ماذا سيحدث للجسم إذا لم تشرب الكحول على الإطلاق؟ هل من الممكن وكيف لا تشرب الكحول على الإطلاق ، الكحول: نصائح ، مراجعات ، تعافي الجسم بعد الإقلاع عن الكحول
في هذه المقالة ، سننظر في حالة الجسم إذا كنت لا تشرب الكحول على الاطلاق.
الكحول هو آفة المجتمع الحديث. تتشكل العادة السيئة لشرب الكحول فينا ، على الأرجح ، منذ الطفولة ، حيث لا تكتمل أي وليمة ، كقاعدة عامة ، بدون نبيذ.
لسوء الحظ ، فإن إدمان الكحول ليس مجرد عادة ، ولكنه مرض حقيقي يحتاج إلى العلاج بنفس الطريقة ، على سبيل المثال ، الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية.
أسباب شرب الناس للكحول
هناك عدد قليل جدًا من الأسباب التي تجعل الناس يشربون الكحول ، ولكن السبب الرئيسي بالطبع هو رغبة الشخص في الشرب.
- الرغبة في الاسترخاء. مجتمعنا لديه موقف طبيعي تمامًا تجاه حقيقة أن الكحول موجود في حياتنا. من المقبول عمومًا أن بضع زجاجات من البيرة أو كأسين من النبيذ لن تضر بصحتنا ، وبالتالي يُسمح باستهلاك الكحول بكميات معقولة. حقيقة أنه بمساعدة الكحول يمكنك الاسترخاء والراحة هي مجرد خرافة يؤمن بها الناس عن طيب خاطر لتبرير رغبتهم في تناول الكحول. في الواقع ، يمكنك الراحة والاسترخاء بعد أيام العمل الشاق دون عادة سيئة ، على سبيل المثال ، حضور فصل يوجا أو مشاهدة فيلم مع عائلتك.
- ذريعة مفتعلة. [٢٧] في أغلب الأحيان ، يحدث استهلاك الكحول في أيام أحداث معينة. على سبيل المثال ، في عيد ميلاد ، زفاف ، جنازة ، إلخ. يبرر الشخص تناول الكحول في مثل هذه الفترات من الحياة بحقيقة أنه يحتاج إلى تخفيف التوتر ، والاسترخاء ، وما إلى ذلك.
- وراثة. كثير من الناس يشربون الخمر ، ويبررون الإدمان بالوراثة. في الواقع ، يمكن أن يكون إدمان الكحول وراثيًا ، ولكن هذا ليس عذراً للمدمن على الكحول ، ولكنه مجرد فرصة لإزالة المسؤولية عن إدمانه.
- للشركة. هذا السبب بعيد المنال ، لأن الشخص يشرب في الشركة بمحض إرادته ويمكنه بسهولة رفض الكحوليات المعروضة.
- بسبب حياة سيئة. ربما يكون الإنكار الأكثر شيوعًا الذي يمكن سماعه من شخص مدمن. ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أن المشاكل والمتاعب تحدث لجميع الناس ، ولكن ليس كلهم يصبحون مدمنين على الكحول. يتخذ كل فرد خياره لصالح طريقة أو أخرى للخروج من الموقف.
كما ترون ، في الواقع ، كل الأسباب تتلخص في حقيقة أن الشخص يستهلك الكحول بإرادته ، ويذكر أي أسباب لإزالة المسؤولية عن اختياره وآثاره.
ماذا سيحدث إذا لم تشرب الكحول على الإطلاق: استعادة الجسد بعد الإقلاع عن الكحول
بالإجابة على هذا السؤال ، من الأنسب قول ما لن يحدث إذا تخلت عن هذه العادة السيئة. ومع ذلك ، فإن جوهر رفض شرب الكحول لن يتغير بسبب ذلك.
إذن ، الحياة بدون كحول لها عدد من المزايا:
- طاقة. الشخص الذي يشرب الكحول ولو مرة واحدة في الأسبوع يفقد طاقته ، لأنه بعد كل تناول للكحول ، يبذل الجسم الكثير من الطاقة لاستعادة حالته الطبيعية.
- سيتحسن الأداء. النعاس والتعب وسرعة الانفعال هم رفقاء مدمنين على الكحول. بمجرد أن تتوقف عن شرب الكحول ، سيعيد الجسم توزيع قواه ، وتلك التي أنفقها سابقًا على الشفاء ستنفق على النشاط العقلي.
- الحالة العامة للجسم سيتحسن. يؤدي التناول المستمر للكحول ، حتى بكميات صغيرة ، إلى الموت البطيء للجسم ، حيث أن جميع الأجهزة والأعضاء تعاني من الكحول. بعد التوقف عن تعاطي الكحول ، يتعافى الجسم ، ويعود عمل الأجهزة والأنظمة إلى طبيعته.
- سيتحسن عمل الجهاز العصبي. ستبدأ في النوم بشكل أفضل ، وتشعر بمزيد من البهجة ، وتتفاعل مع المواقف العصيبة بهدوء أكثر. أن تكون معروفا ، لأن الكحول يغمر العقل والحياة تنحصر فقط في تناول الطعام والكحول والنوم.
إذا تحدثنا عن العمليات التي تحدث في الجسم بعد رفض كامل لشرب الكحول ، فهي كالتالي:
- بعد 3 أيام ، يتم إزالة الكحول من الدم. كما ترى ، لا تستغرق هذه العملية الكثير من الوقت. يبدأ الجسم في تطهير نفسه بنشاط من المواد السامة.
