أملاح الاستحمام: الفوائد والأضرار. كيف تختار ملح الحمام؟ كيف تستحم بشكل صحيح بالملح: توصيات. وصفات حمامات الملح لفقدان الوزن ، وتجديد الشباب ، وتخفيف تعب الساق ، ومكافحة الطفح الجلدي
في هذه المقالة ، سنتحدث عن كيفية اختيار ملح الاستحمام ، وكيفية استخدامه.
هل تعلم أن الملح كان يستخدم كمكون للحمامات حتى في العصور القديمة؟ الملكة كليوباترا ، على سبيل المثال ، لجأت أكثر من مرة إلى استخدام حمامات ملح مماثلة. لكن ، بالطبع ، قبل أن تقرر تجربة هذا الإجراء بنفسك ، تحتاج إلى معرفة المزيد عنه.
فوائد حمامات الملح
من الجدير بالتأكيد بدء المقالة بقائمة الفوائد التي توفرها هذه الحمامات يمكن أن تجلب:
- يتم استعادة توازن الماء في الجلد. نتيجة لذلك ، لا تصبح نظيفة فقط ، كما هو الحال بعد الاستحمام المنتظم ، ولكنها تكتسب أيضًا مظهرًا جيدًا. بالمناسبة ، جذابة مثل بعض إجراءات الصالون.
هام: على وجه الخصوص ، يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة. إنه ترياق قوي للسيلوليت.
- يحصل الجسم على فرصة للتخلص من السموم ، مما يجعله أقوى. بما في ذلك ، يبدأ في مقاومة الحساسية بشكل أفضل.
- لقد ثبت أن الملح يقوم بعمل ممتاز في استخراج الرطوبة الزائدة ، وينشط عملية التمثيل الغذائي. وله أيضًا تأثير تصريف . كل هذا معًا يساعد في القتال مع أرطال زائدة.
- تحصل البشرة على فرصة للتخلص من التكوينات التي تفسد مظهرها. على سبيل المثال ، طفح جلدي ، ذرة. حتى الصدفية أو الفطريات يمكن علاجهما بحمامات الملح. كما أن وجود المضافات الأساسية والعشبيةفي البرطمانات المحتوية على أملاح له تأثير إيجابي أيضًا.
- أنصار مثل هذه الرعاية الذاتية لديهم فرصة للحفاظ على الشباب لفترة طويلة.
هام: على الأقل هم بالتأكيد ليسوا معرضين لخطر شيخوخة الجلد المبكرة.
- يبدو الجلد ملفوفًا في عباءة من الملح.تُعطى الخلايا الفرصة لامتصاص اليود والكالسيوموالمواد المفيدة الأخرى جيدًا .
- التأثير المعروف لتقوية ألواح الأظافر بالملح. نتيجة لذلك ، تتعافى الأظافر بشكل أسرع.
- البروم الموجود في الملح له تأثير إيجابي ليس فقط على الجلد والأظافر. يساعد على تطبيع الجهاز العصبي. ومن هنا كان التأثير الأكثر شهرة لحمامات الملح - التهدئة.
- في الوقت نفسه ، تعمل حمامات الملح كنوع من البطاريات ، والتي يمكنك من خلالها شحن التفاؤل والبهجة. ثبت علميًا أن ملح البحر مضاد حقيقي للاكتئاب! مضمون لعدم ترك أي أثر للتعب.
- على نظام القلب والأوعية الدموية له تأثير إيجابي قوي للغاية. على سبيل المثال ، مع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم ، والرذائل ، ومرض نقص تروية ، وخلل التوتر.
هام: الإجهاد والعصاب واعتلال الأعصاب والتهاب الضفيرة والظواهر الأخرى التي تعذب الجهاز العصبي تنحسر تحت تأثير الملح. في وقتنا المفرط النشاط ، هذا مهم بشكل خاص.
- الجهاز العضلي الهيكلي سيقول "شكرًا". على سبيل المثال ، مع داء الفقار ، وأمراض العمود الفقري المختلفة بعد الإصابات. خاصة مع التهاب المفاصل.
- يمكن مساعدة نظام الأوعية الدموية من خلال أخذ حمامات مفيدة. يوصى باستخدامها بشكل خاص للدوالي التي تعذب الكثير من الناس ، من أجل التهاب الوريد الخثاري.
