صحة الأسنان. العوامل التي تعمل على تحسين صحة الأسنان
وفقًا للإحصاءات ، يلجأ الناس إلى أطباء الأسنان بمعدل أقل قليلاً من المعالجين ، ولكن في كثير من الأحيان أكثر من الأطباء الآخرين. يؤدي الهواء المكربن وسوء مياه الشرب والعناية غير الصحيحة بتجويف الفم إلى مشاكل مختلفة تتعلق بالأسنان. تحدث مشكلة شائعة مثل تسوس الأسنان في 70 ٪ -100 ٪ من سكان بلدنا (حسب منطقة الإقامة). بالإضافة إلى التسوس ، هناك مشاكل أخرى في تجويف الفم. في هذه المقالة سوف تتعرف على العوامل التي تعمل على تحسين صحة الأسنان. بعد كل شيء ، الوقاية من المرض أسهل من معالجته في حالة الإهمال.
ما هو الطعام الذي له تأثير سلبي على صحة الأسنان؟
تلعب نظافة الفم دورًا مهمًا في الحفاظ على الأسنان جميلة وصحية. ولكن بالإضافة إلى الرعاية اليومية ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح. بعد كل شيء ، عندما نأكل أطعمة مختلفة ، ليس لدينا أجسامنا فقط ، ولكن أيضًا البكتيريا المسببة للأمراض التي تعيش فيها. أساس حياة معظم هذه البكتيريا هو السكر والنشا الموجودان في الطعام. كلما زادت هذه المواد في الطعام ، كان ذلك أفضل للبكتيريا. هذا هو السبب وراء ملاحظة مشاكل الأسنان في كثير من الأحيان لدى الأشخاص ذوي الأسنان الحلوة.
تذكر: إن الطعام المفضل للبكتيريا التي تعيش في الفم هو السكر المكرر.
يوجد في العديد من منتجات الحلويات. لذلك ، يكون التصنيف المضاد لمنتجات طب الأسنان كما يلي: • الحلويات. • شوكولاتة. • مشروبات غازية حلوة. • لفائف الزبدة. • مضغ علكة تحتوي على سكر.
لكن محتوى السكر في الحلويات ليس عيبهم الوحيد. أيضًا ، يمكن أن يُعزى نقص عبء المضغ إلى النتائج السلبية لاستخدام هذه المنتجات. ومعظم الأطباق الحلوة والحلويات لا يمكن أن تضع مثل هذا العبء على الأسنان. نتيجة لذلك ، تفقد الأسنان "التدريب" والعمر الضروريين. هذه المنتجات تشكل خطورة خاصة على الأطفال. عند استخدامها ، لا تتدهور أسنان الأطفال والمراهقين فحسب ، بل تتشكل أيضًا الأسنان والفك بشكل غير صحيح.
ليس من الضروري التخلي عن الحلويات تمامًا.لكن لا يمكنك الإساءة إليهم. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الحلويات ، فاستبدل المنتجات التي تحتوي على السكر المكرر بتلك التي تحتوي على السكر في شكل غير مكرر. هذه المنتجات الحلوة أقل ضررًا للأسنان.
هام: بعد تناول الأطباق الحلوة ، تأكد من إزالة بقايا السكر من مينا الأسنان. إذا لم يكن من الممكن استخدام معجون أسنان وفرشاة ، فاستخدم علكة. لكن فقط واحدة لا تحتوي على سكر.
أفضل المنتجات لصحة الأسنان
لصحة الأسنان ، تحتاج تناول هذه المنتجات التي تحفز على المضغ. أفضلها الخضار مثل الجزر والبنجر والخيار والتفاح. بالإضافة إلى أنهم هم أنفسهم قادرون على تنظيف مينا الأسنان من الأوساخ ، تحتوي هذه الخضروات على فيتامينات (B ، D ، E ، K ، C ، PP) ، بالإضافة إلى مواد مفيدة (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الفوسفور). واليود والفلور والحديد والكوبالت) لها تأثير إيجابي على صحة الأسنان. تأثر الكالسيوم والفوسفور بشكل خاص بهذه الطريقة.
بالإضافة إلى الخضار المذكورة أعلاه ، تشمل المنتجات الأعلى لصحة الأسنان ما يلي: • الخضر (البقدونس والشبت والبصل والكرفس). • التوت (الكشمش والفراولة والتوت البري) ؛ • المكسرات (اللوز والكاجو والصنوبر). • منتجات الألبان (الحليب والجبن والجبن الصلب)؛ • المأكولات البحرية (الجمبري وبعض أنواع الأسماك)؛ • البيض. • ميد.
بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الأسنان ، فإن جميع المنتجات المذكورة أعلاه مفيدة للغاية للجسم كله ككل.