- بعد أسبوع يعود عمل الجهاز العصبي إلى طبيعته. يصبح الشخص أكثر هدوءًا ، وتوازنًا ، ويبدأ الوعي الرصين في السيادة (إذا كنا نتحدث عن المتحمسين للشرب).وضع النهار ، يتم تطبيع النوم. بشكل عام ، يبدأ الشخص في الشعور بمزيد من البهجة والحيوية.
- بعد أسبوعين يمكن التحسن ويلاحظ عمل القلب والأوعية الدموية. الصداع وآلام العضلات ، والغثيان يختفي ، وتحسن الشهية.
- بعد شهر ، يتم إزالة الكحول من الدماغ. [٧٦] يمكن اعتبار هذه اللحظة نقطة تحول ، إذا واصلت اتباع أسلوب حياة صحي ، فحينئذٍ ستلاحظ عودة الوزن إلى وضعها الطبيعي ، وتحسنًا في عمل المعدة.
هل من الممكن وكيفية عدم شرب الكحول على الإطلاق: النصائح
عدم شرب الكحول على الإطلاق ، بالطبع ، يمكنك القيام به أسهل بكثير مما يعتقده الكثير من الناس. وغني عن القول أنه إذا تحدثنا عن المرحلة المتقدمة من إدمان الكحول ، فلا يمكن التخلص منها إلا بمساعدة الأطباء ، حيث تبدأ العمليات التي لا رجعة فيها في الحدوث في جسم الإنسان ، والتي تدمر نفسها بالكحول لفترة طويلة. الوقت والعلاج مطلوبان ليس فقط من خلال الحالة النفسية للشخص ، ولكن أيضًا من خلال أعضائه.
خلاف ذلك ، فإن التوقف عن شرب الكحول أمر بسيط للغاية:
- ) أول شيء يجب أن تدركه بنفسك هو أنه لا يمكنك التوقف عن شرب الكحول إلا بإرادتك. فقط رغبتك ورغبتك يمكن أن تكون الدافع لمثل هذه الخطوة. لا يوجد قدر من الإقناع من الأقارب ، ستصبح دموعهم وابتزازهم ووعودهم الحافز الذي سيسمح لك بإزالة الكحول من حياتك.
- اسمح لنفسك بفهم مدى سهولة وسعادة حياتك بدون الكحول. لن يطاردك التعب والقلق والأفكار السيئة ، وما إلى ذلك ، وستكون قادرًا على التحكم في نفسك ، وأفعالك ، وتخصيص وقتك كما تريد ، وليس لأن صحتك ستسمح لك بعد حدث كحول آخر.
- حفز نفسك بحقيقة أنه يمكنك أن تبدأ حياة جديدة ، جرب شيئًا لم يكن لديك المال والوقت والصحة وما إلى ذلك من قبل ، لأن كل هذا ، كقاعدة عامة ، يذهب على الكحول واستخدامه.
- أدرك بنفسك ما من الممكن أن يكون هناك أشخاص سيتركون حياتك مع الكحول ، لأن مصالح بعض الناس مرتبطة حصريًا بالكحول. لا تخف من أن تفقد أصدقاءك ، فالأصدقاء الحقيقيون سيبقون معك في أي موقف ، وربما سيقولون وداعًا لعادة سيئة.
- لا تسمح لنفسك بالشرب في أيام العطل والجمعة وما إلى ذلك. توقف عن تناول الكحوليات نهائيًا وامنع نفسك على الفور من البحث عن أي سبب لشرب الكحول.
- نظرًا لأنه سيكون لديك الكثير من وقت الفراغ ، ابحث عن شيء تشغله.على سبيل المثال ، ابدأ في ممارسة الرياضة ، وانخرط في تطوير الذات ، واقضِ المزيد من الوقت مع الأقارب ، واذهب إلى الطبيعة ، وما إلى ذلك.
لكي يتخلص الجسم من الكحول بشكل أسرع ويتعافى ، يمكنك تناول مجمعات الفيتامينات والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح وتضمين نظامك الغذائي العديد من الحقن العشبية التي ستساعد في تحسين عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية:
- شراب البابونج و نعناع. يمكنك شرب هذا الشاي ليلاً لجعل نومك أكثر راحة.
- 1 فن. ل. صب 120 جم من الماء المغلي على أوراك الورد ، اغلي السائل على أقل حرارة لمدة 15 دقيقة. يُصفّى المرق ويُترك ليبرد ويشرب قبل الوجبات. استخدم ديكوتيون لمدة أسبوع.
- 1 ملعقة صغيرة. الخلود و 1 ملعقة صغيرة. من وصمة الذرة ، صب 250 مل من الماء المغلي ، اترك السائل ينقع لمدة ساعة ، ثم صفيه. اشرب نصف كوب من التسريب يوميا.
الامتناع عن استهلاك الكحول: المراجعات
يتلقى كل شخص نتيجته بعد الامتناع التام عن الكحول. ومع ذلك ، هناك تغيرات عامة تحدث في جسم كل من يتخلى عن الكحول.
- أول ما يلاحظه الناس بعد الإقلاع عن الكحول هو تحسن حالتهم الجسدية. يتوقف الغثيان ، التعب ، النعاس ، الصداع يختفي.
- هناك قوة أكبر بكثير ، هناك رغبة في تعلم شيء جديد ، ويصبح من الأسهل أداء العمل اليومي.
- تتوقف تقلبات المزاج وتزول الأفكار السيئة.
يعد الإقلاع عن الكحول خطوة أكيدة على الطريق نحو حياة سعيدة ، والأهم من ذلك ، صحية ، والتي ستكون أنت مالكها ، وليس الكحول. لذلك ، عند التفكير في ضرورة الإقلاع عن العادة السيئة ، حاول إقناع نفسك على الفور بضرورة وصحة هذه الخطوة.
