الزيوت الأساسية للحمام والساونا - مطهر ، مهدئ ، شفاء ، منشط ، محفز: طرق التطبيق ، وصفات للخلطات العطرية ، قواعد الاستخدام الهامة

من مقالتنا ، سوف تتعلم أي الزيوت هي الأنسب للاستخدام في الحمامات والساونا. سنقدم لك أيضًا القواعد المهمة لاستخدامها ونلفت انتباهك إلى العديد من الوصفات المثيرة للاهتمام لإعداد الخلطات العطرية.

ربما لا يستحق الحديث عن فوائد الحمام والساونا لجسم الإنسان. لقد فهم أسلافنا هذا جيدًا ، لذلك حاولوا علاج الأمراض الجسدية والعقلية بمساعدة البخار الطبي. في الواقع ، لقد صنعوها على هذا النحو بمساعدة الأعشاب الحقلية المجمعة والمجففة مسبقًا.

لا يحتاج الإنسان الحديث أن يتجول في الحقول بحثًا عن العشب الصحيح. يمكن لعشاق التبخير بأقصى فائدة شراء زيت عطري خاص من الصيدلية ، واستخدامه بهدوء لتحسين صحة أجسامهم. سنتحدث عن الزيوت التي يجب استخدامها في غرفة البخار في مقالتنا.

تطهير الزيوت الأساسية للحمامات والساونا

تطهير الزيوت الأساسية للحمامات والساونا

يتم استخدام زيوت أساسية مماثلة للحمامات والساونا في المرحلة الأولية للغاية. يتم استخدامها لتطهير الهواء في غرفة البخار ، وكذلك لتنظيف أنفاس الناس. ميزة أخرى لهذه المجموعة من الزيوت هي أقصى تأثير على الجلد.

عند دخولهم البخار الساخن ، يبدأون في التأثير بشكل مكثف على الأدمة ، مما يؤدي إلى فتح جميع المسام. يساهم هذا في حقيقة أنه أثناء التدليك أو استخدام المكنسة أو مجرد التواجد في غرفة بخار ، يمتص الجسم المواد المفيدة من الزيوت الأساسية بأقصى قدر.

قائمة الزيوت الأساسية المطهرة للحمامات والساونا:

  • ) الكافور
  • Motherwort
  • النعناع
  • الأرز
  • العرعر
  • شجرة الشاي

هام : يجب أن نتذكر أن جميع زيوت الحمامات والساونا لها العديد من الخصائص المفيدة في آنٍ واحد. يمكنهم في نفس الوقت تطهير ، ونغمة ، وتوفير تأثير محفز وعامة. لذلك ، عند اختيار تركيبة لغرفة البخار ، تأكد من أنها تحتوي على الزيوت المناسبة. نعم ، إذا كان هدفك هو الاسترخاء التام ، فمن الأفضل لك تجنب زيوت الإثارة.

زيوت أساسية مهدئة للحمام والساونا

زيوت أساسية مهدئة للحمام والساونا

كما فهمت بالفعل ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية للحمامات والساونا لأغراض مختلفة. إذا ذهبت إلى غرفة البخار لتهدئة الجهاز العصبي ، فتذكر أنه من الأفضل في هذه الحالة استخدام الخلائط أحادية المكون. كما تبين الممارسة ، فإن لها تأثيرًا أكثر فعالية على الجسم من الاستخدام المتزامن للعديد من الزيوت. بفضل التركيبة المختارة بشكل صحيح ، يمكنك التخلص من الأرق والقلق المفرط والاكتئاب لفترات طويلة.

أيضًا ، يمكن استخدام الزيوت ذات الخصائص المهدئة للأشخاص الذين يعانون من التعب الجسدي والعقلي الشديد. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل مماثلة ، فعندئذ على خلفية التوتر ، يعاني من تشنج في الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، يعاني من مشاكل في القلب والأعصاب. الزيوت الأساسية المهدئة للساونا والحمامات ، وتطبيع الجهاز العصبي ، تخفف بسرعة جميع الأعراض المصاحبة الأخرى.