هام: وفقًا لبعض العلماء ، المنتج الأكثر فائدة للأسنان هو الشاي الأخضر. مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الشاي الأخضر تمنع تكون البلاك الداكن على الأسنان ولها تأثير إيجابي على صحة اللثة.
فيتامينات لصحة الأسنان
مثل أي أعضاء بشرية أخرى ، الأسنان تحتاج الفيتامينات. يمكن أن يؤدي نقصها إلى مشاكل مختلفة في تجويف الفم. فيتامين د مهم بشكل خاص للجسم. هو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم - وهو عنصر كبير بالغ الأهمية لصحة الأسنان.
من المهم بشكل خاص موازنة تناول الفيتامينات بشكل صحيح إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن. مع الأنظمة الغذائية المشهورة بالبروتينات اليوم ، قد لا يتلقى الجسم فيتامينات ب مثل ب 6 ، ب 12 و ب 2.
يمكنك تقوية أسنانك بمساعدة مركبات الفيتامينات مثل: "دنتوفيتوس" ، "كالسينوفا" ، " Videhol " ، " كالسيوم D3 - Nicomed " و " Remodent ". لحماية أسنان الأطفال ، قم بشراء مركبات فيتامين مثل "Vitaftor" و "Vita-bears" كالسيوم زائد من الصيدلية.
مستحضرات لصحة الأسنان
في بعض الأحيان ، لكي تكون الأسنان جميلة وصحية ، فقط التغذية السليمة واستخدام مركبات الفيتامينات لا يمكن أن يكون كافيا ولكن بفضل المستحضرات الصيدلانية الحديثة ، يمكنك العثور في أي صيدلية على الأدوية التي يمكن أن تساعد الأسنان. لتقوية مينا الأسنان ، يوصى باستخدام معاجين أسنان خاصة "سبلات". بالإضافة إلى الكالسيوم والفلورايد ، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للأسنان.
من أجل تخفيف ألم الأسنان ، يمكنك استخدام المسكنات مثل: "Dexalgin 25" ، "إبوفين" ، "كيتانوف" و "سيدالجين بلس". وقت عملهم يكفي فقط للوصول إلى عيادة طبيب الأسنان.
تستخدم المواد الهلامية الخاصة لتسهيل التسنين عند الأطفال. مثل: "Holysal" ، "Kamistad" و "Kalgel".
يعاني الأشخاص المصابون بأسنان مريضة من عدد من الأمراض الأخرى
يمكن أن تصبح أمراض الأسنان سبب الأمراض الأخرى. البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي بالكامل للإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التسوس المتقدم إلى تعفن الدم. من الخطورة بشكل خاص بدء علاج الأسنان للمرضى الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
اليوم ، يحصي المتخصصون 80 نوعًا من أمراض الجسم التي تعتمد بشكل مباشر على حالة الأسنان. وتشمل هذه الأمراض أمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والروماتيزم ، وأمراض الغدد الصماء ، وأمراض الكلى ، والعينين ، والأذنين ، والجلد ، وحتى الاضطرابات العصبية.
هام: الأسنان المريضة يمكن أن "تصيب" الجسم كله. يمكن أن تدخل البكتيريا من الأسنان المريضة إلى مجرى الدم ، ومع ضعف جهاز المناعة ، تنتشر إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ليس من النادر أن تتأثر أمراض الفم بأمراض القلب.
العوامل التي تؤثر على صحة الأسنان هي: • الوراثة. • العناية المناسبة بالفم. • التغذية السليمة. • الوقاية المنتظمة.
الوراثة هي أحد العوامل المهيمنة التي تؤثر على حالة الأنسجة الصلبة للسن. ومع ذلك ، فقد أثبت الخبراء اليوم بالتأكيد أن مثل هذا المرض الشائع مثل تسوس الأسنان غير وراثي.
التغذية السليمة هي أيضًا عامل مهم جدًا يؤثر على صحة الأسنان. مع الطعام ، يمكننا الحصول على الفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية. لكن تعاطي الكحول والقهوة والأطعمة الحلوة يمكن أن يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان وحتى فقدانها.
لذلك ، من المهم جدًا العناية بأسنانك بانتظام واتخاذ الإجراءات الوقائية. يجب أن تصبح الزيارات الدورية لمكتب طبيب الأسنان لأغراض وقائية تقليدًا جيدًا.إن علاج الأسنان في المراحل المبكرة من المشكلة أسهل بكثير وأرخص منه في بداية المرض.
الوقاية من صحة الأسنان
ناقش المقال الخاص بصحة الفم مسألة الوقاية من صحة الأسنان. لا ينطبق هذا الإجراء على تفريش الأسنان قبل النوم وبعده فحسب ، بل ينطبق أيضًا على الزيارات المنتظمة إلى عيادة طبيب الأسنان لإجراء فحص وقائي لتجويف الفم.
