تدليك مفصل الكتف: الأسباب ، الطرق ، تقنية التدليك الذاتي ، موانع الاستعمال

إذا كان لديك ألم في مفصل الكتف ، فأنت بحاجة إلى تدليك ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، سوف تتعلم منه المقالة.

يشعر مفصل الكتف بالحمل أكثر من غيره. هذا هو الاتصال الأكثر قدرة على المناورة بين العظام في جسم الإنسان. مما يؤدي غالبًا إلى تآكل وإصابة والتهاب المفصل. يمنع تدليك مفصل الكتف الانحرافات ويخفف من أعراض المرض.

أسباب وصف تدليك مفصل الكتف

التدليك - يزيل رواسب الملح ، ويعيد حالة العظام والمفاصل ، ويزيل النمو ، ويسرع الدورة الدموية يخفف من تصلب وتشنج النهايات العصبية ويقوي الأنسجة العضلية والأوتار والأربطة.

يتم استخدام تقنية التدليك:

• للصدمات والخلع
• التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
• تنخر العظم
• ألم عصبي
• إصابات والتواءات في الأربطة
• مجهول
• ورم دموي أو تورم الأنسجة
• لاستعادة الحركة بعد كسر أو جراحة
• أيضًا يوصف بالصداع المتكرر ، والتعب المزمن

تقنيات تدليك الكتف المشتركة

يتم اختيار طريقة التدليك وتقنيتها بناءً على شدة المرض وخصوصية جسم الضحية.

في حالة الخلع

في اليوم الأول بعد الإصابة ، يتم وصف تدليك منعكس لمنطقة الترقوة - يمكن أن يكون خفيفًا التمسيد والفرك. يتم تنفيذ الجزء الرئيسي من التدليك العلاجي في اليوم الثالث بعد تصغير المفصل وإزالة المثبت. للقيام بذلك ، يتم أولاً حك البقعة المؤلمة وفركها ، ثم يتم التعامل مع المناطق الأمامية والخلفية من الموقع بحركات النقطة والقرص.

قم بإنهاء التدليك بتمسيد مريح. تتمثل المهمة الرئيسية لمثل هذا التدليك في تقوية حساسية الأنسجة العضلية واستعادتها ، والقضاء على التورم ، واستعادة الدورة الدموية. وقت التعرض لمنطقة المريض لا يزيد عن 15 دقيقة.في هذه الحالة ، يجب أن يتم الإجراء من قبل أخصائي ويجب مراقبة آلام المريض. في حالة الألم الذي لا يطاق ، يتم إلغاء التدليك.

مع الإحساس بالألم

يمكن أن يحدث الألم في منطقة الكتف لأسباب مختلفة ، بما في ذلك المجهود البدني ووضعية النوم غير المريحة. عادة ، يمر هذا الألم بسرعة ولا يتطلب زيارة أخصائي. التدليك الوقائي الخفيف يكفي. ولكن هناك آلام ذات طبيعة متزايدة ، مع ظواهر غير طبيعية واضحة في المفاصل والعظام والأنسجة الرخوة. يحدث هذا مع أمراض مثل: تنخر العظم ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، التهاب كيسي ، ألم عضلي. للقضاء على المرض ، في العلاج المعقد ، يتم استخدام التدليك.

المعالج بالتدليك يجريها بترتيب معين:

1. التحضير السابق للرقبة ومنطقة الترقوة - مناطق العلامات الأولى للتغيرات المرضية في مفصل الكتف. يتم تدفئة الأنسجة الرخوة عن طريق التمسيد وفرك المنطقة.
2. تدريجيًا ، يزداد اتساع الحركات لعجن وتمديد العضلات في منطقة لوح الكتف والكتف ، لمنع الانضغاط في هذه المنطقة.
3. بعد ذلك ، يمسك المعالج بالتدليك منطقة الساعد - يزيل توتر العضلات بحركات دائرية. يعمل على الجزء الأمامي والخلفي من المفصل بأصابعه.
4. يتم استخدام الضربات المركزية لعمل كيس المفصل ، والانتقال تدريجيًا إلى عجن أكثر نشاطًا: يتعمق المعالج بالتدليك بضغوط نقطة للأصابع في منطقة الأخرم.
5. لتدليك الجزء السفلي من المفصل يقوم الأخصائي بتدليك مفاصل المريض بإبهامه من الإبط إلى رأس المفصل. يجب أن تكون ذراع المريض في وضع ممتد.
6. يجب أن ينتهي التدليك بحركات تمسيد. من الضروري محاولة عدم التأثير على الغدد الليمفاوية ، للتركيز على الإحساس بالألم.

