعادة ، ولكن في المنزل بالفعل يمر كل شيء وتبدأ الأفكار على الفور في التفكير في من يقدم كل هذا له.
- في الخزانة ، غالبًا ما تجد أشياء لا تناسبك من حيث الأسلوب والأناقة.
- لا تعتقد أن لديك أي مشاكل. أنت مجرد فتاة وهذا يقول كل شيء.
إذا كان اثنان على الأقل مما سبق يميزك ، فأنت إلى حد ما من مدمني التسوق. إن الرغبة في شراء شيء ما تطاردك باستمرار ، وبغض النظر عن الأسعار ، فهناك حاجة وستكون هناك عواقب. هذا الإدمان مشابه للمقامرة وإدمان الكحول وفقدان الشهية وما إلى ذلك. من الواضح أنك لم تتوقع أن يكون الأمر بهذه الخطورة.
كيف تتخلص من مدمني التسوق: الطرق
بالطبع ، إذا كنت ترغب في التبذير ، يمكنك الذهاب إلى معالج نفسي يساعدك في التخلص من الإدمان مقابل مبلغ مناسب. ولكن ، إذا لم تكن إدمان التسوق لديك قويًا جدًا ولا تضر بأموالك ، فيمكنك التعامل معها بنفسك. تحتاج فقط إلى تغيير بعض المواقف.
- الموقف الذاتي
فكر فيما تريد حقًا تحقيقه عندما تذهب في المحل. احترام الذات ، الجمال ، الفرح أو أي شيء آخر؟ طالما كانت المشكلة قائمة ، فستبقيك تنفق الأموال. وإذا بدأت في القضاء على التحقيق فقط ، لكنك لم تفهم الأسباب ، فسوف تحصل على إدمان آخر. على سبيل المثال ، الشره المرضي ، والذي يتجلى في استهلاك الطعام غير المنضبط.
بعد ذلك ، ضع في اعتبارك كيف يمكنك زيادة احترامك لذاتك ، وحالتك المزاجية الجيدة ، ورضا نفسك. ربما تعرف أنت بنفسك كيفية صنع ملابس جميلة؟ هل تحلم بالحصول على كلب تشعر بالحاجة إليه؟ ربما يجب عليك تغيير مجال عملك ولن يكون المال ضرورة مهمة بعد الآن؟
تأكد من مشاركة الصعوبات مع أحبائك. قد لا يفهمون مشكلتك ، لكنك لن تعرف حتى تحاول. قل بوضوح وإيجاز ما تفعله المتاجر لك ، وتحدث أيضًا عن الإجراءات التي تتوقعها من أحبائك. على سبيل المثال ، خذ جميع البطاقات ، وتجاوز مركز التسوق إذا كنتما معًا ، وهكذا.
قم بعمل جدول يومي لنفسك. حاول أن تشغل وقتك قدر الإمكان حتى لا تكون هناك حاجة لتهدئة حالتك المزاجية بالتسوق. حاول إنشاء مدونتك الخاصة ، وتنظيم مزاد للأشياء ، وتصبح حلاقًا وما إلى ذلك. ربما سيسمح لك بالعثور على نفسك والمشجعين.
- الموقف من الأشياء
على سبيل المثال ، ضع الجينز في المنتصف ، وكل الأشياء الممكنة التي يمكن ارتداؤها معهم. ربما يمكنك حتى وصف المواقف التي قد تكون هناك حاجة إليها. علاوة على ذلك ، قم بعمل قائمة من 20 إلى 25 شيئًا ستكون ضرورية بالنسبة لك هذا الموسم ، ولا تحيد عن هذا الرقم.
- الموقف من التسوق
لن تشتري 5 أكياس من الحليب ، وسوف أنت؟ إليك بعض الأزواج من الأحذية الرياضية التي لا تفيدك ، خاصة وأنك لا ترتديها. حتى لا يكون لديك زوج إضافي آخر ، قم بعمل قائمة بما تحتاجه مقدمًا والتزم به. فكر في المشتريات التي تحتاجها حقًا. بعد كل شيء ، سيتعين جمع بعضها لفترة طويلة جدًا.
محبي التسوق لديهم ضعف كبير في المبيعات.لا يوجد سوى حل واحد هنا - من المهم أن تقيم بذكاء ما إذا كنت بحاجة إلى الأشياء المعروضة. نفس أحمر الشفاه. لماذا تحتاج إلى واحدة جديدة ، إذا كان لا يزال لديك 7 قطع ملقاة في المنزل؟ يجب ألا تخزن ، لأن نهاية العالم لا تلوح في الأفق.
لا يستحق مطاردة المنتجات الجديدة. ما هو عصري الآن لن يكون ذا صلة في غضون بضعة أشهر. لذلك ، إذا كنت ترغب في شراء كاميرا باهظة الثمن ظهرت للتو ، فمن المنطقي الانتظار بضعة أشهر حتى ينخفض السعر. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تنجذب إلى التسوق ، ضع الأشياء جانبًا لبضع ساعات في ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية. ربما ستغير رأيك بنفسك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فاتصل بشخص ما سيقيم الموقف بحذر ويثنيك عن الشراء. لذلك يمكنك أن تكون سعيدًا بالمال المدخر.
تعلم كيفية التسوق في متاجر التوفير وأسواق السلع المستعملة وأسواق السلع المستعملة. لذلك مقابل القليل من المال يمكنك تجميع خزانة ملابس رائعة.
- الموقف من المال
ربما يبدو لك أن الآباء يحصلون على المال بسهولة وهناك دائمًا الكثير منه. لكن حاول أن تنظر إلى عملهم بأن تطلب منهم يومًا واحدًا. أو ابدأ العمل بنفسك ، خاصة إذا كنت قد بلغت الثامنة عشرة من العمر بالفعل. بهذه الطريقة ستتعلم بسرعة تقييم المال ، وربما الادخار.
حاول جمع الشيكات وجمعها في نهاية الشهر. ضع في اعتبارك ليس فقط التكاليف ، ولكن أيضًا الوالدين إذا ساعدوك. لذلك ستكون قادرًا على فهم أنك بدأت في إنفاق أكثر بكثير مما تكسب ، وستحاول بالفعل كبح جماح نفسك.
إذا كنت ترغب فقط في إنفاق المال ، فمن الأفضل أن تقدمه للجمعيات الخيرية. بدلاً من شراء أشياء غير ضرورية ، من الأفضل شراء ألعاب لدار أيتام أو إرسالها إلى صندوق إعانة الأطفال. وتذكر دائمًا أن التعامل مع المال يجب أن يكون معقولًا.