قائمة الزيوت الأساسية المهدئة للحمام والساونا:

  • ) الفانيليا
  • خشب الصندل
  • برتقالي
  • ميليسا
  • ياسمين
  • الباتشولي
  • الريحان
  • اللافندر

الزيوت الأساسية الطبية للحمام والساونا

الزيوت الأساسية العلاجية للحمام والساونا

قائمة بالزيوت العلاجية الأساسية للاستحمام والساونا الساونا:

  • زيت الكافور والنعناع والصنوبر والعرعر وإكليل الجبل له خصائص مطهرة واضحة. في أغلب الأحيان ، يتم استخدامها للقضاء على أعراض البرد ، وكذلك لتخفيف الالتهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
  • يجب استخدام زيت إبرة الراعي والليمون والبرتقال والمر والليمون لمكافحة الصداع النصفي والصداع الشائع.أيضا ، هذه الخلطات الطبيعية تقضي بشكل جيد جدا على تشنج الأوعية الدموية.
  • زيت التنوب ، والأرز ، والبابونج ، والسيلدين ، والمريمية ، واليارو يحارب مشاكل الجلد جيدًا. لذلك ، بمساعدتهم ، يمكنك التخلص من الأكزيما والصدفية وأيضًا تحفيز عمليات التجديد التي تعزز التئام الجروح والخدوش المختلفة.

هام: صحيح ، يجب أن تتذكر أنه يجب عليك توخي الحذر عند زيارة الحمام أو الساونا في وجود هذه المشاكل. يجب أن تكون الأكزيما في حالة هدوء ، ويجب ألا تكون الجروح والخدوش شديدة الإثارة.

  • زيت مسك الروم ، الكايوبوت ، جوزة الطيب ، الغليون ، لويزة يساعد في التخلص من الشوائب والسموم الموجودة في جسم الإنسان. من المفيد بشكل خاص استخدامها في الحمام والساونا بعد الإصابة بأمراض خطيرة. هذه الخلطات العطرية التي تساهم في تطهير الجسم من المواد الضارة ، تحفز زيادة المناعة ، ونتيجة لذلك يتعافى الشخص بشكل أسرع.

زيوت أساسية مقوية للحمام والساونا

زيوت عطرية تونيك للحمام والساونا

هناك حاجة للزيوت الأساسية المقوية للحمامات والساونا إذا كنت بحاجة إلى الانتعاش بعد العمل الذهني أو البدني الشاق. بعد دخول الجهاز التنفسي بالبخار ، سيبدأون في تحفيز تدفق القوى الحيوية وسيبدأ الشخص في الشعور بالنشاط.

خصائص التحفيز والانتعاش للخلطات الطبيعية تساعد على تحقيق مثل هذا التأثير. بعد دخول الجسم ، فإن أول شيء يفعلونه هو تهدئة الجهاز العصبي ، وبفضل ذلك يعود نظام القلب والأوعية الدموية ، الذي بدأ العمل على التآكل والتلف ، إلى طبيعته بسبب الإجهاد الداخلي.

هام: يجب استخدام هذه الزيوت الأساسية للحمامات والساونا فقط في الصباح أو قبل النوم بأربع ساعات على الأقل. نظرًا لأنها تنشط الجسم جيدًا ، ونتيجة لذلك لن تنام جيدًا أو لن تتمكن من النوم على الإطلاق. أيضًا ، يجب استخدامها بحذر في إجراءات تحسين الصحة للأشخاص الذين يعانون من قفزات في ضغط الدم.

قائمة الزيوت الأساسية المقوية للحمام والساونا:

  • خليج
  • قرنفل
  • ليمون
  • جوز
  • قرفة
  • بالماروزا
  • سيترونيلا
  • شجر التنوب
  • الزنجبيل.

زيوت أساسية مثيرة للحمام والساونا

زيوت أساسية مثيرة للحمام والساونا

زيوت مثير للشهوة الجنسية متشابهة جدًا في التأثير مع المقويات.كما أنها تعطي شحنة من البهجة وتحفز عمل الجهاز العصبي ، ولكن على عكس الأخير ، فإنها تؤثر بشكل إضافي على الجهاز الجنسي للإنسان. بادئ ذي بدء ، يبدأون في تحفيز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية.

لهذا السبب يوصى باستخدام هذه الخلطات الطبيعية لعلاج المشاكل المتعلقة بالقوة عند الرجال والبرود الجنسي عند النساء. الجوانب الإيجابية الإضافية لاستخدام الزيوت الأساسية المحفزة هي التجديد الداخلي للجسم وتطبيع الصحة العقلية.

هام: إذا كان الخلل الوظيفي الجنسي متقدمًا جدًا ، فمن غير المرجح أن يحصل على التأثير المطلوب على الفور. يتعين على هؤلاء الرجال الخضوع لما يصل إلى خمسة إجراءات لتحسين الصحة حتى يبدأ الجهاز التناسلي في العمل بشكل صحيح مرة أخرى.