) موانع أخذ حمامات الملح
على الرغم من هذه المزايا الكثيرة ، سيضطر بعض الأشخاص إلى الامتناع عن مثل هذا الإجراء. يجب أن تكون متيقظًا إذا:
- الحيض أو غيره حدث نزيف )
- تم إجراء عملية عملية مؤخرًا
- المرأة حامل. في هذه الحالة ، يزداد خطر الولادة المبكرة أو انفصال المشيمة بشكل كبير.
- يزداد الضغط بشكل كبير أو ، على العكس من ذلك ، يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم
- يعاني شخص من داء السكري المعتمد على الأنسولين
- يوجد أورامًا ، تكوينات خبيثة.بشكل عام ، أي التهاب غير مرغوب فيه أن يتحد مع مثل هذه الإجراءات
- إذا كانت هناك قرحة غذائية ، فمن الأفضل اختيار طريقة أخرى للاسترخاء
- التخثر ليس أيضًا أفضل مؤشر
- في حالة تسمم بالكحول من الأفضل الامتناع عن الاستحمام
- نعم السل من النوع المفتوح
- يوجد ربو من النوع القصبي
- الرجل مريض من النقرس
هام: يجب أن نتذكر دائمًا أن التعصب الفردي قد يظهر. بعد كل شيء ، غالبًا ما تضاف مقتطفات مختلفة إلى أملاح الاستحمام.
غالبًا ما تضاف المقتطفات إلى أملاح الاستحمام ، ويمكن أن تسبب رد فعل تحسسي كيف اختر ملح للاستحمام؟
إذن ، مستوحى من فكرة صنع بحر منزلي ، قرر القارئ الذهاب إلى المتجر لشراء أملاح الاستحمام. ماذا تختار؟
- أملاح البحر والمحيطات مناسبة إذا كان الغرض الرئيسي من الاستحمام علاجيًا
- الأملاح من المصادر المعدنية والطبيعية مناسبة للأشخاص الذين يريدون الاسترخاء فقط ، احصل على الهدوء
- يمكن اختيار الملح مع الزيوت الأساسية فقط إذا كان المشتري أنا متأكد من أنه سيحب الزيت. إذا لم تكن متأكدًا ، فمن الأفضل شراء الملح بدون إضافات ، ثم إضافة الزيت حسب الرغبة.
- رغوة الملح - اكتشاف ممتاز لتخفيف التوتر. سيحبها الأطفال أيضًا
- لن يكون من الضروري قراءة التكوين. لا بدائل! يجب أن يكون وجودهم مزعجًا
هام: ملح موقد المطبخ غير مناسب بالتأكيد.
عند شراء أملاح الاستحمام ، يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على الملصق ، ودراسته ما مقتطفات ، المدرجة في تكوين الأملاح ، هل ينبغي تفضيلها؟ كل هذا يتوقف على التأثير المطلوب:
- لافندر - يرتاح تمامًا
- نبتة سانت جون والنعناع تهدئ وتساعد على مقاومة التوتر أو التوتر العام وتحسن النوم
- نبات القراص - ينشط تمامًا ويحسن الدورة الدموية
- زيت شجرة الشاي - سيكون مفيدًا إذا كانت هناك حاجة إلى مطهر
- عشب البحر - يشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية
ملح الاستحمام مع اللافندر سوف يهدئ جيدًا كيفية الاستحمام بشكل صحيح باستخدام الملح: التوصيات الأساسية
يتم شراء الملح. ما الذي يجب أن تعرفه عند الاستحمام؟
- قبل الاستحمام ، يوصى بـ لتنظيف البشرة. [١٦١] لهذا الغرض ، يمكنك طلب المساعدة من التقشير والدعك. تحتاج أيضًا إلى الاستحمام باستخدام الصابون أو الجل.
- يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة. إذا أردت الاسترخاءفعليك الاقتراب من درجة الحرارة هذه ، وإذا أردت الحصول على نغمة - برد الماء.
- إيجاد الجرعة المثلى من الملح لحمام واحد مهمة لا ينبغي التقليل من شأنها. إذا كنت تأخذ أقل من 300-400 جرام ، فلن يكون هناك أي تأثير - الشخص ببساطة يأخذ حمامًا عاديًا. إذا كنت تأخذ الكثير ، يمكن أن تصاب بتهيج وتقشر في الجلد.