اعتبر ذلك في تتأثر طبيعة التدليك بنوع المرض وله تعديلاته الخاصة:

1. يُمنع استخدام أي عمل مع المفصل أثناء زيادة في درجة الحرارة وتقيح في التهاب الجراب.
2. حركات حادة غير مسموح بها أثناء التدليك من أجل التهاب المفاصل. لا تضغط أو تفرك بعناية المفصل المصاب. زيادة وقت التعرض تدريجيًا. في حالة زيادة الألم يجب إلغاء العملية.
3. يستخدم تدليك التهاب المفاصل خلال فترة ضعف الأعراض ، إذا لم يكن هناك تورم في الأنسجة. خصوصية التدليك هي تدفئة المفصل ويجب إجراؤه في غرفة جيدة التهوية. مع الشكل المتقدم للمرض ، يزيد عدد الإجراءات إلى 20.
4. بالنسبة للمريض المصاب بالتهاب حوائط المفصل ، يتم إجراء التدليك في موعد لا يتجاوز ستة أشهر بعد تثبيت الكتف.إذا لم يلاحظ أي عمليات التهابية. يتم تنفيذ الإجراء مع استراحة تصل إلى 20 يومًا.

تقنية التدليك الذاتي لمفصل الكتف

لأغراض وقائية وفي حالة عدم وجود موانع خطيرة ، يمكنك القيام بالتدليك بنفسك.

يكفي معرفة التقنيات الأساسية:

1. يجب أن يبدأ التدليك من فرك منطقة الياقة بحركات دائرية.
2. يجب أن تكون الحركات في الاتجاه من الأذن إلى الساعد.
3. يجب عمل الجانبين الأيسر والأيمن بالتناوب ، بالتناوب بين ضغط الإصبع وحركات النقر.
4. يجب أن تكون المطابع خفيفة. يجب ألا تضغط على المنطقة الملتهبة - فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم المفصل وتشريده.
5. في نهاية الإجراء - تمسيد خفيف وهز الساعد.

ويوصى أيضًا مراعاة قواعد معينة:

1. لا تقم بتدليك منطقة العقدة الليمفاوية والشرايين.
2. عند استخدام زيوت التدليك ، تأكد من عدم وجود حساسية من المكونات. إذا تم استخدام مراهم دافئة ، اغسل يديك جيدًا لمنع تفاعلات الحروق. تجنب تناول جرعات زائدة على المنطقة المصابة.
3. كن حذرًا عند العمل مع أجهزة التدليك.

أثناء التدليك ، يجب أن يكون المريض في وضع الجلوس ، مع ميل طفيف نحو المعالج بالتدليك. يجب أن يكون جسم المريض مسترخيًا قدر الإمكان. للعمل على الجزء الأمامي من المفصل ، يجب أن تكون يد المريض خلف ظهره وراحة اليد على الخصر. يتم تدليك الجزء الخلفي من المفصل وتحريك اليد إلى الكتف الآخر. إذا كان المريض غير قادر على الجلوس خلال الإجراء ، يُسمح بالتدليك في وضع الاستلقاء.

موانع لتدليك مفصل الكتف

هناك عدد من القيود التي يُحظر فيها التدليك أو يجب تأجيل الإجراء حتى السبب تم القضاء عليه.

تشمل موانع الاستعمال هذه:

1. ارتفاع ضغط الدم و أزمة ارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالة ، تكون القيود المقارنة ممكنة - يمكن للأخصائي تطبيق معالجات جزئية لضبط الضغط.
2. أمراض الجهاز التنفسي الحادة ، الحمى ، الحمى ، الالتهابات الفيروسية.
3. أثناء الحيض وبعد الإجهاض وكذلك أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة.
4. مع الطفح الجلدي التحسسي والتهابات وصديد التكوينات.
5. في فترة تفاقم مرض الحصوة والتهاب المثانة والأمراض التناسلية.
6. أمراض الدم ، النزيف.
7. فشل القلب ، حالة ما قبل الاحتشاء.
8. علم الأورام.
9. الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، القرحة الغذائية ، الورم الدموي والغرغرينا ، أمراض الأوعية الدموية.
10. التهاب الغدد الليمفاوية والغدة الدرقية.
11. انحرافات عقلية ، قلق متزايد ، تسمم بالكحول ، حالة مخدرة.
12. شكل حاد من أمراض الرئة.