قائمة بالزيوت الأساسية المنشطة للحمام والساونا:

  • لويزة
  • نجيل الهند
  • جريب فروت
  • ياسمين
  • يلانغ يلانغ [135)]
  • ليميت
  • ميرتل
  • بالماروزا
  • بيتي غرين
  • روزوود
  • سيترونيلا

طرق استخدام الزيوت الأساسية في الساونا والحمام

استخدام الزيوت العطرية في الساونا والحمام

هام: لا ينبغي أبدًا استخدام الزيوت العطرية في شكلها النقي أو تجفيفها على الساخن الحجارة. يمكن أن يؤدي الاستخدام في شكله النقي إلى إثارة رد فعل تحسسي ، ونتيجة لذلك ، تشنج الأوعية الدموية. إذا قمت بصب الزيت مباشرة على الأحجار الساخنة ، فسوف يبدأ فورًا في الاحتراق وإطلاق مواد في الهواء تضر بالجسم بدلاً من الاستفادة منها.

كقاعدة عامة ، يتم تخفيف هذه الخلائط الطبيعية المفيدة في الماء (بمعدل 3-5 قطرات لكل 1 لتر من الماء) ، ثم يتم استخدامها على النحو المنشود. يمكنك استخدام الزيوت الأساسية في الحمام والساونا بعدة طرق ، لكن جميعها لها نفس التأثير الجيد على الجسم.

طرق استخدام الزيوت الأساسية في الساونا والحمام:

  • ) مصابيح عطرية. كقاعدة عامة ، يتم وضعها في غرفة تغيير الملابس حتى يملأوا الغرفة التي يستريح فيها الأشخاص بعد زيارة غرفة البخار بمواد مفيدة.
  • حلول مكانس الحمام. في هذه الحالة ، يضاف الزيت العطري الضروري إلى الماء ، حيث يتم غمر المكنسة فيما بعد. بعد ذلك مباشرة ، يتم إجراء تدليك كلاسيكي بالمكانس ، بفضل المواد المفيدة التي تخترق مسام الجلد.
  • تشبع الهواء بالزيوت.[١٦١] في هذه الحالة ، ستحتاج أيضًا إلى إضافة الزيت الضروري إلى الماء ثم صبه في المرذاذ. بعد ذلك ، سيكون من الضروري رش خليط مفيد في كل من غرفة التغيير وغرفة البخار نفسها.
  • الشطف بالزيوت الأساسية. [١٦٣] تفترض هذه الطريقة أنك ستشطف بالماء والزيوت بعد مغادرة غرفة البخار. ويمكن أن يتم ذلك بطريقتين. يمكنك إضافة الزيت إلى دلو من الماء ثم سكبه على نفسك. يمكنك أيضًا نقع الشاش أو الضمادة بالزيوت ، وتثبيت كل شيء في الحمام ، ثم تشغيل ضغط قوي من الماء وشطفه.
  • تدليك. [١٦٥] أيضًا ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للتدليك المريح بعد غرفة البخار. من أجل الحصول على تأثير مجدد ومريح ، يكفي فرك الجسم بأيدٍ مغموسة بالزيت العطري. للحصول على نتيجة إيجابية أكبر ، يمكنك استخدام التربيت والتمسيد والقرص الخفيف.

إذا لم تنجح أي من الطرق المذكورة أعلاه معك ، يمكنك دائمًا تحضير محلول الزيت ثم صبه ببساطة على أرضية غرفة البخار أو وضعه في مكان مقاوم للحرارة وعاء بالقرب من الحجارة الساخنة. في هذه الحالة ، سوف تتبخر المواد المفيدة أيضًا وتدخل جسمك من خلال الجهاز التنفسي.

كيفية تحضير خليط عطري للحمام والساونا: وصفات

حمام وساونا

هام: تحدد الوصفات الحد الأدنى لكمية الزيت العطري لكل 1 لتر من الماء. هذه الجرعة مخصصة للأشخاص الذين لا يزورون غرفة البخار كثيرًا. إذا كنت تلتئم بانتظام بالبخار الساخن ، يمكنك زيادة كمية الزيت في محلول الزيت.