- التوصية الجيدة هي وضع الكمية المختارة من الملح مسبقًا في كيس من القماش . يجب تعليق الكيس تحت الصنبور. [١٧٠] سيسمح ذلك للذوبان تدريجيًا في الماء. ومع ذلك ، يمكنك ببساطة سكبه في الحمام.
هام: من الجدير بالذكر أن بلورات الملح غالبًا ما تكون كبيرة جدًا. إنه ليس خطيرًا ، لكنه قد يسبب بعض الانزعاج.
يمكن أن تكون أملاح الاستحمام كبيرة جدًا - يوصى بأخذ حمام ملح في المساء ، قبل النوم ، إذا أردت الاسترخاء. أو صباحًا إذا احتجت إلى ابتهاج.
- يجب أن تكون مدة كل إجراء تقريبًا 15-20 دقيقة ، لا أكثر. من المستحسن إكمال دورة من 10-15 حمامًا ملحًا - بعد ذلك ، يمكن تتبع ديناميكيات التحسينات بشكل واضح.
- يجب أن يمر ما لا يقل عن يومان بين كل استقبال. يجب ألا تنظم مثل هذا الحدث كل يوم.
- يمكنك عمل حمام قدم منفصل. بالنسبة لهم ، يكفي 300 غرام من المواد الخام و 15 دقيقة من الوقت . يفضل عدم التحرك لمدة نصف ساعة على الأقل بعد الإجراء ،لإصلاح النتيجة.
- إذا اكتمل الغمر ، يجب مراقبة وضع الجسم. حتى مع الاسترخاء التام ، من المهم القيام بذلك. يجب أن توضع منطقة القلب فوق الماء.
- بعد العملية ، يجب عليك فورًا ارتداء رداء أو بعض الملابس المنزلية الأخرى. ليس من الضروري المسح ، لأن الملح سوف يستمر لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين.
هام: خلاف ذلك ، سيتم ببساطة إزالة لوحة الملح من الجسم.
بعد الاستحمام بالملح ، يجب عليك ارتداء ملابسك المنزلية على الفور ، دون مسح طلاء الملح من الجلد وصفات حمامات الملح
إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج معينة ، يجب الانتباه إلى الوصفات التالية:
- لإنقاص الوزن يمكنك إضافة زيت أساسي من الجريب فروت أو اليوسفي أو البرتقال إلى الملح. بالنسبة لـ كيلوغرام من الملح ، بضع قطرات من الزيت المختار ستكون كافية.
- أيضًا لفقدان الوزن يمكنك استخدام وصفة تحتوي على 300 جم من الملح والصودا بحجم 400 جم. يجب أن تستحم مع هذه المواد الخام لا تزيد عن 10 دقائق. يفضل على معدة فارغة.
- لإزالة التعب من الساقين ، يوصى بتخزين ملح بكمية تقارب 6 ملاعق كبيرة ] و صيدلية نبات القراص. ويكفي قياسهبثلاث ملاعق كبيرة. [٢٢٠] أولًا ، يجب إذابة الملح ثم إضافة النبات فقط. كما في الحالة السابقة يجب تخصيص 10 دقائق للإجراء.
- لتجديد شبابك ، تطبيع توازن الدهون في الماء ومحاربة الجذور الحرة ، يمكنك أن تدلل نفسك بالحمام مع النبيذ. لهذا ، يضاف كوب أو كوبان من النبيذ الأحمر إلى الملح .
- لمحاربة الطفح الجلدي يجدر الاستحمام مع كيلوغرام من الملح الذي يحتوي على خلاصة الصنوبر. أو يمكنك إضافة التركيز الصنوبري بشكل منفصل. سيتم تطهير الجلد وجفافه ، وسيختفي التهيج. ولتحقيق نتيجة أفضل يجب الاستلقاء في الحمام لمدة 15 دقيقة ، وتكرار الإجراء 10 أو 15 مرة.
هام: صحيح ، يستحق البدء بـ 300 جرام من الملح. من الأفضل زيادة حجمه تدريجيًا.
يمكن شراء مستخلص الصنوبرية لحمام الملح للطفح الجلدي بشكل منفصل يتم تضمين حمامات الملح في نطاق خدمات بعض صالونات التجميل. ولكن ، بالطبع ، فإن احتمال تنظيم مثل هذا الحدث من وقت لآخر بمفردك يجذب المزيد. نأمل أن يكون هذا المقال قد ساعد في تنوير قرائنا.
مزيد من التفاصيل حول مؤشرات وموانع لأخذ حمامات الملح:
.