وصفات للخلطات العطرية للحمام والساونا:

  • خليط التنظيف. سوف تحتاج إلى زيت جوزة الطيب ، بايبر والربينا. لتحضير الخليط ، ستحتاج إلى تخفيف قطرتين من جوزة الطيب وقطرتين من بايبر وقطرة واحدة من لويزة في 1 لتر من الماء.
  • خليط لتصلب الجسم. [١٨٣] في هذه الحالة ، سوف تحتاج إلى تخزين الزيوت الأساسية من الصنوبر والكافور والنعناع. ستحتاج أيضًا إلى إذابتها في لتر واحد من الماء بمعدل قطرتين من الصنوبر وقطرتين من الأوكالبتوس وقطرة واحدة من النعناع.
  • خليط مضاد للبرد والسعال. [١٨٥] لتحضير هذا المحلول الطبي ، يجب أن تأخذ قطرة واحدة من كل من زيت التنوب والصنوبر والبرتقال وشجرة الشاي وزيت الأوكالبتوس. يجب إذابة هذه الكمية في لتر واحد من الماء.

كيفية استخدام الزيوت بشكل صحيح في الحمام والساونا: قواعد مهمة

هام قواعد الاستخدام

هام: إذا كنت قد أعددت خليطًا علاجيًا ولا تحب رائحته ، ارفض استخدامه. من المحتمل أن أحد الزيوت لا يناسبك لسبب ما ، مما يعني أنك ستشعر بعدم الراحة عند استنشاق الأبخرة. وعلى الأقل ، سيؤدي ذلك إلى الصداع.

قواعد مهمة:

  • قبل كيف لاستخدام الزيوت الأساسية في الحمام والساونا ، تأكد من فحص رد فعل جسمك على مثل هذا العلاج الصحي. للقيام بذلك ، خذ 1 ملعقة كبيرة. لتر من الزيت النباتي وإسقاط قطرة من الزيت العطري فيه. امزج كل شيء جيدًا ثم ضعه على ثني الكوع. إذا لم يكن لديك رد فعل جلدي بعد ذلك ، فإن الزيت المختار مناسب لك.
  • قم بإذابة الزيوت العطرية في الماء بعيدًا عن عناصر التسخين والأحجار الساخنة قدر الإمكان. إنها تنتمي إلى مواد قابلة للاشتعال ويمكن أن تبدأ ببساطة في الاحتراق عندما تتلامس مع العناصر الساخنة.
  • في حالة دخول الزيت العطري النقي إلى عينيك أو الغشاء المخاطي للأنف ، اشطفهما على الفور بالماء النظيف. إذا لم تقم بذلك ، فمن المحتمل جدًا أن تعاني من جميع أعراض الحساسية.
  • تذكر أنك بحاجة لبدء العلاج بالروائح مع الحد الأدنى من الإقامة في غرفة البخار. 3-5 دقائق ستكون كافية لجلسة العلاج الأولى. تدريجيًا ، يمكن زيادة هذا الوقت إلى 25 دقيقة. تذكر أيضًا أنه لا يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للحمام والساونا أكثر من مرتين في الأسبوع.

فيديو: زيوت الاستحمام. زيوت مفيدة للحمام

المقالات الشعبية

؇لموضة والأناقة Microdermal - ترسيخ للزينة: العناية بالبشرة بعد ثقب ، والآثار المحتملة وموانع ؇لموضة والأناقة معاطف مع أحذية رياضية - مزيج من المألوف في النمط الكلاسيكي والرياضي للبنين أو الفتيات
؇لجمال مسامير حمراء على اليدين - خيارات تجميل الأظافر مع الأسود أو الأبيض أو الذهب أو الفضة ؇لطبخ نبيذ غير مدمن على الكحول: مشروب محلي الصنع ، فيديو ؇لطبخ ما هو الثدي الذي يصنع منه الحليب ، وهو وصف لخصائصه المفيدة ؇لصحة الصمم الحسي العصبي - العلامات والاضطرابات والتشخيص والسمع ؇لمنزل والحياة متى تزرع الطماطم للشتلات: زرع الشتلات بشكل صحيح نصائح أخرى ليس من السهل أن لا تذهب بسهولة - كيف يتم تهجئتها معًا أو بشكل منفصل؟ نصائح أخرى كيف تصنع مصباحًا أصليًا ، شمعدان بيديك لمنزل صيفي ، منزل ، حمام من مواد مرتجلة: رسومات ، مخططات مع وصف. أفضل مصابيح طاولة افعلها بنفسك بأسلوب دور علوي ريفي ، ياباني ، صيني ، شرقي ، اسكندنافي ، تحت نصائح أخرى كيفية شراء حقيبة يد نسائية جميلة وعصرية من الجلد المدبوغ والورنيش على سلسلة بأحجار الراين من متجر AliExpress على الإنترنت | أليكسبريس؟ مع ما ترتديه حقيبة يد نسائية باللون الفيروزي والمرجاني والأحمر والأبيض والذهبي؟